체중조절 검색결과, 21페이지

검색결과 총729건

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아찔한 킬힐의 유혹, 여자의 다리는 고단하다

따라서 하복부를 조이는 역할을 하는 신발이나 의상의 반복적인 착용을 피하고 규칙적으로 가벼운 운동과 식이조절을 병행해 원활한 혈액순환을 도와야 한다. 특히 하지정맥류는 한번 발생하면 자연적인 방법으로 치유되지 않으므로 초기에 검사를 받고 미리 관리하는 것이 시간과 비용을 아낄 수 있다. 무릎이 아프고 다리와 허벅지에 혈관이 푸르게 비치기 시작해...

2015-03-23 11:40
암을 피하는 올바른 생활습관은?

이어 “여성의 몸은 남성과 같은 체중이더라도 지방의 비율이 높다. 마신 알코올은 지방에 축적되기 때문에 알코올이 여성의 몸에 체류하는 시간이 더 길다. 남성과 여성이 같은 양의 술을 동일한 기간 상습적으로 마셨을 경우, 이런 연유로 여성이 더 빨리 알코올 중독 환자가 된다”고 말했다. 암과 흡연, 모든 암의 발병률을 높이는 흡연 담배 연기에는 62가지...

2015-03-18 13:59
제8회 아산의학상, 서울대 박종완·성균관대 이명식 교수 선정

박종완 교수는 세포 내 저산소 환경을 극복하는 HIF(Hypoxia-Inducible Factor, 히프)의 조절 기전과 기능을 밝혀내고, 암이 생존하는데 필수적인 HIF를 표적으로 하는 새로운 항암제를 찾아낸 공로를 인정받았다. HIF는 세포 안의 산소가 부족하면 저산소 적응 유전자를 생성하고, 산소가 세포로 들어오는 통로인 혈관을 만드는 등 세포를 살리는 지휘자 역할을 한다는...

2015-03-09 19:08
남성의 멋진 몸매는 물론 건강까지 챙기는 남성체형프로그램

남성 지방흡입은 고혈압, 당뇨, 척추질환 등 비만으로 야기되는 질병들을 예방하기 위한 체중 감량을 목적으로 병원을 찾거나, 여성형 유방증을 해결하기 위해 지방흡입술을 받는 경우가 많다. 회사원 A씨(34/남)는 다른 남성에 비해 유달리 나온 가슴에 콤플렉스를 갖고 있다. 새해를 맞이해 헬스장에서 가슴운동을 집중적으로 했으나 날이 갈수록 줄어야 할 가슴이 자꾸...

2015-03-04 15:16
무거운 책가방, ‘목과 척추변형’ 신체 불균형 초래

때문에 “가방의 무게는 자신 체중의 10%를 넘지 않는 것이 좋고 보조가방 등을 이용해 무게를 분산 시키는 것이 좋다”고 조언했다. 무거운 가방으로 장기간 어깨와 등을 움츠린 채 걷다보면 머리는 자연히 앞으로 나오게 된다. 이러한 자세는 목의 변형을 유발하기 쉬운데 목이 일자로 바뀌면 뒷목과 어깨, 허리 등이 아플 수 있고 이는 아이들의 집중력 저하에도 영향을...

2015-03-03 10:28
갱년기 여성에게 치명적, ‘척추전방전위증’

예전보다 살이 찐게 아니냐, 살 때문에 걸음걸이가 뒤뚱거리는 것 같다는 말에 체중계에 오르지만 몸무게 변화는 없었다. 혹시나 하는 마음에 무작정 운동을 시작했지만 배가 들어가기는 커녕 허리에 심한 통증이 느껴졌다. 통증이 점점 심해져 병원을 방문한 정씨는 담당 의사로부터 뜻밖의 말을 들었다. 살이찐 게 아니라, 허리질환인 ‘척추전방전위증’을 앓고...

2015-02-27 16:26
[온라인 와글와글] 김장훈 테이큰3·해피투게더 장위안·터키 고교교감·슈퍼맨이 돌아왔다 엄정화 엄지온·마마무 솔라 에이미 와인하우스·삼시세끼 정우 손호준

규칙적인 식사는 과식을 예방하기 때문에 식사량 조절을 쉽게 할 수 있다. 식사는 규칙적으로 하되, 하루 한 끼를 가벼운 쉐이크 등으로 대체하면 자연스럽게 체중이 감량되는 것을 느낄 수 있다. 음식은 식탁에서 먹어야 한다. 음식을 서서 먹으면 과식을 피하기 어려워진다. 식탁에 제대로 앉아 그릇에 덜어먹어야 양을 조절하면서 먹기 편해진다. 식사는 20분 동안...

2015-02-20 23:20
[온라인 와글와글] 김장훈 테이큰3·슈퍼맨이 돌아왔다 엄정화 엄지온·삼시세끼 정우 손호준·귀경길 정체 지속·아이돌 육상대회 2015 가은 구하라나가수3 하동균 박정현 양파 휘성 몽니·난임 환자 20만명

규칙적인 식사는 과식을 예방하기 때문에 식사량 조절을 쉽게 할 수 있다. 식사는 규칙적으로 하되, 하루 한 끼를 가벼운 쉐이크 등으로 대체하면 자연스럽게 체중이 감량되는 것을 느낄 수 있다. 음식은 식탁에서 먹어야 한다. 음식을 서서 먹으면 과식을 피하기 어려워진다. 식탁에 제대로 앉아 그릇에 덜어먹어야 양을 조절하면서 먹기 편해진다. 식사는 20분...

2015-02-20 20:58
임산부, 하루 30분 운동 ‘대화 가능한 정도로’

특히 걷기는 체력수준에 따라 운동량을 조절하기 편하기 때문에 누구나 쉽게 시작할 수 있으며 하루 5분이라도 가볍게 걷기 시작하여 점차적으로 시간과 거리를 늘려가도록 하는 것이 좋다. 하루 30분 정도 걸으면서 대화를 유지할 수 있을 정도의 강도로 일주일에 걸쳐 실시하는 것이 가장 이상적이다. 또 임산부가 피해야 하는 운동에 대해서도 자세히 전달하고 있다....

2015-02-13 15:21
'해피투게더' 설현, "소속사가 정해준 몸무게 48kg"…다이어트 고충에도 비빕밤, 김치찌개, 비빔밥 등 폭풍먹방

특히 설현은 "키가 167cm인데 소속사가 정해준 체중이 48kg이었다"며 "체중조절에 실패하면 혼난 다음에 빠르게 다이어트를 한다"고 밝혀 웃음을 자아냈다. 이어진 영상에서는 설현의 먹방 모습이 전파를 타 눈길을 끌었다. 화면 속 AOA 멤버 초아는 "설현의 모습을 낱낱이 공개하겠다"고 말한 뒤 설현의 먹방 모습을 소개했다. 공개된...

2015-02-13 03:04
설현, "체중 관리 힘들어, 연예인 포기도 생각했다"

체중 조절에 관한 노하우에 대해서 설현은 “그냥 자포자기하고 혼난 다음에 빠르게 다이어트에 돌입한다”고 말했다. 설현은 키 167cm이고, 소속사가 정해준 몸무게가 48kg였다고 고백했다. 설현은 “아침에는 언제 점심과 저녁을 먹을지 모른다는 부담감에 먹는다. 점심에는 저녁을 못 먹을지도 모른다는 불안감에 먹는다. 저녁에는 내일 못 먹을지도 모른다는...

2015-02-13 01:26
한미약품, 세계 최초 주1회 최적화 인슐린 美 임상 1상 진행

한미약품이 최장 월 1회 투약을 목표로 개발 중인 GLP-1 계열 당뇨신약 LAPSCA-Exendin4와의 병용투여에서도 혈당조절 및 체중감소 측면에서 최적의 조합임을 확인했다. 한미약품 임상팀 강자훈 상무는 “주 1회 제형으로 세계 최초 개발되는 LAPSInsulin115는 기존 인슐린 치료의 패러다임을 바꾸는 혁신적인 신약 후보물질로 기대된다”며...

2015-02-12 09:58
춥다고 '방콕'하면 온 몸이 통증으로 ‘콕콕콕’

척추관절 나누리수원병원 척추센터 최정훈 과장은 "겨울철 허리나 관절 통증이 심해지는 이유는 움츠러든 근육과 혈관수축으로 자율신경계 조절기능이 저하돼 통증에 더욱 민감해지기 때문”이라며, “추위로 자극된 신경이 관절 주위 근육이나 혈관 조직을 수축시켜 관절 주변을 압박하고 혈류를 감소시키는데, 이때 경직된 관절의 이완성이 떨어져 통증을 더욱...

2015-02-09 11:20
폭식증 환자 66%가 20~30대 여성... 스트레스가 원인

이선구 국민건강보험 일산병원 정신건강의학과 교수는 "여성에게 20대는 막 경쟁사회에 뛰어든 사회초년병으로서 취업에 대한 고민이 심하고 결혼과 같은 중대사를 결정해야 하는 시기"라며 "이 시기에 미모와 날씬함을 강요하는 사회 분위기로 인해 체중이나 체형에 대한스트레스를 가장 크게 받기도 한다"고 설명했다. 폭식증 환자는...

2015-02-08 12:56
암 위험 줄이는 법 5가지, “이것 꼭 끊어야”… “어렵지는 않은데 실천하기에는…”

말은 쉽지만 실천이 힘든 것이 체중 조절이다. 우선 과체중인 경우에는 더 이상 살이 찌지 않도록 하는 데 집중을 해야 한다. 그런 뒤 서서히 다이어트를 하면 된다. 일상생활에서 움직이는 시간을 늘리고 과일이나 채소, 통곡물 위주의 식사를 하고, 식사량을 조금 줄여 천천히 먹는 것 등이 있다. 둘째 정기적으로 검진을 받는다. 선별 검사를 통해 암의 초기 증상을...

2015-01-31 13:17
피해야 할 식습관, ‘규칙적-천천히’ 어기면 암으로 직행?

기초대사량 이하의 칼로리를 섭취하거나 평소 식사량의 절반 이하로 줄여 섭취할 시에는 요요현상이 오거나 식욕호르몬인 그렐린이 증가하므로 식사량을 조절할 때는 평소의 2/3 정도의 수준에서 천천히 줄여나가야 한다. 또 과식을 하면 남은 열량이 중성지방으로 바뀌어 지방 세포에 축적되고 심한 경우 분화돼 세포 수가 늘어나기도 하므로 주의해야 한다. 식사...

2015-01-29 19:59
겨울철, 내 몸이 보내는 이상신호를 감지하라

갑상선기능저하증이란 우리 몸 전체 대사 과정을 조절하는 역할을 하는 갑상선 호르몬이 부족하여 나타나는 질환으로, 추위를 잘 타고 만성피로, 식욕부진, 체중 증가, 변비, 피부 건조 등의 신체적 변화가 나타난다. 여성의 경우 생리불순이나 월경 과다 증상이 나타날 수 있는데 대부분의 여성이 스트레스나 다이어트에 따른 일시적 현상으로 오인하고 방치해 병세가...

2015-01-21 18:09
소유진, 남편 백종원 깨알자랑 “체중조절 음식까지 해준다”

이에 MC 정형돈은 “체중 관리가 힘들지는 않느냐”고 물었고 소유진은 “남편이 체중 관리 음식을 또 해준다. 요새 체중 관리를 해야 하기 때문에…”라며 남편 백종원을 자랑했다. ‘냉장고를 부탁해’ 소유진 백종원 자랑을 접한 네티즌은 “소유진 백종원 알콩달콩 잘 사는 듯”, “소유진 백종원 같은 남편 만난 것 부럽네”, “소유진 백종원 100점짜리 남편인 것...

2015-01-20 10:21
국내 연구진 “땅콩껍질로 비만 합병증 효과적으로 막을 수 있다”

연구팀이 플라보노이드 루테올린을 비만 쥐에게 투여하자, 체중 감소뿐만 아니라 지방간과 인슐린 저항성 개선에 탁월한 효과가 있었다. 루테올린이 ‘피피에이알 감마’의 발현을 조절해 대사증후군을 개선하였다는 사실을 밝혀낸 것으로, 지방세포에서 지방분화를 담당하는 단백질인 피피에이알 감마는 당뇨병 치료제 타깃 마커로 사용되고 있다. 최명숙 교수는...

2015-01-19 12:00
몸짱 위한 단백질 보충제, 탈모 부른다?

두 가지 치료방법 모두 호르몬의 조절을 주요하게 생각한다. 특히 'DHT수치'를 낮추는 것을 가장 중요하게 생각하고 있다. 탈모치료에 사용되는 프로페시아는 피나스테리드 제재를 사용해 DHT 수치를 낮추는 역할을 한다. 하지만 특정 성분을 과도 섭취하여 발생한 탈모라면 원인을 제거하면 회복된다. 크레아틴으로 인한 탈모의 경우 섭취를 중단하면 3~6개월에 걸쳐...

2015-01-15 17:29

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