춘곤증 검색결과, 2페이지

검색결과 총96건

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딸기 칼로리, 100g당 27kcal…다이어트에 ‘제격’

특히 봄 제철과일로 나른해지기 쉬운 봄철 춘곤증을 이기는데 탁월한 효과가 있는 것으로 전해진다. 딸기를 씻을 때에는 소쿠리에 담아서 흐르는 물에 3~4번 헹구는 게 가장 좋다. 이때 30초 이상 물에 담그면 비타민C와 단맛이 유실될 수 있으므로 재빨리 헹궈내는 것이 중요하다. 또 꼭지를 먼저 따고 씻어도 비타민C가 손실될 우려가 있어 씻고 난 후에 꼭지를...

2015-05-29 19:14
봄철 척추질환 비상…학교ㆍ직장ㆍ가정서 '조심'

또한 춘곤증을 겪는 학생과 직장인들이 불편한 자세로 잠을 청하면서 척추와 목에 통증을 호소하는 사례도 늘고 있다. 한편 가정에서는 봄맞이 대청소 도중 무리한 활동으로 허리를 삐끗해 급성 허리통증으로 병원을 찾는 사례도 보인다. 전문가들은 소위 ‘거북목’ 자세와 등을 심하게 구부린 채 잠을 청하는 자세, 스트레칭 없이 과한 활동에 나서는 일이 반복되면...

2015-04-26 16:04
[레시피] 꽃을 보다 그리고 먹다

달래는 춘곤증 예방에도 좋다고 하니 입맛 없고 자꾸 졸음이 쏟아지는 따뜻한 봄날엔 스테이크 비빔파스타 어떨까? 재료(4인 기준) 스파게티 400g 소스 재료 팬지 120송이, 토마토소스 2컵, 봄나물 4가지 각120g, 고추장 4큰술, 달래 100g, 다진마늘 1작은술, 등심스테이크 400g, 꿀 2큰술, 청피망 1개, 레몬 2개, 홍피망 1개, 참기름 1큰술, 가지 1개, 깨 간 것 120g, 애호박...

2015-04-20 09:54
잠을 자도 피곤한 직장인, 만성피로증후군 의심

정씨는 2주가 넘도록 피곤함이 이어지고 통증도 심해졌지만, 단순한 춘곤증이라고 자가 판단해 병원 방문을 미뤘다. 요통과 근육통을 견디다 못한 나머지 5주가 지나서야 병원을 방문해보니 만성피로증후군(허리 및 근육통)이었다. 최근 화창한 봄 날씨가 계속 되면서 춘곤증으로 고생하는 직장인들이 많다. 춘곤증은 몸이 신진대사가 활발해 지는 봄철에 적응하는...

2015-04-16 10:42
4월 모의고사 마친 수험생, 어떤 수능영어인강 선택할까

따뜻한 봄날씨와 함께 찾아온 춘곤증으로 인해 수험생들이 학습에 어려움을 겪는 시기다. 지난 4월 9일에는 경기도 교육청이 주최하는 모의고사가 실시됐고, 두 달 뒤인 6월 4일에는 교육과정평가원이 주관하는 모의고사가 있다. 봄이라는 계절이 주는 나른함을 이겨내고 다음 모의고사 준비에 전력을 대해야 하는 상황인 것이다. 특히, 6월 모의고사의 경우, 고3...

2015-04-10 13:28
[간추린 뉴스]껌은 금연용? 졸음방지용!

‘껌’은 1년 중 언제 가장 잘 팔릴까? 통상 금연 인구가 느는 1월로 생각하기 쉽지만 실제로는 3월에 가장 많이 팔린다고 합니다. 춘곤증이 심해지는 때에 졸음을 쫓기 위해 껌을 구입하는 사람들이 늘기 때문입니다.

2015-03-31 14:54
껌, 3월에 가장 많이 팔리는 이유는?

춘곤증이 심해지는 때에 졸음을 쫓기 위해 껌을 구입하는 사람들이 늘기 때문이다. 30일 편의점 CU가 지난해 껌의 월별 매출 동향을 분석한 결과에 따르면 봄철 피로 증후군인 춘곤증이 새해 금연 결심보다 편의점 껌 매출에 더 큰 영향을 끼쳤다. 껌은 본격적인 봄이 시작되는 3월 9.6%의 매출 비중을 차지하며 일년 중 가장 높은 매출 지수를 보였다. 반면, 매년...

2015-03-30 09:48
봄철 피로, 춘곤증 아닌 ‘자궁근종’ 일수도

이는 계절의 변화에 우리 몸이 잘 적응을 못해서 생기는 일시적인 증상으로, 봄철에 많은 사람들이 흔히 느끼는 피로증상이라고 해서 ‘춘곤증’이라는 이름으로 불린다. 그러나 모든 사람들이 춘곤증 때문에 피곤함을 느끼는 것은 아니다. 여성의 경우 자궁근종이 있으면 쉽게 피로감을 느끼고 몇몇 여성들은 생리 중 과다출혈을 하게 된다. 이때 필요한 것이 바로...

2015-03-27 16:01
봄철 건강관리, 비타민과 엔자임으로 활력 되찾자

이러한 증상을 춘곤증이라고 한다. 춘곤증의 원인은 낮 시간이 길어지고 기온이 올라가는 등의 계절적 변화에 우리의 신체 리듬이 미처 따라가지 못해 생기는 정신적인 긴장 및 스트레스, 피로감, 호르몬 분비의 불균형이 주 원인이며, 늘어난 활동량과 신진대사의 증가로 비타민 소모량이 3~5배까지 증가하여 체내 영양소가 결핍되어 나타난다. 활기찬 봄을 맞기...

2015-03-27 13:17
꽃가루 날리는 봄바람, 안구건조증·결막염·안압상승 주의

봄바람과 함께 찾아온 건조함과 꽃가루, 미세먼지, 춘곤증에 눈이 쉽게 지칠 수 있어 주의해야 한다. 바람과 이물질이 눈을 자극해 안구건조증과 결막염을 유발하고, 졸음을 쫓는 잘못된 자세가 안압을 상승시키는 등 눈을 혹사하기 때문이다. 압구정 아이러브안과 박영순 대표원장의 도움으로 봄철 눈 건강을 위해 주의해야할 질환과 예방법을 자세히 알아본다....

2015-03-24 17:04
나도 모르게 꾸벅꾸벅…어김없이 찾아온 춘곤증

충분히 잠을 자도 졸음이 쏟아져 눈이 저절로 감기는가하면 식욕까지 떨어지게 만드는 불청객은 봄철피로증후군이라고도 불리는 춘곤증이다. 고려대학교 안암병원 가정의학과 김양현 교수와 함께 춘곤증과 관련한 원인과 예방법을 알아보자. 춘곤증의 원인으로 여러 가지를 들 수 있으나 무엇보다도 계절적 변화로 인한 생체리듬의 변화가 가장 주요한 원인으로 꼽힌다....

2015-03-19 15:01
나른한 봄날, 춘곤증 예방 ‘비타민·냉이·쑥’

춘곤증으로 알려진 ‘봄철피로 증후군’은 날씨가 따뜻해지는 봄에 신진대사 활동이 활발해져 졸리고 나른한 증상이 나타나는 것을 말한다. 계절의 변화에 우리 몸이 빠르게 적응하지 못해서 생기는 일시적인 증상이다. 봄철피로 증후군 예방에 도움이 되는 음식을 소개한다. 봄에는 겨울철보다 10배 더 많은 비타민이 필요 춘곤증은 겨울에 운동이 부족한 사람이나...

2015-03-18 13:56
봄 에너지 충전 식품, 어떤 거? "연어·아몬드·커피·다크초콜릿"

"연어·아몬드·커피·다크초콜릿" 날씨가 따뜻해지면서 춘곤증을 호소하는 이들이 부쩍 늘어났다. 이에 봄 에너지 충전 식품에 대한 관심이 높아지고 있다. 최근 미국의 건강·의료 사이트인 '웹 엠디(Web MD)'에 따르면 봄 에너지 충전 식품을 섭취하면 몸의 신진대사와 뇌의 화학작용이 원활해지는 것으로 나타났다. 우선 봄 에너지 충전 식품으로 가장...

2015-03-18 12:07
봄나물 식중독 위험, 식욕 돋구는 봄철 음식이지만… 자연 독성 주의해야

봄나물은 식욕을 돌게 하고 춘곤증을 이길 수 있게 하는 등 여러 가지 효능을 가지고 있는 반면 자연 독성에 따른 식중독 위험도 함께 가지고 있다. 특히 도로변에 자란 봄나물은 중금속에 중독됐을 가능성이 높기 때문에 먹지 않는 것이 좋다. 봄나물을 먹을 경우 끓는 물에 데쳐먹거나 여러 번 씻어 먹으면 식중독을 예방할 수 있다. 봄나물 식중독 위험 소식에...

2015-03-17 19:18
푸틴, 갑작스런 행방묘연에 ‘건강이상설ㆍ늦둥이’ 소문 무성…스위스 신문 “딸 낳았다”

드미트리 페스코프 러시아 대통령 대변인은 건강이상설을 일축하며 “사람들이 춘곤증에 걸린 것 같다”며 “푸틴은 확실히 건강하다”고 말했다. 푸틴이 악수할 때 힘이 어땠느냐는 질문에는 “그는 내 손을 부러뜨릴 수 있을 정도”라고 답했다. 건강이 이상한 것이 아니라 푸틴 대통령이 염문설이 나돈 전직 체조선수 알리나 카바예바(31)와의 사이에서 늦둥이를...

2015-03-14 10:37
[카드뉴스 팡팡] 춘곤증 극복 생활수칙 5가지

#춘곤증 극복 생활수칙 #춘곤증에 좋은 음식 #춘곤증 #뉴스팡팡 기사 원문 보기 클릭! ‘뉴스팡팡’ 페이지 클릭!

2015-03-10 14:58
춘곤증 극복 생활수칙 5가지

춘곤증은 봄이 적응과정에서 호르몬이 중추신경 등에 미치는 자극의 변화로 나타나는 일종의 ‘피로’로 볼 수 있다. 외부 기온이 상승하면서 피부 모세혈관이 확장돼 혈액이 체표면 쪽으로 몰리면 주요 장기로 공급되는 혈액이 상대적으로 줄어들어 졸음, 식욕부진, 피로감, 소화불량, 현기증 등의 증상이 발생한다. 춘곤증은 보통 1~3주 내에 사라지지만 피로감이...

2015-03-10 13:48
[봄철 건강 지키기] “면역력에 답 있다”

봄철엔 또 춘곤증이 문제가 된다. 춘곤증을 포함한 피로감 증대는 병원을 찾는 10대 증상 중 하나가 됐을 만큼 우리 사회에 만연해있다. 때문에 많은 전문가들은 봄에는 신체에 적당한 활력을 줄 수 있는 자극제 운동과 규칙적인 생활습관을 가지라고 조언한다. 이 같이 취약한 봄철 건강관리를 위해 국내 제약업계도 다양한 특화 일반의약품을 내세운 마케팅을 전개하고...

2015-03-05 11:00
추곤증 증상? 시도때도없이 꾸벅댄다면 당신은 '추곤증 말기'

추곤증 증상환절기를 맞아 추곤증 증상을 호소하는 사람이 늘고 있다. 가을에 많이 나타나는 추곤증은 계절성 질환이다. 추곤증은 여름에서 가을로 바뀌는 환절기에 느끼는 피로와 나른함을 말한다. 추곤증 증상은 온도에 민감한 우리 몸의 생체리듬이 갑작스러운 일교차나 외부환경의 변화를 제대로 따라가지 못하며 생긴다. 수면의 질이 떨어지는 것도 추곤증...

2014-10-07 12:31
신홍범 서울대코슬립수면센터 원장, ‘기면증, 졸음에 대한 모든 것’ 출간

기면증이란 때와 장소를 불문하고 갑자기 잠이 드는 질환으로, 계절 변화에 따른 일시적인 피로감인 춘곤증과 다르다. 아직까지 기면증 발생에 대한 정확한 원인을 밝혀지지 않았지만, 약물 치료(프로비질정)와 스트레스 관리 등으로 증상을 완화시킬 수 있다. 신 원장은 “그동안 기면증 환자 치료를 통해 얻은 다양한 연구 결과와 증세, 발병원인 등 환자들이 궁금해 하는...

2014-05-16 14:38

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