척추부상 검색결과, 5페이지

검색결과 총233건

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장하나, 전인지 사이에 무슨 일이?…장하나父 가방 맞고 부상 ‘전인지 대회 포기’

이 사고로 정밀 검사를 실시한 전인지는 MRI 촬영 결과 꼬리뼈 척추 부근 근육이 찢어지는 부상을 당했다. 이 부상때문에 전인지는 대회 출전 포기 의사를 밝혔다. 논란이 된 것은 가방의 주인공이 이 대회에서 우승한 장하나 아버지의 가방이라는 소식이 전해졌기 때문이다. 대회가 끝난 후 장하나는 “전인지와 불미스러운 일이 있었다. 선수로서 미안하고...

2016-03-07 15:02
윗몸 일으키기 요통 유발...대체운동 부상 '플랭크' 뭐길래?

윗몸 일으키기 플랭크, 플랭크, 윗몸 일으키기 요추 부상의 주요인인 윗몸 일으키기를 대신할 운동으로 플랭크가 선정됐다. 지난 22일 영국 일간 데일리메일은 “미국 개인 트레이너와 군 관계자들이 윗몸 일으키기가 척추에 무리를 줄 수 있기 때문에 윗몸 일으키기 대신 플랭크 운동요법으로 대체할 것을 권고했다”고 보도했다. 플랭크는 팔꿈치를 바닥에 대고...

2015-12-24 19:58
무시무시한 김장후유증… 손목 통증, 예방 및 치료법은?

기온이 낮아지면 관절과 척추 및 주변 근육과 인대의 유연성이 저하돼 자칫 부상을 입을 수 있기 때문이다. 또한 틈틈이 허리를 뒤로 젖히거나 목과 손목 돌리기와 같은 스트레칭을 통해 피로도를 줄여주는 것이 좋다. 복잡한 재료손질 과정에서 손목에 무리가 갈 수 있으므로, 손목 보호대를 착용하는 것이 현명하다. 만약 통증이 지속된다면 따뜻한 물에 손을 담가...

2015-11-27 10:14
수능D-7, 수능 당일까지 최상의 컨디션 유지하는 팁은?

다만 몸이 굳어진 아침보다 낮 시간 동안의 활동으로 유연성이 증가한 저녁이 신체부상이 적고 강도 있는 근육운동을 할 수 있다. 하지만 너무 늦은 시간의 운동은 근육의 과도한 긴장으로 숙면을 방해할 수 있기 때문에 금하는 것이 좋다. 자생한방병원 이상운 원장은 “강도 높은 운동을 하는 경우 9시 이전에 운동을 마치고는, 휴식을 취하며, 취침 전 가벼운...

2015-11-05 09:14
무중력 상태 달라지는 신체반응, “우주에서도 허리디스크 걸릴까”

아울러 척추뼈 사이의 쿠션이라 할 수 있는 디스크(추간판)에 영양 공급도 줄어들어 작은 외부 충격에도 쉽게 부상이 발생한다. 따라서 영화 속 ‘맷 데이먼’처럼 체온유지를 위해 화성 탐사차 안에서 핵물질 난로를 이용하는 것은 현명한 선택이라 할 수 있다. ◊지구에 무사 귀환했지만 골다공증 걸린다? 정답은 ‘그렇다’, 무중력 상태로 인해 우주비행사 몸의...

2015-10-28 11:13
가을철 아웃도어 열풍 속 부상의 종류 다양해져

하지만 야외활동을 하기 적합하다고는 하지만 자칫 척추관절 부상에 노출되기 쉽다. 소방안전본부에 따르면 2014년 산악사고 1652건 중 가을철 3개월(9월~11월)동안 580건이 발생해 전체 산악구조건수의 35%를 차지하기도 했다. ◊무리한 산행 자칫 발목염좌로 이어져, 초기 치료가 중요 단풍철을 맞아 산행 인파가 전국적으로 몰리면서 산행 안전사고에 대한 각별한 주의가...

2015-10-26 11:21
아시아나 샌프란시스코 사고 승객 53명 집단소송

승객들은 척추 손상, 골절, 타박상, 찰과상 등 신체적 부상과 외상후스트레스증후군 등 정신적 피해와 더불어 배우자 관계에 미친 부정적인 영향도 손해배상 청구 이유로 들었다. 아울러 "비즈니스석 승객과 조종사, 기내승무원은 어깨와 골반부분 위로 매는 안전벨트를 사용했지만, 나머지 모든 승객은 골반부분 위로만 매는 안전벨트를 제공받았다"며...

2015-06-28 10:11
봄철 척추질환 비상…학교ㆍ직장ㆍ가정서 '조심'

날씨가 풀려 부상 위험이 덜한 봄철에도 척추질환에 주의해야 한다는 소식에 네티즌의 관심이 쏠리고 있다. 새학기가 시작된 후 장시간 이어지는 수업에 목 주변 근육과 인대가 긴장해 목통증을 느끼는 학생이 많다. 또한 춘곤증을 겪는 학생과 직장인들이 불편한 자세로 잠을 청하면서 척추와 목에 통증을 호소하는 사례도 늘고 있다. 한편 가정에서는 봄맞이 대청소...

2015-04-26 16:04
자생한방병원, ‘꼿꼿한 척추관절교실’ 정기건강강좌

이날 강의에서는 자생한방병원 안용준 한의사가 봄철 산행 시 주의 해야 할 점들과 산에서 부상을 입었을 때 필요한 응급처치 방법, 그리고 관절 부상의 한방치료법에 대해서 강의를 진행 한다. 강연 후에는 평소 척추질환 및 한방치료에 대한 궁금증을 알아보는 질의응답시간과 일상에서 척추건강을 지키기 위해 실천할 수 있는 스트레칭법을 배우는 시간이 마련됐다....

2015-04-16 10:45
“지옥철, 허리 건강에 악영향”… 자세 바꾸거나 스트레칭 필수

또한 지하철이 갑작스럽게 급정거를 할 경우 모든 승객들이 한 쪽으로 쏠려 부딪치거나 힘으로 버티면서 부상의 위험성도 있다. 특히 출근 시 굽이 있는 신발을 신고 지하철을 타는 여성들은 안 그래도 허리에 부담을 주는 하이힐에 불안정한 자세까지 더해져 허리뿐만 아니라 발목에도 무리가 가게 된다. 이를 예방하기 위해선 혼잡한 시간대를 피하는 것이 좋지만...

2015-04-16 10:39
장시간 낚시하는 습관, ‘퇴행성디스크’ 유발

아무데서나 장시간 불편하고 흐트러진 자세로 앉아있다 보면 혈액순환이 원할지 않고 척추와 관절에 미치는 압력이 높아져 이곳저곳이 쑤시는 통증이 생기기 쉽다. 맨바닥이 아니고 낚시의자라도 별반 도움이 되지 않는다. 대부분 낚시 의자의 경우 작은 사이즈에 등받이가 없거나 등받이가 있더라도 약한 천소재로 되어있기 때문에 자신도 모르게 비스듬한 자세로...

2015-04-02 10:42
봄맞이 등산, 날씨 풀렸다고 무리하면 척추질환에 독

주말을 이용해 봄맞이 등산을 즐길 계획이라면 갑작스러운 야외활동에 따른 척추 관절 부상 예방법을 숙지하는 것이 좋다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 2009~2013년 최근 5년간 3월에 척추 및 관절 환자가 평균 15%가량 증가하는 것으로 나타났다. 봄철 등산 시 빈번하게 발생하는 척추 질환의 증상과 예방수칙을 알아보자. 2주이상 허리통증, 다리저림 지속되면...

2015-03-27 19:19
20~30대 젊은 초보 골퍼들, 무리한 스윙 삼가야

김민수 원장은 “움직임이 크지 않아 골프를 정적인 운동이라고 생각하는 사람들이 있는데, 고정된 자세에서 몸이 회전할 때 척추에 가해지는 부담이 상당히 크다”며 “평소 꾸준한 근력 운동이 부상을 예방하는 가장 좋은 방법이고, 운동 전 후에는 근육과 관절을 풀어주기 위해 땀이 약간 날 정도로 충분히 스트레칭 하는 것이 좋겠다”고 조언했다.

2015-03-27 19:15
‘폴댄스’ 척추관절에는 어떤 영향?

척추관절 부상을 예방하기 위해서는 운동 시간에 해당하는 스트레칭을 사전에 충분히 해주어야 하며 운동 전 기초 근력을 높여야 한다. 또한 혼자서 기술을 익히기 보다는 전문강사를 통한 체계적인 교육을 받는 것이 부상의 위험을 낮추는 방법이다. 만일 운동 후 척추관절에 통증이 느껴진다면 일단 운동을 멈추거나 무리하지 않아야 한다. 평소 쓰지 않던 근육을...

2015-03-10 18:16
이사 후 허리통증, ‘들어 올리는’ 방법 때문

이는 따뜻해진 날씨로 야외활동이 증가한 데다, 본격적인 이사철을 맞아 척추 및 관절에 무리를 겪는 사례가 큰 폭으로 증가하기 때문인 것으로 분석된다. 올 봄, 이사철이 코앞으로 다가오면서 예년과 마찬가지로 허리통증을 호소하는 환자 수도 대폭 증가할 것으로 보인다. 최근에는 깊어가는 경기침체로 이사비용을 아끼고자 직접 짐을 싸고 옮기는 이들이 늘어나고...

2015-03-10 11:21
봄 환절기 ‘우두둑’ 뼈소리, 척추관절건강에 경고신호

그렇지 않고 무리한 움직임을 보인다면 통증은 물론 척추관절에 부상을 입을 확률도 높다. 특히 ‘척추 후관절증후군’을 가장 조심해야 한다. 환절기 갑작스러운 운동을 통한 외상이나 요추 염좌, 장기간의 잘못된 자세로 척추를 지지해주는 척추후관절에 문제가 생겨 통증을 느끼는 증상이다. 허리근육이 약한 여성들에게 자주 발생한다. 허리와 골반이 쑤시는 듯한...

2015-02-27 17:24
바비킴, 술에 취해 기내난동ㆍ성추행...음주사고 이번이 처음 아니다

이로 인해 바비킴은 척추 골절 등 심각한 부상을 당해 2개월의 재활 치료가 요구됐다. 당시 바비킴의 소속사 측은 “난간이 낮은 상태에서 미끄러진 것. 술을 많이 마시지 않았다. 만취로 인한 사고는 아냐”라고 했지만 이번 음주사고와 관련돼 각종 온라인 커뮤니티 사이트를 중심으로 해당 내용이 거론되고 있다.

2015-01-09 09:28
겨울레포츠 즐길 때 충분한 준비운동 ‘필수’

스키를 탄 채로 앞으로 넘어지면서 무릎을 찧거나 스케이트나 스노보드를 타다 넘어지면서 손을 짚는 경우 또는 엉덩방아를 찧는 경우로 인해 부상이 많은데, 넘어질 때 무릎, 허리나 목 등 척추관절로 강한 충격이 전해져 통증이 발생할 수 있고, 심한 경우 골절이나 디스크 탈출 등 중증 부상으로 이어지기도 한다. 창원자생한방병원의 엄국현 원장은 “준비운동은...

2014-12-24 17:40
"겨울 스포츠 계절 왔다"… 스키ㆍ보드 부상 예방법 '눈길'

스키보다 보드를 선호하는 젊은 20~30대의 경우 팔다리 골절뿐만 아니라 척추 부상도 주의해야 한다. 보드는 스키에 비해 수직방향으로 넘어지기 쉬워 척추, 골반 등 골절 부상이 잦다. 특히 자신의 실력을 고려하지 않고 고공 점프를 시도하다가 넘어져서 발생하는 ‘점퍼(Jumper) 골절’이 흔하다. 심할 경우 신경 손상까지 이어져 하반신 마비 등 최악의 결과를 초래할...

2014-12-03 09:16
스피닝 관절 부상 주의...부상 없이 타려면 '이것' 이용하세요!

스피닝 관절 부상 주의 최근 다이어트 운동으로 인기를 끌고 있는 스피닝에 관절 부상 주의보가 내려져 스피닝을 하는 올바른 자세에 관심이 모아지고 있다. 30일 MBC 뉴스는 “자전거를 타면서 하는 운동 스피닝을 많이 하는데 관절 보호에 주의를 기울이지 않으면 다칠 수도 있다”고 보도했다. 스피닝은 실내에서 음악에 맞춰 자전거를 타는 운동으로 시간당...

2014-10-31 07:33

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