여기에 배낭의 무게가 더해지면 위험은 더 커진다.
따라서 산을 오를 때는 걸어서 올라가도 괜찮지만, 가능하다면 내려올 때는 리프트나 케이블카, 차량 등을 타고 내려오는 것이 좋다. 이것이 어렵다면 올라갈 때는 가파른 코스를 택하더라도 내려올 때는 코스를 바꿔 완만한 코스로 내려오도록 한다.
등산할 때 팔자걸음은 무릎 관절에 부담을 주므로 두 발은...
여기에 배낭의 무게가 더해지면 충격은 더욱 커진다.
특히 조깅이나 등산 후 사우나를 즐기는 사람이 많은데, 퇴행성관절염 환자가 관절에 무리가 가는 운동을 한 후 사우나를 하면 염증이 더 악화될 수 있으니 주의해야 한다.
반면 관절에 무리를 주지 않으면서 근력을 강화할 수 있는 적절한 운동은 연골에 자양분을 공급해 퇴행성관절염 회복에 도움을 준다....
한 번도 져주지 않으셨다
옛 생각에 이번에는 내가 먼저 청해보지만 꿈쩍도 않으시는 아버지, 내 배낭 속에 있는 것 당연히 막걸리려니 여기시는지 도무지 미동도 없으시다
하는 수 없이 휑한 장기판을 막 접으려 하는데 장끼 한 마리 들판에서 날아올라 옆 산으로 든다
한 번도 읽지 못한 包將이다
외통수에 걸린 그리움이다
이 동화는 초등학교 5학년인 지니가 혼자 해외로 배낭여행을 떠나는 시리즈다.
조현민 전무는 동화책을 출판하게 된 이유에 대해 "아이들이 어려서부터 다른 나라 아이들과 교감하면 더 넓은 시각을 가질 수 있을 것이라는 생각에 책을 썼다"며 "어린 시절부터 경험한 다양한 여행 경험을 토대로 아이들에게 더 큰 세상을 볼 수 있는 다리를 놓아주고 싶다...
오는 16일부터 23일까지 8만원, 15만원 이상 구매하는 고객에게 각각 홈플러스 상품권 5000원, 1만원을 각각 제공하고 배낭, 물병, 양말 등 브랜드 별 사은품을 추가로 증정한다.
◇옥션, 윤달 앞두고 가을 혼수제품 최대 70% 할인= 옥션은 10월 웨딩시즌을 맞아 17일까지 가전, 가구, 주방용품 등 대표 혼수상품을 최대 70% 할인판매하는 ‘올킬 혼수...
오는 16일부터 23일까지 8만원, 15만원 이상 구매하는 고객에게 각각 홈플러스 상품권 5000원, 1만원을 각각 제공하고 배낭, 물병, 양말 등 브랜드 별 사은품을 추가로 증정한다.
이상철 홈플러스 아웃도어 바이어는 “고객들이 깊어지는 가을을 즐겁게 즐길 수 있도록 신상품과 이월상품 물량을 대거 준비했다”며 “이번 아웃도어 대전은 아웃도어 제품을 구매할...
12일 방송된 KBS ‘리얼체험 세상을 품다’에서는 배우 허정민의 나홀로 배낭여행 도전기가 그려졌다. 허정민은 일주일간 200유로로 발트 3국인 리투아니아, 라트비아, 에스토니아를 여행했다.
여행에 앞서 허정민은 당찬 포부를 드러내며 유럽여행에 대한 기대가 가득 했으나, 출국 수속부터 숙소 잡기까지 모든 것이 처음이라 어려움을 겪었다.
또 허정민은 공항에서...
내셔널지오그래픽이 가을 등산시즌을 맞아 네이처 하이커 시리즈 신상품 등산배낭과 등산스틱을 출시했다.
지난 1888년 과학자, 탐험가, 학자 등에 의해 설립된 내셔널지오그래픽은 다년간의 노하우를 바탕으로 전세계적으로 환경 친화적인 제품을 생산하고 있는 기업이다.
업체의 125년 탐방 노하우가 집약된 등산 배낭은 로고를 이용하여 심플하게...
나영석 PD가 tvN 배낭여행 프로젝트 ‘꽃보다’ 시리즈 이후 선보이는 새 예능 ‘삼시세끼’는 도시적인 두 남자 이서진과 옥택연이 시골에서 좌충우돌하며 삼시 세끼를 해결하는 요리 프로그램이다. 강원도 시골 마을에서 두 남자가 동거동락하며 집 근처의 음식 재료들을 활용해 삼시 세 끼를 해결한다. 모든 것이 친숙하고 편안한 도시를 뒤로 하고, 시골에서 누구의...
1일 tvN 배낭여행 프로젝트 ‘꽃보다 청춘’ 공식 페이스북에는 바로가 라오스 여행 중 직접 촬영한 휴대폰 카메라 사진 여러 장이 공개됐다. 사진 속에는 바로가 라오스의 이국적 풍광을 배경으로 찍은 셀카가 있어 눈길을 사로잡는다.
바로는 최연소 멤버답게, 여행 중 가장 활발하게 사진을 찍었다. 제작진이 손에 쥐어준 핸디캠 촬영은 물론, 틈틈이 휴대폰으로 여행의...
이번 세일전을 통해 초경량텐트, 등산스틱, 체어, 코펠, 배낭 등 다양한 용품들을 착한 가격에 준비해 소비자들은 로벤스의 제품들을 25~40% 저렴하게 구입할 수 있다.
로벤스는 독일의 인기 아웃도어 브랜드로 국내 캠퍼들 사이에서도 초경량 백패킹용 에어텐트 등 다양한 제품으로 많은 사랑을 받고 있다.
한편, 캠핑의 급성장으로 현재 캠핑인구는 300만 명에 육박하고...
배낭여행 프로젝트 ‘꽃보다’ 시리즈를 연이어 성공시킨 나영석 PD가 새로운 야외 버라이어티로 돌아온다.
나영석 PD가 연출하는 자급자족 유기농 라이프 tvN ‘삼시세끼’(연출 나영석, 박희연)가 ‘꽃보다 청춘’ 후속으로 오는 17일 첫 방송된다.
‘삼시세끼’는 도시에서 쉽게 해결할 수 있는 ‘한 끼’ 때우기를 낯설고 한적한 시골에서 가장 어렵게 해 보는 야외...
지난 26일 대전시 유성구 국방과학연구소(ADD) 제5연구기술본부 국방무인기술센터는 하체에 힘을 실어줘 수십kg의 무거운 배낭을 메고도 가볍게 걸을 수 있도록 도와주는 '하지(下肢) 근력 증강 로봇'에 대한 실험을 진행했다.
이날 실험을 진행한 '입는 로봇'은 무게 45㎏의 배낭을 메고 시속 4㎞의 속도로 이동할 수 있다. 이 로봇은 지난 2011년부터 지난해까지...
공개된 사진에는 편안한 복장에 커다란 배낭을 메고 자유롭게 여행 중인 그녀의 모습이 담겨 있다. 특히 꾸미지 않은 수수한 모습으로 배낭여행의 진수를 즐기고 있는 듯한 모습이 눈길을 끈다.
하지만 편안한 복장에도 불구하고 그녀의 핫바디는 여전했다.
빼어난 몸매로 개그우먼 활동 당시에도 에스라인의 아이콘이었던 김미연은 여전한 각선미와 명품...
선발된 대학생은 11월부터 12월까지 두 달간 방한 외국인 관광객 및 국내거주 유학생 등을 대상으로 한국 문화관광 홍보 활동을 할 예정이며, 같은 기간 어학연수 및 배낭여행 등 해외로 출국하는 대학생 역시 해외에서 외국인 대상 한국 홍보활동을 진행한다.
학생 전원에게는 위원회와 반크가 준비한 다양한 한국홍보자료와 활동복 티셔츠 등이 제공되며, 활동...
여러 국가의 트래킹 족들이 산을 오르기 전 배낭에 챙기는 간식이 바로 ‘신라면 컵’이다.
지구 최남단에는 ‘신라면집’이라고 불리는 라면가게도 있다. 남미 칠레 남쪽 끝 마젤란 해협에 위치한 인구 12만의 도시 푼타 아레나스. 지구 최남단 도시로 남극으로 가는 관문인 이곳에 한글로 ‘辛라면’ 간판을 단 ‘신라면집’이 자리잡고 있다.
신라면은 국내의 인기를...
한편, 최근 피엘라벤의 브랜드 인지도가 높아지고, 백패킹의 교과서인 '카즈카 배낭' '아카뷰 텐트' '캡 자켓' 등 피엘라벤 기어, 의류 등에 대한 관심이 급증되면서, 피엘라벤만의 유니크한 전통인 피엘라벤 클래식에 대한 참여 방법 및 문의로 본사와 매장이 북새통을 이루고 있다고 알려졌다.
매년 행사 10개월 전부터 피엘라벤 클래식 참가접수가 진행되며...
앞서 레드페이스는 자체 개발 첨단 소재인 ‘콘트라텍스’를 적용한 2014 F/W 신상품 ‘콘트라 테크 엔트란트 재킷’(22만4000원), ‘콘트라 토르 미드 등산화’(11만9000원), 중·장거리 산행용 배낭 ‘가디언 45ℓ’(14만8000원) 등 다양한 상품을 선보였다.
특히 가을 재킷은 일상생활에서도 편안함과 멋스러움을 느낄 수 있어 인기가 높다. 콘트라 테크 엔트란트 재킷은...
부러워", "'꽃보다 청춘' 유연석 꼼꼼하더라. 이런 사람 한명씩은 있어야함"이라는 등의 반응을 보였다.
이날 오후 9시 50분에 방송되는 '꽃보다 청춘' 라오스 편 2화에서는 배낭'여행객의 천국'이라 불리는 방비엥에서 본격적으로 여행을 즐기는 세 사람의 모습이 공개된다.