또 만병의 원인인 스트레스도 면역력에 좋지 않은데, 특히 장기적으로 스트레스를 받으면 면역체계가 무너져 바이러스에 매우 취약해진다. 정상 체중보다 몸무게가 너무 많이 나가는 과체중일 때도 호르몬 불균형과 높은 염증 수치로 면역력이 떨어진다. 스트레스 해소와 체중조절을 위해 틈틈이 스트레칭을 해주면서 체내 에너지를 순환해주는 습관을 들이는 것이 좋다.
또한 체중조절용조제식품인 ‘가벼운나 다이어트 포뮬러’는 현미크런치와 망고베리 2가지 맛으로 선택할 수 있으며, 1포 섭취 시 단백질 11g과 식이섬유 5g을 맛있게 식사대용으로 섭취할 수 있다. 무조건 굶는 다이어트가 아닌 다양한 영양소 섭취를 통해 건강하고 균형잡힌 다이어트를 가능하도록 했다.
‘가벼운나 키톡 다이어트’와 ‘가벼운나 다이어트...
5일 체중조절용 시리얼인 켈로그 스페셜K 관계자는 새로운 여름 광고 촬영장 속 강소라의 비키니 몸매를 공개했다.
사진 속에서 강소라는 환한 웃음과 잘록한 허리, 각선미를 드러냈다. 강소라는 비키니 하나로 시선을 사로잡으며 탄탄하고 군살 없는 몸매를 선보였다.
무결점 몸매로 주목을 많이 받아왔던 강소라는 이번 촬영에서도 남다른 기럭지와 환상적 비율을...
따라서 점심시간이나 휴식시간을 10분 할애해 간단한 체조와 스트레칭으로 몸을 간간히 풀어주거나 조금 빠르게 걸으며 산책을 한다면 신체의 유연성은 물론 체중 조절에 도움이 된다.
또한 엘레베이터 이용을 줄이는 대신 계단을 이용하는 습관을 기르고 시간이 날 때는 유산소운동으로 1회 30분 이상 주 3회 이상 씩 꾸준히 하는 것이 좋다.
고려대학교 안암병원...
단기간 동안 무리한 체중 감량을 목적으로 아예 굶으면 단기간 동안 체중이 줄어들지 몰라도 그 후에 제대로 보식을 하지 못하면 체중이 처음보다 더 늘기 쉽다.
또한 다이어트 후에는 음식 조절에 더 신경써야 한다. 보식 기간을 충분히 갖고 음식물을 조심해야 한다. 특히 폭식을 삼가는 것이 필요하다.
양을 줄이기보다 칼로리를 줄이는 것도 '다이어트 시작할 때 꼭...
2일 관련 업계에 따르면 농심 켈로그는 국내 체중조절용 시리얼 시장의 선두제품인 ‘스페셜K’의 신제품 ‘스페셜K 고구마 & 바나나’를 출시했다.
이번에 새롭게 선보이는 ‘스페셜K 고구마 & 바나나’는 달콤한 고구마 분말이 뿌려진 푸레이크에 리얼 바나나 칩이 함유되어 바삭하고 맛있게 즐길 수 있는 제품이다. 또한 푸레이크는 스페셜K 제품 최초로 쌀...
칼륨은 콩팥 기능을 향상시키고 뇌졸중 위험을 감소시키는 한편 나트륨이 신체에 미치는 영향을 조절하는 데 도움이 된다. 연구에 따르면 매일 바나나 2개를 먹으면 혈압을 10% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
특히 최근 미국 일리노이대학교의 후각 및 미각 치료연구재단에서 실시한 연구에 의하면 3000여명의 과체중 성인들에게 바나나와 페퍼민트 향기를 맡게 한...
의료업계 관계자는 “화학적 거세로 인한 부작용은 생명을 위태롭게 할 정도는 아니지만, 안면홍조와 체중 증가, 골밀도 감소, 근손실 등 부작용이 나타나고 있다”고 말했다.
이 관계자는 이어 “이 같은 상황을 감안할 때 병적인 성적충동조절장애가 있다고 판단되면 고도로 훈련된 정신과 의사가 인지행동치료를 중심으로 검증된 약물요법을 시행하는 게...
효과적인 다이어트를 위해서는 식습관 개선부터 운동, 스트레스 조절 등 다양한 노력이 필요하지만 바쁜 현대인들에게는 쉽지 않은 일이다. 때문에 건강기능식품의 도움을 받아 체중을 관리하는 것도 한가지 방법이 될 수 있다.
안국건강(대표 어광)이 5월 11일 리뉴얼 출시한 ‘폴로다이어트’는 체지방량 감소에 효과적인 건강기능식품이다. 새롭게 출시된 신개념...
단순 정보가 아니라 장기 누적 결과를 분석해 체중조절 및 건강 관리 가이드라인까지 제공한다. 8명까지 사용자를 자동 인식하며 온도와 습도 측정 센서도 내장했다.
아이엠헬스케어 이상대 사장은 "신뢰성 있는 헬스케어 정보로 활용할 수 있도록 기기 자체만이 아니라 관련 앱까지 국내에서 유일하게 식약처 승인을 받았다"며 "올해 매출액은 240억원...
재범 가능성이 있는 성범죄자에게 약물을 투여해 강제로 호르몬을 조절, 성욕을 떨어트리는 이 제재방식은 2011년 7월 도입됐다.
이후 법원에서 몇 건의 약물치료 명령이 내려졌지만, 사회적으로 이 방법이 적절한 가에 대해서는 논의가 지속됐다. 현행법은 재범 위험성이 있는 성 범죄자에 대해 당사자 동의 없이 약물을 강제로 투여해 성욕을 감퇴시킬 수 있도록...
연구결과 홍삼 투여군에서 시스플라틴만 투여군 대비 체중감소 정도가 경감됐다. 또 신장 내 조직손상 정도를 나타내는 세포산화물 형성·세포단백질(p53) 유도 정도·세뇨관 괴사 정도도 홍삼 투여군에서 감소됐다.
아울러 홍삼 투여군에서 혈장 내 신장기능 지표 및 소변량의 급격한 증가가 개선됐다. 뿐만 아니라 신장 내 산화 스트레스 조절을 위한 필수 요소인...
여기에 일반적인 단백질에 비해 흡수율이 높아 일상 속 영양 관리에 효과적이다.
특히 밀크랩 고단백 저지방 우유는 지방 함량을 일반우유의 40% 수준인 1.5%로 낮춰, 체중 조절 중에도 부담 없이 마실 수 있다. 또한 낮은 지방 함량으로 자칫 싱거워질 수 있는 맛을 우유 단백질로 채웠다.
180㎖, 900㎖ 2가지 용량으로 출시됐으며, 권장 소비자가격은 각각 850원, 3000원이다.
단 시중에 술안주용으로 나와 있는 제품을 구입할 경우 소금이 많기 때문에 통째 구입해 직접 껍질을 까먹는 것이 포만감을 높여 체중 조절에 도움이 된다.
특히 피스타치오는 레몬처럼 제스트 형식으로 만들어 음식을 만들 때마다 활용하면 좋다.
제스트란 감귤류의 색을 띄는 겉껍질 부분을 긁어 놓은 것을 지칭하며 요리의 풍미를 돋궈주는 역할을 한다. 전문가들은...
혈당 조절이 우수하고 체중증가와 저혈당 발생 등의 부작용 우려가 적은 DPP-4 저해 기전의 치료제다.
이번 추가 계약에 따라 유로파마는 멕시코를 포함한 라틴아메리카 17개 국가에서 에보글립틴의 임상·허가 등의 제품 개발과 판매를 담당하게 된다. 동아에스티는 추가 계약금과 라틴아메리카 지역 개발 진행 단계에 따른 기술료를 받게 되며, 제품출시 후...
다이어트를 할 때는 탄수화물 섭취를 줄이고, 근육 합성과 혈당 조절에 탁월한 단백질을 많이 섭취하는 것이 효과적이라는 것은 익히 알려진 사실이다. 하지만 단백질 함량이 높은 식품이라고 해서 아무거나 무턱대고 먹는 것은 금물이다.
우리 주변에는 건강 유지와 다이어트 효과를 모두 충족시키는 영양만점 단백질 공급원들이 많이 있는데, 그 중에서도 우유는...
식습관이나 체중 조절이 탈모 예방에 도움이 될 수는 있지만 진행된 탈모 증상을 개선 시킬 수 있는 것은 아니다. 본인이 인지할 정도로 탈모가 시작됐다면 탈모 치료 병원을 찾아 정확한 진단을 받고 치료를 시작해야 한다.
루트모발이식클리닉 이학규 대표원장은 “탈모는 조기 진단과 치료가 개선의 관건이다. 치료 시기를 놓치면 중증으로 발전할 가능성이 크다”며...
하지만 그 후로 꾸준한 운동과 요요를 막기 위해 식이요법으로 체중 조절을 하는 등 피나는 노력을 해 살을 25kg 뺐다"고 덧붙였다.
한편 5일 오후 방송한 KBS 2TV '개그콘서트-라스트 헬스보이(이하 개그콘서트)'에서는 정아름이 출연해 밀착 운동복을 입고 건강미를 뽐내 화제가 됐다.
'개그콘서트' 정아름 소식에 네티즌은 "'개그콘서트' 정아름...
뿐만 아니라 체중조절 시 부족하기 쉬운 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유, 칼슘 등 우리 몸이 원하는 균형잡힌 영양소가 함유되어 있어 건강하게 다이어트를 할 수 있게 도와준다.
‘이연’ 선수는 “㈜스포맥스 제품은 국내에서 직접 제조 및 판매하며 안전성이 입증된 단백질 헬스보충제”라며, “다가오는 여름, 비키니 몸매를 뽐내고 싶다면 꾸준한 운동과 함께...
비타민A는 신체 저항력을 강화시키고 폐, 피부, 소화기관 등의 상피세포의 합성과 구조 유지, 그리고 기능을 조절하는 중요한 성분이다.
비타민A의 레티노인산은 적혈구의 생성에 꼭 필요한 성분으로 알려져 있는데 눈과 피부, 면역 기능을 유지하는데 중요해 결핍되면 면역력 저하로 연결되어 위험할 수 있다. 이러한 비타민A는 늙은 호박, 당근, 고추, 고구마 등을 통해서...
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