척추부상 검색결과, 3페이지

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[조보영 박사의 골프와 척추건강]겨울철 허리 강화로 퍼팅 달인이…

자세가 나쁘면 부상 가능성은 더 커진다. 골퍼들은 주로 척추 4, 5번과 5, S1(엉덩이 척추 뼈 1번)번에 문제가 생기는데, 이는 드라이버처럼 순간적인 것보다 구부린 자세로 집중해야 하는 동작일 때 허리 관절에 무리가 가기 때문이다. 　따라서 한겨울 집 안에서 퍼팅 연습을 할 때는 몇 가지 주의가 필요하다. 먼저 퍼팅 연습 전 전후 허리 돌리기와 앞뒤로 숙이기와...

2018-01-19 10:43
[이시각 연예스포츠 핫뉴스] 낸시랭 남편·'라디오스타' 김지우·'한끼줍쇼' 김병만·티아라 MBK와 결별 등

있었던 부상에 대해 언급했다. 이에 김병만은 “걱정해주신 덕분에 건강하게 돌아왔다. 지금은 아주 멀쩡하다”라며 “옛날보단 느리긴 한데 그래서 천천히 더 오래가려고 한다”라고 덧붙였다. 또한 김병만은 “이식한 뼈가 티타늄이 맞냐”는 이수근의 물음에 “맞다”라고 답해 모두를 놀라게 하기도 했다. 한편 김병만은 지난 7월 스카이다이빙 훈련 중 척추...

2018-01-04 07:22
‘한끼줍쇼’ 김병만, 이식한 뼈 티타늄…“전보다 느리지만 건강하다”

부상에 대해 언급했다. 이에 김병만은 “걱정해주신 덕분에 건강하게 돌아왔다. 지금은 아주 멀쩡하다”라며 “옛날보단 느리긴 한데 그래서 천천히 더 오래가려고 한다”라고 덧붙였다. 또한 김병만은 “이식한 뼈가 티타늄이 맞냐”는 이수근의 물음에 “맞다”라고 답해 모두를 놀라게 하기도 했다. 한편 김병만은 지난 7월 스카이다이빙 훈련 중 척추...

2018-01-03 23:20
[조보영 박사의 골프와 척추건강]겨울철 ‘스크린골프’ 충분한 스트레칭을

퍼팅 감각과 라이를 읽는 쇼트 게임에 치중하면 부상도 예방하고 내년 봄 필드에서 좋은 스코어가 기다릴 것이다. 둘째는 스윙 준비다. 움직임이 많은 필드에서는 자연스럽게 몸이 이완되고 여유를 가질 수 있다. 그러나 스크린골프는 자리에 앉았다 바로 일어나 차례대로 하다 보니 벼락같이 갑작스런 스윙을 할 때가 많다. 담이 결리거나 인대가 손상될 수 있어...

2017-12-29 10:44
[조보영 박사의 골프와 척추건강]허리 아픈 골퍼, 코어 근육·유연성 운동부터

골프에서 코어근육은 척추 각을 유지시켜 안정된 플레이와 밸런스를 유지해 골프 부상을 예방하는 데도 중요한 역할을 한다. 따라서 허리가 아팠던 환자들이 재활 과정에서 꼭 해야 할 일이 코어근육을 단련하는 것이다. 통증이 없는 경우 초기에는 골반 주변 회전운동, 고양이등 운동, 코브라 자세, 브리지 등 비교적 가벼운 운동으로 시작해서 어느 정도 적응이 되면...

2017-12-15 11:27
‘정글의 법칙’ 김병만, 부상 후 4개월 만에 복귀…“유연성 빼곤 똑같아”

30일 진행된 SBS 예능프로그램 ‘정글의 법칙-쿡 아일랜드’(이하 ‘정글의 법칙’)의 제작발표회에는 부상으로 잠시 휴식기를 가졌던 김병만이 참석해 눈길을 끌었다. 이날 김병만은 “제가 조금 유연성이 떨어졌는데 그것 빼고는 똑같았다”라며 “편한 곳에 왔나 싶을 정도로 멤버들이 잘해줘서 편했다. 쉬다 온 느낌”이라고 복귀 후 첫 정글에 대한 소감을...

2017-11-30 19:35
[BZ포토] 라붐 솔빈, 화사한 꽃미소

‘쿡 아일랜드’ 편은 김병만의 부상 후 최초 복귀작으로 지난 7월 미국에서 스카이다이빙 훈련 중 척추뼈 골절 부상을 입고 치료에 전념하기 위해 모든 활동을 접고 휴식기를 가졌다. 돌아온 족장 김병만과 골프 여왕 박세리를 비롯해 강남, 이천희, 씨엔블루 종현, 라붐 솔빈, 갓세븐 JB가 함께하는 ‘정글의 법칙 쿡 아일랜드’ 편은 12월 1일 오후 10시에 첫...

2017-11-30 14:50
[BZ포토] 라붐 솔빈, '더 귀여워졌죠~'

‘쿡 아일랜드’ 편은 김병만의 부상 후 최초 복귀작으로 지난 7월 미국에서 스카이다이빙 훈련 중 척추뼈 골절 부상을 입고 치료에 전념하기 위해 모든 활동을 접고 휴식기를 가졌다. 돌아온 족장 김병만과 골프 여왕 박세리를 비롯해 강남, 이천희, 씨엔블루 종현, 라붐 솔빈, 갓세븐 JB가 함께하는 ‘정글의 법칙 쿡 아일랜드’ 편은 12월 1일 오후 10시에 첫...

2017-11-30 14:50
[BZ포토] 이천희, '정글 다녀왔어요~'

‘쿡 아일랜드’ 편은 김병만의 부상 후 최초 복귀작으로 지난 7월 미국에서 스카이다이빙 훈련 중 척추뼈 골절 부상을 입고 치료에 전념하기 위해 모든 활동을 접고 휴식기를 가졌다. 돌아온 족장 김병만과 골프 여왕 박세리를 비롯해 강남, 이천희, 씨엔블루 종현, 라붐 솔빈, 갓세븐 JB가 함께하는 ‘정글의 법칙 쿡 아일랜드’ 편은 12월 1일 오후 10시에 첫...

2017-11-30 14:50
[BZ포토] 김병만, '건강 이상 무'

‘쿡 아일랜드’ 편은 김병만의 부상 후 최초 복귀작으로 지난 7월 미국에서 스카이다이빙 훈련 중 척추뼈 골절 부상을 입고 치료에 전념하기 위해 모든 활동을 접고 휴식기를 가졌다. 돌아온 족장 김병만과 골프 여왕 박세리를 비롯해 강남, 이천희, 씨엔블루 종현, 라붐 솔빈, 갓세븐 JB가 함께하는 ‘정글의 법칙 쿡 아일랜드’ 편은 12월 1일 오후 10시에 첫...

2017-11-30 14:50
[BZ포토] 김병만, 정글의 법칙 '족장의 귀환'

‘쿡 아일랜드’ 편은 김병만의 부상 후 최초 복귀작으로 지난 7월 미국에서 스카이다이빙 훈련 중 척추뼈 골절 부상을 입고 치료에 전념하기 위해 모든 활동을 접고 휴식기를 가졌다. 돌아온 족장 김병만과 골프 여왕 박세리를 비롯해 강남, 이천희, 씨엔블루 종현, 라붐 솔빈, 갓세븐 JB가 함께하는 ‘정글의 법칙 쿡 아일랜드’ 편은 12월 1일 오후 10시에 첫...

2017-11-30 14:50
[BZ포토] 박세리, '골프 여왕에서 정글 여왕으로'

‘쿡 아일랜드’ 편은 김병만의 부상 후 최초 복귀작으로 지난 7월 미국에서 스카이다이빙 훈련 중 척추뼈 골절 부상을 입고 치료에 전념하기 위해 모든 활동을 접고 휴식기를 가졌다. 돌아온 족장 김병만과 골프 여왕 박세리를 비롯해 강남, 이천희, 씨엔블루 종현, 라붐 솔빈, 갓세븐 JB가 함께하는 ‘정글의 법칙 쿡 아일랜드’ 편은 12월 1일 오후 10시에 첫...

2017-11-30 14:50
[BZ포토] 강남, '정글의 법칙' 빠질 수 없죠

‘쿡 아일랜드’ 편은 김병만의 부상 후 최초 복귀작으로 지난 7월 미국에서 스카이다이빙 훈련 중 척추뼈 골절 부상을 입고 치료에 전념하기 위해 모든 활동을 접고 휴식기를 가졌다. 돌아온 족장 김병만과 골프 여왕 박세리를 비롯해 강남, 이천희, 씨엔블루 종현, 라붐 솔빈, 갓세븐 JB가 함께하는 ‘정글의 법칙 쿡 아일랜드’ 편은 12월 1일 오후 10시에 첫...

2017-11-30 14:49
[BZ포토] 라붐 솔빈, '예뻐서 반하겠네~'

‘쿡 아일랜드’ 편은 김병만의 부상 후 최초 복귀작으로 지난 7월 미국에서 스카이다이빙 훈련 중 척추뼈 골절 부상을 입고 치료에 전념하기 위해 모든 활동을 접고 휴식기를 가졌다. 돌아온 족장 김병만과 골프 여왕 박세리를 비롯해 강남, 이천희, 씨엔블루 종현, 라붐 솔빈, 갓세븐 JB가 함께하는 ‘정글의 법칙 쿡 아일랜드’ 편은 12월 1일 오후 10시에 첫...

2017-11-30 14:48
[BZ포토] '정글의 법칙' 김병만, 돌아온 족장

‘쿡 아일랜드’ 편은 김병만의 부상 후 최초 복귀작으로 지난 7월 미국에서 스카이다이빙 훈련 중 척추뼈 골절 부상을 입고 치료에 전념하기 위해 모든 활동을 접고 휴식기를 가졌다. 돌아온 족장 김병만과 골프 여왕 박세리를 비롯해 강남, 이천희, 씨엔블루 종현, 라붐 솔빈, 갓세븐 JB가 함께하는 ‘정글의 법칙 쿡 아일랜드’ 편은 12월 1일 오후 10시에 첫...

2017-11-30 14:47
[BZ포토] 이천희, 손가락 각 살린 손인사

‘쿡 아일랜드’ 편은 김병만의 부상 후 최초 복귀작으로 지난 7월 미국에서 스카이다이빙 훈련 중 척추뼈 골절 부상을 입고 치료에 전념하기 위해 모든 활동을 접고 휴식기를 가졌다. 돌아온 족장 김병만과 골프 여왕 박세리를 비롯해 강남, 이천희, 씨엔블루 종현, 라붐 솔빈, 갓세븐 JB가 함께하는 ‘정글의 법칙 쿡 아일랜드’ 편은 12월 1일 오후 10시에 첫...

2017-11-30 14:46
[BZ포토] 김환, 정글 최적화 된 아나운서

‘쿡 아일랜드’ 편은 김병만의 부상 후 최초 복귀작으로 지난 7월 미국에서 스카이다이빙 훈련 중 척추뼈 골절 부상을 입고 치료에 전념하기 위해 모든 활동을 접고 휴식기를 가졌다. 돌아온 족장 김병만과 골프 여왕 박세리를 비롯해 강남, 이천희, 씨엔블루 종현, 라붐 솔빈, 갓세븐 JB가 함께하는 ‘정글의 법칙 쿡 아일랜드’ 편은 12월 1일 오후 10시에 첫...

2017-11-30 14:46
[BZ포토] 돌아온 족장 김병만 '정글의 법칙' 기대해주세요

‘쿡 아일랜드’ 편은 김병만의 부상 후 최초 복귀작으로 지난 7월 미국에서 스카이다이빙 훈련 중 척추뼈 골절 부상을 입고 치료에 전념하기 위해 모든 활동을 접고 휴식기를 가졌다. 돌아온 족장 김병만과 골프 여왕 박세리를 비롯해 강남, 이천희, 씨엔블루 종현, 라붐 솔빈, 갓세븐 JB가 함께하는 ‘정글의 법칙 쿡 아일랜드’ 편은 12월 1일 오후 10시에 첫...

2017-11-30 14:46
[조보영 박사의 골프와 척추건강]라운딩 중 걷기, 골다공증 예방에 최고

허리나 관절에 예기치 않은 부상 가능성이 커지는 셈이다. 그 위험은 중년으로 시간이 흐를수록 더 커져 척추압박골절과 같은 심각한 질환 위험도 높아진다. 중년 이후 골다공증을 피하려면 20~30대에 충분한 골밀도를 형성하는 것이 관건이다. 다이어트 자체를 무조건 하지 말라고 할 수는 없는 노릇이니, 우선 젊을 때부터 바람직한 식습관을 유지하도록 노력해야...

2017-11-17 16:45
[조보영 박사의 골프와 척추건강]라운드 중에 잠시 스마트폰 꺼놓으면 어떨까요?

넘어지거나 부상 위험도 있다. 어떤 경우는 폰에 집중해 있다가 자신의 티샷 순서를 까먹고, 캐디가 불러야 카트에서 나오는 일도 벌어진다. 큰소리로 길게 통화를 하며 동반자를 배려하지 않는 골퍼들을 어렵지 않게 볼 수 있다. 스마트폰에 대한 과도한 집착은 골퍼들의 목 건강도 위협한다. 최근 진료실에는 스마트폰을 오래 들여다보다 목부터 골반까지 척추라인...

2017-09-08 14:13

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