자전거타기 검색결과, 7페이지

검색결과 총298건

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잠을 자도 피곤한 직장인, 만성피로증후군 의심

특히 걷기, 자전거 타기, 수영 등을 포함한 점진적인 유산소성 운동이 유연성 운동, 스트레칭, 그리고 이완 요법만을 시행한 경우에 비해서 더 효과적인 것으로 알려져 있다. 보통 만성피로증후군 환자를 위한 운동 처방은 환자들에게 주 5일간 최소 12주간 운동을 하도록 하고, 매번 5∼15분 정도 운동을 지속하게 한다. 환자의 상태에 따라서 매주 1∼2분씩 운동 시간을...

2015-04-16 10:42
[프리미엄 투자 세미나] 강방천 에셋플러스자산운용 대표“중국·소비·모바일융합… 올해 ‘3C’ 섹터에 주목”

강 회장은 “장기, 가치 투자 철학을 지향하는 운용사답게 상하 관계를 대변하는 직급을 없애고 정년 부담 없이 외국처럼 80세가 넘어서도 펀드를 운용하는 사내 문화를 구축하고 싶다”고 배경을 밝혔다. 봄바람 휘날리며 자전거 타기에 한창인 그가 또 어떤 상상으로 투자자들과 자본시장을 놀라게 할지 궁금해진다.

2015-04-14 11:04
유산소운동, 대사기능 활성 단백질 증가시킨다

웨이트트레이닝과 같은 격렬한 근력 운동이 아닌 걷기, 자전거 타기와 같이 오랜 시간 몸과 근육을 사용해주는 유산소 운동이 체지방 감소, 심혈관기능 개선 등 많은 장점이 있는 것으로 알려졌기 때문이다. 연세대 강남세브란스병원 내분비내과 안철우 교수팀(안철우, 김유식, 남지선)은 유산소 운동이 단순 칼로리 소모 외에도 인체 내 ‘오스테오칼신’이란...

2015-03-19 15:02
서울시, 한강사랑 자전거 안전 지킴이 50명 모집

‘한강사랑 자전거 안전 지킴이’는 한강에서 안전한 자전거 타기 문화정착을 위해 2011년 9월 조직, 활동하고 있다. 2015년 ‘한강사랑 자전거 안전지킴이’ 활동기간은 오는 4월부터 2016년 3월말까지 1년간이다. 주요 활동은 △매 주말(토, 일) 한강공원 자전거 이용자 안전운행 계도 △자전거 바르게 타기 캠페인 △자전거도로 순찰 △자전거도로 개선사항...

2015-03-04 10:32
빈폴 바이크리페어샵, 자전거업체 알톤스포츠와 손잡았다

김건우 제일모직 빈폴 2사업부장 상무는 “이번 협약을 통해 빈폴의 브랜드 이미지를 공고히 하는 동시에 자전거 타기 문화 확산에 따라 스타일링의 가이드라인을 제시해 나갈 계획” 이라며 “알톤스포츠와의 교차판매를 통해 건강한 라이프스타일을 추구하는 젊은 소비자들의 니즈를 충족시키고, 이종간의 콜라보레이션이 확대되는 계기가 될 것” 이라고...

2015-01-29 10:09
[신제품 리뷰]삼성전자 ‘기어S’, 2인치 화면으로 이메일도 한 눈에

S헬스는 만보기를 비롯해 달리기·걷기·자전거 타기·하이킹 등 다양한 운동관리 기능과 함께 심박수·수면·자외선 측정 등의 기능을 갖추고 있다. 손목에 차고 있으면 자동으로 걸음수가 기록되기 때문에 하루하루 운동량을 측정할 수 있다. 커브드 디스플레이를 적용해 손목에 착 감기는 착용감은 합격점이었다. 다만 오랜 시간 차고 있기에는 다소 무거운 감이...

2014-12-17 10:37
롯데건설, 세종시 햇무리교 개통식 가져

햇무리교의 보도부 폭은 최대 14m로 일반적인 교량에 산책 및 자전거타기, 경치 감상, 공연이 가능한 행사공간 등 다양한 문화활동 공간 제공을 고려한 것이 특징이다. 또한 2015년 4월 설치완료 될 전망 엘리베이터는 호수공원 등의 행복도시 주요시설물과 금강과 주변의 전월산과 괴화산의 경관을 한 곳에서 조망할 수 있는 햇무리교의 랜드마크가 될 것으로...

2014-12-01 10:07
개통된 구리암사대교 어디 있나? 'OO대교'와 'OO대교' 사이

주 교량과 접속교량 및 2개소의 입체교차로로 이뤄졌다. 구리암사대교 개통을 축하하는 개통식은 오는 19일 오후 2시부터 열리며 박원순 서울시장과 이해식 구청장, 지역주민 500여명 등이 참석한다. 공식행사 후에는 자전거동호회의 자전거 타기와 일반 주민들의 다리 걷기 이벤트, 소 달구지 끌기 이벤트도 열릴 예정이다.

2014-11-14 14:36
구리암사대교 개통, 한강의 ‘31번째 다리’… 한강 최초의 다리는?

공식행사 후에는 자전거동호회의 자전거 타기와 일반 주민들의 다리 걷기 이벤트, 소 달구지 끌기 이벤트도 열린다. 구리암사대교는 한강의 31번째 다리로, 천호대교와 올림픽대교에 집중된 교통량을 분산하고 구리시와 강동지역의 원활한 소통을 돕는 역할을 하게 된다. 한편, 한강에 최초로 놓인 다리는 ‘한강철교’다. 서울시 용산구 이촌동(二村洞)과 동작구...

2014-11-14 12:50
‘오마베’ 김태우의 행복한 결혼 생활… 아내 ‘혀짧은’ 애교 공개

김태우는 1일 방송된 SBS '오 마이 베이비'에서 큰 딸 소율과 둘째 딸 지율, 그리고 아내 김애리씨와 함께 자전거 타기에 나섰다. 자전거를 타기 위해 나갈 준비를 하는 과정에서 김태우는 두 딸의 복장을 체크하는 것도 모자라 아내까지 일일이 챙겨줬다. 김애리는 혀 짧은 소리로 남편에게 이것 저것 해달라고 애교를 부렸다. 김태우는 아내에게 "내가 딸 셋을...

2014-11-02 14:13
스피닝 관절 부상 주의...부상 없이 타려면 '이것' 이용하세요!

맞춰 자전거를 타는 운동으로 시간당 최대 800kcal까지 소비되는 효과가 있는 것으로 알려져 각광받고 있다. 그러나 순간순간 과격한 동작이 수반되는 만큼 안장 높이와 핸들 위치가 몸에 꼭 맞지 않으면 허리와 꼬리뼈 부분에 통증이 와 척추에 무리를 줄 가능성이 높다고 전문가들은 지적하고 있다. 이에 스피닝을 할 때는 한 자세로 오래 타기보다는 자세를...

2014-10-31 07:33
고혈압 피해야 할 음식 화제…도움 되는 운동법은?

달리기, 수영, 자전거 타기 같은 유산소 운동을 일주일에 3~5일 정도 하는 것이 고혈압 조절에 도움을 준다. 다만 체력이 약한 사람이라면 1주일에 2일 정도만 해도 괜찮다. 6일 이상 운동하는 것은 부상의 위험이 커서 권하지 않는다. 신체기능의 균형을 유지하기 위해 일주일에 1~2회는 근력 운동을 통해 근력을 강화하는 것이 좋다. 근력 운동은 자신의 수준에 맞도록...

2014-10-28 17:06
허리 둘레 줄이는 방법, 매일 아침 '이것' 먹으면 개미허리 된다고?

엘리베이트 대신 계단을 이용하고 산책, 자전거 타기 등 몸을 항상 움직이는 일상 습관도 필요하다. 이밖에 7~8시간 수면 시간을 유지하고 적절한 휴식도 효과적이다. 허리 둘레 줄이는 방법 소식을 접한 네티즌들은 "허리 둘레 줄이는 방법, 쉽지 않네", "허리 둘레 줄이는 방법, 나는 평생 못 줄일 듯", "허리 둘레 줄이는 방법, 오늘부터 해봐야지...

2014-10-26 11:53
퇴행성관절염 예방법…'등산·조깅·사우나' 피하고 '수영·자전거' 가까이

대표적으로 수영과 자전거 타기 등이 있다. 물에서 하는 아쿠아로빅이나 실내에서 싸이클의 페달을 돌리는 것도 퇴행성관절염에 큰 도움이 된다. 퇴행성관절염 예방법 소식을 접한 네티즌 "퇴행성관절염 예방법, 아버님께 꼭 알려드려야겠네요", "퇴행성관절염 예방법에 운동도 있다니 신기하다", "퇴행성관절염 예방법 잘 알고 운동해야겠구나...

2014-10-23 09:30
골다공증에 좋은 운동..."걷기가 최고"

15일 의료업계에 따르면 가벼운 체조, 걷기, 자전거 타기 등이 골다공증에 좋은 운동으로 꼽힌다. 체중을 실은 적당한 운동을 뼈에 자극을 주기 때문에 골다공증 치료에 효과적이라는 것이다. 다만 제자리뛰기나 줄넘기, 힘든 등산 등은 관절에 충격을 많이 주기 때문에 오히려 골다공증 치료에 도움이 되지 않다는 게 전문가들의 지적이다. 칼슘이 많이 든 음식인...

2014-10-15 20:14
‘아웃도어’ 시장 거침없이 달린다

아웃도어 업체들은 ‘아웃도어=등산’이라는 공식에서 벗어나 캠핑, 산악자전거, 암벽타기, 둘레길 도보 등에 어울리는 다양한 제품을 속속 출시하고 있다. 특히 캠핑 라인 확대에 적극적이다. 국내 캠핑 인구는 최근 3년 동안 4배로 증가해 500만명에 육박하고 캠핑 시장 규모도 매년 30% 가까이 커지고 있다. 작년 시장 규모는 7조8000억원 이상으로 추산되고...

2014-10-07 11:00
삼천리자전거, 2014 서울 안전체험 한마당 참가

자전거 브랜드로는 유일하게 행사에 참가하며 교통한전 프로그램 중 ‘안전하게 자전거 타기’ 코너를 통해 기본 이론 교육과 체험 교육으로 이뤄질 예정이다. 삼천리자전거 부스에서는 5세에서 9세 아동을 대상으로 전문 강사와 함께 올바른 자전거 탑승법과 보호 장구 착용법, 안전하게 횡단보도 건너는 방법, 수신호 교육 등을 진행할 예정이다. 또한 직접 체험이...

2014-09-23 10:02
[퍼스트클래스스토리]파타고니아, “우리 재킷 사지 마세요”… 환경이 먼저인 아웃도어

뿐만 아니라 직원들에게 엔진이 달린 이동수단 사용 자제를 위해 상시 이용 가능한 자전거를 비치했다. 이러한 혜택들로 파타고니아는 포춘 매거진이 선정한 ‘다니기 좋은 100대 기업’에 매년 선정되고 있다. 파타고니아는 환경에 대한 책임의식에 기반한 다양한 프로그램들도 선보이고 있다. 대표적 사례가 ‘풋프린트 클로니클스(Footprint Chronicles) 프로그램’...

2014-09-04 11:00
[어제 TV에선] '슈퍼맨이 돌아왔다' 송일국, 삼둥이 자전거 도전에 '함박웃음'

24일 방송된 '슈퍼맨이 돌아왔다'에서 세쌍둥이 대한ㆍ민국ㆍ만세의 자전거 도전기가 그려졌다. 송일국은 세 쌍둥이의 자전거 타기에 도전하며 난관을 예상했으나, 동네 아이들의 적극적인 도움으로 수월하게 진행할 수 있었다. 삼인삼색 삼둥이의 다양한 자전거 타기를 바라보던 송일국은 "그렇지, 밟아야지 그렇지 간다"고 외치며 감격한 표정을 지었다.

2014-08-25 07:38
송일국 세쌍둥이 자전거 타기 성공…"대한민국만세!!"

배우 송일국의 아들 대한·민국·만세가 세발자전거 타기에 성공해 훈훈함을 자아냈다. 24일 방송된 KBS 2TV '해피선데이-슈퍼맨이 돌아왔다'에서는 근처 공터에서 세발자전거 타기에 도전한 대한·민국·만세의 모습이 그려졌다. 세쌍둥이의 자전거 도전은 시작부터 쉽지 않았다. 송일국이 "아빠랑 공원 가자. 아빠 손잡고"라고 했지만 세 쌍둥이는...

2014-08-24 18:22

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