특히 바쁜 생활로 인한 불규칙한 식습관, 야근과 업무 스트레스를 겪는 현대인들은 신체 리듬이 무너져 만성피로, 수면장애, 성인병 등을 호소하는 경우가 많다.
흔들리지 않는 면역력 관리를 위해서는 규칙적인 생활습관을 유지하는 한편 비타민 복용으로 체내 리듬을 회복하고 쌓인 피로를 풀어주는 것이 좋다.
비타민이 건강과 피로 해소에 좋다는 인식이...
또한 가장 큰 스트레스는 조기 퇴출 압박감이다. 대기업의 임원들은 사실상 파리 목숨이다. 실적을 올리지 못할 경우 연말 인사시즌에서 물러나기 일쑤다.
퇴직할때도 인사가 나면 바로 아웃이다. 하루도 마음 편히 쉴 수 없는 날이 이어진다. 1년 단위로 계약을 맺기 때문에 임시직원의 줄임말이라는 말도 나온다. 성과에 따라 파리목숨처럼 회사에서 잘릴 수...
한 번 하기에는 부담없는 동작이지만 장기간 반복하면 스트레스와 피로가 누적되면서 만성 신체 통증, 생산성 저하로 이어진다. 이 때문에 포드는 수년간 작업자의 부상률을 낮추는 방법을 연구해왔다. 엑소 베스트는 그 해답이다.
조끼처럼 착용하는 엑소 베스트는 팔을 올리는 동작을 보조한다. 신장 150~190㎝인 사람이 이용할 수 있으며 한쪽 팔에 최대 6.8㎏의 양력을...
찬 공기에 노출된 상태에서 운동을 지속하면 스트레스 호르몬 분비가 많아져 심장에 무리가 갈 수 있다. 새벽에 가벼운 옷차림으로 외출했다가 피부 혈관이 수축해 혈관 압력이 급증할 수도 있다. 이에 피트니스 센터를 찾는 이들도 많지만 직장 생활을 하다 보면 이 또한 부담으로 작용해 최근 대안으로 주목받고 있는 것이 ‘홈트레이닝’이다. SNS에서 온라인 PT(퍼스널...
사업소 직원을 본사로 초대하는 ‘빛가람 소통 탐방’, 명상과 숲체험으로 구성된 ‘힐링캠프’를 운영해 업무 스트레스를 줄이고 있다. 특히 2017년 처음으로 ‘히든 피겨스 페스티벌’을 열어 사내 괴짜를 발굴하기도 한다.
이밖에도 즐거운 일터를 만들기 위해 문학ㆍ역사ㆍ철학ㆍ예술 분야 중심의 전문가를 초빙해 강의하는 ‘인문학 아카데미’...
국민은행 한 관계자는 “휴가자 1명이 생겨도 힘든데 올 초에 한 점포당 1~3명 정도 인원이 빠졌다”며 “고객들도 영업점에 방문했을 때 대기시간이 길어지고, 그 스트레스를 직원들에게 풀기도 한다”고 말했다.
다른 시중은행 관계자는 “지점에 따라 다르지만 대놓고 개인별·팀별 목표를 부여하는 경우도 있다”면서 “이는 간접적으로 인사고과에도...
아이 성적 얘기를 공개적으로 하거나 사적인 얘기를 늘어놓는 경우, 아무 때나 채팅을 하는 경우 등은 스트레스입니다.
김차장님 다음주 업무계획서는 잘 진행되고 있나요?박대리님 넵. 내일까지 보고서 올리겠습니다.강대리님 차장님 내일 클라이언트 미팅에 저도 참석하나요?나, 알바생 &%^(*)_ 이걸 내가 왜 듣고있냐
아르바이트생들이 직장 단톡방...
금융협회 한 관계자는 “과거 인사부서에 배치됐을 때는 업무가 많지 않을 거란 생각에 가벼운 마음이었던 적이 있었다” 며 “그러나 채용시즌에 자기소개서 등 서류를 보면서 지원자 탈락을 결정해야 할 때는 스트레스가 너무 심했던 기억이 있다”고 말했다.
정부 인력채용 기조에 맞춰 금융권 역시 능력 중심의 블라인드 채용이 확산되고 있는 만큼 이번 사건이...
긴축 전환 등 국제금융시장의 변동성 확대에 대비해 외환보유액의 안정적 관리에 노력해왔다고 자평했다. 금융위기 등 스트레스 상황에서의 유동화 가능규모를 수시로 점검했고 보유채권은 높은 수준의 신용등급 중심으로 운용해왔다고 밝혔다.
한은은 앞으로도 국제금융시장 불확실성 확대에 대비해 외환보유액의 안정적 관리에 최선을 다하겠다고 밝혔다.
에스와르 프라사드 코넬대학 경제학 교수는 “표면적으로 이날 지표는 순조로운 경제상황에 안심할 수 있는 모습을 그리고 있다”며 “그러나 금융시장에 잠재적인 스트레스가 계속해서 축적될 것”이라고 경고했다.
올해 경기둔화에 대한 불안이 줄어들었지만 국제 신용평가사 무디스와 스탠더드앤드푸어스(S&P)는 지난 5월과 9월에 각각 중국...
공유 오피스는 공간 임대에 따른 스트레스와 비용 등에 대한 부담은 줄이는 대신 새로운 사람을 만날 수 있는 기회는 확대해주는 장점이 있다. 목적에 맞는 공간을 찾아 비용은 줄이고 효율은 높일 수 있는 공유 오피스 스타트업에 대해 알아봤다.
◇내일을 변화시키는 공간 서비스 그룹 ‘토즈’ = 토즈는 2002년 모임센터 신촌점 오픈을 시작으로 처음 선보인 공간...
이 같은 김 씨의 행포에 콜센터 직원들은 김 씨의 전화에 스트레스를 받아 실신하는가 하면 일부는 환청에 시달리거나 정신과 치료를 받기도 했다.
또 한 직원은 김 씨가 “우리 아이가 용서할 때까지 무릎 꿇고 빌어야 한다”라며 “다시 전화할 때까지 기다리라”라고 윽박질러 오후 10시 30분께까지 회사에 남아있기도 한 것으로 전해졌다.
하지만 부산...
재판부는 "A씨는 평소 앓던 고혈압이 심해진 상황에서 사망 직전 평소보다 과중한 업무에 따른 과로와 스트레스로 뇌출혈이 발생해 사망했다고 볼 수 있다"고 판시했다.
재판부는 "A씨는 승객에 대한 기본적 서비스 업무 수행은 물론 수많은 승객의 다양한 요구에 친절히 응대해야 하고, 그 업무는 승무 계획에 따라 매우 불규칙했다"고 지적했다....
공정거래위원회 여직원 사이에서는 A국장 때문에 스트레스가 이만저만 아니다. A국장이 매주 여자 사무관들과의 저녁 자리를 요청하는 탓에 난감하기 일쑤다. 국장이 모양새를 들어 직접연락을 취하지 않고 자신에게 멤버 구성을 맡겼기 때문이다. 해당 직원은 “거의 매주 젊은 여자사무관들과 술자리를 갖는다. 1~2명의 다른 여직원들에게 술자리 멤버를 구성하라고...
△이 씨가 우리나라 평균 발병연령 38세보다 훨씬 이른 시점에 발병한 점 △유기용제 노출, 주·야간 교대근무, 업무상 스트레스, 햇빛 노출 부족에 따른 비타민D 결핍 등 다발성 경화증 촉발 요인이 다수 중첩될 경우 발병 또는 악화에 복합적으로 기여할 가능성 △사업주와 관련 행정청이 해당 공정에서 취급하는 유해화학물질 등에 관한 정보가 영업비밀이라는...
이곳에서는 본인의 적성, 업무 스트레스, 대인관계, 부부관계, 자녀문제 등 어떠한 내용이든 개인 고민상담이 가능해 직원들의 큰 호응을 얻고 있다. 또 매년 본격적인 더위가 시작되는 여름철에 맞춰 아이스크림을 제공해 현장직원들이 잠시나마 더위를 식히고 피로감을 해소할 수 있도록 '썸머 쿨 서비스'를 실시하고 있다.
에어부산은 신나는 직장 문화를 위해 각종...
LG생활건강은 효율적인 시간관리를 위해 외부 회의시간을 계획할 경우에는 출근 또는 퇴근시간과 연계되도록 일정을 잡는 것을 권장하고 있다.
LG유플러스는 워킹맘들의 스트레스 관리를 위해 심리상담실 ‘마음의 숲’을 운영하고 심리검사, 가족관계 개선 상담 등을 진행하고 있다.
◇혼자 숙고할 수 있는 시간을 가져라= 온라인 데이트 사이트 이하모니(eHarmony)의 그랜트 랭스턴 CEO는 다른 사람과 대화하지 않고 혼자 숙고할 수 있는 시간을 반드시 갖는다. 그는 “회의를 잇따라 가지면 에너지가 고갈된다”며 “다른 사람과의 계속되는 대화에 스트레스를 받거나 초점을 잃는 대신 자기만의 시간을 잠시 갖는 것이 더 낫다”고 말했다.
다양한 변화에 적응할 수 있는 회복탄력성(Resilience)을 길러야하는 것이죠.”
이성옥 DHL코리아 서비스관리본부장은 사회생활을 잘하려면 삶을 살면서 겪는 다양한 스트레스와 상처를 극복하고, 다시 일어서는 힘을 가지는 게 필요하다고 강조한다. 특히 여성에겐 임신·출산·육아기가 가장 큰 위기인데, 경력단절을 자처하지 말고 “견뎌라”고 조언한다. 여성에게...
콜센터 상담원 등 고객 응대 직종에서 일하는 감정 노동자의 직무 스트레스를 예방하고 장해 발생 시 업무 중단, 치료·상담지원을 주 내용으로 하는 보호 법안과 지침이 연내에 수립·시행된다. 정부는 다음달에 ‘고객응대 근로자 건강보호 가이드라인’을 만들어 법 시행 전 이행 실태를 정기적으로 점검할 계획이다.
음식배달원·퀵서비스 기사에 대해서는 보호장비...