수면 시간은 6~8시간이 적당하다. 부족하거나 넘치는 것은 오히려 해롭고 수명에도 악영향을 미친다. 운동은 하루 30~60분 정도, 일주일에 최소 세 번 이상 하는 것이 좋다. 운동을 전혀 하지 않았던 경우에는 단계적으로 횟수나 시간을 늘려가는 것도 좋은 방법이다.
활동을 하려 해도 그럴 기분이 나지 않아 움직이지 못하는 경우가 많다. ‘행동활성화’기법에서는...
20일(현지시간) 블룸버그통신과 미국 신차 포털 켈리블루북(KBB) 등에 따르면 포드는 전기 SUV '머스탱 마하-E' 가격을 최대 8100달러(약 1081만 원) 내렸다.
기본 모델 기준으로 시작가격도 4만2995달러(약 5740만 원)에서 3만9895달러(약 5310만 원)로 내려갔다. 포드는 "판매 성장과 고객 가치의 최적 조합을 달성하기 위해 시장에 계속 적응하면서 2023년형 모델의...
흘수는 선박이 물 위에 떠 있을 때 선체가 가라앉는 깊이로, 선체의 맨 밑에서 수면까지의 수직거리를 뜻한다. 선박의 적재 화물이 늘어나면 흘수는 깊어져 그만큼 선박의 침몰 위험성도 높아지기 때문에 흘수 선을 통해 선박의 한계 적재량을 파악하는 것이 중요하다.
이에 모든 선박은 통상적으로 건조 완료 후 시운전을 하는데, 이 과정에서 발생할 수 있는 무게...
브리즈는 실시간으로 사용자 뇌파를 측정해 스트레스를 관리하고, 수면을 돕는다. 엠브레인은 운전자의 뇌파를 분석해 피곤‧졸음 등을 방지한다.
BCI, 생각보다 위험하지 않다…국내서도 법제화 움직임
BCI에 대한 가장 큰 우려는 안전성이다. 사람의 뇌에 전기가 흐르는 칩을 이식해도 안전성이 보장되냐는 것이다. 임 교수는 “인간의 머리에 기기를 이식하는...
주수호 의협 비대위 언론홍보위원장은 “수면 위에 보이진 않더라도 이미 전공의 단체 행동이 시작됐다”며 “서울의 한 종합병원에선 전공의 집단 사퇴가 완료된 것으로 알고 있다”고 말했다. 사실상 의협 지도부가 나서서 전공의들의 집단행동을 부추기는 모습이다.
정황상 의협의 집단행동 수위는 전공의들의 결정에 따라 달라질 것으로 보인다. 단독으로...
그러면서 “문제가 터졌을 때 (축구협회가) 차분히 입장을 정리해서 발표하는 게 일반적인데 새로운 내용이 시간당 쏟아진 걸 보면 문제가 빠르게 퍼지도록 관망하고 있는 것 같다”고도 해석했다.
하지만 그는 “축구협회가 협회와 감독을 향한 비판을 덮으려고 외신 보도를 설계했다고까지는 생각하지 않는다. 다만 이 문제를 누군가가 굉장히 빠르게 확대하는 건...
갑자기 수면 시간을 바꾸기 힘들기 때문에 따뜻한 물로 몸의 긴장을 풀거나, 베개와 안대 등을 활용해 최적의 수면 환경을 만드는 게 좋다. 일상에 복귀한 후에도 생체리듬을 회복하려고 노력해야 한다. 규칙적인 식사를 하고 하루 6시간 이상 충분히 자도록 한다.
조성준 강북삼성병원 정신건강의학과 교수도 “수면 시간이 한 번 무너지면 바로 잡기 어렵다”며...
평소 과로하는 경우에는 업무량을 조절하거나 시간배분을 효율적으로 조정해 운동 및 여가활동을 함으로써 육체적 피로로부터 벗어날 수 있다. 또 명상 및 이완호흡 등의 방법으로 자율신경계 반응의 예민함을 억제하고 균형을 잡음으로써 자율신경 회복 탄력성을 높일 수 있다.
수면다원검사 등을 통해 수면의 질을 평가하고, 수면을 방해하는 인자인 △코골이 △수면...
삼성전자가 9일(현지시간) 갤럭시 워치 시리즈를 활용해 개발한 '수면 무호흡 기능'이 미국 식품의약국(FDA)로부터 '드 노보'(De Novo) 승인을 받았다고 10일 밝혔다.
수면 무호흡이란 수면 도중 호흡이 멈추는 증상이다. 혈액 내 산소 공급을 방해하며 수면의 질을 낮추고, 심할 경우 고혈압, 심질환, 뇌졸중 혹은 인지 장애와 같은 합병증 유발한다.
미국 FDA의 드 노보...
이어 김 교수는 “대부분의 명절 피로는 수면 부족과 일상의 규칙적인 생활 리듬이 변화하는 데서 발생한다”며 “연휴에도 평소 기상 시간을 지켜 일어나는 것이 필요하다. 너무 누워만 있어도 피로감이 지속될 수 있다. 무엇보다 연휴 이후 일상에 적응할 수 있도록 시간적 여유를 가지는 게 좋다”고 말했다.
한종희 삼성전자 대표이사 부회장은 지난달 9일(현지시간) 미국 라스베이거스 시저스 팰리스호텔에서 열린 CES2024 기자간담회에서 “삼성 리더십을 유지하기 위한 대형 M&A는 착실히 하고 있다”며 “미래 사업 발굴을 위해 지속적으로 검토하고 있다. 올해는 계획이 나오지 않을까 싶다”고 말하기도 했다.
사실상 삼성전자는 2017년 전장 회사 하만을...
이용자는 실시간 혈당 데이터와 간편한 기록을 통해 생활 습관과 혈당의 상관관계를 쉽게 이해할 수 있다. 음식을 촬영하면 음식 종류, 영양소, 열량 등을 알려주는 ’비전AI‘ 기능으로 식사를 손쉽게 기록 가능하다. 식이 뿐만 아니라 수면과 운동 등 혈당 반응과 관계있는 데이터를 모아 그래프로 보여줄 뿐 아니라, 가이드도 제공해 스스로 건강한 생활 습관을...
기존에 풀었던 문제 중 오답을 중심으로 보완학습을 하면서 수면 시간, 식단 등의 관리를 통해 최대한 수능 시간표에 맞춘 생활리듬을 유지해야 한다.
올해 수능은 11월 14일에 치러진다. 수능 응시 후 가채점 결과를 통해 정시 지원 가능 대학 판단, 수시 대학별 고사 응시 여부 등을 판단해야 한다. 또 지원한 대학 및 전형에 따라 수능 후 논술, 면접 등 대학별 고사를...
임상진단기준은 두통의 양상(△빈도 △지속시간 △위치 △강도 △동반증상)으로 파악을 한다. 분류하는 이유로는 두통의 종류별 효과가 있는 약제가 다르기 때문이다. 따라서 세부 진단이 반드시 필요하다.
편두통은 단순히 두통만 나타나는 것이 아니라 다양한 동반 증세가 있다. 이는 어지럼증, 뒷목 당김과 저림, 편측감각이상, 균형감각 소실, 잦은 멀미, 소화장애...
건강·수면 등의 정보를 전달한다. 갤럭시 워치보다 정확성과 지속성 면에서 더 뛰어난 것으로 알려졌다.
노태문 삼성전자 MX사업부장(사장)은 언팩 행사 직후 진행된 기자 간담회에서 “건강정보를 365일 수집하고 분석하기에는 워치만으로는 부족하다. 링이라는 폼팩터는 착용이 편하고 장시간 이용할 수 있어 삼성의 디지털 헬스를 완성하는데 꼭 필요하다”며...
이번 문건이 코로나19 바이러스의 기원에 대한 논란을 종식시키는 자료는 아니었으나, 중국의 불투명한 정보 공개 문제를 다시 수면 위로 띄우는 계기가 됐다. 전문가들은 중국이 자료를 숨긴 2주가 코로나19 확산 경로를 파악하고 백신을 개발하는 데 결정적인 시간이었을 수 있다고 지적했다.
프레드허친슨 암센터의 제시 블룸은 “중국 정부가 공개하는 정보를...
일단은 수면 아래로 내려간 상태다.
이처럼 시장은 작은 충격에도 민감하게 반응한다. 건설사의 도산은 PF에 집중한 증권사나 캐피탈사에 제일 먼저 타격을 입을 가능성이 크다.
얼마 전 이복현 금융감독원장은 부실한 PF 사업을 빨리 정리 하라고 으름장을 놨다. 시장 상황이 반전될 때 까지 시간 끌기 하지 말라는 경고였다.
정리도 좋고 구조조정도 좋은데 반복되는...
근이완 △수면 위생교육 등 인지행동치료를 제공하게 된다.
연세대 의료원과 파이디지털헬스케어가 함께 개발한 개방형 디지털 치료기기 처방 플랫폼 '커넥트-DTx'는 디지털 치료기기가 제공하는 치료 서비스, 사용기록, 장소 등의 정보를 전자의료정보시스템(EMR) 및 진료비 청구프로그램 등 병원정보시스템에 실시간 연계하고, 처방, 치료 경과 확인 및 진료비...
특히 △환경오염을 유발하는 교체형 필터 없이 오로지 물만으로 작동하는 공기 청정 기술(공공) △화석연료 동력원 없이도 태양열로 먹는 물을 생산하는 개인용 정수 기술(솔라리노) △물을 이용해 오염물질 발생 없이 생산한 소재로 제습 효율을 기존 대비 30% 향상하는 기술(에이올코리아) △AI·데이터 기반으로 수면을 이동하며 수질 측정 및 녹조를...
가계부채 문제는 올해 재차 수면위로 부상했다. 작년 9월 말 기준 한국의 가계부채는 1876억 원으로 국내총생산(GDP) 대비 90% 수준을 기록했다. 가계 부채 상환 부담은 역대 어느 때 보다도 커졌지만, 가계의 채무상환능력은 악화하고 있다. 고금리 환경이 이어지면 금융권 부실 또한 동반 확대될 가능성이 크다.
정화영 자본시장연구원 연구위원은 “국내...