다음으로 ‘만성 피로’(42.6%), ‘우울증’(39.1%), 소화불량’(37.3%), ‘대인기피증’(27.1%), ‘불안장애’(26.9%) 등에 시달리고 있었다.
응답자의 90.8%는 취업 사춘기를 극복하기 위해 노력하고 있었고, 그 방법으로 ‘긍정적인 마인드를 갖는다’(43.9%, 복수응답), ‘운동이나 취미생활을 한다’(42.7%), ‘혼자만의 시간을 갖는다’(38.3%), ‘취업준비에 더욱...
만성 피로에 좋은 체조
만성피로 회복에 도움을 주는 '만성 피로에 좋은 체조'가 눈길을 끌고 있다.
만성 피로에 좋은 체조에는 두 발 벌리고 상체 앞으로 숙이기, 두 다리 뻗고 상체 좌우로 비틀기, 몸을 둥글게 말아 구르기, 명치부터 아랫배까지 쓸어내리기 등이 있다.
만성 피로에 좋은 체조 방법으로는 먼저 두 발을 벌리고 앉아 바로 세운 뒤 두 손을 무릎 위에 얹고...
이와 함께 염증성 장질환 환자들은 체중감소로 인해 힘든 점으로 체력고갈·피로감·무기력 등의 ‘육체적 어려움(93.5%, 복수응답)’을 가장 많이 호소했으며, 2위로 자신감 하락·심리적 불안감 등의 ‘정신적 어려움(51.6%)’을 꼽았다.
염증성 장질환은 소화기관에 생기는 만성 염증성 질환으로, 일반적으로 크론병과 궤양성 대장염 등을 지칭한다. 염증성...
대한만성피로학회 이진호 이내과 원장이 ‘만성피로의 원인 접근법 및 영양처방 사례’와 ‘갑상선 기능의 재조명과 요오드 활용’를 주제로, 성균관대 약대 오성곤 박사가 ‘인체 대사와 드럭 머거’에 관해 강연을 펼쳤다.
이진호 원장은 다수의 임상 경험에 비춰 “만성피로를 개선하기 위해서는 환자의 영양상태 및 대사체계 회복이 우선돼야 한다”며 “이를...
고려대학교 안암병원 가정의학과 김양현 교수는 “스트레스와 과로는 간의 상태가 좋지 않을 때 나타날 수 있는 증상으로 간 기능 개선을 원한다면 만성피로를 없애고 휴식과 금주, 금연 등 올바른 생활습관을 갖는 것이 건강관리의 핵심”라고 설명했다.
특히 “알코올성 간염으로부터 간을 보호하기 위해서는 술을 절제해야 하며 바이러스 간염으로부터 간을 보호하기...
검진 결과, 과로에 의한 만성 피로 때문에 생긴 위경련으로 인한 복통이 주 증상이었다”라며 “인두염에 의한 지속적인 미열도 있어 전체적인 건강상태가 많이 좋지 않았던 것으로 나타났다.
인두염이란 인두(목의 일부로 비강 뒤에서 이어져 식도 바로 위 까지의 위치) 조직이 각종 세균/바이러스에 감염되면서 빨갛게 붓거나 열이 난다거나 통증이 유발되는 상태를...
모두 사회봉을 잡을 수 없는 상황이면 내각 서열 3위인 경제부총리가 국무회의를 주재하게 된다.
박 대통령이 외국 순방중이던 지난 21일 국무회의도 이 총리의 사의표명으로 인해 최경환 부총리가 주재했다.
앞서 박근혜 대통령이 서울 모처에서 건강검진을 받은 결과, 만성피로에 따른 위경련과 인두염 증세로 하루 이틀 절대 안정이 필요하다는 진단을 받았다.
이 중 급성 인두염은 세균이나 바이러스의 감염 등이 원인이며 피로, 대기의 건조, 위장장애, 지나친 흡연 등으로 발생, 가벼운 발열을 동반한다.
만성 인두염은 급성염증을 반복하거나, 만성편도염, 입호흡, 술이나 담배의 남용, 기후의 부적당 등이 원인이 된다.
인두염은 민경욱 청와대 대변인이 27일 오전 브리핑을 통해 “오늘 새벽 9박12일간 방문을 마치고 귀국한 박...
특히 박 대통령은 중남미 4개국 순방 중 과로에 의한 만성피로 때문에 생긴 위경련과 복통, 인두염에 의한 지속적인 미열 등에 시달리면서 이완구 국무총리에 대한 사표 수리도 다소 늦어질 수 있다는 관측이다.
박 대통령은 귀국길 대통령 전용기 안에서도 열이 40도까지 오르고 두드러기 증상이 나타나는 등 컨디션이 좋지 않아 기내 기자간담회도 생략한 채 링거를 맞은...
민 대변인은 “검진 결과, 과로에 의한 만성 피로 때문에 생긴 위경련으로 인한 복통이 주 증상이었다”며 “인두염에 의한 지속적인 미열도 있어 전체적인 건강상태가 많이 좋지 않았던 것으로 나타났다”고 했다.
이어 “오늘 검진 과정에 참여한 의료진은 검진 결과에 따라 박 대통령께서 조속한 건강 회복을 위해 하루나 이틀 정도 절대 안정이 필요하다고 권장했다”...
새학교증후군이란 학교 교사내 학생 및 교직원들이 실내공기 오염으로 인하여 일시적 또는 만성적으로 걸리는 눈, 코, 목의 건조․통증, 재채기, 코막힘, 피로 또는 무기력, 두통, 구토, 건망증 등의 건강이상 증상을 말한다.
측정 결과 기준 초과 시에는 컨설팅, 실내 오염물질 저감을 위한 환기, 베이크아웃 등을 실시할 방침이다.
학교보건진흥원 관계자는 “앞으로도...
반가운 사람들을 만나 회포를 풀자는 취지는 좋지만, 삼겹살, 치킨, 족발 등 기름진 안주와 알코올이 주를 이루는 너무 잦은 모임은 간기능을 저하시켜 만성피로, 소화불량 등 각종 부작용을 초래할 수 있다.
특히 술자리가 유난히 많은 20대~50대 남성의 경우, 간 기능을 보호하기 위해 식단 관리, 기능성 제품 섭취 등의 노력을 하기도 한다.
닥터해초는 이처럼 많은...
하지만 검사를 해보면 대부분 만성피로증후군으로 인한 척추관절 통증을 앓고 있는 경우가 많다”고 밝혔다.
신 부원장은 또 “일부 초년생들은 목이 앞쪽으로 굽어있는 ‘거북목’이거나 추간판이 밀려나와 신경을 누르는 디스크 초기증상 혹은 디스크(추간판)이나 내부 문제로 통증이 유발되는 ‘디스크내장증’을 앓고 있는 경우들도 종종 있다”며 “오래 앉는 자세...
요통과 근육통을 견디다 못한 나머지 5주가 지나서야 병원을 방문해보니 만성피로증후군(허리 및 근육통)이었다.
최근 화창한 봄 날씨가 계속 되면서 춘곤증으로 고생하는 직장인들이 많다. 춘곤증은 몸이 신진대사가 활발해 지는 봄철에 적응하는 과정에서, 신체 리듬이 따라가지 못해 생기는 일종의 피로증세를 말한다.
대표적인 증상은 자주 피곤해지고 오후만 되면...
이같은 심적 부담으로 인해 10명 중 6명(62.5%)이 건강상의 영향을 받고 있었으며, 구체적으로는 ‘불면증 등 수면장애’(64.1%, 복수응답), ‘만성피로’(49.7%), ‘소화불량’(43.6%), ‘두통’(40.6%), ‘피부 트러블’(32.9%) 등을 호소했다.
압박감이 구직활동에 미치는 부정적 영향으로는 ‘계획에 없던 기업도 강박적으로 지원함’(46.3%, 복수응답)을 첫 번째로...
또 체리는 불면증의 강도를 떨어뜨리는 역할을 해 만성적인 불면증에 시달리고 있는 사람들에게도 도움이 된다.
두번째는 바나나다. 바나나는 아침을 상쾌하게 여는데 도움이 되는 과일인 동시에 밤잠을 잘 자게 만드는데도 도움이 된다. 바나나에 든 비타민 B6는 뇌의 활동을 촉진시켜 아침 시간 정신을 맑게 깨우는 작용을 한다. 또 마그네슘과 칼륨은 근육의 긴장을...
나누리수원병원 신동철 과장은 “석회성건염을 예방하는 가장 근본적인 방법은 평소 규칙적인 생활습관과 꾸준한 운동”이라며 “어깨 스트레칭으로 근육을 이완시켜주고 자신에게 맞는 운동을 통해 근력을 강화시키는 것이 좋다. 또한 스트레스와 만성 피로는 신체의 면연력을 저하시키므로 규칙적인 생활습관은 필수”라고 당부했다.
또한 원적외선은 각종 세균을 없애고 세포 조직을 활성화시켜 신진대사 촉진, 만성피로 해소 등 각종 성인병 예방에 효과가 있다.
이외에도 드비샤 속옷은 소변이나 땀에 섞여있는 암모니아 냄새를 제거하는 탈취 기능도 갖고 있다. 드비샤 속옷의 질염 예방 및 탈취, 건강증진 효과는 한국건설생활환경시험연구원 및 한국원적외선협회, 한국의류시험연구원에서...
건조해진 대기와 잦은 바람으로 인해 눈물이 쉽게 마르며, 각종 미세먼지와 꽃가루 등이 바람에 날려 눈이 더욱 쉽게 피로해지기 때문이다. 또한 안구건조증이 있는 상태에서 각종 이물질이 눈에 장시간 붙어 있을 경우 알레르기성 결막염을 유발할 수 있어 더욱 주의해야 한다.
봄이 되면서 발병 빈도가 증가하는 안구건조증 예방을 위해서는 칼륨과 안토시아닌이...
섬유근육통은 만성 전신 통증의 가장 흔한 원인으로 전체 인구의 2~4%에게서 나타난다. 신체 곳곳에 압통점이 나타나며 피로, 수면장애, 우울증 등을 동반한다. 발생 원인으로 중추 신경계의 통증 조절 문제가 거론되고 있지만 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다.
이번 연구 결과는 국제통증연구협회에서 발행하는 저명 국제학술지 ‘페인(PAIN)’ 최신호 온라인판에...
![[내일날씨] 중부지방 많은 비…최대 100㎜ 이상](https://img.etoday.co.kr/crop/85/60/2047515.jpg)
![“밀키트 천국•고기 파티”…식품특화매장 대변신한 이마트 죽전점[가보니]](https://img.etoday.co.kr/crop/85/60/2047775.jpg)
!["2차전지 캐즘 벗어나는 조짐 이미 보인다" LG엔솔 에코프로비엠 '이렇게' 보세요 ㅣ 윤석천 경제평론가 [찐코노미]](https://i.ytimg.com/vi/4EX4S7FFCpg/mqdefault.jpg)
![[컬처콕] ‘전원 센터돌’ 스테이씨, 에스파·아이브에 밀리는 이유](https://img.etoday.co.kr/crop/300/170/2047201.jpg)
![휘발유·경유 2주연속 상승…유류세 환원 반영 상승폭↑ [포토]](https://img.etoday.co.kr/crop/300/190/2047785.jpg)