부은 다리에 좋은 체조, 지금부터 실천하자.
하루종일 몸의 무게를 견디는 다리는 붑기가 일쑤다. 부은 다리를 풀어주는 것이 가장 좋은 피로 회복.
이제부터 부은 다리에 좋은 체조를 통해 스스로 혈액순환을 해보는 건 어떨까.
우선 다리를 앞으로 쭉 뻗고 앉아 두 팔은 뒤로 뻗어 바닥을 짚는다.
발끝을 바깥쪽으로 밀었다가 몸쪽으로 당긴다.
서너 차례 천천히 반복한 다음 발가락 끝으로 원을 그리며 발목을 왼쪽으로 천천히 돌린다.
다시 오른쪽으로 천천히 돌린다. 3~6회 반복한다.
종아리 주무르기도 좋다. 우선 편하게 앉아 한쪽 다리를 접어 종아를 주물러 준다.
손바닥을 밀착해서 양쪽 다리를 천천히 주물러 준다.
누워서 다리 뻗고 돌리기도 좋은 동작 중 하나.
우선 등을 바닥에 편하게 대고 눕는다. 두 팔은 몸과 수직으로 펴서 바닥에 댄다.
두 다리를 천장을 향해 들고 쭉 뻗어 좌우로 3회씩 원을 그리며 돌려준다.
한편, 부은 다리에 좋은 체조를 접한 네티즌들은 "부은 다리에 좋은 체조, 따라해봐야지", "부은 다리에 좋은 체조, 더 이상 이다리로 살면 안되겠다", "부은 다리에 좋은 체조, 벌써 붓기가 가라앉은거 같아" 등의 다양한 반응을 나타냈다.