추석칼로리 검색결과

검색결과 총51건

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"지금 먹은 음식 칼로리는?"…한 장으로 보는 추석 음식 가이드

알고 싶진 않지만 궁금한 추석 음식 칼로리를 정리했습니다. 추석 음식 칼로리*출처: 식품의약품안전처송편(1인분) 약 330㎉약밥(1인분) 약 460㎉꼬치전(1인분) 약 580㎉동태전(1인분) 약 150㎉잡채(1인분) 약 190㎉소고기무국(1인분) 약 260㎉고기산적(1인분) 약 650㎉삼색나물(1인분) 약 390㎉소갈비찜(1인분) 약 530㎉불고기(1인분) 약 470㎉식혜(100㎖) 약...

2024-09-16 07:00
건강한 추석 보내려면…조리 시 기름 최소로 줄여야

건강한 추석을 보내기 위해선 명절 음식을 조리할 때 기름 사용을 최소화하는 게 좋다. 육류는 기름이나 껍질을 제거해 조리하고, 되도록 사태와 안심 같은 살코기를 사용하면 건강에 좋다. 전 같은 경우 밀가루를 많이 묻힐수록 조리 시 달걀과 기름이 많이 흡수되므로 밀가루는 최대한 적게 묻히는 것이 칼로리를 낮출 수 있다. 가능하면 튀기거나 볶는 조리...

2024-09-15 06:00
팔도 ‘비락식혜 제로’, 국민 5명 중 1명은 맛봤다

자체 공정을 통해 밥알의 섬유질만 남기는 방식으로 칼로리를 낮춰 새로운 소비자 유입에 성공했다는 평가다. 신규 수요는 판로 확대와 판매량 증가로 이어졌다. 출시 50일 만에 판매량 300만 개를 달성하고, 이후 편의점 전 채널 공급을 계기로 100일 동안 700만 개를 더 판매하며 추세를 이어갔다. 비락식혜 제로의 영향으로 브랜드 전체 판매량도 늘었다. 올해 7월까지...

2024-08-12 09:22
[기고] 고려시대 도넛에 빠진 MZ

개성주악의 개당 평균 칼로리는 50~100kcal 사이지만, 대표적인 토핑인 초콜릿 잼의 경우 한 큰술당 약 80kcal로 주악 자체의 칼로리와 맞먹는다. 3고(고당·고열량·고지방) 위주의 식단을 이어가다 보면 비만뿐만 아니라 관절의 퇴행을 앞당기는 등 근골격계 질환을 야기할 수도 있다. 전통 간식을 재조명하는 트렌드는 흥미롭지만, 섭취 시 열량을 조절해 건강에 신경 쓰는...

2024-02-24 07:00
CJ제일제당, 설 선물 키워드는 상생·웰니스 ·가성비 [고향 가는 길]

맛있게 건강을 챙기는 헬시플레저(Healthy Pleasure) 트렌드를 반영한 고단백 저칼로리의 '스팸 닭가슴살', 식물성 재료로 만든 '플랜테이블 캔햄' 세트를 각각 마련했다. 편의성을 극대화해 1~2인가구 소비자가 간편하게 즐길 수 있는 '백설 1분링', '햇반 솥반' 등의 세트도 추가했다. 고물가 시대에 소비자들의 부담을 줄인 가성비 제품도 눈길을 끈다. 특히, 명절...

2024-01-29 12:10
신한투자증권, ‘중요한 건 걷고 기부하는 마음’ 캠페인 실시

김효선 신한투자증권 포항지점 대리는 총 91만8631걸음을 기부하고 3만2808 칼로리를 소모해 걷기왕으로 선정됐다. 이외에도 신한투자증권은 매주 금요일을 봉사의 날(매금봉)로 정하고 헌혈버스 운영, 장애인 임가공 보조, 미혼 양육가정 아기용품 지원, 보육원을 퇴소한 자립 청소년의 추석맞이 지원, 취약계층 주민을 위한 주거환경 개선 및 김장봉사, 쪽방촌...

2023-11-29 10:15
추석 연휴 ‘확찐자’, 운동만으로 뺄 수 있을까?

긴 추석 연휴 기간 고칼로리의 명절 음식을 즐기고, 평소보다 활동이 적은 탓에 ‘명절 비만’을 호소하는 이들이 많다. 명절 음식 대부분이 탄수화물로 이뤄져 있고, 기름에 튀긴 음식도 많기 때문이다. 식품의약품안전처에 따르면 대표적인 추석 음식인 깨송편은 100g당 219㎉에 이른다. 약과 두 개는 422㎉다. 쌀밥 한 공기(250g)가 300㎉인 것과 비교하면...

2023-10-07 08:00
추석 내내 내가 먹은 음식들…칼로리는?

추석 음식칼로리*출처: 식품의약품안전처 송편(1인분) 약 330㎉약밥(1인분) 약 460㎉꼬치전(1인분) 약 580㎉동태전(1인분) 약 150㎉잡채(1인분) 약 190㎉소고기무국(1인분) 약 260㎉고기산적(1인분) 약 650㎉삼색나물(1인분) 약 390㎉소갈비찜(1인분) 약 530㎉불고기(1인분) 약 470㎉식혜(100㎖) 약 150㎉약과(1개) 약 120㎉배(1개) 약 50㎉단감(1개) 약 45㎉사과(1개)...

2023-10-01 07:00
명절 과식으로 찐 살, 골든타임은 2주…‘급찐급빠’ 꿀팁

근육이나 간에 글리코겐 형태로 저장되어 있던 에너지와 칼로리가 점점 체지방으로 전환돼 피하지방 등으로 쌓이게 되는 것. 지방은 글리코겐보다 분해가 어렵고 오래 걸리기 때문에 같은 운동을 해도 소모되기 더 힘들고 감량도 안 되는 경우가 많다. ‘급찐살’을 빠르게 감량해야 하는 이유다. 다행히 글리코겐은 지방보다 감량하기 쉽다. 글리코겐 1㎏을 빼는 데...

2022-09-12 08:00
“냉장고 문에 붙이세요”…한 장으로 보는 추석 음식 칼로리

고열량 섭취를 절제하고 싶다면 미리 칼로리를 알아두는 것이 도움을 줄 수 있다. 추석 대표 명절 음식의 열량을 인포그래픽으로 정리해봤다. 명절 밥상에 빠질 수 없는 잡채는 300g당 600㎉로 높은 열량을 자랑한다. 당면에 야채, 고기 등 재료를 기름에 볶아 조금만 먹어도 많은 열량을 섭취하게 된다. 가족이 모였을 때 많이 먹는 LA갈비는 1인분(250g)당 676㎉다....

2022-09-10 05:00
올 추석에는 호텔서 내놓은 선물세트로 선물해 볼까?

않고 칼로리가 낮은 소시지, 연어, 콜드컷 등으로 구성된 ‘홈메이드 샤퀴테리 세트', 너도밤나무와 함께 12시간 훈연해 짠맛을 줄인 ‘홈메이드 훈제연어 세트’ 등 호텔의 독자 조리법을 활용한 상품들도 만날 수 있다. 그랜드 하얏트 서울은 호텔의 식음료 전문가들이 각종 식재료 및 와인 등을 엄선해 구성한 총 7종의 ‘추석 선물 세트’를 오는 9월10일까지 ‘더...

2022-08-20 08:00
“연휴 끝, 식단 관리 시작” 유통가, 다이어트족 노린다

이번 ‘명절 후 식단 관리’ 기획전은 샐러드, 닭가슴살, 다이어트 도시락 등 식사류부터 저칼로리 간식, 클렌징 주스와 건강기능식품까지 약 90여 가지 상품을 다양하게 제안한다. 다른 첨가물 없이 과일, 채소 등 천연 재료 100%만을 착즙한 클렌즈 주스 미니 샘플러 5종은 20% 할인 판매하고, 하루 동안 5병을 마시는 원데이클렌즈를 비롯해 평일 2일 세트, 주말...

2021-09-27 08:33
추석 '급찐살' 빼려면 2주가 골든 타임

글리코겐 1㎏을 빼는 데 소비해야 하는 칼로리는 지방과 비교하면 7분의 1 수준이다. 결국, 적절한 식이요법과 운동이 정답이다. 연휴 기간 내 과식했다면 일상으로 돌아와 가벼운 운동과 고단백, 저열량 음식으로 구성된 식사를 추천한다. 쌈 채소나 나물 등 칼륨이 풍부한 음식을 많이 먹으면 도움이 된다. 또 끼니를 거르기보다 평소 식사량의 70% 정도 가볍게 먹는 걸...

2021-09-23 10:50
"이 칼로리 진짜야?"…추석 음식 1인 적정양 살펴보니

알고 싶진 않지만 궁금한 추석 음식 칼로리를 정리했습니다. 어마어마한 추석 음식 칼로리…1인 적정 기준은?*출처: 식품의약품안전처 소갈비찜 (250g) 495kcal 쌀밥 (250g 한 공기) 299kcal 화양적 (150g) 273kcal 동태전 (250g) 268kcal 소고기 산적 (200g) 227kcal 깨송편 (150g 4개) 224kcal 잡채 (150g) 204kcal 탕국 (250g 한 대접) 92kcal 약과 (30g) 92kcal...

2021-09-20 08:00
비대면 명절에 늘어나는 ‘집콕’…"배달음식・혼술 주의해야"

배달음식은 칼로리와 염분이 높은 음식이 많다. 배달의민족에 따르면 ‘2019년 추석 명절 가장 많이 주문한 메뉴’로는 △치킨 △한식 △분식 △중식 △패스트푸드・피자 순으로, 짜고 기름진 음식이 대부분이었다. 전문가들은 배달음식의 과도한 섭취는 비만, 고혈압뿐 아니라 고콜레스테롤혈증, 부종도 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요하다고 지적한다. 김선현...

2021-09-19 11:00
“덮어놓고 먹다 보면 ‘확찐자’ 못 면한다”…떡국·갈비찜 등 설날 음식 칼로리는?

명절 음식은 기름에 튀기고 볶는 고열량·고지방 음식이 많아 칼로리를 따져 식사량을 조절해야 한다. 추석 연휴에는 평소보다 활동량이 적어지고 음식의 종류가 다양해 과식의 우려가 있으므로 건강하게 섭취하는 요령이 필요하다. 이에 떡국·갈비찜·고구마전 등 대표 설날 음식들의 열량과 권장량을 알아봤다. 떡국 한 그릇당 588㎉…대표적인 설날 음식...

2021-02-12 06:00
"확진자 아닌 확찐자 위험"…송편·갈비찜 등 추석 음식 칼로리는?

송편 1개당 약 54칼로리…대표적인 추석 음식 칼로리는? '추석 음식' 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 '송편'이다. 쫀득한 떡과 깨, 꿀, 콩 등 다양한 속재료가 어우러지는 송편은 한두 개 먹다 보면 어느새 접시가 비어있을 정도로 중독성이 강하다. 하지만 송편은 '확찐자'의 주범이다. 식품안전나라 영양성분 데이터베이스에 따르면, 대표적인 추석 음식인 송편은...

2020-10-01 06:00
"설 쇠고 마트 놀러오세요"…이마트, 건강식품ㆍ가전ㆍ완구 최대 55% 할인

또, 명절 기간 고칼로리 음식 섭취로 고민인 고객들을 위해 체지방 감소에 도움을 주는 ‘칼로바이(21포X2입)’를 정상가 대비 20% 저렴한 1만 9800원에 판매한다. 이마트e카드 결제 시 추가로 30%(할인가 1만 3860원)를 할인해준다. 아이들이 좋아하는 완구도 풍성하게 기획했다. 이마트에 따르면 2018년 월별 완구 매출 순위는 12월, 5월, 9월, 2월 순이었으며...

2020-01-22 06:00
'식탐' 부르는 선선한 날씨...'다이어트 최적기'로 만들려면?

연말이 다가오며 연휴, 신년회·송년회 등 특별한 행사가 많아 그만큼 섭취하는 칼로리가 늘어나기 때문이다. 추석 연휴라도 끼면 섭취량이 더 커진다. 더욱이 지금보다 더 기온이 떨어지면 활동량도 줄어드는 만큼 먹는 양에 비해 열량이 소모되지 못해 고스란히 잉여 지방으로 남기 쉽다. 이와 반대로 여름과 가을의 시작인 10월 전까지는 여름휴가를 앞두고...

2019-10-17 15:26
'다시 출근이라니…' 추석 연휴 끝, 명절후유증 어떻게 극복할까?

5일간의 추석 연휴가 끝이 났다. 명절 연휴가 끝나면 후유증 때문에 힘들어하는 이들이 많다. 연휴 기간 동안 고칼로리의 기름진 음식 섭취, 과식 및 과음, 장거리 운전, 가사 노동 등 여러 가지 원인으로 몸과 마음이 스트레스를 받기 때문이다. 명절 후유증을 극복하고 일상생활로 돌아가는 방법에는 뭐가 있을까. ◇ 생체리듬 회복하기 연휴에는 장거리 이동으로...

2018-09-27 09:48

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