스키타기전준비운동 검색결과

검색결과 총6건

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앰빗3 버티컬과 함께한 남산 정복기

시작할 때 운동의 종류를 선택할 수 있는데 ‘케이블카 타기’ 같은 운동이 있을 리 만무하니 일단 ‘걷기’를 골랐다. 우리의 시작점은 케이블카 승강장까지 이어지는 ‘남산 오르미 승강기’다. 현재 고도는 57m. 시계 화면을 통해서 현재 고도를 확인한다. 순토 앰빗3 버티컬의 가장 큰 특징은 고도 변경에 대해 자세한 정보를 저장하고, 고도 정보를 시계의 다이얼에...

2016-02-05 14:21
[이선애의 리뷰하우스] 겨울 스키, 안전하게 즐기자…미션 애슬릿케어

특히 추운 야외에서는 몸이 움츠려 들어 근육이 경직되는데요, 더 큰 부상으로 이어질 수 있기 때문에 준비운동은 강조, 강조, 또 강조해도 부족하다구요! 이때 근육의 긴장을 풀어줄 수 있는 제품을 함께 사용하면 사고 예방에 도움이 된답니다~ 그래서 올 겨울! 손목뿐만 아니라 발목 허리 등등 부상 없이 스키를 타기 위해 특별한 아이템을 수소문한 끝에, 드디어...

2014-12-27 10:07
[원클릭건강] 준비 없이 빙판 나섰다간 ‘낭패’

일반인이 충분한 연습과 준비운동 없이 김연아 선수를 흉내 내려고 빙판에서 점프를 한다면 디스크 탈출증과 같은 척추질환이 올 수 있다. 스키와 보드의 화려한 동작을 잘못 따라할 경우 만성질환에 시달릴 수 있다. 스키어들이 가장 많이 다치는 부위는 무릎이다. 하체가 스키플레이트에 고정돼 있어 넘어질 때 상체만 돌아가면서 무릎이 뒤틀리는 것이다. 균형을...

2014-02-10 15:06
스키 타기 전 준비운동, "부상 예방 위해 반드시 해주세요"

'스키 타기 전 준비운동' 스키 타기 전 준비운동은 부상 방지를 위해서 필수다. 26일 한 포털사이트에 '스키 타기 전 준비운동'에 관한 게시글이 올라왔다. 추운 곳에서 속도가 동반되는 스포츠라서 넘어지거나 부딪쳐 다치는 경우가 많기 때문에 준비 운동이 반드시 필요하다는 것이다. 한 연구에 따르면 스키장에서 가장 많이 다치는 부위가 손목이라고 한다....

2013-12-26 12:12
[경기장의 진화] 생활스포츠에 캠핑까지… 외국에선 ‘시민들 쉼터’

특히 올림픽 수익금 중 7200만 달러(약 811억원)를 사후 경기장 운영비로 적립해 장기적으로 관리할 수 있도록 치밀하게 준비했다. 반면 5년 전 베이징올림픽을 치른 중국은 아직까지 손익분기점을 넘기지 못한 경기장들이 적지 않다. 수이리팡 수영장 역시 그중 하나다. 수이리팡의 영업 매출은 2011년 8800만 위안(162억원)으로 관리비와 전기료 등 연간 사용 비용 9929만 위안...

2013-06-28 11:04
스키장 건강 수칙 “스키·보트탈때 이것만의 주의”

실제 척추전문 서울척병원이 20~30대 96명을 대상으로 한 설문조사에서 10명 중 4명은 스키, 보드를 타기 전 스트레칭을 전혀 하지 않는 것으로 나타났다. 하지만 이들 중 60% 이상은 운동 중 부상을 당한 경험이 있어 스트레칭 등 준비운동이 필수 적임을 시사한다. 스키나 보드는 평소 잘 안 쓰는 근육을 사용하는 운동이기 때문에 근육과 관절이 수축되어 있어 갑작스러운...

2011-12-14 10:54