일자목 검색결과, 2페이지

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거북목/일자목, 자세교정 및 숙면 돕는 '베네폼 베개'로 개선 가능

이러한 증상이 장기간 지속되면 거북목 증후군에 노출되거나 C자형 경추의 모양이 일자형태로 변형돼 통증을 유발한다. 심각할 경우 목디스크로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 이렇게 거북목 증후군과 일자목 증상을 예방하기 위해서는 평소 올바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요하다. 심하지 않은 경우 자세교정과 꾸준한 스트레칭 만으로도 증상이...

2015-02-23 12:45
내시경으로 일자목 안전하고 빠르게 치료

전굴이 10도 미만일 때를 일자목이라 부르는데, 일자목 환자도 10명에서 3명으로 크게 줄었다. 디스크로 인한 목, 팔, 다리의 통증도 수술 후 대부분의 환자(32명 중 29명, 91%)에서 사라졌다. 나머지 3명도 통증을 가끔 느끼는 수준으로 파악됐다. 일자목은 전방 ‘C’자 형으로 굽은 정상 경추가 ‘l’자에 가깝게 변형돼 경추가 긴장된 상태다. 대부분 잘못된 자세에서...

2014-12-24 17:41
후두신경통이란 뒷목 '콕콕' 찌르는 통증 "수능 본 수험생들 스트레칭 필요"

후두신경이 일자목과 스트레스에 의해 경직된 근육 때문에 압박을 받아 통증을 느낀다. 이 통증은 통상 뒷머리와 뒷목이 콕콕 찌르는 듯한 느낌이 든다. 후두신경통을 완화하기 위해서는 자세를 바르게 하고 스트레칭을 해 주는 것이 좋다. 후두신경통이란 의미를 알게 된 네티즌들은 "후두신경통이란 뒷머리 쪽이 아픈 걸 말하는 거였군...

2014-11-13 19:33
'거북목 원인' 방치하면 호흡에 지장 '위험'...'이렇게 예방하세요'

네티즌들은 "거북목 원인, 안그래도 목 어깨 아픈데, 이런거 때문인가", "거북목 원인, 일자목이나 디스크도 이런게 영향인가요?", "거북목 원인, 예방하면 괜찮은거죠? 요즘 목이 많이 뻐근한데", "거북목 원인, 직장인들은 어쩔 수 없지 뭐...", "거북목 원인, 체조도 하루이틀이지 잘 안하게 된다"라는 반응을 보이고 있다.

2014-10-08 17:20
30대 어깨통증 오십견 아닌 충돌증후군 가능성 높다

이 경우 일자목, 거북목이라고 불리는 경추부 염좌, 근막통증 증후군, 견갑부 점액낭염, 견봉하 충돌증후군, 외상과염, 내상과염, 마우스 증후군 등을 의심해볼 수 있다. 이 질병들은 오십견과는 다른 질병으로 그 원인을 제거하면 증상이 없어지게 된다. 근육을 키우거나 다이어트를 위해 철봉이나 벤치프레스, 팔굽혀펴기 등을 많이 하는 경우에는 오십견과 비슷한...

2014-09-24 14:20
거북목 예방하는 스트레칭법은?

황상보 포스츄어앤파트너스 원장은 “거북목 현상은 정상적인 C형의 목 커브가 일자목으로 변형되면서, 점점 앞으로 구부정하게 체형을 왜곡시키는 자세 이상이다”면서 “이는 제 자리를 벗어난 목의 위치 때문에 머리의 무게 하중이 목ㆍ어깨ㆍ허리 등에 무리를 줘 전신에 체형불균형을 일으킬 수 있어 항상 바른 자세를 유지해야 한다”고 강조했다. 거북목 예방법을...

2013-08-28 18:14
[건강한 삶]올림픽과 휴가로 뜨거웠던 여름… 당신의 허리 상태는?

파도풀은 때로 머리에 파도의 직접적인 충격이 그대로 가해져 목 디스크를 비롯한 경추손상을 유발할 수 있다. 특히 일자목의 경우 외부 충격을 완충하는 기능이 떨어지므로 충격 시 목 디스크가 더 잘 발생할 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 물놀이 이후 통증이 느껴진다면 응급처치는 물론 후에 병원을 찾는 것이 현명하다. 통증을 가벼이 여겨 제대로 관리하지...

2012-08-16 10:00
[건강한 삶]피곤이 일상인 직장인, 아이고~목이야~어깨야

반대로 목이 일자로 서게 되는 ‘일자목’도 예방이 필요하다. 주로 책상에 엎드려 잠시 잠을 청하는 경우에 많이 발생한다. 척추와 목뼈 뿐만 아니라 그 주변의 근육, 인대 등에 무리가 가며 머리에 산소와 영양분 공급이 제대로 이뤄지지 않아 피로감을 쉽게 느끼게 한다. 책상에 오래 앉아 집중해서 문서를 읽거나 컴퓨터를 사용하게 되면 뒷목이 뻣뻣하고 뒤통수가...

2012-05-31 15:52
[중기 명품브랜드]생활용품 부문 대상-SMC '세라믹경추베개'

세라믹경추베개는 거북목, 일자목을 방지하고 C자형 목을 만들기 위해 반달형으로 뒷머리를 받쳐줄 수 있도록 설계됐다. 이에 목에 압박감이 없어 편안한 상태로 취침을 할 수 있으며 코골이 예방에도 좋다는 게 회사측 설명이다. 이 제품은 특히 △머리에 열이 많고 땀이 날 경우 △숙면이 어려운 경우 △아침에 일어날 때 머리가 무겁고 개운하지 않은 경우 △목에...

2011-11-29 12:23
스마트폰 2000만 시대… 거북목 환자도 늘었다

천세훈 구리 튼튼병원 원장은 “스마트폰 가입자의 증가와 스마트폰의 과사용 인구가 늘어나면서 어깨결림과 목뼈 변형이 일어나는 케이스가 증가하고 있다” 며 “이러한 목뼈 변형으로 인한 일자목, 거북목 자세가 계속되면 척추의 윗부분이 스트레스를 받게 되고 목 부위와 등 쪽에 많은 부담이 누적되어 만성통증을 일으킬 수 있다”고 지적했다. 이어 “일자목과...

2011-11-17 11:26
직장인들의 무리한 자세 내지는 교통사고 후유증에 의한 일자목’, 본스포메디한의원에서!

김수경 대표 원장의 진단은 ‘일자목’, 컴퓨터로 작업하는 일이 많은 직장인들이 경추가 정상적인 C자 구조와는 달리 일자 형태로 굳어져 발생하게 되는 증상이며, 교통사고시 경추에 채찍질(whiplash)증후군에 의해서도 발생한다. 일자목은 치료 없이 방치하게 되면 역 C형 커브가 생겨 거북목으로까지 발전하므로, 조기 치료가 중요한 질환이다. K씨는...

2011-11-16 11:47
무다리 교정 '추나요법 시술' 인기

추나전문병원 누리담한의원은 최근들어 30-40대 젊은 직장인들을 중심으로‘일자목'‘거북등'‘어깨높이차이’등 자세교정을 통한‘신체의 질적인 개선'을 목적으로한 시술이 크게 늘고 있다며 내원자수도 지난해 같은 기간에 비해 약 30%가량 증가하는 추세를 보이고 있다고 밝혔다. 추나시술은 비정상적으로 틀어진 뼈와 근육을 정상적으로 만들어 통증을...

2010-07-28 20:31

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