일일섭취량 검색결과, 4페이지

검색결과 총107건

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정부, 소금 이어 설탕과의 전쟁…나트륨 감소 정책은 효과 '톡톡'

2005년부터 나트륨 저감정책을 펼쳐온 정부는 9년만에 일일섭취량 26.0% 감소 효과를 얻어낸 바 있다. 정부는 6일 당류 적정섭취를 유도하기 위해 덜 달게 먹는 식습관, 당류 정보 확대 등을 주요 내용으로한 '당류 저감 종합계획'을 발표한다고 밝혔다. 구체적인 종합계획은 이튿날인 7일 발표한다. 종합계획에는 △당류 섭취 저감을 위한 캠페인 전개...

2016-04-06 20:33
[객석] 새해 건강챙기기, 간식부터 바꿔야하지 않을까요?

해당 연구는 아몬드와 같이 일일 칼로리 섭취량을 높이지 않으면서 포만감을 주는 간식을 현명하게 섭취하는 것만으로 큰 효과가 있다는 것을 시사했다. 캘리포니아아몬드협회는 아침과 점심 식사 사이에 아몬드 한 줌(약 30g, 23알)을 간식으로 섭취할 것을 추천한다. 아몬드 한 줌을 섭취할 경우 일일 식이섬유 섭취 권장량의 16%를 충족할 수 있다. 아몬드에 포함된...

2016-01-07 10:44
통계청 “남한, 북한보다 12년 더 살아”

북한 주민의 영양공급량은 유엔 식량농업기구(FAO)의 일일 권장량(2500㎉)이나 세계 평균치(2870㎉)에 모두 미치지 못한다. 특히 동물성 단백질 하루 섭취량이 북한 주민은 10.1ｇ으로 남한 주민(50.5ｇ)의 5분의 1 수준이다. 인구 1만 명당 의사·약사 수는 북한이 2001년 기준 31.6명이다. 남한은 지난해 기준으로 44.8명이었다. 남북한의 성별인구를 보면...

2015-12-20 10:49
소금 하루 적정 섭취량 6g? 한국인 섭취량 13g의 절반

우리나라 사람들의 일일 평균 나트륨 섭취량은 13g이다. 영국 정부의 하루 권장량은 6g이다. 세계보건기구(WHO)에서는 매일 5g 이하의 소금을 섭취할 것을 권장하고 있다. 미국심장협회(AHA)는 그 양을 더 낮춰 매일 3g 이하로 섭취하라고 권한다. 전문가들은 나트륨을 배출하는 데 좋은 식품으로 토마토와 바나나를 꼽고 있다. 특히 토마토의 경우 붉은 색소를 만드는...

2015-11-19 20:53
세노비스, 신제품 프로폴리스+ 출시

한 캡슐에 프로폴리스 식약처 일일 섭취량 기준 최대치인 17mg과 아연이 영양소 기준치의 100%가 함유돼 있어 프로폴리스 특유의 쓴맛 없이 하루 한 캡슐 섭취로 항산화는 물론 정상적인 면역 기능까지 한 번에 제대로 지킬 수 있다. 가격은 60캡슐 기준, 3만5000원이다. 세노비스 담당 브랜드 매니저는 “항산화 건강에 대한 관심이 높아지면서 국내 프로폴리스...

2015-11-09 11:00
[일문일답] 식약처 “가공육ㆍ적색육 섭취, 우려할 수준 아냐”

2일 식품의약품안전처는 2010∼2013 국민건강영양조사 분석결과, 우리 국민의 가공육 및 적색육 총 섭취량은 일일 평균 67.5ｇ으로, 건강과 영양학적 균형을 위해 적색육의 섭취량을 줄일 필요가 없다고 밝혔다. WHO의 발표 내용과 우리 국민의 가공육ㆍ적색육 섭취 관련 궁금증을 일문일답으로 정리했다. -WHO가 발표한 내용은 무엇인가. △지난달 26일 WHO 산하...

2015-11-02 12:57
“국민 1인당 평균 카페인 일일섭취량 67.8mg…안전한 수준”

식품의약품안전처는 우리나라 국민의 카페인 섭취 수준을 평가한 결과, 국민 1인당 평균 일일섭취량은 67.8mg으로 성인 카페인 최대 일일섭취권고량에 비해 약 17% 수준이라고 30일 밝혔다. 우리나라 카페인 최대 일일섭취권고량은 △성인 400mg 이하 △임산부 300mg 이하 △어린이·청소년 2.5mg/kg(체중) 이하다. 이번 조사는 국내 유통 식품의 카페인 함유량과...

2015-06-30 10:37
일동제약, 프로바이오틱스 ‘하이락토’로 시장 공략 나서

하이락토는 자체 배양한 일동 락토바실루스 람노서스·일동 락토바실루스 아시도필루스·일동 엔테로코커스페시움 등 양질의 유산균을 100억 CFU이상(일일섭취량 기준) 함유한 고품질 프로바이오틱스 제품이다. 어린이들을 위한 맞춤형 프로바이오틱스 제품인 ‘하이락토 키즈’는 건강한 한국인의 장과 모유에서 추출·배양한 유산균과 비피더스균 등이 주성분이다. 또...

2015-02-16 07:52
홍삼 농축액, 기능 비슷한 데 가격은 최대 7배 차이

이러한 기능 요건이 진세노사이드 Rg1·Rb1·Rg3 합의 일일섭취량 3∼80㎎으로 모든 제품이 요건을 충족했다. 그러나 100ｇ당 가격은 최저 3만7083원(천지양 고려홍삼정골드), 최고 27만5500원(정관장 홍삼정 마스터클래스)으로 제품별 차이가 크게는 7.4배에 달했다. 정관장 홍삼정 마스터클래스는 가공 원료삼보다 비싼 지삼(地蔘)을 원료삼으로 사용하지만...

2015-02-04 12:30
펠리오 다이어트 현실에서 가능?…‘탄수화물 줄이는 것이 관건’

일상 속에서 펠리오 다이어트를 실천할 때 가장 중요한 점은 탄수화물 섭취량을 줄이는 것이다. 고기는 많이 먹되 밥은 최소한만 섭취하는 방식으로 과거에는 ‘황제 다이어트’라는 이름으로 인기를 끌었다. 펠리오 다이어트에서는 신석기 시대 이후 등장한 식재료들의 섭취를 제한한다. 가공된 유제품, 속껍질까지 벗겨낸 가공 곡류, GMO 콩류, 콩기름 등 가공된 기름...

2015-01-11 16:25
[이런일이] 세계에서 가장 뚱뚱한 남성 사망... 폭식원인 알고보니

그는 매일 일일 성인 권장섭취량의 열배가 넘는 2만kcal(킬로칼로리)의 음식을 섭취했다. 마틴은 한 때 위절제 수술을 받고 160kg을 감량하기도 했지만 고칼로리의 음식을 섭취하던 버릇을 버리지 못해 다시 몸무게가 늘었다. 그의 이런 식습관은 어릴 때 어머니를 여의고 우울증과 대인기피증에 시달리며 스트레스를 해소하기 위해 비롯된 것으로 해석되고 있다....

2014-12-07 14:05
하루 우유 세 잔 이상 위험? "한국인은 해당 안 돼"

그러나 한국인의 일일 평균 우유 섭취량은 77ml밖에 되지 않는다. 전문가는 "권장량도 제대로 마시지 못하는 나라에서 하루 우유 세 잔 이상이 위험하다고 논하는 것은 우스운 얘기"라고 지적했다. 이어 "서양인은 우유 외에도 다른 유제품이나 육류 등을 통해 동물성 지방을 많이 섭취하므로 저런 연구결과가 나오는 것"이라며 "한국인에게는...

2014-10-30 15:45
아몬드 효능 믿고 과다섭취 하면 ‘위험’...아미그달린 성분, 체내에서 ‘청산’ 생성

식용 아몬드의 일일 권장 섭취량은 약 28그램으로 23알 정도에 해당한다. 아몬드 효능과 부작용에 대해 네티즌은 “아몬드 효능, 효능도 좋지만 뭐든 적정 섭취해야” “아몬드 효능, 부작용 나타나려면 아몬드 얼마나 먹어야 하는거지?” “아몬드 효능, 항암작용 한다더니 쓴맛이 나는 아몬드 잘못 먹으면 죽을 수도?” 등의 반응을 보였다.

2014-10-30 12:41
[유통특집]매일유업, 지방은 반으로 칼슘은 두배로

바꾸면 일일 지방 필요량의 3분의 1 수준으로 줄일 수 있다. 매일우유는 ‘저지방&고칼슘2%’ 출시로 무지방(0%)부터 저지방우유(1%, 2%), 일반우유 오리지널 ESL(4%)까지 세분화된 라인을 보유하며 저지방우유에 대한 소비자 선택의 폭을 넓혔다. 이번 신제품은 지방은 반으로 줄이고 칼슘은 두 배로 높여 우유 2잔만으로 하루치 권장 칼슘 섭취량을 거의 채울 수 있을...

2014-10-30 11:15
뼈 건강을 위해 하루 한 잔 이상의 ‘우유’가 반드시 필요해

건국대학교 동물자원학과 이홍구 교수는 “우유는 칼슘, 비타민 및 양질의 단백질 등이 풍부한 필수 건식품으로, 특히 골다공증 예방을 위해 반드시 섭취해야 한다.”며, “우리나라의 우유섭취량은 보건복지부가 발표한 일일 섭취기준(성인 200ml)에 비해 크게 부족하기 때문에, 각자의 신체조건 및 기호 등에 맞춰 점차 음용량을 늘려야 한다.”고 말했다.

2014-10-30 09:25
박규리 다이어트, 뒤캉다이어트로 6kg 감량…"운동 안해도 되는 최고의 비법"

안정기에는 체중이 늘지 않는 범위 내에서 탄수화물 섭취량을 증가시킨 뒤, 정착기에는 일주일 중 하루만 단백질 음식을 먹는 방식이다. 박규리 다이어트 비법을 접한 네티즌들은 "박규리 다이어트 오늘부터 당장 따라해봐야겠다", "박규리 다이어트 나는 내일부터", "박규리 다이어트하니까 더 여신같네요", "박규리 다이어트...

2014-10-23 17:55
은행 하루 섭취량…10알 넘게 먹으면 기절할 수도 있다?

식약처에 따르면 은행 하루 섭취량은 성인은 일일 은행 10알, 어린이는 3알 이내로 섭취하는 것이 좋다. 은행나무 열매에는 시안배당체와 함께 메칠피리독신이라는 독성물질이 함유돼 있기 때문에 익혀 먹지 않거나 한 번에 많은 양을 먹으면 의식을 잃을 수 있고 심할 경우 발작 증세가 나타날 수도 있기 때문이다. 은행 하루 섭취량을 접한네티즌들은...

2014-10-10 21:44
식약처, 은행 등 가로수 과실에 대한 중금속 오염도 조사 추진

일일 섭취량은 성인 10알, 어린이 2~3알 이내다. 감은 디오스프린이라는 타닌성분을 함유하고 있어 지방질과 결합해 많이 먹으면 변비를 일으킬 수 있다. 식약처는 앞으로도 국민생활과 밀접한 농산물의 선제적 안전관리를 위해 유관기관과 협업, 안전성 조사를 지속적으로 실시하고 그 결과를 공개할 계획이다. 식약처 관계자는 “이번 중금속 오염도 조사결과는...

2014-10-10 09:57
눔코리아,생활습관 개선 돕는 건강관리 앱 ‘Noom 코치’ 출시

기존의 눔 다이어트 코치 iOS v2.0이 잘못된 식습관과 섭취량을 개선하기 위한 식사 기록 기능에 초점을 맞췄다면, 이번 버전은 다이어트를 돕는 코치 기능, 체중 그래프 기능, 그룹 기능 등 사용자에게 더욱 완벽한 맞춤형 건강관리를 제공할 수 있도록 업그레이드 했다. Noom 코치는 매일 아침 사용자에게 맞춤화된 건강관리 미션과 팁을 제공해 사용자가 도중에...

2014-09-23 09:04
추석선물 추천! '국민 유산균'으로 한가위 기쁨 나눠요

이 제품은 1캡슐당 식약처 일일 권장 섭취량 최대치인 유산균 100억 마리가 들어 있어 장내 유해균을 억제하고 장 건강을 개선하는 데 매우 효과적이다. 더욱이 인공감미료, 인공색소, 인공향뿐만 아니라 당이나 염분, 포화 지방이 전혀 함유되어 있지 않아 칼로리가 없다. 또한 예방의학 박사이자 영양 전문가인 여에스더 박사가 직접 성분 배합 개발을 하고, 모든...

2014-08-22 09:37

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