이처럼 하체의 움직임만 신경을 쓰다 보면 잘못된 동작의 모양과 같이 다운스윙 때 양쪽 팔이 떨어져 있고 백스윙 톱에서 다운스윙이 바로 시작하려고 하게 됩니다. 이는 클럽이 몸에서 멀어져 아웃 투 인(밖에서 안쪽으로) 스윙을 하게 되고 팔과 몸의 조화가 되지 않아 균형이 맞지 않습니다.
지나친 분리 동작은 오히려 힘 전달이 되지 않아 비거리가 나지 않게 되는...
움직임으로 스윙을 한다고 생각해야 합니다. 이때 확실히 느끼기 위해선 허리에 샤프트 스틱을 끼워서 스트로크를 해 보도록 합니다. 샤프트가 45도 이상 좌우로 회전이 된다면 하체가 움직이며 퍼팅을 하게 된 것입니다.
반대로 샤프트가 회전하지 않고 샤프트의 끝이 위아래로만 움직인다면 하체를 고정한 스트로크를 하고 있다는 것입니다. 백스윙 때는 오른쪽 어깨가...
스윙이 튼튼하지 못하고 흔들리고 무너지는 골퍼의 스윙을 보면 백스윙 때 오른쪽 무릎이 버텨 주지 못하는 경우가 많습니다. 오른쪽이 무너지면 무릎이 펴지며 백스윙 때 중심이 무너지게 됩니다. 역(逆)피봇(리버스 피봇)의 스윙이 되죠. 피봇(pivot)은 회전하는 물체의 균형을 잡아 주는 것을 말합니다. 따라서 리버스 피봇은 백스윙 시 우측으로 이동했던 체중이...
당기는 동작이 익숙하기 때문에 백스윙 동작도 당기며 하게 됩니다. 팔을 당기며 스윙을 하게 되면 회전력을 키울 수 없고 방향성도 잃게 됩니다.
팔과 몸통은 스윙 내내 항상 일정한 거리를 유지하고 있어야 올바른 스윙이 됩니다. 거리가 유지되면 삼각형 모양이 됩니다. 그립 끝이 명치를 항상 향해 있는 것과 같습니다.
하지만 당기게 되면 잘못된 사진처럼 삼각형...
마지막 18번홀에서 ‘세계골프의 전설’ 게리 플레이어(82·남아공)가 아이에게 꽃다발을 선사했다. 함께 라운드를 했던 청야니(대만)와 포옹을 했고, 부상으로 기권한 폴라 크리머(미국)도 미국으로 가지 않고 있다가 아이와 포옹을 했다.
157.5cm, 52kg의 아이는 백스윙이 아주 느린 것으로 아름다운 스윙을 하는 것으로 유명하다.
스윙이 급하면 백스윙 톱으로 갈 때 헤드무게를 느끼지 못하고 너무 가볍게 그리고 팔로 들어 올리는 스윙이 나오게 됩니다.
이 같은 동작이 좋지 않은 이유는 회전으로 백스윙을 하지 않고 단순히 팔로만 백스윙 동작을 했기 때문에 잘못된 사진과 같이 팔이 높아지며 상체가 따라가 일어선 느낌의 백스윙 동작이 되기 때문입니다.
상체와 팔이 들려 헤드의 무게감은...
그 다음은 하체의 체중과 클럽헤드가 빠져나가며 스윙이 이뤄져야 좋은 스윙이 나오는 것입니다. 즉, 백스윙 때 꼬였던 몸의 움직임이 풀리면서 돌아가는 원리입니다.
하지만 막상 스윙을 하면 헤드로 볼을 직접 맞춰야 한다는 마음 때문에 공격적인 임팩트를 만들어 내기에 문제가 발생하는 것입니다.
이를 고치려면 거울을 보며 연습을 해 보도록 합니다. 백스윙...
빨리 돌린다는 개념보단 백스윙 때 꼬여 있던 하체를 풀어준다는 개념이 되어야 하는 것이죠. 왼쪽 무릎과 발 그리고 골반을 천천히 풀어주며, 오른쪽 무릎 또한 왼쪽으로 비틀어지도록 만들어 보도록 합니다. 벨트가 목표 방향을 보며 회전이 되어야 하는 것이죠.
양쪽의 무릎 간격이 좁아져야 하는 것이죠. 그래가 모든 무게중심이 하체로 모이게 되며 견고한 스윙이...
사진의 동작과 같이 왼발에 확실히 체중을 실어준 후, 백스윙 때에도 임팩트 순간에도 체중을 제대로 유지하고 있어야 합니다. 그래야 몸의 앞쪽에 초점이 맞춰지고 볼은 알아서 맞아지게 되는 것입니다.
절대 볼이 우측에 있다고 해서 우측으로 체중을 주거나 초점을 맞추지 않도록 해야 합니다. 볼을 일부러 치려는 동작을 하지 않아야 하는 것이죠. 연습 스윙을 할...
이처럼 백스윙 때 회전과 축이 일정해야 다운스윙 때도 클럽과 몸의 무게가 지면으로 박히는 것이 아닌, 회전으로 풀리게 되어 매끄러운 스윙을 만들어 낼 수 있는 것입니다. 매끄러워야 스윙 스피드가 늘어나며 비거리까지 늘어날 수 있는 것이죠. 몸이 축이 되고, 회전과 꼬임으로 이뤄진 스윙이 되는 것이죠.
네이버 1분레슨 교습가, 한국여자프로골프협회 회원
특히 뒤땅 샷을 치거나 탄도가 높은 골퍼의 스윙을 보면 백스윙이나 다운스윙 동작 때 몸의 높이가 달라진 것을 볼 수 있습니다.
사진과 같이 어드레스 때의 척추 각이 백스윙까지 유지가 되어야 하는데 더 숙여지게 되는 것이죠. 이처럼 백스윙 동작에서 몸의 높이가 낮아지게 되면 체중이 밑으로 내려가게 되어 다운스윙은 더 깊고 일찍 떨어지게 되는 것입니다....
강하게 치지 않기, 비거리에 대한 욕심보다는 밸런스를 유지하며 더 부드럽게 스윙을 하려고 의식적으로 노력해야 한다. 백스윙을 할 때는 허리에 무리가 가지 않도록 축을 움직여도 무방하고 팔로우 때는 앞으로 축을 이동시키는 것이 허리 부담을 덜 수 있다. 허리가 걱정될 때는 부드럽게 다리를 좀 더 구부리고 클럽을 잡는다든가, 풀스윙보다는 한 클럽 길게 잡고...
특히 뒤땅 샷을 치거나 탄도가 높은 골퍼의 스윙을 보면 백스윙이나 다운스윙 동작 때 몸의 높이가 달라진 것을 볼 수 있습니다.
올바른 사진과 같이 어드레스 때의 척추 각이 백스윙까지 유지가 되어야 하는데 더 숙여지게 되는 것이죠.
이처럼 백스윙 동작에서 몸의 높이가 낮아지게 되면 체중이 밑으로 내려가게 되어 다운스윙은 더 깊고 일찍 떨어지게 되는 것입니다....
이때 처음부터 체중을 왼쪽 발에 실어 놓고 스윙하도록 합니다. 왼발에 무게중심을 두고 어깨와 팔을 이용해 백스윙을 해주면 헤드 무게가 느껴지며 흔들림 없는 임팩트를 하게 됩니다.
체중만 실어 놓고 어깨의 움직임 없이 팔만 백스윙 하는 경우가 있는데, 이는 헤드의 무게감을 느낄 수 없게 하는 동작임으로 항상 어깨는 같이 움직일 수 있도록 해야 합니다. 또한...
이처럼 목과 등이 연결이 되어 있어야 몸의 축을 유지시키며 백스윙 동작을 만들어 낼 수 있고 안정적인 상태에서 스윙을 휘두를 수 있게 되는 것입니다.
거울에서 몸의 정렬이 되었는지 확인 후, 고개가 등과 일직선이 되었는지 클럽 샤프트를 대고 확인하도록 합니다. 그리고 고개는 숙이지 않고 볼을 위에서 내려다보도록 습관을 들여 주도록 합니다. 네이버 1분...
제자리걸음을 하며 백스윙과 피니시를 해 보도록 하는 것입니다. 이처럼 제자리에서 스윙을 몇 번 익힌 후, 원래대로 스윙을 해 보는 것이죠. 체중이동이 제대로 되면 올바른 동작의 사진과 같이 왼발에 체중이 실린 상태에서 임팩트가 이뤄지는 모양이 나와야 하는 것입니다. 그래도 자세가 나오지 않는 느낌이 든다면 어드레스를 한 후에 클럽은 제자리에 놓고 히프 턴...
퍼트할 때 백스윙을 크게 들면 안될 것 같아 더 움츠러들었던 것 같다. 스코어를 많이 못 줄여 아쉽다.
-작년과 비교해 선수들의 분위기는 어떤가.
작년 연말에 올 시즌 일정을 미리 잡아 준 것이 선수들에게 많은 도움이 되었다. 동기 부여가 되어서인지 개막전부터 많은 선수들의 스코어가 좋았던 것 같다. 일찍부터 시즌을 대비 할 수 있었기 때문이다. 동시에...
많이 떨리고 긴장됐는데 얼만큼 백스윙을 들어야 60m가 나갈까에만 신경쓰고 집중했다.
-마음 먹은대로 잘 됐나.
마음에 쏙 들었다.
-버디 퍼트를 하는 순간 어떤 느낌이 들었나.
연장 간다는 생각에 몸이 바들바들 떨리고 심장이 두근거렸다.
-가족관계는.
딸만 둘이고, 어머니와 아버지가 그 유명한 58년 개띠다.
-골프 시작은.
어릴 때부터 뛰어 노는 걸...
백스윙 때 스윙을 크게 하려면 헤드를 가능한 한 지면과 낮게 유지하며 뒤로 빼야 한다. 테이크백에서 헤드를 되도록 낮고, 길게 가져간다.
이렇게 하면 양손과 양팔만으로 클럽을 곧장 위로 들어올리는 실수를 막아준다. 헤드를 낮게 가져가려면 어깨를 돌려주는 수밖에 없다. 그러면 자연스럽게 팔만으로 하는 백스윙의 실수를 방지할 수 있다.
팔만으로 하는...
백스윙 시 허리 턴이 제대로 되어야 다운스윙 때에도 연결이 될 수 있습니다.
단순히 백스윙 때 클럽을 일자로 빼려고 몸을 옆으로 미는 골퍼들이 있습니다. 제대로 된 턴을 하지 못하는 것이죠. 다리가 옆으로 밀리는 스웨이 동작이 나올 수도 있습니다. 회전이 없는 스윙은 클럽을 휘두르는 동작이 잘 되지 못하고, 임팩트 직후 클럽이 가파르게 올라가서 토핑 볼을 많이...
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