리버풀은 2분 뒤 바벨이, 32분에는 이탈리아 국가대표 출신 아퀼라니가 각각 한 골씩을 보태 전반전을 3-0으로 마쳤다.
이들에게 어시스트를 한 선수는 바로 토레스였다. 이어 그는 77분 승부의 쐐기를 박는 팀의 4번째 골을 터뜨렸다.
이날 승리로 리버풀은 15승 6무 9패로 승점 51점을 챙기며 맨체스터 시티(승점 50점)을 따돌리고 리그 5위로 도약했다.
반면...
이 팀장은 또 “올해는 2009년과는 차별화된 주가흐름이 예상돼 시장흐름에 따라 탄력적으로 포트폴리오를 조절할 것”이라면서 “업종대표주 중심의 핵심포트폴리오와 전략종목으로 포트폴리오를 구성해 시장지배력 확대가 나타나고 있는 IT, 자동차 업종과 기업이익 안정성과 새로운 성장모멘텀이 예상되는 음식료, 통신업종의 바벨형 포트폴리오를 추구할...
타이거 우즈 같은 베테랑도 매일 8km 러닝에 100kg 이상의 바벨운동 등 꾸준히 웨이트트레이닝을 한다고 알려져 있다. 평소 운동량이 적은 일반 아마추어 골퍼가 무리하게 일정을 강행하면 체력이 저하될 수밖에 없다. 체력 저하는 곧 집중력을 떨어뜨리고, 근육의 피로와 긴장도를 높여 척추를 비롯한 근골격계에 손상을 줄 우려가 높다.
◆‘나이스 샷~’ 비거리에 대한...
이범수는 “웨이트 트레이닝을 하면서 바벨, 덤벨은 들어봤지만 역도는 처음이었다. 세 번의 기회는 있지만 주어진 몇 초 사이에 정신과 체력을 집중해서 자기 체중에 몇 배가 되는 무게를 들어 올린다는 것이 정말 침이 마르더라”고 털어놓았다. “보기에는 투박해 보이지만 상당히 정교한 운동이었다”고 몸소 깨달았다.
이제 60~70㎏ 정도는 들 수 있다. 최대 80...