뼈 건강에 필수인 체내 칼슘 흡수를 돕는 비타민D는 우리 몸에서 생성되지 않는 영양소로, 자외선에 의해 피부에서 합성된다. 걷기나 조깅, 체조, 에어로빅, 줄넘기 등 무리하지 않는 범위에서 지속적으로 뼈에 자극을 주는 가벼운 운동을 하는 것이 좋다. 금연과 절주도 골다공증의 위험을 낮추기 위한 필수 요소다.
조 부원장은 “골다공증으로 진단받고 골절에 대한...
골량은 골감소가 시작되는 35세 이전에 최대한 늘려두는 것이 중요하다
뼈의 주요 구성 성분은 단백질과 칼슘이므로, 건강한 식습관 유지와 하루 2잔 이상의 우유 섭취가 골밀도 향상에 도움이 된다. 지나친 식단 조절을 지양하고, 체내 칼슘 배출을 증가시키는 짠 음식과 과도한 카페인 섭취는 피한다. 과음은 뼈 형성을 방해하고 칼슘 흡수도 줄이므로 피하는 것이...
T-ball) 등이다.
2020년부터는 코로나 19로 인해 비대면으로 운영할 수 있도록 커리큘럼을 개편해 국내 최초로 온라인 생활체육 교실을 진행한 바 있다. 지난해 12월에는 학생과 선생님, 임직원 자원봉사자 등 100여 명이 참석한 가운데 3년 만에 오프라인 운동회를 진행했다.
두산 직원들은 2021년부터 쓰레기를 주워 담으며 걷는 ‘쓰담걷기’ 캠페인에 참여해 건강을...
홍상원 현대트랜시스 전무는 “충청남도와 함께 만들어 갈 탄소중립 자원봉사 숲 조성사업 역시 기후위기 대응에 있어 큰 역할을 할 것으로 기대된다”며 “건강한 숲을 조성해 지속가능한 미래를 만들 수 있도록 앞으로도 노력하겠다”고 답했다.
현대트랜시스의 ‘탄소중립 자원봉사 숲’ 후원금 1억 원은 임직원들이 걷기 어플리케이션을 통해 ‘우리 함께, T...
우선 AIA생명보험 가입자 중 SK텔레콤 고객이라면 'AIA바이탈리티 x T건강습관'(이하 바이탈리티) 앱을 주목할 필요가 있다. 이 앱은 일주일 동안 걷기운동을 통해 일정 목표를 달성하면 SK텔레콤 통신요금을 3000원 할인해 주거나 무료 커피를 제공한다.
매주 월요일이 되면 미션을 수행할 수 있다. 일주일 동안 미션으로 7500걸음을 걸으면 50포인트가 생성되며...
이 밖에 건강관리앱 '닐리리만보'를 통해 하루 1만 보 걷기를 월 15일 이상 달성한 경우 5000원 캐시백 혜택이 주어진다.
BC카드 역시 '그린카드'와 '그린카드v2'를 통해 에코머니 혜택을 제공한다. 에코머니란 제휴 카드를 통해 에너지 절약 및 친환경 활동 시 경제적으로 혜택을 돌려주는 포인트 리워드 서비스다.
그린카드를 이용하면 지하철, 버스, KTX 이용 시 월...
SK텔레콤이 걷기만 하면 통신비 혜택을 제공하던 ‘T건강걷기’를 건강식품을 구매하면 통신비를 할인해 주는 혜택까지 더해 ‘T건강습관’으로 새단장한다.
SK텔레콤은 8개 건강 식품 제휴사와 손잡고 고객에게 건당 2000원에서 2만 원까지 월 통신비 할인 혜택을 제공하는 ‘T건강습관 X AIA Vitality’(이하 ‘T건강습관’)를 출시한다고 15일 밝혔다....
한명진 SK텔레콤 MNO사업지원그룹장은 “지난해 ‘T건강걷기’를 통해 통신요금 할인과 고객의 건강 관리라는 혜택을 함께 제공한데 이어, 이번 T high5 적금 출시로 금융 분야에서도 새로운 혜택을 제공하게 됐다”며 “향후에도 5G 시대를 맞아 다양한 분야에서 제휴 기반의 새로운 고객 혜택 프로그램을 적극 발굴해 고객에게 제공할 것”이라고 말했다.
SK C&C는 23일, 'AIA 바이탈리티(AIA Vitality) X T건강걷기 서비스 시즌2'를 오픈했다고 밝혔다.
AIA 바이탈리티 X T건강걷기 서비스는 AIA생명의 글로벌 헬스&웰니스 서비스인 'AIA 바이탈리티' 프로그램에 SK C&C의 ICT 융합 기술과 SK텔레콤의 마케팅 능력을 접목해 한국인의 생활 및 소비 패턴을 반영한 맞춤형 건강 관리 프로그램이다.
지난해...
SK텔레콤의 ‘T건강걷기’ 이용자 100만 명이 지구 둘레 620바퀴 거리를 걸어 100억 원의 혜택을 받았다.
SK텔레콤은 ‘T건강걷기 X AIA Vitality’(이하 ‘T건강걷기’) 가입자가 100만 명을 돌파했다고 29일 밝혔다. T건강걷기는 걷기미션을 달성한 고객에게 혜택을 주는 서비스다. SK텔레콤이 AIA생명, SK㈜ C&C 와 손잡고 지난해 8월부터 시작했다....
T-Day에 파격적인 할인 이벤트가 지속 추가되고, VIP고객 혜택은 모빌리티, 미디어, 보안, 쇼핑 등 ICT 전 영역으로 확대된다. 걷기만 해도 통신비를 할인 받는 ‘T건강걷기’는 올해 건강식품, 건강용품, 다이어트관리 등 헬스케어 분야 전반으로 할인 혜택을 늘린다. SK텔레콤은 고객의 관심이 높은 금융, 교육 분야에서도 제휴를 확대해 새로운 라이프 혜택을 제공할...
SK텔레콤은 걷기 목표를 달성하면 통신요금을 할인해주는 서비스 'T건강걷기 X AIA 바이탈리티' 가입자가 두 달 만에 20만명을 돌파했다고 1일 밝혔다.
T건강걷기 X AIA 바이탈리티는 SK텔레콤이 AIA생명, SK주식회사 C&C와 함께 지난 8월 말 선보인 건강습관 개선 서비스다. SK텔레콤 또는 AIA 생명 고객이 모바일 애플리케이션에서 주 단위 걷기 목표를...
AIA생명은 'AIA 바이탈리티 X T건강걷기'와 함께 시너지를 낼 수 있는 4곳의 파트너사와 전략적 제휴를 맺었다고 18일 밝혔다.
'AIA 바이탈리티 X T건강걷기' 서비스는 자신의 건강 상태를 확인하고 주간 운동 목표 등을 달성하면 리워드를 제공함으로써 가입자가 건강한 생활습관을 유지하도록 돕는 웰니스(Wellness) 프로그램이다.
이번에 제휴를 체결한...
SK C&C가 29일 서울 강남구 그랜드 인터컨티넨탈 서울 파르나스에서 D.N.A 2018 기자간담회를 연 가운데 'AIA 바이탈리티 X T건강걷기' 서비스를 소개하고 있다. AIA생명과 SK텔레콤 고객이 바이탈리티 앱을 이용해 주 단위 걷기 목표를 달성하면 다양한 혜택을 누릴 수 있다. 고이란 기자 photoeran@
AIA생명이 SK텔레콤, SK C&C와 함께 개발한 건강 습관 개선 프로그램 ‘AIA바이탈리티 X T건강걷기’가 큰 인기를 얻고 있다.
23일 출시된 이 프로그램은 AIA생명 고객 또는 SK텔레콤 고객이 바이탈리티 앱을 이용해 주간 미션을 달성하면 다양한 혜택을 누릴 수 있다.
프로그램을 좀 더 살펴보면, 바이탈리티 포인트에 따른 브론즈·실버·골드·플래티넘...
장 건강을 위해서는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사 습관이 중요하다. 하루 1·2회 햇볕을 쬐면서 10~20분 정도 빨리 걷기만 해도 스트레스가 줄고 면역세포의 흐름을 활발하게 해준다. 스트레칭이나 가볍게 걷기보다는 짧은 시간에 빨리 걷는 운동 등이 뇌신경재생인자(BDNF)의 재생을 도와 면역력을 키우고 스트레스 호르몬인 코티솔(cortisol)을 감소시킨다. 장...