저염식식단 검색결과

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“내가 고혈압이라니?” 젊은 환자 사각지대 ‘빨간불’ [e건강~쏙]

고혈압을 예방하기 위해서는 적극적으로 유산소 운동을 하고, 건강한 식단을 유지해야 한다. 저염식과 채소 위주의 식사가 권장된다. 또한, 체중 감량, 금연, 절주, 스트레스 완화 등도 혈압 관리에 도움이 된다. 손 교수는 “젊은 층은 특히 고혈압 및 심뇌혈관질환 가족력이 있거나 흡연, 비만, 고지혈증 등 심혈관질환 위험 인자를 가진 경우 더욱 고혈압에 관한...

2024-06-06 06:01
[기고] 진취적인 청룡의 해, ‘MZ세대 건강 비법’

평소 잦은 음주나 흡연 등의 생활 습관으로 혈압이나 혈당 수치가 높다면 저염식 식단으로 관리에 나서는 것을 권장한다. 또한 자극적인 양념을 배제하고 포만감이 높은 통곡물과 야채를 중심으로 구성된 저염식 식단은 영양적으로 균형 잡힌 음식 섭취가 이뤄질 수 있도록 도움을 준다. ◇‘바디프로필’ 열풍…극단적 다이어트에 몰입하는 MZ, 영양 밸런스 챙겨야...

2024-01-04 06:00
손상되면 회복 안되는 ‘콩팥’…‘저염식·체중관리’ 필수 [e건강~쏙]

적절한 체중을 유지하려면 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동이 필요하다. 일상생활 시 저염식과 체중 관리를 위한 식사요법의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 콩팥 기능이 떨어지는 정도에 따라 단백질, 칼륨, 인 등은 특정 영양성분의 섭취를 제한해야 할 수 있다. 하지만 남은 콩팥의 정도에 따라 환자별로 그 정도는 크게 달라지므로 반드시 전문가 조언을...

2023-12-08 09:26
짜게 먹는 한국인, 몸 붓고 소화불량? 이 질환 의심 [e건강~쏙]

약물치료와 더불어 저염·저단백과 같은 식단조절을 해야 한다. ◇다시 돌아오지 않는 신장기능…저염식, 만성질환 관리로 사전 예방 현재까지 한번 나빠진 신장을 다시 건강하게 만드는 방법은 없다. 따라서 만성콩팥병을 예방하기 위해서는 당뇨, 고혈압, 비만 등 만성질환 관리가 중요하다. 만성콩팥병과 관련된 위험인자를 지속적으로 관리할 경우 투석을...

2023-10-25 11:15
삼성생명, 건강관리 헬스케어앱 '더 헬스' 출시

저지방식·저염식·체중감량식 등 목표에 맞는 식단 정보와 레시피를 제공하고 수험생·환자 등 특별 건강관리가 필요한 사용자 유형별로도 맞춤형 식단을 제안한다. 해당 식단에 맞는 밀키트, 레시피 재료를 앱 내에서 바로 구입할 수 있다. 마음건강 관리 부문에서는 우울·불안·스트레스·수면 등 상태별 자가진단 검사를 진행하면 마음건강 상태를 분석해주고...

2022-04-18 10:04
'더비비고'가 포문 연 '건강HMR' 시장, 국내서도 흥행할까

건강을 앞세운 HMR 제품의 등장은 새로운 파이를 만들어낼 것이라는 기대감을 주지만 가격저항과 저염식에 대한 선입견 해소가 숙제로 꼽힌다. 우선 비싼 가격에 대한 지적이 있다. CJ제일제당의 온라인 자사몰 'CJ더마켓'에 따르면 건강HMR '더비비고'의 가격은 5000~1만 원 사이로 일반 HMR 제품과 전작 ‘비비고’ 제품과 비교해 각각 평균 1.5배, 2배 비싸다. 특히...

2020-11-25 15:20
[벤처人사이트] 박재연 닥터키친 대표 “전세계 당뇨인 위한 '밥상 플랫폼' 차릴 것"

이렇게 생활에 필수적이지만 발전 속도가 더딘 부문에 뛰어들어 기여해보고 싶었던 마음이 닥터키친 창업으로 이어졌습니다.” 2015년 7월 창업한 닥터키친은 당뇨 맞춤형 식단을 개발하고 있는 헬스케어 스타트업이다. 저염식 위주의 제한된 식사가 필수인 당뇨 환자에게 의학적으로 검증된 400여개의 식단을 제시해 식습관 관리를 돕는 것이 주력 사업이다. 서울...

2017-09-11 11:14
[10조 다이어트 시장]성별마다 다른 복부비만 탈출법, 여성은 저염食·남성은 유산소 운동

저염식 식단에 빼놓은 수 없는 것이 요거트다. 특히 그릭 요거트는 그리스에서 전통적으로 즐겨 먹는 요거트로 저당, 저염으로 더욱 건강하게 즐길 수 있는 제품이다. 인공 첨가물을 넣지 않고도 자연스럽게 3배 우유에서 단백질이 농축돼 담백하고 저 지방(2%)일 뿐만 아니라 제품당 약 500억 마리 이상의 유산균이 들어 있다. 이에 빙그레는 요플레 ‘오리지널’를 리뉴얼해...

2017-05-01 11:04
박재연 닥터키친 대표 “당뇨환자도 맛있는 식단을… 식이요법 종합 플랫폼 도약”

저염식, 채소반찬 등 단조롭고 간이 약한 식단 때문이다. 하지만 ‘당뇨 식단도 맛이 있어야 한다’는 모토로 식이요법 시장을 두드리고 있는 스타트업이 있다. 업계 최초로 대형병원들과 함께 임상시험을 진행하며, 식단 개발의 신뢰도를 높이고 있는 ‘닥터키친’이다. 최근 서울 서래마을 인근 사무실에서 만난 박재연 닥터키친 대표는 “올 4월부터는 더 짜고, 매운...

2016-09-20 10:13
365mc, '지방흡입 후관리 전용 도시락’ 런칭

수술 직후부터 2주간 제공되는 ‘회복기 프로그램’은 부족한 영양소를 채우고 컨디션 회복에 도움을 주는 식단으로 구성된다. 철분과 단백질 함량이 풍부한 붉은 육류에 칼륨 함량이 높고 나트륨 함량이 낮은 저염식 그리고 야채로 구성된다. 회복기 이후 제공되는 ‘감량기 프로그램’은 식이조절과 체지방 감소에 도움을 주는 식단으로 마련된다. 닭가슴살, 두유...

2016-07-01 09:11
나나, 하의 실종 의상 입고 아찔한 각선미 뽐내…인형같은 몸매 관리 비법은 무엇?

나나는 화보 촬영 후 인터뷰에서 “운동을 시작한 이후로 아무리 바빠도 헬스장에서 PT를 받고 건강한 저염식 식사를 한다”고 밝혔다. 이어 “처음에는 단지 몸매를 위해 운동하고 식단 관리를 했지만 지금은 건강에 신경을 쓰고 있다”며 “건강에 신경 쓰다 보면 자연스럽게 아름다운 몸매가 뒤따라온다”고 조언했다. 한편, 나나의 화보와 인터뷰 및 화보 스케치...

2015-10-30 09:10
하지원, 역대급 노출 드레스로 볼륨 몸매 뽐내…몸매 유지하는 ‘노란 음료’는 무엇?

이날 하지원은 저염식 식단을 예찬하며 “신선한 저염식을 먹으면 컨디션이 좋아지고 몸에도 좋다”고 말문을 열었다. 이어 하지원은 자신의 몸매비결 비법으로 호박라떼를 언급하며 “호박에 우유와 꿀을 넣고 만든 호박라떼는 포만감도 좋고 다이어트에도 최고”라며 극찬했다. 하지원은 1일 부산 우동 영화의 전당에서 열린 제20회 부산국제영화제 레드카펫 행사에...

2015-10-02 08:48
겟잇뷰티 하지원, 동안미모 빛나게 한 핑크 립과 블러셔 제품은?

한편, 하지원은 동안 피부 비결로 젤리팩과 저염식 식단을 꼽으며 자신의 뷰티 시크릿을 밝히기도 했다. 이날 ‘겟잇뷰티 토킹미러’는 상큼하면서도 솔직한 모습으로 대중들의 꾸준한 사랑을 받아온 하지원의 탑 셀러브리티이자 톱 여배우로서의 면모를 확인할 수 있는 시간이었다.

2015-06-05 10:39
65㎏ 감량한 김수영, 비결은 식단에...세끼 이 음식 공통에 저칼로리 저염식

저칼로리 저염식으로 이뤄진 식단을 살펴보면 김수영은 아침에 우거지 된장국, 계란찜, 샐러드 등을 섭취한다. 이어 점심으로 북엇국, 고등어구이, 두부찜, 시금치나물 등을 챙겨먹고, 저녁엔 미역국 버섯야채볶음, 계란말이 등을 먹는다. 특히 현미밥은 하루 세 끼 공통적으로 포함되며, 간식은 없고 오전과 오후 두 번 각각 30분동안 걷기운동을 한다. 김수영...

2015-05-11 13:23
김수영 다이어트, 7주 43kg 감량 ‘뭘 먹었을까’

공개된 사진에는 김수영이 각종 채소와 과일로 이뤄진 식단으로 식사를 하고 있다. 제작진은 “맛…있…는 점심…시간! 살기 위해 먹는 중…(매일 똑같은 식단 7주째)”라는 글로 김수영의 힘든 심경을 대변했다. 김수영은 다이어트를 위해 현미, 채소, 계란찜, 샐러드, 두부 등으로 이뤄진 저칼로리, 저염식 식단을 먹는다고 밝힌 바 있다.

2015-03-23 20:20
김수영 총 36㎏ 감량…다이어트 성공한 개그맨 누가 있나? 백재현ㆍ오지헌ㆍ이지성 등

오지헌은 닭가슴살과 각종 채소, 삶은 단호박으로 이뤄진 저염식 다이어트 식단을 공개해 주목을 받았다. MBC 공채 출신 개그맨 이지성도 44㎏을 감량했다. 이지성은 자신의 블로그를 통해 “이제 한 여자의 남편이 되고 한 가정의 가장이 되는데 뚱뚱해서 아프면 안 되지 않느냐. 그래서 다어이트를 결심했다”며 다이어트를 시작하게 된 이유를 밝혔다. 또한 물에...

2015-03-09 10:13
동그라미산후조리원 수원영통점, ‘리모델링 새 출발’

동그라미산후조리원의 가장 큰 장점이라면 무엇보다도 저염식 식단으로 꾸려지는 식사를 꼽는다. 동그라미 산후조리원을 거쳐 간 산모들에게 가장 호응을 얻고 있는 것이 영양식단이다. 본사에서 식단과 레시피를 직접 관리해 산모의 영양보충과 원기회복을 효과적으로 돕고 있다. 여기에 철저한 검증을 통해 조리사를 채용, 소금을 최소한으로 쓰면서도 여느 호텔...

2015-02-06 08:29
투명인간 하지원, 완벽 몸매 비결은? "굶는 다이어트 못 해…의외로 간단하네"

SBS '좋은 아침-생방송 연예 특급'에 출연해 몸매 관리 비법에 대해 "먹는 걸 좋아해서 굶는 다이어트는 못 하겠더라"라며 "대신 촬영을 앞두고는 저염식 위주로 식사를 해서 부기를 방지한다"라고 말했다. 저염식 식단이란 음식에 상대적으로 소금, 나트륨의 함유량을 줄이는 식단으로 하지원을 비롯한 많은 연예인들이 다이어트 방법으로 하고 있다.

2015-01-08 16:48
삼성디스플레이, 임직원 6000여명 체중 줄이기 도전… 왜?

삼성디스플레이는 임직원들의 성공적인 다이어트를 위해 저지방, 저염식단으로 구성된 식사를 제공하고 장소에 구애받지 않고 운동할 수 있도록 ‘무선 줄넘기’와 스트레칭 밴드를 지급한다. 또 사내 휴식공간에 스텝퍼, 실내자전거, 훌라후프 등의 운동기구를 비치하고 계단 오르내리기, 점심 산책 등 생활 속 운동습관 정착을 위해 다양한 지원활동을 펼치고...

2014-12-09 11:05
메니에르병…수험생의 고3병으로 악명높은 "어떤 병이길래?"

특히 메니에르병은 치료된 후에도 간헐적으로 증상이 나타날 수 있으므로 전문가들은 과로와 스트레스, 카페인, 술, 담배를 피하고 저염식 식단을 구성해 섭취하는 것이 좋다고 조언했다. 메니에르병 소식을 접한 네티즌은 "메니에르병, 수험생 질환으로 잘 알려져 있네" "메니에르병, 과도한 스트레스도 원인" "메니에르병, 약물치료와...

2014-03-21 01:55

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