매일먹으면좋은음식 검색결과

검색결과 총24건

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[과학세상] 일상에서 ‘음식치유’ 실천을

이에 비만이 되지 않으려면 매일 먹는 탄수화물의 양을 줄여야 하고, 대신에 질 좋은 지방과 단백질을 섭취하는 것이 매우 중요하다. ‘빵+올리브유’ 조합, 급격한 혈당 상승 막아 올리브유는 대표적인 질 좋은 지방이다. 빵을 그대로 먹기보다는 지질과 함께 먹으면 급격한 혈당치 상승을 막을 수 있다. 빵에 엑스트라 버진 올리브유를 발라 먹는 것이 가장 좋고...

2024-08-06 05:00
‘바가지요금’에 민심 폭발?…선 넘은 지 오래 [요즘, 이거]

시간 내서 나온 좋은 날을 망치고 싶지 않은 마음이 더 큰 이유죠. 매일 찾는 단골이 아닌, 어쩌다 만나는 고객들을 대하기 때문일까요? 아니면 정말 ‘한철’ 장사이기 때문일까요? 그리고 당연하게 그 ‘바가지’를 마치 ‘서비스’처럼 받아야 하는 걸까요? 최근 연이어 이 ‘바가지요금’이 시민들과 네티즌들의 분통을 터트리게 하고 있습니다. ‘코로나19...

2023-06-07 16:03
[전문] 김기현, 또 한번 촌철살인…"문재인 정부, 너나 잘하세요"

당장 입에 달다고 마구 먹으면 탈 나는 음식처럼, 문재인 정부 ‘빚더미 3단 콤보 세트’에 우리 자식들이 피멍이 들고 있습니다. 국가채무가 결국 1,000조 원을 넘었습니다.그와 별개로 공공기관 부채도 무려 545조 원에 달합니다.올해 태어난 신생아가 18세가 되면 1인당 1억 원이 넘는 나라빚을 떠안게 됩니다.이렇게 억 소리 나는 빚더미를 자식들에게 떠넘기는 짓은,결코...

2021-09-09 13:37
맛집 안 가고도 맛집 메뉴 즐긴다…커지는 RMR 시장

서울 한남동에 있는 ‘일호식(一好食)’은 ‘매일 먹는 좋은 식사’라는 뜻의 이름으로, 엄선한 제철 식재료로 신선하고 건강한 한식 한상차림을 선보이는 음식점이다. 더반찬&은 ‘일호식’의 음식 철학이 담긴 레시피를 직접 전수 받아 RMR 메뉴를 개발했다. 주요 메뉴는 △두부, 소고기, 돼지고기 등을 넣고 두툼하게 다져 만든 수제 떡갈비와 각종 채소로...

2021-02-21 15:24
갑자기 반려견이 살이 쪘다면…내 체중도 적신호

반려인과 강아지 모두의 건강을 생각한다면 고칼로리 음식은 최대한 피하는 게 상책이다. 단, 양념 없이 삶거나 구운 닭가슴살 등 건강한 육류는 다이어터나 반려견 모두에게 좋은 식품이다. 보호자와 강아지 모두 양질의 단백질을 챙기고 근육량을 지킬 수 있어서다. 닭가슴살은 강아지의 몸무게에 따라 일정량 급여하면 된다. ◇보호자ㆍ강아지 위한 최적의...

2020-04-10 08:36
2015년, 우리를 살찌운 10가지 먹거리

사람 좋은 웃음을 띤 백종원 선생님은 쉽고 맛있는 집밥 레시피를 우리에게 알려줬다. 그것도 잔뜩. 최소한의 재료로 맛을 내기 위해서는 조미료가 필수다. 설탕을 잔뜩 넣어 달콤한 맛을 살린 ‘만능 간장’ 레시피가 소개된 다음 날에는 슈퍼에 간장이 동 나기도 했다. 이 만능 간장을 넣어 만들면 모든 음식이 정말 맛있어진다. 간장과 설탕이 얼마나 많이...

2015-12-24 14:10
[브라보마이라이프] 시린 몸과 마음을 데우는 국밥 한 그릇

이곳이 술을 부르는 이유는 맛좋은 음식에도 있지만 시골집이라는 이름처럼 구수하고 편안한 분위기도 한몫을 한다. 가운데 마당을 두고 있는 한옥 구조가 정취를 더하고, 식당을 들어서자마자 보이는 커다란 솥에서 펄펄 끓고 있는 국물이 침샘을 자극한다. 주소 서울 종로구 종로2가 12-1 영업시간 11:30~22:00 (일요일 21시까지) 문의 02-734-0525 ◇삼삼한 손맛...

2015-11-27 08:37
[하루 한 생각] 7월 12일 酒食地獄(주식지옥) 술과 음식이 지옥처럼 지겨워

술꾼들은 그렇게 한번 해보면 원이 없겠다고 부러워하겠지만, 매일 주지육림(酒池肉林)에 빠져 산 사람치고 제 명에 죽은 사람이 있던가? 상주식포(傷酒食飽), 술이나 음식을 많이 먹으면 몸이 상하는 건 당연한 이치다. 삼국지에는 조조가 관우를 자기 사람으로 만들려고 삼일소연 오일대연(三日小宴五日大宴), 사흘마다 작은 잔치에 닷새마다 큰 잔치를 베풀었다고...

2015-07-12 07:10
[우유의 경제학] 우유가 비싸다? 따져보니 ‘경제적’이네~

◇키 크는 데 가장 좋은 식품은 ‘우유’=전문가들은 우유를 먹으면 성장기 아이들의 키가 큰다는 것을 전제로 할 때 우유를 마시는 게 경제적이고 효율적이라고 말했다. 실제 학부모들은 아이들의 키를 위해 키 크기에 좋은 음식, 성장탕, 성장호르몬 주사 등에 보통 몇 십만 원부터 몇 백만 원까지 큰 투자를 하고 있다. 한 조사결과에서도 자녀의 키 성장과 관련해...

2015-05-29 14:07
밥보다 비싼 빙수, 직접 만들어 먹자… ‘홈메이드 빙수’가 뜬다

해동 후 바로 먹으면 생과 본연의 맛과 영양을 느낄 수 있으며, 먹기 좋은 한 입 크기로 담겨 있어 빙수에 다양하게 활용할 수 있다. 냉동망고를 갈아 빙수용 시럽으로 이용하거나 곱게 간 얼음 위에 망고와 연유를 그대로 올려 망고빙수로 즐길 수 있다. ◇진한 초코쿠키가 어우러진 오레오 빙수, 동서식품 ‘오레오’= 이색 빙수로 주목 받고있는 ‘오레오 빙수’는...

2015-05-22 09:31
허리 둘레 줄이는 방법, 매일 아침 '이것' 먹으면 개미허리 된다고?

특히 아침에 고단백질 식사를 하면 신진대사가 빨라지고 포만감을 줘 이후 음식을 덜 먹게 되는 효과가 있다. 또 '1년에 몇 kg을 줄이겠다'는 다이어트 계획을 세우는 것도 좋은 방법이다. 확실한 다이어트 계획은 빵, 파이, 설탕, 과자, 튀김 섭취를 줄여준다는 것이다. 뿐만 아니라 식사 중간 호두, 아몬드 등 견과류 위주의 건강한 간식 먹기, 걷기와 달리기를...

2014-10-26 11:53
쿨믹스 레시피로 열대야 이기자

다이어트에 좋은 ‘식이섬유 슬러쉬’ 형태로 즐길 수 있다. ‘미에로 화이바 진’은 1L에 몸매 관리에 도움을 주는 식이섬유 100g이 함유돼있어 과다 영양 섭취를 막고 음식물이 장에 머무르는 시간을 줄여 줘 다이어트에 도움이 된다. 우유에 넣어 먹는 식품으로 인식되는 시리얼을 요거트에 넣어 먹으면 색다른 맛을 즐길 수 있다. 농심 켈로그 ‘스페셜K’는 쌀로...

2014-07-14 19:28
모자연, 음식이 곧 약이되는 ‘모자연 세포죽’ 출시

한형선 약사는 “모자연 세포죽은 특히 술, 담배, 스트레스 등으로 잘못 길들여진 ‘장의 습관’을 고쳐 장이 음식의 좋은 성분을 잘 흡수할 수 있도록 도와 세포 하나하나의 생명력을 높여준다”고 강조했다. 섭취 방법은 성인은 매일 1~3번 먹으면 된다. 식사대용으로 먹을 경우에는 우유나 두유, 주스와 함께 먹으면 좋다. 한편 세포죽은 MBC ‘오늘의 아침’, MBN...

2014-05-20 18:10
[신간]어느 날 나는 그만 벌기로 결심했다

좋은 옷, 멋진 차, 맛난 음식들을 걱정 없이 누리면 삶이 성공한 것이라고 믿었다. 직장인 대부분이 그렇듯 그도 몸 바쳐 일했다. 그러던 어느 날 도둑처럼 허무가 밀려왔다. ‘무엇 때문에 이렇게 살아야 하나.’ 그는 그동안 무엇을 하면 행복한지 어디에도 묻지 않았다. 생각하지도 않았다. 무엇을 하면 더 벌 수 있는지만 고민했다. 자신이 행복을, ‘나’를 잊고...

2013-11-29 17:07
풀무원건강생활, 20가지 베리를 한잔에 ‘아사이수퍼베리21’ 출시

아사이수퍼베리21은 아마존의 흑진주라 불리는 아사이베리와 스트로베리, 블루베리, 라즈베리, 복분자 등 매일 먹으면 좋은 음식으로 선정된 베리류 20가지를 자연 그대로 담아 하루의 건강을 간편하고 쉽게 챙길 수 있는 건강음료다. 아사이베리는 항산화물질인 폴리페놀, 안토시아닌과 함께 무기염류, 오메가3.6.9, 탄수화물, 비타민 A와 B 등 풍부한 영양소를...

2013-10-28 10:43
[알뜰쇼핑]수능 D-28 컨디션 조절… 간식에도 전략이 있다

김상국 강강술래 사장은 “수험생들이 최상의 컨디션으로 그동안 쌓은 실력을 발휘하기 위해선 체력관리에 각별한 주의가 요구된다”며 “면역력을 높이고 기력보충에 좋은 음식을 통해 시험 준비에 만전을 기하길 바란다”고 말했다. ◇수능 당일까지 뱃속을 편안하게= 수험생들은 불규칙한 식습관과 현저히 줄어든 수면시간, 운동 부족 등으로 만성 변비에...

2013-10-10 11:00
매일 먹으면 좋은 음식, 베리류와 호두 등 6가지 '눈길'

매일 먹으면 좋은 음식 매일 먹으면 좋은 음식이 네티즌의 이목을 집중시키고 있다. 폭스 뉴스는 최근 ‘좋은 음식, 나쁜 음식’ 시리즈의 저자인 데이비드 징크젠코의 의견과 영양소에 대한 연구결과를 토대로 ‘매일 먹어야 하는 음식 6가지’를 소개했다. 매일 먹어야 하는 음식 또는 매일 먹으면 좋은 음식 6가지는 베리류와 호두, 요거트, 토마토, 시금치, 당근...

2013-09-23 18:45
슈퍼푸드(Super food)먹고 여름 건강 지키자

블루베리는 시력회복 등에 도움을 주는 눈에 좋은 음식으로 유명하며, 세포를 보호하고 면역체계를 증진시키는 산화방지제를 다량 함유하고 있다. 또한 보라색을 내는 안토시아닌 색소가 동맥에 침전물이 생기는 것을 막아주어 심장병과 뇌졸증을 방지해 건강한 몸을 유지할 수 있게 도와준다. 매일유업의 ‘플로리다 내추럴’은 물 한 방울 넣지 않고 오렌지를 100...

2013-07-23 08:30
[객석]‘빨리’증후군과 된장- 김명주 기획재정부 재정관리국 회계결산과장

된장이 좋은 이유는 어떠한 인공조미료도 섞지 않고 오로지 콩과 소금과 시간과 땀에 의해 맛이 난다는 점 때문이다. 기본에 가장 충실한 음식이며 그 어떤 속임수나 조급함이 들어가지 않기 때문이다. 된장 하나에 삶의 여유를 찾는다는 것은 과장처럼 보일지 모르겠지만 시골에 가서 갓 딴 신선한 풋고추를 시골 된장에 듬뿍 찍어 먹어보라. 아마 도시에서, 그리고...

2013-06-27 11:27
[푸드]맛있는 보약 새싹, 봄 기운 팍팍~

뿌리로부터 받은 영양과 줄기의 순환으로 인한 모든 좋은 성분이 농축돼 있다. 일종의 천연 줄기세포다. 꾸준히 먹으면 우리 몸 안의 독소가 제거돼 건강 체질로 바꿔준다. 작디작은 여러 색깔의 씨앗들이 물과 자체 내의 에너지를 통해 가녀린 어린 잎을 틔우며 자라나게 되는데 이 시기를 새싹 채소라고 부른다. 새싹 채소는 그저 깨끗한 물만으로 싹을 틔워 5~7일 안에...

2012-02-27 10:56

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