공복수영 검색결과

검색결과 총23건

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설 연휴 찐 살, 급하게 빼려고 굶다 ‘변비’ 온다 [e건강~쏙]

공복에 차가운 물은 우리 몸을 깨우고 장운동에 도움을 준다. 다이어트를 하더라도 채소, 과일 등 섬유질이 풍부한 음식과 수분을 충분히 섭취하면 변비를 예방할 수 있다. 단, 섬유질이 풍부한 음식은 대장의 박테리아에 의해 분해되면서 가스가 많이 차게 만들 수 있으므로 조금씩 양을 늘려나가는 것이 좋다. 운동도 변비 해소에 도움을 준다. 하루 30분 이상 걷기나...

2024-02-13 14:49
'전참시' 던, 56kg에 체지방 11.6%…식사는 브로콜리 "공복 활동 좋아해"

소식좌의 모습에 모두가 놀라워하자 “공복에 활동하는 걸 좋아해서 잘 안 먹는다. 하루에 한 끼 먹는다”라고 설명했다. 이후 운동을 위해 헬스장을 찾은 던은 자신의 몸무게를 공개하기도 했는데, 체지방률이 11.6%로 모두를 놀라게 했다. 트레이너는 “10% 안으로 들어가면 운동선수”라며 “몸무게는 1kg 찌긴 했다, 55kg였는데 56kg가 됐다”라고 말해 또 한 번...

2023-05-14 00:58
청소년 비만, 여름방학 다이어트 노하우는?

또 ‘그렐린’이라는 호르몬 분비량이 늘어나는데, 이는 공복감을 만들고 기름진 음식을 당기게 만드는 주범이다. 결국 적게 잘 경우 밤에 군것질을 더 많이 하게 만들고, 먹은 음식이 체내에 더 많이 축적되는 악순환이 이어지는 셈이다. 또 아이들은 잠을 줄인 만큼 오랜 시간 집중력을 유지하기 위해 이 같은 고카페인 음료의 힘을 빌리기도 한다. 청량감을 주는...

2019-08-13 09:25
‘나 혼자 산다’ 치타·맹기용·예정화, 싱글라이프 공개…“러브라인까지 훈훈하네”

예정화는 “수영장 청소하는 일요일 하루 빼고는 다 한다. 1시간 반에서 2시간 씩한다. 공복에서 하는 운동이 2배 이상 효과가 좋다. 지방이 더 빨리 잘 탄다”고 설명했다. 예정화의 일상을 보던 맹기용은 “사실 내가 물을 굉장히 좋아한다. 그런데 예정화가 수영, 서핑을 한다고 해서 같이 하고 싶다”고 고백했다.

2015-06-05 19:43
예정화, 만능 스포츠우먼?…서핑ㆍ골프ㆍ스케이트ㆍ사격 등 인스타그램 통해 다양한 스포츠 사진 공개

예정화는 방송을 통해 "공복에 운동을 하면 두 배로 효율적"이라고 전하며 일주일에 6일 동안 매일 아침 수영을 한다고 밝혀 놀라움을 자아냈다. 예정화는 인스타그램을 통해 스포츠와 관련한 사진을 공개해 화제가 된 바 있다. 실제로 예정화가 현재와 같은 인지도를 얻는데 가장 큰 역할을 했던 사격장 뒤태녀 사진 역시 예정화의 인스타그램을 통해...

2015-05-30 23:55
예정화, 시구ㆍ시타 노리나? 인스타그램 통해 타격 연습 공개…"볼륨감은 감출 수가 없네"

예정화는 방송을 통해 "공복에 운동을 하면 두 배로 효율적"이라고 전하며 일주일에 6일 동안 매일 아침 수영을 한다고 밝혀 놀라움을 자아냈다. 최근 예정화는 자신의 인스타그램을 통해 야구연습장에서 공을 치는 장면을 동영상으로 게재해 눈길을 끌기도 했다. 예정화는 지난 28일 "홈런왕이 되고픈 예코치"라는 말과 함께 "스윙하다...

2015-05-30 18:35
예정화, 섹시댄스 모자이크 처리에 “나 때문 아니야… 살풀이 춤”

예정화는 눈을 뜨자마자 아무것도 먹지 않은 채로 수영장을 찾았다. 그는 "공복에 운동을 하면 지방을 태우는데 두배로 더 효율적이다"라며 수영장 청소하는 날인 일요일 하루 만 빼고 6일 동안 매일 아침에 수영을 한다"고 몸매 관리 비법을 공개해 모두를 경악시켰다. 이어 집으로 돌아온 예정화는 병아리콩과 레몬으로 만드는 저칼로리 아침 식사 후...

2015-05-30 13:37
나혼자 산다 예정화의 풍만함…유승옥ㆍ정아름 비교사진도 눈길

예정화는 눈을 뜨자마자 아무것도 먹지 않은 채로 수영장을 찾았다. 그는 "공복에 운동을 하면 지방을 태우는데 두배로 더 효율적이다"라며 수영장 청소하는 날인 일요일 하루 만 빼고 6일 동안 매일 아침에 수영을 한다"고 몸매 관리 비법을 공개해 모두를 경악시켰다. 이어 집으로 돌아온 예정화는 병아리콩과 레몬으로 만드는 저칼로리 아침 식사 후...

2015-05-30 11:07
나혼자산다 예정화, 몸매 변천사… D컵ㆍ각선미ㆍ힙업 “매일 수영ㆍ스쿼트 결과물”

예정화는 눈을 뜨자마자 아무것도 먹지 않은 채로 수영장을 찾았다. 그는 "공복에 운동을 하면 지방을 태우는데 두배로 더 효율적이다"라며 수영장 청소하는 날인 일요일 하루 만 빼고 6일 동안 매일 아침에 수영을 한다"고 몸매 관리 비법을 공개해 모두를 경악시켰다. 이어 집으로 돌아온 예정화는 병아리콩과 레몬으로 만드는 저칼로리 아침 식사...

2015-05-30 09:37
'나혼자산다' 예정화, 설거지하다가도 스쿼시…일상 속 몸매 관리 비결 공개

예정화는 눈을 뜨자마자 아무것도 먹지 않은 채로 수영장을 찾았다. 그는 "공복에 운동을 하면 지방을 태우는데 두배로 더 효율적이다"라며 수영장 청소하는 날인 일요일 하루 만 빼고 6일 동안 매일 아침에 수영을 한다"고 몸매 관리 비법을 공개해 모두를 경악시켰다. 이어 집으로 돌아온 예정화는 병아리콩과 레몬으로 만드는 저칼로리 아침 식사...

2015-05-30 00:57
예정화 동생 예동우, 누나 못지 않은 우월 유전자 '자랑'

이날 예정화는 수영장을 찾았다. 예정화는 "공복에 운동 효과가 좋다고 해서 아침 일찍 수영을 하러 왔다"라고 말했다. 예정화는 17년째 꾸준히 갈고 닦은 수영 실력을 뽐냈다. 이에 앞서 예정화는 지난해 9월 자신의 블로그에 '예남매 시즌투'라는 제목으로 "공구일팔 목요일 오후 4시 가을"이라는 글과 함께 동생과 함께 찍은 여러 장의...

2015-05-10 15:01
예정화, A급 몸매 관리 비법은 다름아닌 ‘공복수영’ 민낯에 수영복 자태까지 공개

이어 그는 “아침 공복에 하는 운동이 효과가 두배이상 좋다고 해서 어김없이 수영하러 왔다”며 17년 째 아침마다 해온 수영실력을 공개했다. 예정화는 “오늘 저만 잘 따라하시면 국가대표급 몸매를 만들어드리겠다”며 각오를 다졌다. 예정화는 1988년생으로 과거 사격장 뒤태 인증샷으로 온라인을 통해 화제를 모은 바 있다. 예정화는 현재 미식축구 월드컵...

2015-05-10 12:51
'마리텔' 예정화, 손흥민 친분 과시…"귀여우신 손흥민씨랑 12시간 뛰었다

이날 예정화는 수영장을 찾았다. 예정화는 "공복에 운동 효과가 좋다고 해서 아침 일찍 수영을 하러 왔다"라고 말했다. 예정화는 17년째 꾸준히 갈고 닦은 수영 실력을 뽐냈다. 이런 가운데 과거 예정화가 손흥민과의 친분을 과시해 네티즌들의 관심을 받고 있다. 지난해 10월 예정화는 자신의 인스타그램을 통해 손흥민과 함께 촬영한 한 스포츠...

2015-05-10 11:11
'마리텔' 예정화, 엉뽕 의심케 하는 완벽한 애플힙…"유승옥 긴장해야겠네"

이날 예정화는 수영장을 찾았다. 예정화는 "공복에 운동 효과가 좋다고 해서 아침 일찍 수영을 하러 왔다"라고 말했다. 예정화는 17년째 꾸준히 갈고 닦은 수영 실력을 뽐냈다. 이런 가운데 예정화의 PT체조 인증샷이 관시믈 모으고 있다. 최근 예정화는 자신의 인스타그램에 "PT체조. 가장 기본이 가장 운동 효과가 큰 법. 이래 봬도 영화 8도...

2015-05-10 10:46
'마이 리틀 텔레비전' 완벽한 민낯에 수영복 자태 보인 예정화...17년째 이른 새벽에, 왜?

이날 이른 새벽 수영을 시작한 예정화는 17년째 꾸준히 수영을 하고 있다고 밝혔다. 그는 "공복에 운동하면 운동효과가 2배가 된다고 해서 어김없이 운동을 하러 왔다"고 전했다. 예정화는 평영을 비롯해 다양한 영법을 뽐냈다. '마이 리틀 텔레비전'은 인터넷 방송 대결을 하는 스타들의 모습을 담는다. 이날 방송에는 김구라, 백종원, AOA 초아, 산이...

2015-05-10 00:01
임산부, 하루 30분 운동 ‘대화 가능한 정도로’

임산부에게 좋은 운동에는 걷기, 수영, 고정식 자전거와 같은 유산소 운동이 있으며 적절한 스트레칭이나 근력 운동 등도 도움이 된다고 한다. 특히 걷기는 체력수준에 따라 운동량을 조절하기 편하기 때문에 누구나 쉽게 시작할 수 있으며 하루 5분이라도 가볍게 걷기 시작하여 점차적으로 시간과 거리를 늘려가도록 하는 것이 좋다. 하루 30분 정도 걸으면서 대화를...

2015-02-13 15:21
[건강한 삶]낮에는 자외선, 밤에는 야식… 불어난 몸·푸석한 피부 어떡하지

여름 휴가 때 수영복을 입기 위해 무리해서 살을 뺐지만 금세 요요 현상이 와 예전의 몸무게로 돌아간 상태다. 조씨는 “여름 다이어트로 인해 요요 현상이 온 데다 날씨가 선선해져 식욕이 엄청 늘었다”면서 “여름 동안 강한 자외선에 노출돼 피부도 다 뒤집어지고 푸석푸석해졌다”고 하소연했다. 유난히도 무더웠던 여름이 지나가고 어느새 맑고 화창한 가을 날씨를...

2013-09-12 10:13
시작됐다 올림픽! 유통가, 특수잡기 이색 마케팅

특히 런던 현지 생중계 방송으로 새벽까지 깨어 있는 올림픽 올빼미족을 위해 공복감을 달래줄 반건 오징어 등의 주전부리 및 간식용 식품을 방송 판매한다. GS홈쇼핑은 올리픽과 관련 없지만 올림픽을 많이 시청하는 남성들을 공략해 남성들의 흥미를 끌 만한 상품을 대거 선보인다. 오는 29일에 천호 산수유플러스 3세트+10포, 종합운동기구 숀리의 원더코어, 남성용...

2012-07-27 11:15
[여성]임신 전 후 관리 이렇게

임산부의 경우 쉽게 공복을 느끼게 되고 공복시 위장장애를 호소하는 경우가 많아 칼로리를 많이 높이지 않으면서 포만감을 느끼게 해 주는 ‘포만감 다이어트’를 하는 것이 가장 효과적이다 포만감 지수란 음식 100mg당 칼로리와 지방, 단백질, 섬유소 비율을 이용해 만든 것으로 적게 먹어도 포만감을 느끼게 되는 정도를 수치로 산출한 것이다. 포만감 지수가 높은...

2011-05-20 11:26
[인사]우리은행

오재숙 △수영역 윤기원 △양정동 오영희 △온천남 이기락 △용호동 박병원 △정관 김정현 △토곡 전명선 △해운대중앙 강신규 △구영 김상곤 △무거동 김우섭 △거제 조양욱 △사천 조원학 △내당동 이정률 △노원동 이경애 △명덕 이성호 △성서공단 이현식 △칠성동 김광재 △경산 강경구 △영주 권영운 △인동 김상호 △포항북 이재도 △광주금호 정홍춘...

2010-12-19 10:16

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