걷기운동 검색결과

검색결과 총639건

최신순 정확도순

KB증권, 관악산 산책로에 ‘깨비증권 그린로드’ 개장

이번 개장식에는 강진두 KB증권 경영지원부문장 부사장과 박준희 관악구청장, 박동창 맨발걷기운동본부 회장 및 구의원, 지역시민 등 약 150여명의 내외빈이 참석했고, 개장식은 축사와 커팅식, 황톳길 체험 등 순서로 진행됐다. 김성현·이홍구 KB증권 대표이사는 “KB증권이 추구하는 친환경 사업은 일회성 사업이 아닌 모든 세대가 지속적으로 참여하고 공감할 수...

2024-10-04 09:32
[기고] 댄스가수에서 액션배우까지…‘비’ 괴롭힌 이 질환은?

59%나 억제한 것으로 나타났다. 목 부상을 예방하기 위해서는 큰 충격을 받지 않도록 조심해야 하고, 평소 목과 어깨 스트레칭을 생활화해야 한다. 양반다리, 쪼그려 앉기 등 좌식 생활을 자제하고 평지 걷기, 가벼운 근력운동으로 무릎 주변 근육을 키우면 무릎 연골이 받는 부담을 줄일 수 있다. 푹신한 운동화와 보호대 착용도 무릎 부상 예방에 효과적이다.

2024-10-04 06:00
심장질환은 노년층만?…젊은 층도 조심해야 [e건강~쏙]

하루 30분 이상 걷기와 같이 부담이 적은 운동을 하는 것이 좋다. 수영이나 자전거 타기 등은 심폐 강화 및 심박 수 낮추는 데 도움이 된다. 다만 일교차가 큰 날 야외에서 운동할 때는 보온에 신경 쓰고, 운동 전후 스트레칭을 해야 한다. 김민식 인천힘찬종합병원 순환기내과 과장은 “심혈관질환은 젊은 층의 발병률도 높아지고 있어 모든 연령대에서 주의해야 한다....

2024-10-03 06:00
"요즘 골프 안 쳐요"...직장인에게 가장 인기 있는 운동은? [데이터클립]

'하고 있지 않다'라는 25.6%로 나타났다. 운동하는 이유는 자기 관리를 위해(39.5%)가 가장 많았다. 이어 체력을 기르기 위해(33.7%), 다이어트(19.6%), 운동하는 것이 재밌어서(5.6%) 순이었다. 가장 인기 있는 운동은 헬스(30.9%)가 꼽혔다. 2위는 걷기(21.6%), 3위는 러닝(12.0%)이 차지했다. 축구 등 단체 구기 운동은 3.1%, 골프는 2.9%로 꼴찌를 차지했다.

2024-09-30 16:21
동네 의원서 고혈압·당뇨병 통합관리 서비스 제공

고혈압·당뇨병은 운동, 식생활 등 꾸준한 일상 속 관리가 중요한 질환임에도 과거에는 질환 진단과 약 처방 등 단편적인 관리만 이뤄졌다. 이에 정부는 만성질환자가 동네 병·의원에서 지속적이고 포괄적인 관리를 통해 질환 관리 수준을 높일 수 있도록 사업을 기획했다. 일차의료 만성질환 관리사업 참여자의 본인부담률은 외래 법정본인부담률인 30%보다 낮은 20%다....

2024-09-29 12:00
‘헛둘헛둘’ 서울 곳곳에서 ‘건강관리’ 해보세요

이번 행사는 ‘건강은 건강할 때 지킨다’는 슬로건으로 바쁜 일상생활에서 자칫 소홀하기 쉬운 건강과 걷기 운동의 중요성을 알리기 위해 마련됐다. 걷기 코스는 우장산 근린공원 다목적운동장을 출발해 한국폴리텍대학, 체력단련장, 유아숲체험장, 원당산 정상을 거쳐 다시 다목적운동장으로 돌아오는 3.4㎞ 코스다. 행사 참여자 모집은 다음 달 15일까지로, 선착순...

2024-09-28 07:00
‘소리 없는 뼈 도둑’ 골다공증, 어떻게 예방하나 [e건강~쏙]

걷기나 조깅, 체조, 에어로빅, 줄넘기 등 무리하지 않는 범위에서 지속적으로 뼈에 자극을 주는 가벼운 운동을 하는 것이 좋다. 금연과 절주도 골다공증의 위험을 낮추기 위한 필수 요소다. 조 부원장은 “골다공증으로 진단받고 골절에 대한 두려움으로 야외활동과 사회생활을 자제하면 오히려 뼈 건강이 더 악화할 수 있다”라며 “꾸준한 치료와 함께 하루 10~20분...

2024-09-28 07:00
한국베링거인겔하임·한국릴리, 세계 심장의 날 기념 걷기 캠페인

강민주 한국릴리 의학부 부사장은 “심장질환은 전 세계적으로 개인과 사회에 심각한 영향을 끼치는 공중 보건 문제 중 하나로 대두되고 있어 걷기 운동 등 일상의 작은 실천을 통한 건강한 변화가 필요한 때다”라며 “한국릴리 역시 국내 심장 건강 증진에 기여할 수 있는 다양한 솔루션을 제공하기 위해 노력할 것”이라고 말했다.

2024-09-26 09:26
‘동국제약과 함께하는 동행캠페인’, 2024년 하반기 참가자 모집

‘동행캠페인’은 걷기와 같은 가벼운 운동이나 친구나 가족과의 즐거운 야외활동을 통해 중년 여성들이 갱년기 증상을 슬기롭게 극복하고 다리건강도 지킬 수 있도록 돕고자 마련한 사회공헌 캠페인이다. 2013년에 시작해 코로나19 팬데믹 기간 2년을 제외하고 춘천 남이섬, 서울 안산 자락길, 남산 순환로, 아침고요수목원, 국립수목원 등에서 매년 진행해 왔다....

2024-09-25 09:28
안양윌스기념병원, 10월 19일 '걷기대회' 개최

안양윌스기념병원은 10월 19일 안양시 동안구 비산동에 위치한 학운공원 운동장에서 '제7회 안양윌스 걷기대회'를 개최한다고 24일 밝혔다. 이번 걷기대회는 학운공원에서 출발해 진흥세월교를 반환점으로 다시 학운공원으로 돌아오는 약 4km의 코스로 진행된다. 걷기대회 시작에 앞서 오후 1시부터 2시까지는 다채로운 부대행사가 준비돼 있다. 걷기대회에 완주한...

2024-09-24 18:00
휴런, ‘세계 알츠하이머병의날’ 맞아 캠페인 진행

휴런은 먼저 알츠하이머병 예방에 도움이 되는 걷기 운동을 장려하기 위해 ‘9210걸음 걷기 챌린지’를 진행했다. 9월 21일 세계 알츠하이머병의 날 일자에 맞춘 걷기 챌린지다. 추석 연휴 기간 9210걸음 이상 걸은 임직원들을 대상으로 인증을 받아 추첨을 통해 소정의 상품을 지급했다. 또한 알츠하이머병 예방을 위해 금연, 정기검진, 절주 등 생활 습관 개선 방안을...

2024-09-23 13:57
고프코어? 러닝코어!…Z세대가 선택한 '못생긴 러닝화'의 정체 [솔드아웃]

걸음 수에 따른 보상은 제공하지 않지만, '30분 달리기 도전', '자유 걷기' 등 다양한 프로그램과 커뮤니티 기능을 통해 '크루 모집'을 지원하면서 러너들 사이 입소문을 탄 게 인기 요인이었습니다. '운동은 장비 빨'(?)이라는 말이 있듯, 관련 브랜드들의 질주도 매섭습니다. 에이블리에 따르면 지난달 애슬레저 카테고리 거래액은 6배 가까이 급증했습니다. 지난달...

2024-09-13 15:27
한국부동산원, 생명 존중 캠페인 ‘생명사랑 밤길 걷기’ 지원

한국부동산원은 ‘2024 생명사랑 밤길 걷기 캠페인’에 DGB금융그룹과 함께 특별지원기관으로 참가했다고 9일 밝혔다. 7일 대구스타디움에서 열린 이번 행사는 자살 문제에 대한 심각성을 알리고 시민 인식개선을 통해 생명존중 및 자살예방에 대한 적극적인 사회 분위기를 조성하는 범국민적 운동이다. 부동산원은 지난해에 이어 올해도 시민들과 함께 밤길을...

2024-09-09 10:30
조폐공사, 새마을금고중앙회와 ‘공공바우처 활성화’ MOU 체결

‘건강생활실천지원금제’는 참여자가 걷기 운동과 같은 건강 생활을 실천하고, 혈압·혈당 조절, 체중 감소 등 건강 문제를 개선하면 포인트를 지급하는 사업이다. 국민건강보험공단에서 2021년 7월부터 실시하고 있다. 이번 서비스 오픈을 통해 기존에 공단이 지정한 온라인에서만 사용 가능했던 부분이 앞으로는 착(chak)에서 카드발급을 통해 의원에서도...

2024-09-04 15:08
OCI홀딩스, 시각장애인과 함께 달리는 가이드러너 봉사활동 진행

올해 10회째를 맞이하는 ‘시각장애인 어울림 마라톤'은 장애인과 비장애인이 함께 어울리며 소통하고, 사회의 장애 인식 개선을 도모하고자 열리는 마라톤·걷기 대회다. 대회 참가자들은 올림픽공원 평화의광장을 출발해 잠실철교 남단 반환점까지 다시 돌아오는 10km와 5km 코스를 시각장애인 마라토너와 특수 제작된 트러스트 스트링(Trust String)으로 팔목을...

2024-09-03 09:10
“괜찮아, 우리가 있으니까”...이상일 용인특례시장, ‘자립준비청년들 격려 미니토크’

많아서 운동할 시간이 별로 없지만 그런 와중에 1주일에 두 번 아침 일찍 개인 트레이닝을(PT)를 받는데 가끔 빠질 수밖에 없는 경우가 생겨 틈이 날 때마다 걷기라도 하려고 노력하고 있다”고 답했다. 이상일 시장, “더 글로벌한 시대가 전개될 테니 폭넓게 공부ㆍ상상ㆍ관찰하면서 인식과 사고의 지평을 넓혀 보라”…"어떤 사안을 판단할 때 사실관계를...

2024-09-02 12:53
엄지만 ‘불쑥’ 무지외반증, 방치하면 디스크까지 [e건강~쏙]

초기에는 통증이 심하지 않지만, 시간이 지나면서 변형이 심해지면 걷기 힘들 정도의 통증을 느끼게 된다. 심하면 두 번째 발가락이 엄지발가락과 겹쳐지거나 관절이 탈구되기도 한다. 발가락에 관절염이 생길 수 있으며, 통증과 불편감으로 보행 자세가 흐트러져 몸의 다른 관절에도 악영향이 미친다. 통증이 무릎과 허리로 번지게 되며 발목인대 손상, 무릎 관절염, 허리...

2024-08-31 06:00
[기고] 극심한 허리 통증, 증상부터 확인

허리디스크와 협착증을 예방하기 위해서는 적절한 체중을 유지하기 위한 노력이 필요하다. 운동은 걷기나 수영, 자전거 타기가 좋으며 허리를 반복적으로 굽히거나 움직이는 요가는 권하지 않는다. 평소 바른 자세를 유지하며 쪼그려 앉기, 무거운 물건 허리 숙여 올리기 등 허리에 부담을 주는 자세는 피하는 것이 좋다. 퇴행성 변화를 촉진하는 흡연도 반드시 금해야 한다.

2024-08-24 07:00
"4500km 둘레길 걸어요"…카카오, 대한민국 한 바퀴 챌린지 도전자 모집

코리아둘레길 걷기 도전자를 모집한다. 카카오는 코리아둘레길의 전 구간 개통을 기념해 열리는 '대한민국 한 바퀴 챌린지' 캠페인에 참여할 도전자를 8월 19일부터 14일간 모집한다고 밝혔다. '대한민국 한 바퀴 챌린지'는 문화체육관광부와 한국관광공사가 조성한 국내 최장 4,500km의 트레일 코스인 코리아둘레길을 일정 구간 나눠 걷는 캠페인이다. 평소 운동과...

2024-08-19 16:09
운동 싫어하는 기자가 써본 ‘갤럭시 워치 울트라’…“못생겼는데 예뻐” [써보니]

왼손에는 갤럭시 워치 울트라를, 오른손에는 ‘화석급’으로 불리는 애플워치2(2016년 출시)를 착용하고 걷기 운동을 해봤습니다. 착용감은 가볍고 크기가 작은 애플워치가 좋았습니다. 갤럭시 워치 울트라는 크기가 크고 무거워서 움직일 때마다 몸에 툭툭 부딪히는 경우가 생겼습니다. 약 45분 정도 걷기 운동을 한 뒤 두 개의 시계가 측정한 결과를 서로 비교해봤는데...

2024-08-17 10:00

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10