걷기 검색결과 - 이투데이

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[신간] 왜 우리는 상처를 주는 관계에서 벗어나지 못할까?

이 책의 저자는 산책을 단순한 걷기 활동에서 교양을 기를 수 있는 경지로 끌어 올린다. 동시에 너무 진지해지지 않는 유쾌한 놀이로서 산책을 즐기는 방법에 관해 이야기한다. 산, 해변, 공원 등에서 하는 산책은 어떻게 다른지도 설명한다. 다양한 표정의 '산책 얼굴'을 맛볼 수 있는 책.

2024-06-29 08:00
[기고] 골다공증 예방 생활습관 3가지

유산소 운동으로 빠른 걸음으로 걷기, 자전거 타기, 스테퍼, 그리고 운동 시작 전과 후로 스트레칭, 또는 천천히 걷기 등을 권장한다. 저항성 운동으로 스쿼트, 아령을 이용한 가슴근육 운동, 팔근육 운동, 어깨 근육 운동 등이 도움이 된다. 반면, 윗몸일으키기처럼 몸을 앞으로 숙이는 척추 굴곡운동은 피하는 것이 좋다. 칼슘 섭취가 혈관의 석회화를 증가시킨다고...

2024-06-29 08:00
‘2024 못생긴 강아지 선발대회’…미국이 이 행사를 여는 진짜 이유

한쪽 다리에는 장애까지 입어 제대로 걷기도 어려운 상태다. 종(種)의 특성상 머즐(코 길이)이 짧아 기다란 혀가 늘 입 밖으로 ‘날름’ 나온 것도 특징이다. 8년째 와일드 탕을 보살펴온 소유주인 앤 루이스는 이번 대회 우승으로 5000달러의 상금을 받았다. 그녀의 곧 그녀의 반려견 탕과 함께 NBC 방송의 투데이쇼에도 출연할 예정이다. 대회 2위는 한쪽 눈을 다친...

2024-06-29 06:00
GC케어, 국제안전보건전시회 참가…임직원 건강관리 서비스 소개

GC케어는 검진 결과를 기반으로 한 임직원 건강증진 서비스로 △혈압·혈당·체중 관리 △근로자 지원 프로그램(EAP) △조직문화에 도움이 되는 걷기 캠페인·인증 챌린지 △암 진단자 병원 진료 동행 등 다양한 기업 맞춤형 프로그램을 운영하고 있다. 특히, 자사가 직접 개발한 애플리케이션 ‘어떠케어’ 플랫폼을 통해 임직원 건강검진부터 검진 결과를 기반으로...

2024-06-27 08:48
“지역사회와 상생하는 이웃”…새마을금고, ESG 경영 체계화

2021년부터 4년째 ‘그린MG 걷기 좋은 날’ 캠페인을 통해 일상 속 걷기 실천을 통한 걸음 기부를 해왔다. 기존에는 새마을금고 임직원만 참여하던 내부 행사였지만, 올해에는 전 국민이 참여할 수 있는 행사로 확대돼 약 1만7000명이 참여했다. 목표 기부 걸음 수인 10억 걸음을 초과 달성해 배려계층 노인 61명에게 무릎인공관절 수술비 1억 원을 지원했다....

2024-06-23 15:56
[문화의 창] 길을 걸으며 만난 스승들

다소 불편하더라도 자연 그대로 두어야 할 오솔길에 방부목으로 계단을 설치해 오히려 걷기 더 불편하게 만들고, 필요하지도 않은 전망대를 설치하고 아무 곳에나 쉼터를 만드는 게 걷는 사람을 위해서 그러는 게 아니라 그 이면에 길을 만드는 자와 공사를 하는 자들의 또다른 경제성 때문에 그런다는 것이었다. 책상 밖의 세상 이치가 그렇다는 것도 길 위에서 처음 배운...

2024-06-21 05:00
SK C&C, 정보문화 발전유공 분야 대통령 표창 수상

2020년 7월에 첫 선을 보인 ‘행가래’ 앱은 건강 걷기, 계단 이용, 텀블러 사용, 헌혈 인증, 잔반제로 실천, 플로깅 등 다양한 ESG 활동을 기업 및 기관 특성에 맞춰 제공하고 있다. 사용자는 ESG 활동을 인증하고 받은 포인트로 기부나 사회적 기업 물품 구매 등 가치 소비에 활용할 수 있다. 현재 건강보험심사평가원, 한국환경공단, 한국국제협력단(KOICA)...

2024-06-20 11:02
서울 광화문광장서 ‘무동력 트레드밀’ 100대 달린다…“손목닥터 100만 달성 기념”

오세훈 시장과 심으뜸 등 유튜버 참석사전접수 시민 1200여명 신청 마감 서울시가 서울형 헬스케어사업 ‘손목닥터 9988’의 100만 명 달성을 기념해 광화문광장에서 무동력 트레드밀 100대에서 릴레이 걷기 챌린지를 진행한다. 17일 서울시에 따르면 이달 18일 오세훈 서울시장은 손목닥터 9988 참여자, 시민, 운동 유튜버 등 1200여 명과 서울 광화문광장 내 설치된...

2024-06-17 11:15
서울 도봉산~서울 아레나 잇는 21㎞ ‘순환 산책로’ 생긴다

특히 방학동 발바닥공원과 초안산 세대공감 공원, 들꽃향기원 일대의 맨발 산책길, 이달 준공을 앞둔 '창골축구장 황톳길', '초안산 근린공원 황톳길' 등을 통해 관내 맨발 걷기도 더욱 활성화될 것으로 기대된다. 아울러 구는 중랑천 데크로드 2단계 공사와 수변 테라스 카페 조성을 추진 중이다. 향후 초안산과 쌍문공원에는 무장애숲길을 만든다. 특히 등산로...

2024-06-14 13:09
한국로슈진단·한국로슈, ‘어린이를 위한 걷기대회’ 성료

한국로슈진단과 한국로슈가 13일 서울 대치유수지 체육공원에서 소외 아동 지원을 위한 기부 캠페인 ‘어린이를 위한 걷기대회(칠드런스 워크; Children’s Walk)’ 행사를 성공리에 마쳤다고 14일 밝혔다. ‘어린이를 위한 걷기대회’는 로슈그룹이 2003년부터 매년 진행해 온 소외 아동 지원 기부 캠페인이다. 유니세프가 지정한 ‘아프리카 어린이의 날(Day of the...

2024-06-14 10:44
르세라핌 홍은채, 대선배 김연자 포옹에 눈물…"부족한 건 채우면 돼, 지금도 충분"

꽃길만 걷기를 바란다. 모든 팬의 사랑을 대신 전해드리겠다”라고 말하며 홍은채를 안아주었다. 이에 홍은채는 결국 눈물을 쏟았다. 이를 지켜본 김연자는 “울고 싶을 때 울고 화날 때 화내라. 그게 좋다. 다 노래에 영향이 간다”라며 “부족한 건 남보다 자기가 제일 잘 안다. 채워가면 된다. 이 나이 되어도 걱정은 항상 있더라”라고 위로를 건넸다. 김연자는 “힘든...

2024-06-14 00:42
삼성생명 "더헬스로 수면 분석 하고 개운하게 일어나세요"

더헬스는 기상부터 취침까지 하루의 건강관리를 쉽고 즐겁게 할 수 있도록 미션을 통해 가이드를 제공할 예정이다. 출석, 수면 측정, 걷기, 식사 기록 등 건강 활동을 실천하면 소정의 '헬스 포인트'를 리워드로 지급한다. 헬스 포인트는 모바일 상품권을 받을 수 있는 이벤트 등에 다양하게 활용될 예정이다.

2024-06-12 08:59
걷기·식단등록만 해도 건강 포인트 ‘우수수’…서울시 ‘손목닥터 9988’ 100만 코앞

송파구에 거주하는 김희수(가명·77) 씨는 “평소 손목닥터 9988에 관심이 있었으나 연령 상한에 걸려 못하다가 연령 상한이 없어지면서 바로 가입했다”라며 “하루 8000보 걷기가 부담됐는데 달성 기준을 5000보로 완화해 줘서 덕분에 하루에 적어도 5천 걸음 정도는 꼭 걸으려고 노력하고 있다”고 전했다. 서울 곳곳에서 ‘걷기 챌린지’…참여자 상시 모집...

2024-06-12 06:00
중진공, 걸음기부 캠페인 실시…"3억7000만보 달성, 목표 대비 327% 초과"

이번 캠페인은 일상생활 속 걷기를 통해 탄소중립의 중요성을 내재화하고, 온실가스 감축 목표에 대한 실천 의지를 다짐하고자 추진됐다. 2030년 온실가스 감축목표인 11.4%에 착안해 1억1400만 걸음 기부를 목표로, 지난달 2일부터 5월 31일까지 한 달간 진행됐다. 특히, 중진공 본사 및 전국 42개 현장부서 임직원 1069명과 일반 국민 6004명이 참여해 총 누적 걸음수...

2024-06-10 17:27
[기고] 등산 중 발목 ‘삐끗’ 대처법은?

등산이나 걷기 중 찰과상, 열상, 타박상, 염좌, 골절 등이 발생할 수 있다. 상처가 났다면 흐르는 물이나 식염수로 세척 후 깨끗한 거즈나 손수건으로 지혈한다. 찰과상은 항생제 연고를 발라 밴드로 보호한다. 열상은 빠른 봉합이 필요하므로, 상처를 덮은 채로 병원을 방문해야 한다. 발목, 허리를 삐끗해 염좌가 의심되면 움직임을 최소화한 채 병원에서 검사 후 필요시...

2024-06-08 07:00
MBTI가 다르면 노는 방식도 다를까?…E와 I가 주말을 보내는 법 [Z탐사대]

기자는 산책을 좋아해 ‘걷기왕’이라는 별명을 가졌다. 둘이 함께 떠들면서 걸으면 귀가 시간도 기존보다 단축된다. 친구와 난 걸어가기로 한다. 주말은 역시 너무 빠르게 지나간다. 일도 하고 놀기도 하려면 하루하루가 너무 짧다. ISTJ 나병주 기자 "나가 있어도 집 생각뿐…그게 힐링이니깐" 나병주 기자는 고된 평일을 마치고 평화로운 주말 아침을...

2024-06-07 17:34
삼성생명, 노사 힘 합쳐 임직원 건강·행복 증진 나선다

사내 건강 관리 문화 확산을 위한 ‘걷기 챌린지’를 시작으로 건강집중·다이어트·근력 강화 등 목표를 설정하고 임무를 수행하는 ‘THE 건강한 삼성생명 챌린지’, 마음 돌봄과 힐링을 위한 ‘치유캠프 및 숲 명상’ 등이 대표적인 프로그램이다. 박준형 삼성생명보험노동조합 위원장은 “보험업의 본질이 건강을 지키는 일인 만큼, 우리 임직원들 건강에도 지속적...

2024-06-07 10:36
피앤에스미캐닉스, 증권신고서 제출…7월 코스닥 상장 예정

워크봇은 뇌졸중 등의 사유로 걷기 어려운 환자들이 과학적 보행 훈련을 통해 다시 걷도록 지원하는 재활로봇이다. 2011년 첫 모델 ‘워크봇 S’ 출시 이후 2012년 유소아용 ‘워크봇 K’ 2015년 성인·유소아 모듈 교환 방식 ‘워크봇 G’, 2020년 최고급 사양을 적용한 ‘워크봇 P’를 출시했으며, 기구적 설계 특허와 더불어 사용자 피드백을 반영한 부품, 재질 개선과...

2024-06-05 16:59
김호중 후폭풍 일파만파…홍지윤→손호준, 소속사와 줄줄이 계약 해지

영기는 4일 사회관계망서비스(SNS)를 통해 "5월 말 공식적인 계약 기간이 만료돼 상호간 협의하에 재계약 없이 생각엔터테인먼트와 각자의 길을 걷기로 했다"며 "시작부터 함께한 초창기 멤버라 아쉬운 부분도 있지만, 서로의 앞날을 응원하며 오늘부터 각자의 길을 걷기로 했다"고 전했다. 정다경도 "갑작스럽게 소식을 전하게 돼 글 올린다...

2024-06-05 08:44
KB라이프재단 "2억1000만 보 걷고 소아암 환자 도와요"

이번 캠페인은 오는 28일까지 약 4주 간 운영되며 △온라인 걷기 캠페인 △생명나눔 임직원 봉사활동 △조혈모세포 기증 희망등록 부스 행사 개최 등의 프로그램을 진행한다. 온라인 걷기 캠페인 참가 희망자는 같은 기간 빅워크 애플리케이션(앱)을 다운로드 후 기부할 수 있다. 올해 캠페인의 목표 걸음 수는 2억1000만 보다. 목표 걸음 수 달성 시...

2024-06-04 09:17

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