우리는 까치, 직박구리, 참새, 박새, 멧비둘기 같은 새들이 지저귀는 노래를 들으며 잠에서 깨고 저녁에는 둥지를 찾는 새들의 소란스러운 소리를 들으며 잠자리에 든다.
무려 1억 5000만 년 전에 지구를 찾은 이 진객들은 몸이 깃털로 덮이고 날개를 가진 작고 우아한 척추동물이다. 새들은 인류보다 앞서서 지구에 왔다. 이들은 작고 나약하지만 영리한 종으로 진화하는...
혼자 밥을 끓이고 혼자 잠자리에 들던 그 시절, 나는 누군가를 간절히 그리워했으나 누군가는 멀리 있고, 내 안에서 갈망은 타올랐지만 그 존재 자체가 불명확했습니다. “신의 외로운 인간”으로 재발명되던 그 시절 내 영혼은 나무토막 같이 침울하고, 웃음은 사라졌어요. 외로움 속에 자유의 개방성이 없지는 않았지만 독신(獨身)의 외로움에 치를 떨던 그때 내 인생에...
대개 아이디어가 가장 많이 분출되는 시간대도 아침이다. 따라서 저녁이나 밤에 머리가 복잡해지고 생각이 막혔을 때는 종이 위에 내일 아침에 이것저것을 하겠다는 것을 간단하게 메모해 보라. 메모를 하는 활동 자체가 뇌에 숙제를 주는 것을 뜻한다. 잠자리에 서둘러 들고 일찍 일어나서 다시 생각하는 게 문제 해결에 더 도움이 된다. 아침 활동에 관심을 가진...
최장거리 싱글 트랙으로, 불러 협곡에 있는 폐촌인 라이엘에서 해안 근방에 있는 세던빌까지는 옛날에 금광 광부가 다니던 길이었다. 산장의 편안한 잠자리, 원시 우림으로 덮인 자연, 바위로 덮인 산, 강물이 거칠게 흐르는 계곡 등에서 크로스컨트리 사이클링의 진수를 경험할 수 있다. 전 트레일 구간이 오지에 속하고 난이도가 높아 최소 2일 이상을 잡는 것이 좋다.
어릴 적 우리 집 바로 앞에는 작은 개울이 흘렀다. 영하 20도를 넘나들던 강원도의 한겨울, 아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 개울을 살폈다. 얼음이 잘 얼었는지를 확인해 친구들에게 알려주기 위해서였다. 개울이 꽁꽁 언 날에는 하얀 눈바람을 맞으며 썰매를 탔다.
부잣집 아들 기용이가 스케이트 날 두 개를 장착한 썰매와, 길고 단단한 철 꼬챙이를 갖고 나타나면 모두가...
주시는 초록창에 영어로 ‘Juicy’라고 쳐야만 겨우 공식 사이트를 찾을 수 있는 아주 작은 주스 부티크다. 그런 이곳을 처음 알게 된 건, 내가 팔로우하고 있는 한 모델의 인스타그램에서다. 요즘 이태원의 핫 피플은 모두 주시를 마시고 있더라. 주시의 가장 큰 경쟁력은 저렴한 가격이다. 다른 곳에서 보통 10만원에서 20만원 정도 하는 3일 클렌즈 프로그램을 8만...
6개의 기본 폰트 중 ‘KoPub 바탕체 Bold’가 가장 좋았다. 조금 멀찍이 떨어져서 봐도 깨지지 않고 잘 보이더라. 열페이지 쯤 넘기니 스르륵 잠이 오기 시작한다. 손에 들고 있던 페이퍼를 옆에 두고 바로 잠자리에 든다.
10월 8일(목) 구름 & 쌀쌀: 아름다운 연휴의 시작이에요
리디북스가 내 손에 들어온 지 이제 이틀째다. 내 서재 속 책도 늘어났다(개 버릇 남 못...
충분한 수면으로 성장 호르몬 분비 촉진, 늦어도 밤 10시에는 잠자리에 들기
방학이 되면 생활 리듬이 흐트러져 잠자리에 늦게 드는 아이들이 많다. 사람은 잠이 들고 초기 3시간 동안 가장 깊은 잠을 자는데, 성장 호르몬은 밤 10시부터 새벽 1시 사이인 이때에 가장 활발하게 분비된다. 수면은 양보다 질이 중요한 만큼, 늦어도 10시 이전에는 잠자리에 들 것을 권한다....
더 나아가 '잠자리'도 가능하단 응답도 있었네요.
이처럼 애매모호한 그 남자, 그 여자의 핑크빛 기류 '썸'. 언제 끝내고 싶을까요?
설문조사에서 가장 많은 응답자가 '연애할 생각은 없고 썸만 즐기는 것 같을 때' 썸을 끝내고 싶다고 했습니다. 남자 34%, 여자 34.5%.
이하부터는 남녀 입장이 다소 엇갈렸네요. 남자 23.5%는 '문자나 전화를 받지 않을 때',
여자 17.5%는...
가장 작은 잠자리 발견
‘가장 작은 잠자리 발견’이 화제다.
지난 1일 월출산국립공원사무소는 ‘가장 작은 잠자리 발견’ 소식을 전했다. 월출산국립공원사무소에 따르면 이번에 발견된 ‘꼬마잠자리’는 다 자란 성충 크기가 1.7cm로, 우리나라에서 가장 큰 장수잠자리 평균 크기 10cm의 5분의 1에 불과하다.
특히 이 꼬마잠자리는 세계에서 가장 작은 잠자리일 뿐...
‘가장 작은 잠자리 발견’
가장 작은 잠자리가 발견돼 화제다.
전남 영암 소재 월출산 국립공원사무소는 상수원보호구역으로 지정된 저수지 인근 논에서 환경부지정 멸종위기 2급 생물 꼬마잠자리를 발견했다고 지난 1일 밝혔다.
이 작은 잠자리는 다 자란 성충의 크기가 1.7cm로 국내에서 가장 큰 잠자리로 보통 10㎝ 크기인 장수잠자리의 5분의 1에도 못 미치는...
이글릿지CC에서 가장 가까운 호텔은 3분 거리의 마이크로텔이다. 비록 규모는 작지만 전 세계 체인호텔답게 내부 시스템은 체계적이고 안전하다. 깔끔한 내부 인테리어는 물론 부대시설도 충실해 오로지 골프만을 생각한다면 최적의 잠자리다.
비교적 가격도 저렴해 이용객들의 만족도가 높다. 총 57개의 객실은 싱글, 트윈, 스위트룸 등으로 나뉘며, 로비는 음료와...
“누가 배우 나문희를 한마디로 답하라면 저는 세상에서 가장 욕심 많은 배우라고 말 할 겁니다. 그리고 또 누가 인간 나문희를 말하라면 이렇게 말 할 겁니다. 화면에 단 한 컷도 거짓이었던 적이 없었던 인간이라고요. 늘 서민의 어머니로 살면서 남들이 보지 않는 순간에도 잠자리에서도 길거리에서도 서민으로 살아야한다고 핏속마저 거짓은 안 된다고.”(노희경 작가)...
아침에 잠자리에서 일어날 때 갑자기 심한 어지러움을 느끼거나 현기증, 무기력감, 구역질 등의 증상을 동반하며, 증상이 심하거나 고령인 경우에는 눈앞이 하얘지고 몸의 중심을 잡기가 힘들어지면서 결국 낙상 사고로 이어지게 된다.
골절상을 입지 않으려면 예방이 가장 중요하다. 송 원장은 “집안에서는 미끄러짐 방지 테이프나 욕실용 깔판으로 미끄러짐을...
1인용 소형 텐트의 가장 큰 약점은 결로 현상이지만 더블월(Double wall)의 쌍겹 구조로 텐트 내부 이슬 맺힘 현상을 최소화시켜 플라이를 씌우는 것만으로도 보온성과 방수성이 개선돼 고산 등반에도 부족함이 없는 기능성 텐트다.
◇여유로움은 릴렉스 체어에서 나온다 = 혼자만의 캠핑의 낭만은 누구의 간섭도 받지 않는 여유로움에서 시작된다. 잠자리의 핵심이...
◇가족 인원에 맞춘 텐트 선택이 가장 중요 = 패밀리캠핑에 가장 중요한 것은 잠자리다. 가족 인원수에 맞게 텐트를 선택하는 것이 캠핑의 질을 결정한다. 넓은 실내를 갖춘 텐트가 필수지만 무작정 큰 텐트를 구매하기보다는 인원별로 적합한 텐트를 고르는 것이 좋다.
3~4인으로 구성된 일반 가정이라면 콜맨의 ‘와이드 스크린 2룸 하우스Ⅱ’이 적합하다. 텐트와...
전체적으로 크기가 작은 선글라스보다 프레임이 넓거나 렌즈가 무난한 것을 택하면 안정적인 스타일링을 도와준다.
피부 빛깔에 맞춰 자기만의 스타일을 낼수 있는 선글라스 선택법도 알고 있어야 한다.
하얀 피부를 가진 사람이라면 원색 선글라스가 잘 어울린다. 특히 밝은 원색의 테에 눈이 보일 정도의 투명한 와인색 렌즈를 택하면 피부의 깔끔함을 가장 돋보이게...
알리는 지난해 9월 조용필의 '고추잠자리'를 부른 '7080빅매치' 무대를 시작으로 총 30주간 '불후의 명곡' 무대에 올랐다. 총 5회 우승을 차지해 역대 최다 우승, 역대 최다 출연 타이틀을 얻었다.
그는 "'불후의 명곡' 무대에 오르면서 늘 새로운 것에 대한 부담이 있었던 것은 사실"이라고 운을 뗀 후 "그런 부담을 생각하면 (하차가) 시원하게...
마지막 깔딱고개 해발 3630m의 원시삼림을 통과해 20㎞를 더 걸으니, 마침내 루구호에서 가장 큰 마을이자 오래전 차마고도의 집시(集市)였던 용닝(永寧)에 도착했다. 구채구 만큼이나 신비롭고 성스러운 호수 ‘루구호’ 한 바퀴를 도는데 10일이 소요됐다.
시간을 투자할 만한 가치는 충분했다. 웅대한 자연에 감동했다. 자연 앞에서니 내가 얼마나 작은 존재인지...
기능이 가장 왕성해지는 축시(丑時)에는 숙면을 취하지 못하면 위기(衛氣: 인체를 외부로부터 보호하는 기운)가 약해져 이명이 발병하기 쉽다”고 설명했다.
수면부족에서 기인한 이명은 무엇보다 수면을 방해하는 요소를 제거하는 것이 급선무다. 수면장애환자의 경우 특별한 치료 없이 매일 15분씩 일찍 잠자리에 드는 ‘조기취침법’이나 교감신경을 자극하는...