칼로리낮은음식 검색결과, 2페이지

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숨은 여름 보양식 계란, 다양한 레시피로 맛과 건강 모두 챙긴다

칼로리가 낮은 반면 뇌의 신경전달물질의 생성과 산소 공급은 원활히 해 주의력과 집중력 강화에 도움을 준다. 계란자조금관리위원회에 따르면 계란은 단백질 1g을 섭취하는데 33.6원이 드는 반면 소고기는 1g당 191원으로 6배의 비용이 든다. 여름철 보양식에 들이는 식료품비 부담을 낮출 수 있다는 점에서도 분명 매력적인 식품이다. 고열량의 특별한 음식을...

2015-07-21 09:42
박보람, 32kg 감량 식단이 5끼?!...닭가슴살ㆍ토마토ㆍ바나나ㆍ계란 뿐

관계자에 따르면 박보람은 지금까지 무려 32kg을 감량했다. 이와 관련 최근 방송된 SBS ‘한밤의 TV연예’는 박보람의 감량 식단을 공개했다. 이에 따르면 박보람은 직접 시장에서 구입한 재료로 요리를 만들었고, “하루에 5끼를 먹는다. 칼로리 낮은 음식들이다”고 말했다. 박보람이 공개한 식단은 고구마, 토마토, 오이, 닭 가슴살, 바나나, 호두, 계란 등이었다.

2015-05-21 15:42
'냉장고를 부탁해' 홍석천의 '렛잇컵', 대체 뭐길래?

‘렛잇컵’은 과거 홍석천이 ‘냉장고를 부탁해’에서 선보인 음식으로, 찐고구마와 두유, 각종 과일 등을 혼합해 만든 디저트다. 특히 낮은 칼로리와 다양한 영양분이 함유돼 있어 바쁜 현대인들의 알찬 건강식으로 주목받고 있다. 네티즌은 “렛잇컵 뭔가 했더니 별거 아니었네” “렛잇컵, 홍석천 아이디어 하나는 인정” “냉장고를 부탁해는 홍석천이 신의 한수”...

2015-05-18 23:23
[카드뉴스 팡팡] 고구마 칼로리의 비밀, 생고구마 vs 군고구마 차이가 ‘어머나’

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2015-04-28 07:50
고구마 칼로리, 생고구마ㆍ찐고구마ㆍ구운 고구마 다르네

고구마의 혈당 지수는 55인데 이는 감자보다도 낮은 수치다. 혈당 지수는 음식이 소화되는 과정에서 포도당으로 전환되는 시간을 표시한 수치를 말한다. 칼로리에 상관없이 혈당 지수가 높은 식품의 섭취는 체중 증가를 부른다. 고구마는 식이섬유가 풍부해 변비환자에게도 좋고 피 속에 있는 콜레스테롤을 낮춰주고 혈압도 내려준다. 또한, 고구마에는 비타민A·B1...

2015-04-28 06:56
[상식 생활 키워드]88고속도로 4차로 확장ㆍ간 건강 지켜주는 식품ㆍ한라봉 효능ㆍ커넥티드 카 뜻ㆍ고양이가 먹으면 안되는 음식ㆍ뇌경색예방법

○…한라봉 효능 한라봉은 귤보다 칼로리가 상대적으로 조금 높다. 하지만 사과나 배, 키위 등과 비교하면 낮은 편으로 당도가 높고 즙이 많은 것이 특징이다. 비타민C가 풍부해 신진대사를 돕고 체내 면역력을 높이다. 한라봉에는 비타민 P도 함유돼 있는데 이는 체내 지방 축적을 억제하고 혈중 콜레스트롤을 낮춰주는 역할을 한다. ○…커넥티드 카 뜻 커넥티드...

2015-02-06 15:18
'경북 일부 한파주의보' 감기에 좋은 음식, 겨울철 보양식 '이것'

또 여성의 피부미용에도 좋고 낮은 칼로리로 인해 다이어트 효과도 있다. 오리고기는 일반 육류와 달리 불포화지방산이 풍부해 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 미네랄이 풍부해 뼈건강과 면역력을 증가시켜줘 겨울철 허해진 몸에 매우 좋다. 겨울에 늘어나는 감기 환자에는 생강이 제격이다. 미국의 건강 의료 전문 매체 헬스닷컴가 몸을 따뜻하고 건강하게 하는...

2014-11-10 10:33
[트렌드코리아] 건강한 생활·식습관·몸매 만드는 맛있는 캔디

장기적인 다이어트를 위해서는 먹고 싶은 음식을 무조건 자제하기보다는 칼로리가 적고 지방 함량이 낮은 음식을 먹으며 다이어트를 하는 것이 좋다. 비만은 병이다 비만은 단순히 살이 과도하게 찐 상태만을 일컫는 게 아니다. 비만은 엄연한 질환이다. 세계보건기구(WHO)에서도 비만을 ‘현대인의 건강을 위협하는 21세기 신종 전염병’으로 지목했다. 최근 미국...

2014-10-23 16:51
캠핑매니아의 센스 있는 아이템은?

쌀쌀한 추위가 심해지는 저녁에 따뜻한 간식거리가 필요하다면 팔도의 ‘더스푼 브런치감자’를 준비한다. 뜨거운 물만 붓고 스푼으로 골고루 저으면 기다리는 시간 없이 바로 먹을 수 있는 으깬 감자로 영양은 골고루 갖추면서, 110㎉의 낮은 칼로리로 포만감을 줘 부담 없이 먹을 수 있다.

2014-10-08 18:48
“고단백 식사, 고혈압 위험 줄인다”- 美보스턴대

연구 결과 하루 단백질 섭취량이 가장 많은 그룹은 가장 적은 그룹에 비해 고혈압 발생 가능성이 40% 낮은 것으로 나타났다. 단백질과 함께 섬유질 섭취량도 많은 그룹은 고혈압 위험이 59%까지 낮아졌다. 단백질을 많이 섭취하면 포만감이 빨리 오고 이 때문에 다른 고칼로리 음식을 덜 먹게 돼 결국 혈압 상승 억제와 같은 유리한 대사 결과가 나타나게 된다고...

2014-09-10 10:59
[오늘의 이투데이 1면] 삼성 '갤노트4' 발표한 날… 애플 시총 26.5조 증발 등

◇ [숫자로 본 뉴스] "밥 먹으면 살쪄" 추석에 송편만 먹은 그녀는… 민족 최대의 명절 추석을 앞둔 가운데 깨송편 5개가 밥 한 공기 칼로리와 맞먹는 것으로 나타났다. 식품의약품안전처는 추석을 앞두고‘명절·제사음식 영양성분 자료집’을 3일 발간했다. 자료집에 따르면 쌀밥 반 공기, 탕국 반 대접과 소고기 산적, 도미찜, 잡채, 고사리나물...

2014-09-04 11:08
[숫자로 본 뉴스]깨송편 5개 = 밥 한 공기…고칼로리 추석음식 과식주의보

민족 최대의 명절 추석을 앞둔 가운데 깨송편 5개가 밥 한 공기 칼로리와 맞먹는 것으로 나타났다. 식품의약품안전처는 추석을 앞두고 명절과 제사 때 많이 먹는 음식의 열량, 나트륨 등 영양성분을 담은 ‘명절·제사음식 영양성분 자료집’을 3일 발간했다. 자료집에는 떡, 전, 잡채 등 명절에 자주 먹는 80개 음식의 열량, 나트륨, 당류, 지방산, 아미노산 함량...

2014-09-04 10:36
이기수 농협 축산경제 대표 “축산업 3중고… 소비ㆍ수출기반 확대로 정면돌파”

“말고기는 저지방ㆍ저칼로리ㆍ고단백 식품으로, 쇠고기와 돼지고기에 비해 지방이 절반 이하이고 아미노산도 풍부하다. 철분 함량도 높아 성장기 어린이나 여성에게 좋으며 높은 글리코겐 함량 덕에 피로 회복에도 도움이 된다. 프랑스나 일본 등에서 말고기가 남성에게는 스태미나 음식, 여성에게는 다이어트 음식, 어린이에게는 고영양 성장식으로 각광받는...

2014-06-23 06:30
짜장면 칼로리 '대박'…짬봉과 비교했더니 더 놀라워

짜장면과 함께 대표적인 중국음식점 메뉴로 꼽히는 짬뽕의 칼로리는 788kcal. 차라리 짜장면 보다 짬뽕의 칼로리가 상대적으로 낮은 셈이다. 이밖에 냄비우동 702kcal, 메밀국수 456kcal, 비빔국수 425kcal, 잔치국수 420kcal, 냉면은 540kcal다. 짜장면 칼로리 소식을 접한 네티즌은 "짜장면이 짬뽕보다 더하네", "짬뽕이 생각보다 짜장면보다...

2014-03-27 20:49
설날 음식 칼로리 낮은 음식은?

새해 다이어트를 계획했던 사람에게는 치명적일 수 있는 만큼 과식을 삼가고 일정량만 섭취해야한다고 조언했다. 설날 음식 칼로리 소식을 접한 네티즌들은 “설날 음식 칼로리, 낮은 게 후식밖에 없다니”. “설날 음식 칼로리, 이번 명절에는 식혜와 과일만 먹어야 겠네”, “설날 음식 칼로리, 다이어트 하려면 차라리 굶는 게 낫겠다” 등의 반응을 나타냈다.

2014-01-31 11:10
아몬드 칼로리 “100g에 597kcal…그래도 다이어트 좋은 이유는?”

아몬드 칼로리는 낮은 편이 아니지만, 불포화 지방산이 풍부하고 비타민E가 풍부해 피부미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부해 건강에 좋은 것으로 알려졌다. 비슷한 견과류들은 잣 665kcal, 피스타치오 586kcal, 땅콩 569kcal등이다. 아몬드 칼로리를 확인한 네티즌들은 “아몬드 칼로리 높긴 하네”, “아몬드 칼로리는 높지만 다이어트 때도 하루 10알씩...

2014-01-04 16:41
겨울 스낵 시장, 여심(女心)을 잡자

농심 켈로그는 낮은 칼로리의 구운 감자칩 ‘스페셜K 라이트 칩’을 출시했다. 스페셜K 라이트 칩은 기름에 튀기지 않고 바삭하게 구워낸 감자칩에 맛있는 양념을 더해 맛있고 가볍게 즐길 수 있다. 특히 21개의 감자칩(1회 제공량)이 93칼로리 밖에 되지 않아 몸매 관리 중인 여성들이 부담 없이 즐길 수 있는 것이 특징이다. 사워크림 어니언맛과 허니바베큐맛 등 다양한...

2013-12-01 18:08
[e 라이프] 수험생 컨디션 끌어올리자…아침식사 꼭 챙겨 먹어야

쌀을 주 원료로 (45%)해 고단백질, 저칼로리, 저지방의 균형 잡힌 영양에 고소한 맛을 살렸다. 1회(40g)열량이 152kcal로 낮은 반면, 미네랄과 비타민 등 다이어트 시 결핍되기 쉬운 영양소를 강화했다. 시리얼을 저지방 우유와 함께 먹으면 적은 열량으로 포만감을 느낄 수 있다. 아침에 밥을 먹는 것이 익숙하지 않고 부담스럽다면 두유를 먹는 것도 좋다. 콩의 레시틴 성분은...

2013-10-20 17:50
'야식증후군 원인'은 만병의 근원..."스트레스부터 없애라!"

송홍지 한림대성심병원 가정의학과 교수는 "부득이하게 밤 8시 이후에 음식을 섭취해야 하는 경우에는 열량과 당 지수, 당 부하지수가 낮은 음식을 선택해야 한다"고 조언했다. 부득이하게 야식을 할 경우에는 흔한 야식메뉴인 치킨 떡볶이 같은 고칼로리 음식보다는 고구마ㆍ두부ㆍ단호박ㆍ저지방우유ㆍ바나나 등을 먹는 것이 낫다. 고구마는 100g당...

2013-08-22 10:39
잠 못자면 살 찐다?

연구진은 실험 참가자들에게 80가지의 칼로리가 높은 음식과 낮은 음식, 몸에 좋은 음식과 그렇지 않은 음식의 사진을 보여주며 뇌 활동을 지켜봤다. 그들은 자신이 가장 좋아하는 음식을 택했다. 워커는 “긍정적으로 생각하고 잠을 충분히 자면 사고 능력을 키워줘 체중을 줄일 수 있다”라고 말했다.

2013-08-09 11:17

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