그러나 한국인의 일일 평균 우유 섭취량은 77ml밖에 되지 않는다. 전문가는 "권장량도 제대로 마시지 못하는 나라에서 하루 우유 세 잔 이상이 위험하다고 논하는 것은 우스운 얘기"라고 지적했다. 이어 "서양인은 우유 외에도 다른 유제품이나 육류 등을 통해 동물성 지방을 많이 섭취하므로 저런 연구결과가 나오는 것"이라며 "한국인에게는...
이번 신제품은 지방은 반으로 줄이고 칼슘은 두 배로 높여 우유 2잔만으로 하루치 권장 칼슘 섭취량을 거의 채울 수 있을 정도의 영양을 제공한다. 특히 본연의 고소한 맛을 살려 저지방우유는 맛이 없다는 편견을 한 번에 불식시킨다.
최근 만 2세 이상의 어린이에게는 2% 저지방우유를 권장하는 분위기로 인해 주부들의 관심을 끌 것으로 보인다. 캐나다...
평상시에 또는 운동시 산콤 식이섬유 캔디를 먹으면 배고픔을 진정시키는 효과와 함께 칼로리 섭취량을 줄여 준다. 자연스럽게 체중을 감량하면서도 요요현상이 없다. 또 소식을 하는 습관을 들일 수 있도록 도와주며 장에서 해독작용과 함께 콜레스테롤 수치를 낮추게 해 변비를 예방한다. 산콤 식이섬유 캔디 안에는 식이섬유 외에도 부가적으로 영양 및 비타민 A, C...
적절한 영양 섭취, 금주, 체중 조절, 당뇨병의 적절한 치료 등을 통해 지방간의 예방 및 증상 호전이 가능하다.
간에 무리를 주지 않는 알코올 섭취량은 하루 10∼20g이며, 이는 맥주 1캔, 소주 반 병, 양주 2∼3잔 정도에 해당하는 양이다. 술을 마실 경우에는 간에 부담을 적게 주는 쇠고기, 달걀, 두부 등의 단백질이 많이 함유되어 있는 음식을 안주로 먹는 것이 좋고, 쉽게...
일일 섭취량은 성인 10알, 어린이 2~3알 이내다.
감은 디오스프린이라는 타닌성분을 함유하고 있어 지방질과 결합해 많이 먹으면 변비를 일으킬 수 있다.
식약처는 앞으로도 국민생활과 밀접한 농산물의 선제적 안전관리를 위해 유관기관과 협업, 안전성 조사를 지속적으로 실시하고 그 결과를 공개할 계획이다.
식약처 관계자는 “이번 중금속 오염도 조사결과는...
지방간을 줄이기 위해서는 신선한 채소, 해조류, 고단백 음식을 섭취해야 하며 음식 섭취량을 줄이고 정상 체중을 유지해야 한다. 음주는 가능한 한 피하는 것이 좋다.
네티즌들은 "지방간이란, 비알콜성 지방간도 있던데 그건 뭔가요? 약을 평소 많이 복용하면 지방간이 높아지나?", "지방간이란, 아이가 일시적으로 지방간이 높은 이유는 뭔지......
자료집에는 떡, 전, 잡채 등 명절에 자주 먹는 80개 음식의 열량, 나트륨, 당류, 지방산, 아미노산 함량 등이 담겨 있다.
쌀밥 반 공기, 탕국 반 대접과 소고기 산적, 도미찜, 잡채, 고사리나물, 배추김치 등을 조금씩만 먹고 후식으로 콩송편 4개와 배 반쪽을 먹으면 총 열량이 869㎉로 성인 남성의 하루 권장섭취량의 36.2%에 달한다. 특히 깨송편은 100g(4개)당 열량이 224...
이 제품은 1캡슐당 식약처 일일 권장 섭취량 최대치인 유산균 100억 마리가 들어 있어 장내 유해균을 억제하고 장 건강을 개선하는 데 매우 효과적이다. 더욱이 인공감미료, 인공색소, 인공향뿐만 아니라 당이나 염분, 포화 지방이 전혀 함유되어 있지 않아 칼로리가 없다.
또한 예방의학 박사이자 영양 전문가인 여에스더 박사가 직접 성분 배합 개발을 하고, 모든...
손가연이 하는 이 다이어트는 일명 존 다이어트로 인바디 검사를 통해 몸의 체지방을 토대로 하루 섭취량을 블록으로 계산하여 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 비율로 섭취하는 다이어트 법이다.
존 다이어트는 신체가 최고의 효율로 움직일 수 있는 존(zone) 안에 들어와 있는 신진대사 상태를 말하는 것으로, 앞서 서두원 등의 격투기 선수들이 즐겨 하는...
일명 '존 다이어트'로 불리는 이 다이어트는 인바디 검사에서 몸의 제지방량(몸무게에서 체지방량을 뺀 수치)을 토대로 하루 섭취량을 블록으로 계산해 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 비율로 섭취하는 방식이다.
송가연의 현재 체중은 50kg이다. 이미 6kg을 감량한 상태지만 목표치인 47.5kg을 맞추기 위해서는 2.5kg을 더 감량해야만 한다.
한편 송가연의...
인바디 검사에서 몸의 체지방을 토대로 하루 섭취량을 블록으로 계산하여 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 비율로 섭취하는 다이어트 법이다. 존 다이어트는 신체가 최고의 효율로 움직일 수 있는 존(zone) 안에 들어와 있는 신진대사 상태를 말하는 것으로, 앞서 서두원 등의 격투기 선수들이 즐겨 하는 다이어트로 알려진 바 있다.
또 송가연 선수는 존 다이어트와...
인바디 검사에서 몸의 제지방량(몸무게에서 체지방량을 뺀 수치)을 토대로 하루 섭취량을 블록으로 계산하여 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 비율로 섭취하는 다이어트 법이다. 존 다이어트는 신체가 최고의 효율로 움직일 수 있는 존(zone) 안에 들어와 있는 신진대사 상태를 말하는 것으로, 앞서 서두원 등의 격투기 선수들이 즐겨 하는 다이어트로 알려진 바 있다.
또...
과칼륨혈증은 음식 섭취량이 적은 상황에서 심한 운동을 할 경우 혈소판이 파괴되면서 발생할 수 있다.
48㎏급인 A양은 오는 4일부터 전남 영광에서 열리는 전국 남·여 중·고교 유도연맹전 출정을 앞두고 4~5㎏이 초과해 체중 감량 중이었다.
사고 당시에도 다른 학생들은 아침 훈련을 마치고 식사를 했지만, A양은 반신욕을 한 것으로 조사됐다.
미국 아레나제약이 개발한 벨비크는 미국 식품의약품국(FDA)로부터 13년 만에 체중조절제로 허가받았다.
이 제품은 뇌에 존재하는 ‘세로토닌 2C 수용체’를 활성화시켜 포만감을 증대, 음식 섭취량을 줄일 수 있도록 돕는 효과가 있다. 현재 임상 3상 막바지인 벨비크는 이르면 올 하반기 출시될 전망이다.
소비자원 관계자는 “카페인과 당류 섭취량에 크게 영향을 미치는 가공식품이므로 제품에 카페인 및 당류 함량 등을 알 수 있도록 카페인 및 영양성분 함량 표시제도 도입이 시급하다“고 지적했다. 조사대상 12개 제품 중 자율적으로 영양정보를 제공하는 제품은 5개에 불과했으며 그나마도 일부 제품은 제공되는 정보가 정확하지 않았던 것으로 나타났다....
유철안 CJ제일제당 소재마케팅담당 부장은 “일본의 경우 건강·기능성 식용유가 전체 시장의 10%를 차지하고 있다”며 “현대인의 식생활패턴이 서구화하면서 지방섭취량이 증가한 가운데 필수지방산 균형을 고려해 제품을 개발했다”고 말했다.
한편, 국내 가정용 식용유 시장은 연간 약 3000억원 규모이며, 이 가운데 일반유(대두유, 옥배유)가 850억원...
‘닥터핏 다이어트 부스트’는 녹차 카테킨 성분 300mg, 키토산 1200mg, 비오틴 하루 권장 섭취량의 2배인 60ug이 들어 있어 고열량 음식 섭취 후 체지방 감소에 도움을 주는 건강기능식품이다.
특히 녹차 카테킨 성분이 녹차 티백에 들어 있는 카테킨 성분보다 15배 많은 300mg이 들어 있어 체내 활성 산소를 제거해줄 뿐 아니라 고열량 음식 섭취 후 체지방 연소를...
조경현 교수는 "막연히 해롭다고만 알려진 트랜스지방의 심혈관 독성뿐 아니라 피부 독성, 배아 독성, 지방간 독성을 밝힌 것이 이번 연구의 성과"라며 "이번 연구 결과가 보건복지부 등의 식품안전관리기준이나 1일 섭취량 권고기준 마련 등에 기초자료로 활용될 수 있기를 기대한다"고 말했다.
미래부 중견연구자지원사업과 교육부...
하루 섭취량 1천700칼로리를 한 그룹은 아침 6시~10시 사이와 오후 정오~오후 4시 사이에 2번으로 나누어 먹게 하고 다른 그룹은 아침, 점심, 저녁 3번의 주식과 그 사이사이 3번의 간식 등 모두 6회로 나누어 채우도록 했다.
하루 1천700칼로리는 탄수화물 50-55%, 단백질 20-25%, 지방 30% 미만으로 편성했다.
이를 12주 동안 계속하고 난 다음 이번에는 두 그룹이...
또한 운동 능력의 중요한 기준이 되는 최대 산소 섭취량(VO2MAX)를 측정할 수 있는 락포트 테스트를 제공한다. 또한 아이리버온은 블루투스 이어셋의 기능을 갖추고 있어, 운동 중 스마트폰 음악 재생은 물론, 전화 송수신도 가능하다.
아이리버 관계자는 “사물인터넷과 관련해 다양한 포트 폴리오를 구축하고 있는 중”이라고 말했다.
☞ 투자자 300명에게 공개하는...