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42kg 감량 오지헌 명품 복근 공개, 비결은?

또 다이어트 비결에 대해 오지헌은 단백질 위주의 식단을 공개했다. 오지헌은 "안 먹는 것이 아니라 지금도 계란 흰자를 50개씩 먹는다"고 여전한 식성을 드러냈다. 이에 아내 박상미는 "식성이 좋은 것은 오지헌의 집안 내력"이라며 "시댁에 2박 3일치 갈비를 재어갔는데 식구 5명이 앉아 한 끼에 다 먹었다"고 말해 모두를...

2011-07-29 01:29
【푸드】무거운 보양식은 가라, 웰빙 보양식 뜬다

채식 위주의 식단이 중심이었던 과거에는 고열량, 고지방의 보양식을 섭취해 부족한 영양을 채워야 했지만 이미 영양과잉 시대에 살고 있는 현대인에게 동물성 지방이나 트랜스 지방, 단순 당분 섭취를 통해 섭취된 잉여 칼로리는 내장지방, 지방간, 고혈당의 위험을 가져올 수 있다. 대신 ‘밭에서 나는 고기’라고도 불리는 슈퍼 푸드 콩에 주목해보는 것은 어떨까....

2011-07-18 09:48
여름철 보약만큼 든든한 민들레 즙 제대로 먹는 법

성장기의 아이들에게는 균형에 맞춘 식단과 함께 적당한 운동이 필수이지만 어른 못지않게 바쁜 아이들에게는 사치스러운 이야기. 전문가들은 성장기 아이들에게 필요한 필수영양소로 근육발달에 좋은 단백질과 정상적인 발육 및 영양을 유지하기 위한 비타민을 꼽는데, 이를 충족해 줄 수 있는 건강보조식품이 있어 성장기 아이를 둔 부모들에게 인기를...

2011-07-07 17:19
종이컵 다이어트가 도대체 뭐기에…

22일 MBC TV '기분좋은 날'에서는 이같은 방법으로 20㎏를 감량한 손유나씨의 사연이 공개됐다. 손씨는 "다이어트를 하기 위해 탄수화물을 먹으면 안된다는 상식은 잘못된 것"이라며 "오히려 적당한 탄수화물 성분은 폭식을 막아주는 효과와 근육 분해를 막아주는 효과가 있다"고 다이어트 비법을 소개했다. 한편 이날 방송에는 174kg...

2011-06-23 14:44
'종이컵 다이어트' 폭풍 감량 비법은?

22일 방송된 MBC TV '기분좋은 날'에서 '종이컵 다이어트'로 20㎏을 감량한 손유나씨에 대한 사연이 소개돼 화제를 모으고 있다. 이날 손씨는 "음식을 종이컵에 담은 후 파란 접시에 옮겨 먹는 방법으로 탄수화물 1컵, 단백질 1/2컵, 채소 1컵을 지키면 된다"며 다이어트 비법을 소개했다. 그는 이어 "다이어트를 하기 위해 탄수화물을 먹으면...

2011-06-23 06:54
피부과 의사가 말하는 노화 늦추는 밥상

권 원장은 “피부건강에 있어 숙면과 자외선차단, 유산소운동, 긍정적인 마인드 같은 일상생활에서의 생활습관도 굉장히 중요하지만 채식 위주의 식단으로 식습관을 바꾸면 피부는 물론 비만도 예방할 수 있다 ”고 말했다. 그는 “노화를 막고 건강을 챙기려면 고추, 브로콜리, 파프리카 양배추, 양상추 양파 등 건강한 채소를 자주 듬쁙 섭취하면서 균형잡힌...

2011-05-27 12:49
[여성]동안만들기…거울 속 당신, 노력하는 만큼 어려진다.

아직도 굶어서 다이어트 하는 사람이 있다면 당장 그만두고 식단 계획표부터 짜보자. 우리 몸은 필요한 영양소가 섭취되지 않으면 부족한 영양분을 다른 곳에서 끌어다 쓰기 때문에 건강도 안좋아질 뿐만 아니라 기초대사량을 낮춰 요요현상을 일으킨다. 평생 굶을 생각이 아니라면 식사량을 줄이고 틈날 때마다 운동하는 습관을 들이는 것이 좋다. 그렇다고 운동을...

2011-05-27 12:49
[제약특집]氣살리는 영양보충제, 졸음·무기력증 한방에 싹~

균형 잡힌 식단으로 몸에 필요한 영양분을 충분히 공급해야 하지만 바쁜 하루하루를 살아가는 현대인들은 이마저도 쉽지 않다. 이 문제를 해결하기 위해 국내 제약업계는 비타민, 미네랄 등을 함유한 영양보충제와 한층 더 업그레이드 된 건강기능식품을 추천했다. 이들 차별화된 제품들은 복용이 간편해 영양분 보충에 안성맞춤이다. ◇"종합영양제로...

2011-05-26 11:20
[재미있는 신약이야기]일동제약 '아로나민씨플러스'

활성 산소는 공해, 복잡하고 바쁜 생활패턴, 편중된 식단, 과도한 스트레스에 노출되어 있는 현대인들의 건강을 크게 위협하고 있다. 이런 체내 유해활성산소의 위험이 알려지면서 비타민C와 E, 아연, 셀레늄 등의 항산화 성분이 웰빙 열풍과 함께 주목받고 있다. 특히 이 제품에 고함량으로 함유된 비타민 C는 콜라겐 형성과 세포간 물질 형성을 도와 탄력 있는...

2011-05-25 11:33
[식음료특집]저칼로리 녹두당면‘다이어트 친구’

오뚜기는 지난달 11일부터 컵누들 브랜드 사이트(www.cupnoodle.co.kr) 및 트위터를 개설하여 다이어트를 하는 여성들의 좋은 친구로서 컵누들 제품의 브랜드 위상을 강화하고 다양한 정보(개인 식단 짜기, 10일간의 다이어트 플래너 등)를 소비자들에게 서비스 하고 있다. 오뚜기 관계자는 “최근 소비자들이 간편함과 기능성을 동시에 갖춘 제품에 많은 관심을...

2011-05-20 14:51
[여성]임신 전 후 관리 이렇게

박상혜 더와이즈황병원 산부인과 전문의 과장은 “태교음악이 태아에게 직접적인 영향을 주는 것은 아니지만 음악을 감상하는 동안 임신부의 정서적인 반응이 태아에게 더 큰 영향을 주기 때문에 억지로 클래식을 들을 필요는 없다”며 “엄마가 가장 편하게 들을 수 있는 음악을 듣는 것이 가장 좋은 음악태교 방법“이라고 말했다. 지나치게 슬프거나 우울한 음악...

2011-05-20 11:26
아워홈, '에너지 스페이스' 개관

한식에서부터 양식, 패스트푸드, 스낵 등 다양한 식단이 짜여졌다. 또 브로콜리, 토마토, 콩 등 두뇌 성장에 좋은 식자재와 비행기 식판, 일체형 수저·포크, 우주선 대원 복장 등 상상력을 자극할 수 있는 식기들이 활용됐다. 이상희 과천과학관장은 “두뇌에 좋은 영양가 있는 음식 제공을 통해, 아이들이 건강하게 자라는데 도움이 됐으면 좋겠다”며 “과학관도...

2011-04-20 11:29
[中企에 부는 女風]꼼꼼 서비스로 외국인 VIP에 '감동' 선사

그는 이어 “일례로 레스토랑 예약의 경우 국가문화, 종교, 좌석주위 현황, 식단 등 디테일하게 점검할 수 있는 모든 내용을 매뉴얼 화해서 먼저 보내준다”고 말하며 철저한 준비 덕분에 문제 발생률이 제로에 가깝다고 강조했다. 이처럼 정신없는 상황에서도 감동과 보람이 있기에 정 대표는 즐거움으로 일을 한다고 말한다. 정 대표는 “전 나이지리아 국방부...

2011-04-20 11:00
메디포스트, 남성용 건기식 ‘파워 쏘팔메토’ 출시

이번에 출시한 ‘파워 쏘팔메토 프리미엄’은 전립선 건강 유지에 좋은 쏘팔메토 열매 추출물에 면역력 및 생식 기능 강화를 돕는 아연 성분을 함유해 전립선 질환 개선에 효과가 있을 것으로 회사 측은 기대했다. 특히 아연 성분은 방사능 위험에 대한 우려가 높은 요즘 더욱 주목 받는 영양분이기도 하다. 쏘팔메토는 대서양 해안에서 자라는 천연 야자나무의...

2011-04-07 14:51
늘어만가는 뱃살 직장인 '공공의 적'

좋은 습관이다. 볼링, 산악 등 여러 운동 분야 동호회에 들어 한 달에 1~2번이라도 정기적으로 운동하는 자세가 필요하다. 혼자 운동하기는 포기도 빠르고 힘들지만 직장인 동호회 활동은 함께하기 때문에 꾸준하게 할 수 있는 장점이 있다. 무엇보다 중요한 건 먹을거리다. 될수 있는 대로 고지방, 고탄수화물 식품 섭취를 줄이는 대신 고단백, 저지방 위주로 식단을...

2011-04-05 14:21
[유망벤처를 찾아서]케이맥, 정밀분석측정기로 BT시장 호시탐탐

식사 역시 제철 과일, 신선한 야채 등 매 끼니마다 이 대표가 식단을 꼼꼼히 챙긴다. 이 대표는 “깨끗한 공기, 좋은 물, 신선한 야채, 제철 과일 만큼은 꼭 챙겨주고 싶다”며 “건강을 위해 매 식사 후 직원들과 탁구시합을 벌이기도 한다”고 말했다. 이 외에도 다양한 동아리 구성을 비롯해 휘트니스, 탁구장, 샤워실 등이 완비돼 있다. 이 대표는...

2011-03-28 11:00
[푸드]도시락에 봄이 가득…몸에는 영양 가득

형형색색 먹기 좋은 도시락 하나만 있어도 나들이의 분위기가 달라진다. 특히 올해 봄은 신선한 봄나물 등 웰빙을 강조한 도시락메뉴가 인기다. 봄의 향취도 느끼면서 영양적인 균형을 동시에 충족시킬 수 있는 메뉴들에 대한 수요가 높아졌다. 이같은 트렌드에 맞춰 CJ푸드빌의 비비고(bibigo)는 한국의 전통 웰빙 음식인 비빔밥과 간단하게 곁들여 먹을 수 있는 떡볶음...

2011-03-28 11:00
[푸드]맛좋고 몸에도 좋은 노란색의 유혹 ‘카렌’

2000년대 초반에 인도식 레스토랑이 문을 연 이후 일본 카레전문점의 한국 진출도 카레 열풍이라고 불릴 만큼 식단에서 빠지질 않는다. 카레의 다이어트 효과나 성인병 예방 효능은 이미 널리 알려져있다. 카레에 포함된 카프사이신’이 체내에 흡수되면, 뇌를 활동시켜 ‘카테고라민’이 라는 호르몬의 분비를 촉진시킨다. 호르몬이 지방의 대사를 촉진시켜...

2011-02-28 11:14
[2011 대한민국유통경영대상] 식품-오리온

탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 '건강 식단'에 해당하는 65:15:20에 최대한 가깝게 맞췄다. 제과업계로서는 첫 시도다. 과자로 영양을 설계하는 것을 콘셉트로 한다. 닥터유 프로젝트를 통해 탄생한 닥터유 11종 제품은 소비자들의 건강 트렌드 니즈에 부합되면서 폭발적인 인기를 끌었다. 2008년 한 해에만 400억원의 매출을 올렸다. 또 요즘 대학생들에게 큰 인기를...

2011-01-28 12:45
[재벌가 여풍당당] 고객·신뢰 모토…프랜차이즈 ‘사관학교장’

더 좋은 음식과 인테리어를 찾기 위해 하루에 아홉끼를 먹은 적도 많습니다” 1987년 5평짜리 보쌈가게에서 출발해 국내외 매장 680여개, 연매출액 약 7000억원의 대기업으로 성장시킨 비결에 대해 (주)놀부NBG 김순진 회장은 한 언론과의 인터뷰에서 이렇게 말했다. 아직도 변화하는 소비 트렌들를 남보다 한발 앞서 읽기 위해 분주히 움직여야 고객을 만족시킬 수 있는...

2011-01-11 11:13

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