좋은식단 검색결과, 13페이지

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지방간에 좋은 식단 무엇?…채소·해조류 등 섭취 늘려야

지방간에 좋은 식단 지방간에 좋은 식단이 화제다. 최근 한 포털 사이트가 지방간에 좋은 식단을 공개해 네티즌들의 높은 관심을 받고 있다. 지방간이란 정상 간이 지방이 차지하는 비율이 5%인 것과는 달리 이보다 많은 지방이 축적된 상태를 말한다. 해당 게시물에 따르면 지방간에 좋은 식단을 위해서는 신선한 채소, 해조류, 잡곡 등은 충분히 섭취하고, 과일은...

2013-10-21 16:37
[우유에 대한 진실과 오해] “한국인에 훌륭한 칼슘ㆍ단백질 공급원”

지중해식 식단보다 우수하다”면서도 “염장식품이나 염분이 많은 각종 찌개류 등 짜거나 매운 음식이 많아 위암과 고혈압의 위험에 노출돼 있고 칼슘과 철분 섭취가 어렵다”고 지적했다. 그는 우유 반대론자들의 주장에 대해 “이는 확인된 사실이 아니며 너무 극단적인 예를 들어 부정적으로 해석하려는 경향이 강하다”며 “우유가 몸에 좋은 식품이라는 것은...

2013-10-17 11:04
허니지 “정규 앨범 부담감? 가수가 음반을 내는 건 행복한 일” [스타인터뷰]

치열한 운동과 ‘1일 1식’ 식단 조절이 가져다 준 결과이다. “많이 힘들었어요. 그래도 데뷔에 대한 설렘과 기대로 버틸 수 있었죠. 뮤직비디오 촬영이 다가올 때는 더 안 먹게 되더라고요. 다들 독해졌어요.”(권태현) “체중계를 숙소에 두고 아침마다 몸무게를 재요. 살이 찌면 바로 반성에 들어가요. 태현 형이 옆에 있으니까 저도 더 빠진 것처럼 보이는 것 같아요....

2013-09-05 17:23
총장님, 1700원짜리 ‘학식’ 맛 어때요?

이어 “경비 절감도 중요하지만 기본적인 부분을 지켜내는 게 더 중요하기 때문에 단순히 재무적 입장에서만 식권 가격 문제를 바라봐서는 안 된다”면서 “현재 가격을 유지하는 방향으로 더 좋은 방법을 모색해 보자는 뜻”이라고 설명했다. 이날 우연히 오 총장과 자리를 함께한 한 학생은 “학생들이 실제 접하는 식단을 총장님이 체험해 보면 개선해야 할 부분을...

2013-08-07 10:18
권미진 감량비법 '눈길'

다이어트 식단 그리고 해독주스를 버무린 '정면돌파' 였다. 권미진의 아침은 현미밥, 김, 마늘쫑, 멸치, 방울토마도 4알이 전부. 점심으로는 두부, 마늘쫑, 오이피클 등을 먹었다. 권미진은 특히 이른바 '해독주스'를 꾸준히 마셔 다이어트 중에도 건강을 지킬 수 있었다고 언급한 바 있다. 그는 과거 한 방송에서 "생리불순에 좋은 브로콜리, 변비에 좋은 양배추...

2013-07-17 20:52
간헐적 단식 방법이 궁금해…"잘 채우고 잘 비워야"

차를 검색해 보아도 좋은 원료만을 사용하여 블렌딩이 된 차를 찾기가 어려웠다. 그러던 와중에 지인의 소개로 차랑을 알게 되었다”라고 말했다. 문 대표가 처음에 밸런스박스를 만들 게 된 것은 기존의 다이어트 식단이 영양소보다는 단기적으로 살을 뺄 수 있는 방법이 많았기 때문이다. 일반식이면서도 칼로리는 낮고, 영양소는 충분한 음식을 간편하게 소비자에게...

2013-07-15 17:34
[실속만점 바캉스 쇼핑]자연 느끼며 휴식… ‘힐링’ 어떠세요

전망 좋은 강원도 홍천의 깊은 숲속에 위치한 선마을은 세계 곳곳의 장수촌이 위치한다는 해발 250m 비탈진 곳에 자리한다. 종자산의 9개 트레킹 코스와 함께 자리해 숲과 함께 숨쉬는 온전한 치유를 가능하게 한다. 지열, 태양열 등의 친환경적인 에너지 시스템을 기반으로 하고 있으며, 벽지에서 페인트에 이르기까지 선마을의 모든 요소요소는 친환경 건축자재를...

2013-07-11 11:02
유혜리 다이어트, 어떻게 했길래 1년만에 허리가 27인치?

9일 오전 방송된 SBS '좋은아침‘에서는 지난 2005년 미스코리아 미에 선정된 후 1년 만에 20kg의 체중이 증가한 유혜리가 성공적인 다이어트로 날씬해진 몸매를 공개했다. 유혜리는 과거 다이어트 프로그램 출연 당시 몸무게 81.6kg를 기록했지만 자신의 채소 위주의 식단과 운동법으로 허리사이즈 40인치에서 27인치로 줄이는데 성공했다. 유혜리는 그동안 입지...

2013-07-09 13:55
김신영 18kg 폭풍 감량 '다이어트 비법' 대공개

김신영은 9일 오전 SBS '좋은 아침'에 출연해 77사이즈에서 44사이즈로 변신한 다이어트 비법을 소개했다. 이날 방송에서 김신영은 "2년 전 지방간과 저혈당 증세 악화로 방송 활동 위기에 처했다"며 다이어트를 하게된 배경을 설명했다. 이어 김신영은 "전유성 선배님께서 '신영아 맛있니"라고 물으셔서 '네 맛있어요'라고 하자 '신영이 말...

2013-07-09 12:35
전라도 대표음식 살펴보니…전국민 사로잡은 '남도한정식'

전남 음식점의 가장 큰 경쟁력으로 도민이나 타 시도민 모두 '음식의 맛'을 꼽아 전라도 음식이 지역을 불문하고 경쟁력을 갖고 있는 것으로 나타났다. 또 전남지역 음식점을 이용한 78%는 다른 사람에게 추천할 의향이 있다고 답했다. 한편 전남도는 오는 26일 도청에서 남도좋은식단과 신음식문화개선운동의 추진 성과와 발전 방안 모색을 위한 심포지엄을 개최한다.

2013-06-23 14:12
농진청, 항암활성 향상된 고품질 마늘 3종 개발

‘산대’ 품종 역시 한지형 마늘로 마늘종 수확 겸용 품종이어서 높은 마늘종 수확량과 좋은 식감으로 중국과 뉴질랜드로부터 수입해오는 마늘종의 수입대체 효과가 있을 것으로 농진청은 기대했다. 또 최영환 부산대 교수팀과 함께 인체 위암세포(AGS) 모델을 이용해 새로운 품종 마늘 3종의 암세포 증식 억제 실험을 한 결과 이들 새품종 마늘이 기존 재래종 마늘보다...

2013-06-20 13:49
대우·동부건설, ‘김포풍무 푸르지오 센트레빌’ 분양

대우건설과 동부건설은 이 아파트를 공급하기 전부터 아이들이 살기 좋은 아파트로 특화된 보육시설을 조성하기 위해 노력했다. 그 결과 단지 내에 220명 이상의 영유아를 수용할 수 있는 국내 최대 규모(지하1층~지상2층 1개동 연면적 1715㎡)의 어린이집과 130여명 이상의 어린이를 위한 유치원을 마련했다. 보육시설은 단지 중앙에 위치해 엄마와...

2013-06-19 17:07
NS홈쇼핑, 친환경 식재료 배송하는 ‘NS정기배달’ 론칭

한 달 동안 식단과 배달 받고 싶은 횟수를 선택한 후, 일정한 금액을 내고 구매하면 정기적으로 제주도 산지에서 바로 수확한 친환경 식료품을 집까지 신선하게 배달 받는 서비스다. 한 주 단위로 횟수 선택이 가능하다. 6만 3000원 상당의 구성 상품을 5만원(주 1회 기준)에 만나볼 수 있다.(500건 한정 수량) 모든 식재료는 제주산 친환경 식재료다. NS홈쇼핑이...

2013-05-20 11:35
황규림 40kg 감량 비법… 과거 사진 살펴보니 "헉! 이럴수가"

16일 오전 방송된 SBS '좋은 아침'에는 정종철-황규림 부부가 출연했다. 이날 방송에서 황규림은 "임신 후 정말 살이 많이 불었다"며 "특히 셋째를 가졌을 때는 몸무게가 90kg까지 늘어났었다"고 털어놨다. 이어 황규림은 "트레이너와 1대 1로 살을 뺀 것은 아니다. 무료로 할 수 있는 방법을 선택했다"면서 "등산을 가고...

2013-05-16 22:36
서울시 ‘식품안전의 날’ 맞이 다채로운 행사 진행

이날 김종덕 경남대학교 교수가 진행할 ‘음식시민 되기’강의에서는 ‘음식의 중요성, 나쁜 음식과 좋은 음식, 음식시민 필요성과 접근방향’ 등을 소개하고 세계 먹을거리 실태, 농촌 현실 등에 대해 함께 고민해 보는 시간도 갖는다. ‘음식시민’이란 능동적으로 음식에 대해 성찰하고 음식의 생산·유통·소비과정에 적극 개입해 의식을 갖고 음식을 대하는 시민을...

2013-05-13 08:54
긱스, 블랑코, 프리덜 등 나이를 잊은 축구 선수들, 30대 중반 이후에도 맹활약

철저한 식단 관리와 요가를 통해 최상의 몸상태를 유지하고 있는 프리덜은 아스톤 빌라, 블랙번 로버스 등을 거친 바 있으며 최근에는 2014년까지로 계약을 연장하기도 했다. 인터 밀란 소속의 하비에르 사네티. 살아있는 레전드로 통하는 아르헨티나 출신의 수비수다. 그의 나이는 현재 39세. 1995년 인터에 입단해 1998년부터 팀의 주장을 맡고 있다. 지난 2011년...

2013-04-19 09:55
[건강한 삶]면역력 약한 겨울… 내 눈을 지켜라

또한 좋은 방법이 될 수 있다. 대표적인 눈 면역력 강화 성분은 칼륨. 칼륨은 부드러운 눈 조직을 보호하는 작용을 해 결막염 같은 안질환을 억제하는데 효과적이다. 칼륨은 바나나에 대량 함유되어 있는데, 중간 크기의 바나나 하나에는 성인에게 하루 필요한 칼륨 4700mg의 약 11%에 해당하는 422mg이 포함돼 있다. 또 사과·감자·콩·생선 등에도 많이 함유돼 있어 평소 식단...

2013-02-07 11:30
'수프앤베이글' 직장인에 웰빙 아침식사로 호응

저칼로리 건강식인 수프와 베이글은 특화된 메뉴로써 가치를 높여줄 뿐 아니라 웰빙 식단의 전형으로 인식되면서 젊은 층에 인기를 끌고 있다. 신선한 재료로 매일 아침 끓이는 수프와 천연 효모를 사용해 만든 베이글 전문점은 흔하게 만나볼 수 없기 때문에 희소성도 갖췄다. 여기에 커피의 장인인 이정기 선생의 원두를 사용한 질 좋은 커피, 샌드위치, 와플, 스콘...

2013-02-01 15:40
"세종청사는 감옥, 통근버스는 출소차량"

서울에서 세종시까지 통근하는 직원이든 세종시 인근에 방을 구한 직원이든 가족과 함께 아예 이사를 온 직원이든 누구의 입에서도 좋은 소리가 안 나온다. 불만이 줄어들기보다 점점 더 커지고 있다. 시간이 지날 수록 더할 것 같다.” 국토해양부 과장급 공무원 A씨의 말이다. 6개 정부 부처(국무총리실·기획재정부·농식품부·공정거래위원회·국토해양부·환경부)...

2013-01-09 15:11
고향길 이색 휴게소 찾아보세요

또한 허브를 이용한 웰빙식단 등 차별화된 먹거리와 즐길거리로 고객들의 발길을 붙잡는다. 경부고속도로 서울방향 경산휴게소의 신상리 고분군 공원은 역사문화탐방과 함께 해질 무렵 출사지로 유명하다. 중앙고속도로 부산방향 안동휴게소 전통문화체험관은 우리의 전통문화를 소개하고 다양한 체험을 할 수 있는 공간이 마련돼 있다. 춘천방향 단양휴게소의...

2012-09-29 10:20

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