자전거타기 검색결과, 5페이지

검색결과 총298건

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‘사람이 좋다’ 오승은, 결혼 6년 만에 이혼…“사실 지금도 많이 아프다”

특히 그는 아직은 자전거 타기에 서툰 작은 딸에게 힘을 불어 넣어주며 에너지 넘치는 엄마의 역할을 톡톡히 해냈다. 오승은은 “엄마는 ‘약한 사람’라는 모습보다 ‘우리 엄마는 당당하고 씩씩하고 멋있는 사람이다’라는 이미지를 많이 주고 싶다”라며 “엄마, 아빠 역할을 아이들에게 다 보여줘야 하니 더 그렇다”라고 설명했다. 현재 오승은은 3년 전 이혼...

2017-09-10 12:46
[IFA 2017]수영장에서 운동 기록 체크를 원한다면…삼성 ‘기어 핏2 프로’

△걷기 △달리기 △자전거 타기 △일립티컬(elliptical) △로잉머신(rowing machine) △고강도 운동 을 일정 시간 이상 지속하면 기어 핏2 프로는 해당 종목을 인식할 수 있다.또한 △런지(lunge) △크런치(crunch) △스쿼트(squat) 운동은 기어 핏2 프로가 자동으로 횟수를 카운트를 세어준다. 기어 핏2 프로는 블랙·레드 2가지 컬러로 출시된다.

2017-08-31 01:00
[조보영 박사의 골프와 척추건강]재채기할 때 허리 찌릿…디스크 내장증?

의자나 바닥에 앉았을 땐 허리를 곧게 펴고 다리를 꼬지 않도록 한다. 물건을 이동시키거나 들 때에는 양손으로 드는 것이 좋으며 무릎이 구부린 상태에서 물건을 바짝 끌어당긴 다음 들어올리는 것이 좋다. 라운딩을 할 때 평지 걷기를 많이 하고, 평소 수영과 고정식 자전거 타기를 하는 것이 도움이 된다. 연세바른병원 원장(신경외과 전문의)

2017-08-25 10:38
[객석] 차도와 인도 사이에 끼인 따릉이

일과 중에 자전거를 타기 시작했다. 고객을 만나는 일이 빈번한 샐러리맨들에게 서울시 공공자전거 ‘따릉이’는 최고의 이동수단이다. 버스나 택시를 타기 애매한 거리를 이동할 때 이용하기 쉽게 곳곳에 설치된 따릉이에 고마움을 느낀다. 스마트폰 앱으로 쉽게 빌리고 반납한다. 이용요금도 저렴하다. 아낀 교통비만 모아도 꽤 쏠쏠하다. 차량통행량 감소와 미세먼지...

2017-06-15 10:46
'지구의 날' 맞아 22일 오후 8시부터 10분간 소등

울산 태화강 둔치에서는 자전거 퍼레이드, 자전거쇼, 자전거 무료 대여행사 등 자전거 타기 활성화를 위한 ‘자전거 대축전’이 진행됐다. 수원시청 올림픽공원 앞 도로에서는 오전 10시부터 오후 1시까지 ‘차없는 거리’가 운영돼 벼룩시장, 체험놀이마당 등 다양한 행사가 진행됐다. '지구의 날'은 1969년 미국 산타바바라 해변에서 일어난 대규모 원유...

2017-04-22 19:34
[글로벌 이슈] 대륙식 공유경제가 뜬다

봄이 되고 날씨가 풀리면서 교통비도 아끼고 운동도 할 겸 자전거를 타기로 한 것. 그렇다고 해서 거추장스럽게 집에서부터 직장까지 자전거를 끌고 다니진 않는다. 스마트폰 앱만 있으면 된다. 자전거 공유 앱으로 집 근처에 있는 자전거를 빌려 타고 가 사무실 근처 아무데나 자전거를 두면 된다. #. 대학생인 B씨(23)는 숙박공유업체 샤오주(Xiaozhu)를 통해 올해...

2017-03-30 11:00
[카드뉴스 팡팡] 다이어트의 계절! 강소라 ‘3대 원칙’ 따라해볼까?

스트레칭에 자전거 타기, 근력운동, 줌바댄스 등 일주일에 6일을 운동 운동 운동! ‘살빼고 미모 뿜뿜’ 박보람32kg을 빼더니 몇 년이 지나도 쭉 유지해오고 있죠.철저한 식단과 운동으로 다이어트 정석 실천.야채와 과일, 닭가슴살, 식이섬유 음료를 하루 다섯끼로 나눠서 섭취 ‘훈남 변신’ 김지수폭식으로 살을 뺐다는 ‘독특한’ 사실~저녁 5시쯤 마음껏 먹고...

2017-03-22 16:36
전국 곳곳 빙판길, 나들이 시 얇은 옷 겹쳐 입고 장갑 챙기세요

외부 활동보다는 실내에서 가벼운 체조나 스트레칭, 무릎 굽혔다 펴기나 앉았다 일어나기, 실내 자전거 타기 등이 좋다고 전문의들은 조언한다. 바른세상병원 정형외과 전문의 박성준 원장은 “명절을 맞아 외출할 경우 두꺼운 옷보다 얇은 옷을 여러 겹을 겹쳐 입어 보온성과 활동성을 높이고 발에 잘 맞는 미끄럼 방지 신발을 착용하는 것이 좋다"며...

2017-01-20 12:19
[김부기 원장의 골프와 눈 건강]라운드 전에 충분한 스트레칭해야 망막혈관 보호

야외 운동이라면 걷기, 조깅, 자전거 타기 등 서서히 체온을 올릴 수 있는 유산소 운동이 좋다. 필드로 라운딩을 나갈 때는 실내에서 전후 스트레칭을 충분히 해야 한다. 몸을 예열한 뒤에 운동을 해야 부상과 갑작스러운 혈압상승에 대비할 수 있다. 클럽을 양손으로 잡은 뒤 팔을 쭉 펴 어깨와 허리를 충분히 풀어준다. 얇은 옷을 겹겹이 껴입고 모자, 장갑 등을 착용해...

2017-01-18 08:39
관절 약한 중년층, 겨울철 무릎 손상 주의하세요~

진행되지 않은 경우 연골판 기능을 복원해 관절염 진행을 막는 것이 중요하다”고 말했다. 예방을 위해서는 쪼그려 앉기, 양반다리 등 좌식 생활보다는 의자와 소파 등을 이용하는 것이 좋다. 또 근육량과 근력 감소가 시작되는 중년 이후에는 무릎을 비트는 동작이 많은 탁구, 배드민턴, 테니스, 축구 등보다는 걷기, 자전거 타기, 수영(평영 제외) 등 운동이 권고된다.

2016-12-14 18:44
환절기 무릎 아플 땐 전자렌지 활용하세요

올바른서울병원 관절센터 조재호 원장은 “주사나 약, 운동 등의 비수술적 치료로 통증 개선 효과가 없다면 수술을 고려해야하며, 특히 고령 환자는 인공관절 수술이 일반적”이라며, “수영이나 물속에서 걷기, 가벼운 산책, 실내 자전거 타기 등이 관절과 근육을 강화하는 것이 좋다”고 조언했다.

2016-10-19 09:22
바른세상병원과 자전거21 업무협약

바른세상병원의 서동원 병원장과 사단법인 자전거 21의 오수보 상임대표 등이 참여한 이날 협약식에서는 건강하고 바른 자전거 타기 문화 확산을 위해 협력할 것을 약속했다. 바른세상병원과 자전거 21은 협약체결 후 자전거21 회원대상 건강강좌, 건강하고 바른 자전거 타기 공동캠페인 진행 등 다양한 사업을 공동 진행할 예정이다. 오수보 상임대표는 “이제...

2016-10-17 16:24
삼천리ㆍ알톤, '서울 자전거 축제' 참여… 전기자전거 시승 인기

자전거 타기 전 필수 점검 사항, 헬멧 쓰는 방법, 교통법규 등 이론교육뿐만 아니라 횡단보도 건너기, 수신호, 안전한 주행 방법 등의 실습교육도 진행했다. 삼천리자전거 관계자는 “많은 소비자들을 현장에서 만날 수 있는 좋은 기회였다”며 “앞으로도 소비자들이 자전거 이용을 활성화하는 동시에 안전하고 올바른 자전거 문화를 만들어 나가도록 다양한...

2016-09-27 15:41
[이재철 원장의 골퍼와 면역건강]비거리 늘리는 집중력과 힘, 맑은 혈액에서 나온다

주 3회 이상, 최소 30분 가량 걷기, 달리기, 자전거 타기, 에어로빅 등으로 체온을 올리면 체내 대사를 촉진해 지방을 태우는 효과가 있다. 특히 혈액을 끈적하게 만드는 주범인 중성지방과 콜레스테롤을 분해한다. 운동할 때 흐르는 땀을 귀찮아하면 안 된다. 대사과정에서 생기는 각종 노폐물, 몸에 축적돼있던 중금속과 발암물질이 땀과 함께 흘러나가기 때문이다. 단순히...

2016-07-16 04:39
[강학중의 가족 이야기] 부부가 함께 자전거를!

눈을 뜨자마자 창밖을 보니 자전거 타기에 최적의 날씨였다. 비 온 뒤의 상쾌한 공기에, 해도 없었다. 간단하게 고양이 세수를 한 다음 자전거를 끌고 바로 밖으로 나갔다. 신문을 뒤적이고 자전거 전용 옷과 배낭, 물을 챙기느라 미적거리다 보면 비가 쏟아지기도 하고 해가 쨍쨍 나기도 하기 때문이다. 다행히 타이어 공기도 미리 확인하고 브레이크도 점검해 두었기에...

2016-07-14 10:43
스파이더 북악 사이클대회, Team Canyon-LSR 5분 3초 기록으로 우승

“향후 스파이더 북악 사이클대회를 일본의 대표적 대회인 투르 드 오키나와, 대만의 킹 오브 마운튼에 버금가는 명성 있는 국제대회로 육성할 계획”이라고 전했다. 이어, “서울의 랜드마크인 북악 스카이웨이 코스를 세계적으로 홍보하고, 동호인들의 안전한 자전거 타기 캠페인을 병행해 더욱 의미 있는 생활체육축제로 만들어갈 것”이라고 밝혔다.

2016-05-23 16:10
액티브시니어가 대세… 인공관절 수술로 건강한 관절 되찾자

매일 30분 이상 운동하는 것이 중요한데, 수영이나 자전거 타기, 빠르게 걷기 등이 무릎관절에 좋은 대표적인 운동으로 꼽힌다. 운동은 관절을 보호하는 근육과 인대를 강화시켜 움직일 때마다 무릎에 전달되는 충격을 흡수할 수 있도록 도와준다. 관절이 유연해져 운동 범위가 커지면 무릎 통증도 한결 줄어들게 된다. 그러나 이미 무릎이 뻣뻣하거나 시큰거리는 등의...

2016-05-18 10:13
나들이 철이 두려운 중‧노년 여성들…’퇴행성 무릎 관절염’ 어찌할꼬?

무릎 연골과 관절이 많이 손상된 중증이면 마지막 수단으로 인체 친화적인 특수금속으로 만든 인공관절로 대체하는 인공관절 수술이 필요할 수 있다. 김 원장은 “퇴행성 무릎 관절염은 치료 후에도 재활 등 지속적인 관리가 필요하다”며 “무릎에 직접 무리가 가지 않는 자전거 타기, 수영, 천천히 걷기 같은 운동을 하고 적정 체중을 유지하는 게 중요하다”고 말했다.

2016-04-25 17:45
‘아이가 다섯’ 안재욱, 소유진과 스킨쉽 당혹...안재욱, 사별 아내 사진보며 ‘변명’

자전거를 함께 타기로 한 것. 이상태와 안미정은 자전거를 타다가 미숙한 운전 실력으로 넘어지고 만다. 둘은 넘어지는 과정에서 예상치 못한 스킨십을 하게 되고 이상태는 안미정에게 설렌다. 설레는 감정에 당혹스러워하던 이상태는 집에 돌아와 사별한 아내의 사진을 보며 변명하기 시작한다. 이상태는 “자전거 타다가 다쳤어. 그냥 안대리가 너무 안됐어”라고...

2016-03-13 21:19
[정론] 자전거 타기와 기업 경영

그런데 자전거를 잘 타기 위한 노하우를 보고 있으면 좋은 기업의 경영 노하우, 오래 가는 장수기업을 만들기 위한 방법과 결코 무관하지 않다는 생각이 든다. 우선 자전거를 선택할 때는 타려는 사람의 신체 조건에 적합한 안장과 페달을 고르는 것이 중요하다. 이는 자신이 잘 알고 있는 분야에서 창업을 해야 기업의 성공률을 높일 수 있다는 점과 통한다. 또 중심을...

2016-02-03 10:43

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