신진대사 검색결과, 11페이지

검색결과 총603건

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미세먼지 퇴치법, ‘이것’만 알면… “생각보다 쉽네”

수분이 부족하면 몸의 면역력이 떨어지고 신진대사가 저하돼 미세먼지에 저항할 수 없다. 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 적정 물 섭취량은 8잔(1.5~2ℓ)으로 여러 번에 걸쳐 최대한 천천히 마시는 것이 몸에 흡수가 잘 된다. 실내에 있는 미세먼지의 경우 물을 이용해 청소할 수 있다. 공중에 물을 뿌려 미세먼지를 가라앉힌 후 걸레로 바닥을 닦아내면 된다. 또...

2015-04-20 21:50
잠을 자도 피곤한 직장인, 만성피로증후군 의심

춘곤증은 몸이 신진대사가 활발해 지는 봄철에 적응하는 과정에서, 신체 리듬이 따라가지 못해 생기는 일종의 피로증세를 말한다. 대표적인 증상은 자주 피곤해지고 오후만 되면 졸립고, 업무나 일상에도 의욕을 잃어 쉽게 짜증이 나기도 한다. 특히 두통 및 근육통을 동반하는 경우도 있고, 잘못된 자세로 쪽잠을 자주 자는 경우 허리통증 및 목 통증이 찾아오기도 한다....

2015-04-16 10:42
4월 제철음식, 미세먼지 잡는 '이것' 드세요

봄은 신진대사가 활발해져 비타민 소모량이 3배 정도 증가하는 계절이다. 이처럼 에너지와 영양소의 필요량이 증가하는 계절에는 적절한 영양섭취가 중요하다. 최근 국민건강보험은 4월 제철음식 9가지를 소개했다. 첫 번째는 주꾸미다. 주꾸미는 저칼로리에 필수 아미노산이 풍부해 다이어트에 좋다. 또, 혈중 콜레스테롤 수치 감소 효과가 있고 피로회복에 좋은...

2015-04-07 08:04
밤잠 부르는 음식 화제, 밤에 먹어도 탈 안나는 식품은?

닭이나 생선의 기름기가 없는 살코기 부위는 섭취 시 신진대사를 촉진해 수면 중 칼로리를 태우는 데 도움을 준다. 밤잠 부르는 음식 소식에 네티즌은 "밤잠 부르는 음식, 뭐 별 게 다 있네" "밤잠 부르는 음식, 밤에 먹어도 탈 안 나는 음식은 뭐야" "밤잠 부르는 음식, 개인별 편차 큰데"등의 반응을 보였다. 아보카도 또한 밤에 먹어도 탈 없는...

2015-04-03 23:31
생강의 효능... '신이 내린 정력제' 라고?

생강의 효능 중 가장 잘 알려진 것으로는 신진대사 기능의 회복으로, 구토를 멈추게 하고 소화를 촉진시킨다. 또 생강은 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있어서 감기약으로 효과적이다. 중국의 성인인 공자도 원기를 회복하기 위해 식사 때마다 생강을 챙겨먹은 것으로 유명하다. 생강의 매운맛을 내는 '진게론'과 '쇼가올' 성분은 강한 살균작용을 한다. 항산화효과에다...

2015-04-03 08:17
졸음운전 주의보, 졸음퇴치법은?

창문을 열어 신선한 공기를 쐬는 것도 방법이다. 공기 순환이 안 되는 상태에서 운전을 하면 실내에 이산화탄소 농도가 높아져 두통이나 집중력 저하, 졸음운전의 원인이 될 수 있다. 또 스트레칭으로 근육의 피로를 풀어주게 되면, 신진대사를 촉진해 졸음을 물리칠 수 있고 스트레스 감소에도 도움을 준다.

2015-04-02 13:53
톡톡히 챙기는 신중년 동안 피부 '카복시 테라피'

미백, 화사한 피부톤 카복시팩에 함유된 비타민C 성분과 더불어 피부세포의 신진대사가 활발해져맑고 환한 피부로 변화 2. 보습관리 유수분 균형을 유지해 건조한 피부를 촉촉하게 3. 리프팅, 주름개선 피부 내의 콜라겐과 엘라스틴에 자극을 줘 피부 탄력 증가 4. 얼굴 축소 효과 세포 본래의 기능이 활발해져 지방대사가 촉진되고 조직이 치밀해져 얼굴 축소...

2015-04-02 11:27
“질염 예방에 탁월한 효과” 드비샤 란제리 화제

또한 원적외선은 각종 세균을 없애고 세포 조직을 활성화시켜 신진대사 촉진, 만성피로 해소 등 각종 성인병 예방에 효과가 있다. 이외에도 드비샤 속옷은 소변이나 땀에 섞여있는 암모니아 냄새를 제거하는 탈취 기능도 갖고 있다. 드비샤 속옷의 질염 예방 및 탈취, 건강증진 효과는 한국건설생활환경시험연구원 및 한국원적외선협회, 한국의류시험연구원에서...

2015-04-01 16:26
봄철 피로, 춘곤증 아닌 ‘자궁근종’ 일수도

잠을 부르는 자궁근종, 비타민 충분히 섭취해야 ‘춘곤증’은 겨울 동안 활동을 줄였던 인체의 신진대사 기능들이 봄을 맞아 활발해지면서 나타나는 일종의 피로 증세로 자연스러운 생리 현상이다. 1~3주 정도 지나면 이런 증세는 자연히 사라지는데 운동이 부족하거나 나이가 많은 경우 춘곤증을 더 심하게 느낄 수 있다. 하지만 춘곤증과 비슷한 듯 다른 질환이 바로...

2015-03-27 16:01
봄철 건강관리, 비타민과 엔자임으로 활력 되찾자

춘곤증의 원인은 낮 시간이 길어지고 기온이 올라가는 등의 계절적 변화에 우리의 신체 리듬이 미처 따라가지 못해 생기는 정신적인 긴장 및 스트레스, 피로감, 호르몬 분비의 불균형이 주 원인이며, 늘어난 활동량과 신진대사의 증가로 비타민 소모량이 3~5배까지 증가하여 체내 영양소가 결핍되어 나타난다. 활기찬 봄을 맞기 위해서는 춘곤증 및 스트레스를 예방하기...

2015-03-27 13:17
밤에 먹어도 탈 없는 식품, ‘이것’ 먹으면 안심

닭이나 생선의 기름기가 없는 살코기는 신진대사를 촉진해 잠자는 동안 칼로리를 태우는 데 도움을 준다. 다섯 번째 밤에 먹어도 탈 없는 식품은 아보카도다. 건강에 좋은 지방이 들어있어 밤중에 일어나는 식탐을 잠재워 준다. 아보카도의 적당한 섭취량은 반 개정도다. 여섯 번째 밤에 먹어도 탈 없는 식품은 물이다. 잠자리에 들기 전에 물 한잔을 마시면 나트륨을...

2015-03-27 06:59
체중이 증가하는 뜻밖의 이유, 우울증ㆍ변비 그리고 '이것'

이런 약들은 식욕을 증진시키는가 하면 신진대사에도 영향을 미친다. 약 때문에 체중이 느는 것이 의심된다면 의사가 부작용이 없는 다른 약을 찾아줄 수 있다. 느린 소화도 체중 증가 요인이다. 변비를 포한한 소화 문제도 체중 증가의 원인이 될 수 있다. 섬유질이 많은 음식을 먹고 물을 충분히 마시면 다소 해결할 수 있다. 그래도 해결되지 않는다면 의사를 찾아야...

2015-03-26 07:05
꽃가루 날리는 봄바람, 안구건조증·결막염·안압상승 주의

박영순 원장은 “봄은 신진대사가 활발해져 비타민 소모량이 3~5배 늘어나므로 평소 채소나 야채를 통해 비타민을 충분히 보충하는 것이 필요하다” 며 “특히 사과, 당근, 시금치에 풍부한 비타민A는 각막, 결막의 건강을 유지하고 안구건조증 완화에 도움을 줘 잘 챙겨 먹는 것이 좋다”고 조언했다.

2015-03-24 17:04
'언프리티랩스타' 치타가 받았던 인공뇌사 수술이란?..."치타에게 그런 사연이"

체온을 32~34도까지 하락시키면 온몸의 신진대사가 늦춰 뇌 손상을 막는 요법이다. 20일 헬스조선에 따르면 현재 저체온 요법은 심정지 후 뇌 손상 치료에 효과가 있는 유일한 방법으로 인정받는다. 이 요법은 2002년부터 활용되기 시작했다. 지난 19일 방송된 Mnet '언프리티랩스타'에서 치타는 'COMA 07'을 열창, 특유의 카리스마 넘치는 무대로 관객들로부터 환호와...

2015-03-20 11:36
나른한 봄날, 춘곤증 예방 ‘비타민·냉이·쑥’

춘곤증으로 알려진 ‘봄철피로 증후군’은 날씨가 따뜻해지는 봄에 신진대사 활동이 활발해져 졸리고 나른한 증상이 나타나는 것을 말한다. 계절의 변화에 우리 몸이 빠르게 적응하지 못해서 생기는 일시적인 증상이다. 봄철피로 증후군 예방에 도움이 되는 음식을 소개한다. 봄에는 겨울철보다 10배 더 많은 비타민이 필요 춘곤증은 겨울에 운동이 부족한 사람이나...

2015-03-18 13:56
봄 에너지 충전 식품, 어떤 거? "연어·아몬드·커피·다크초콜릿"

최근 미국의 건강·의료 사이트인 '웹 엠디(Web MD)'에 따르면 봄 에너지 충전 식품을 섭취하면 몸의 신진대사와 뇌의 화학작용이 원활해지는 것으로 나타났다. 우선 봄 에너지 충전 식품으로 가장 손쉽게 접할 수 있는 건 통밀빵·현미밥이다. 탄수화물은 몸이 가장 좋아하는 에너지원이며 기분을 좋게 만드는 화학물질인 세로토닌 수치를 높이는 역할을 하기...

2015-03-18 12:07
일교차 심한 환절기, 면역력 높여 건강 지켜야

소람한방병원 한의학박사 김성수 대표원장은 “면역력은 우리 몸을 지켜주는 파수꾼인데, 같은 조건에 노출 되더라도 질병에 걸리는 사람만 병에 자주 걸리는 것은 면역력 저하가 원인이 될 수 있다”며 “특히 환절기에는 면역력이 낮아지기 쉬우므로 생활습관 개선으로 면역력 증가와 신진대사 촉진에 힘써 각종 질병을 예방해야 한다”고 조언했다. 면역력 강화를...

2015-03-11 18:19
고통스런 항암치료 끝…폐암 치료의 새 길을 열다

생명나눔한의원의 조사에 따르면 실제 이곳에서 암 치료를 받은 66.4%의 환자가 통증 경감, 식욕 증진, 신진대사 정상화 등의 호전 증세를 보였다. 특히 이중에서도 70대 이상의 고령군에서 76% 이상의 환자가 일상생활이 편해짐을 느꼈다고 답했다. 한방 암 치료를 통해 구사일생 한 사례도 있다. 대학병원에서 폐암 4기 판정을 받은 70대 김 모씨는 항암치료도 받지...

2015-03-10 15:54
냉동지방분해기 ‘쿨쎄라’ 모델로 개그우먼 김지민 선정

45분의 비교적 짧은 시간 동안 이루어지며 사멸된 세포는 신진대사 활동을 통해 스스로 체외로 배출된다. 부위별로 시술이 가능해 원하는 부위만 지방 제거가 가능하며, 비수술적 방법이기 때문에 흉터 걱정 없이 시술을 받을 수 있다는 것이 장점이다. ㈜메가메딕스의 김동완 대표는 “김지민은 평소 예쁜 개그우먼으로 잘 알려진 만큼 몸매를 아름답게 가꿀 수 있는...

2015-03-03 13:24
[뉴시니어 블루슈머] 완벽한 아름다움을 찾아 떠나는 여행… ‘벨포트’

피부 세포의 생명을 연장해주는 ‘셀 라이프 익스텐더’ 기술로 유해산소, 환경오염, 스트레스 등으로 약해진 피부 장벽을 튼튼하게 해주고, 피부 세포에 산소를 공급해 신진대사를 강화한다. 판매가는 85만원이다. 최근 출시한 ‘셀룰라 나이트 엘릭시르’는 일명 청담동 세럼으로 입소문을 타고 있다. 밤 사이 피부 컨디션을 최상으로 되돌려주는 더블 포뮬러의...

2015-02-26 11:00

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