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  • [날씨]‘소서’ 무더위 이어져요…제주·남부엔 많은 비
    [날씨]‘소서’ 무더위 이어져요…제주·남부엔 많은 비
    무더위와 높은 습도 탓에 온열질환 발생 가능성이 있으니 수분과 염분을 충분히 섭취하고 격렬한 야외운동은 가급적 자제하는 것이 좋겠다. 정체전선의 영향으로 남부지방엔 강하고 많은 비가 내리겠다. 비는 8일 오후 대부분 그치겠으나 전남권과 경남권, 제주도에는 밤까지 이어지는 곳이 있겠다. 예상 강수량은 전남권·경남권·제주도 30∼100...
    2023-07-07 05:00
  • 유통업계, 여름철 폭염에 배달 노동자 건강 챙기기 나선다
    유통업계, 여름철 폭염에 배달 노동자 건강 챙기기 나선다
    수분 섭취와 휴식 등 개인 건강관리와 안전 수칙을 아우르는 ‘혹서기 근무 가이드’를 상시 안내한다. 쿠팡이츠는 배달기사들을 상대로 퀴즈 이벤트를 진행해 헬멧과 윈드스크린에 사용할 수 있는 발수코팅제와 고급 우의를 지원한다. 이벤트는 오토바이를 이용해 최근 3개월간 꾸준히 배달을 수행한 배달기사라면 참여할 수 있다. 이와 함께 운행 시 실천할 수 있는...
    2023-07-02 12:00
  • 혼술·홈술 확산에 ‘고위험 음주’ 증가…“횟수·양 조절 노력 필요”
    혼술·홈술 확산에 ‘고위험 음주’ 증가…“횟수·양 조절 노력 필요”
    회식 등 어쩔 수 없이 술을 마셔야 하는 상황이라면 음주 중 수분 부족을 방지하고 알코올의 체내 흡수를 지연시키기 위해 물을 많이 마시는 것이 도움된다. 빈속엔 술을 마시지 말고, 손상된 간세포 재생과 뇌 신경세포에 이로운 생선, 해산물, 해조류 등을 안주로 섭취하는 것이 좋다. 항산화 비타민과 미네랄이 알코올 분해에 도움이 되기 때문에 과일이나 채소를...
    2023-06-30 15:21
  • 광주·대구 등 올해 첫 폭염주의보…낮 최고 34도 ‘무더위’
    광주·대구 등 올해 첫 폭염주의보…낮 최고 34도 ‘무더위’
    폭염 시에는 갈증을 느끼기 이전부터 규칙적으로 수분을 섭취해야 하며, 어지러움, 두통, 메스꺼움 등 초기증상이 나타나면 즉시 활동을 중단하고, 시원한 곳으로 이동하여 휴식을 취한다. 음주는 체온을 상승시키며, 다량의 카페인이 함유된 커피나 탄산음료는 이뇨작용으로 탈수를 유발할 수 있으므로 과음(과용)을 피한다. 지영미 질병관리청장은 “온열질환은...
    2023-06-17 13:09
  • [내일 날씨] 최고 기온 32도 무더위…전국 맑음
    [내일 날씨] 최고 기온 32도 무더위…전국 맑음
    온열질환이 발생할 가능성이 있어 수분과 염분을 충분히 섭취하고, 가급적 격렬한 야외활동을 자제해야 할 것으로 보인다. 특히 강한 햇볕에 전국적으로 오존 농도가 높겠다. 오존은 햇빛과 휘발성유기화합물(VOCs) 등 대기 오염물질이 광화학 반응하면 생성된다. 미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전국에서 ‘좋음’∼‘보통’ 수준을 보이겠다. 바다의...
    2023-06-15 20:53
  • 홈플러스 온라인 “무더위에 현장 근무자 건강관리에 힘쓸 것”
    홈플러스 온라인 “무더위에 현장 근무자 건강관리에 힘쓸 것”
    특히, 수분 섭취, 휴식 등 개인 건강 관리와 안전 수칙을 아우르는 ‘혹서기 근무 가이드’를 상시 안내한다. 대형마트 공간별 상황에 따라 냉방설비 추가 대책을 마련함으로써 작업 공간 온도 상승을 방지하는 현장 지원을 다각도로 펼친다. 이달 내 홈플러스 익스프레스 전담 배송기사, 시설업체(시설·미화·파지장) 직원을 대상으로도 별도 온열 질환 예방 키트를...
    2023-06-14 15:15
  • [기고] 여름철 별미 ‘냉 메밀국수’, 한방으로 볼 땐 어떨까?
    [기고] 여름철 별미 ‘냉 메밀국수’, 한방으로 볼 땐 어떨까?
    이는 나트륨 및 당 성분을 과다하게 섭취하도록 할 뿐만 아니라, 이후 갈증을 불러 다량의 물을 마시게끔 한다. 인체에 수분이 갑작스럽게 늘면 체내 전해질 농도를 낮추고 혈액량을 증가시켜 심장에 부담을 주므로 국물을 마실 때는 의도적으로라도 섭취량을 조절하는 습관이 필요하다. 냉 메밀국수의 곁들임 메뉴로서 ‘돈까스’도 큰 인기를 구가 중이다. 시원한 면발과...
    2023-06-03 09:00
  • ‘여름 시작’…식중독 예방하려면 개인위생 관리 중요
    ‘여름 시작’…식중독 예방하려면 개인위생 관리 중요
    식중독은 인체에 해로운 미생물이나 유독물질이 들어있는 음식을 섭취해 발생했거나 발생한 것으로 판단되는 질환이다. 식중독을 일으키는 주요 균으로는 살모넬라균, 포도상구균, 비브리오균, 콜레라균, 클로스트리디움 보툴리눔균, 웰치균, 장출혈성 대장균 등이 꼽힌다. 이중 가장 많은 원인이 되는 건 살모넬라균이다. 식약처에 따르면 2017년부터 2021년까지...
    2023-06-03 08:00
  • 때 이른 무더위, 온열질환 주의 필요…“어지럽다면 쉬세요”
    때 이른 무더위, 온열질환 주의 필요…“어지럽다면 쉬세요”
    더운 날씨에 야외 활동을 계속 이어가다 체온이 올라가고, 탈수·어지럼증·피곤함 등의 증상이 발생하면 활동을 중단하고 서늘한 곳으로 이동하고, 충분한 수분 섭취를 해야 한다. 체온이 너무 높다면 겨드랑이나 사타구니, 목 등에 시원한 물이나 얼음팩을 끼우는 것도 도움된다. 의식을 잃은 상황이라면, 빨리 119에 연락해 병원으로 이송해야 한다. 폭염을...
    2023-05-20 06:00
  • 봄맞이 산행 발목 염좌 주의…통증 지속 시 진료 필요
    봄맞이 산행 발목 염좌 주의…통증 지속 시 진료 필요
    봄철 안전한 산행을 위해선 장비와 배낭을 가볍게 하고 필수 물품만 챙겨 하중을 줄이는 것이 좋다. 또 체력 유지를 위해 자신의 체력을 등산 시에 4, 하산 시에 3, 나머지 3은 예비로 둔다고 생각하고 페이스 조절을 해야 한다. 평소보다 많은 체력이 소모되고 땀을 흘리게 되므로 충분한 수분 섭취와 함께 간식을 틈틈이 먹는 것도 도움이 된다.
    2023-04-08 07:00
  • 쿠팡, 반려동물 위한 ‘펫스티벌’ 진행‥펫푸드·용품 최대 50% 할인
    쿠팡, 반려동물 위한 ‘펫스티벌’ 진행‥펫푸드·용품 최대 50% 할인
    테마관 카테고리는 △팔팔한 관절을 위한 홈케어 △데일리 스킨케어로 꿀피부 만들기 △수분섭취를 도와줄 잇템 추천 △추워도 산책은 필수다. 또한 영양제 전문 테마관도 마련됐다. 광동제약, 대웅제약 등 제약사들의 자기 패러디 상품 ‘견옥고’, ‘임팩타민 펫’ 및 영양제 판매 인기 상품들과 신상품들을 한데 모아 특별한 가격에 소개한다. 윤혜영 쿠팡...
    2023-02-03 10:12
  • “요로결석 경험해도 10명 중 1명은 병·의원 방문하지 않아”
    “요로결석 경험해도 10명 중 1명은 병·의원 방문하지 않아”
    요로결석의 위험인자로는 가족력, 수분섭취 부족, 통풍, 병실에 오랫동안 누워있는 경우, 반복적인 요로감염, 부갑상선 질환 등의 칼슘대사 이상, 비만 등이 있다. 한편, 이번 설문 조사에서 요로결석은 담석증의 발생과 상관관계가 없음에도 불구하고, 전체 응답자 중 76.2%는 담석증이 요로결석과 연관이 있다고 잘못 알고 있는 것으로 나타났다. 비타민 C는...
    2023-01-30 10:10
  • 지속되는 ‘한파’…“한랭질환 주의하세요”
    지속되는 ‘한파’…“한랭질환 주의하세요”
    한랭질환을 예방하는 것은 곧 추위를 예방하는 것과 같다. 한파가 예보된 날은 실외 활동을 줄이고 장갑, 목도리 등 방한용품을 준비해야 한다. 노인, 만성질환자 등 한랭질환에 취약한 고위험군은 추위에 장시간 노출되지 않도록 하며 가급적 실내에서 지내며 적절한 수분섭취, 영양가 있는 식사 등으로 건강관리에 각별히 신경써야 한다.
    2023-01-28 07:00
  • [과학 놀이터] 명절음식 통제 못하는 나의 위와 장과 뇌
    [과학 놀이터] 명절음식 통제 못하는 나의 위와 장과 뇌
    이해를 위해 수분 덩어리인 수박을 예로 들어보자. 수박으로 물배를 채울 수는 있어도 삼겹살을 연달아 집어 먹은 것 같은 제대로 된(?) 배부름은 없다. 장이 칼로리 섭취가 거의 없다는 신호를 보내기 때문이다. 반대로 초콜릿 같은 고칼로리 음식을 섭취하는 경우에도 배부름을 느끼긴 어렵다. 장은 칼로리가 충분하다고 말하지만, 음식으로 인한 위벽이 밀리는 느낌은...
    2023-01-25 05:00
  • SK케미칼, 혈액투석 환자 가려움증 치료제 ‘레밋치구강붕해정’ 출시
    SK케미칼, 혈액투석 환자 가려움증 치료제 ‘레밋치구강붕해정’ 출시
    레밋치구강붕해정은 물 없이도 입 속의 침으로 빠르게 용해되기 때문에 알약을 삼키기 힘든 고령자나 수분 섭취에 제한을 받는 환자에게 유용하다. 신장기능이 떨어진 혈액투석환자는 체내에 쌓인 대부분 수분을 혈액 투석을 통해 제거해야 해서 물 섭취가 제한적이다. 박현선 SK케미칼 파마(Pharma)기획실장은 “혈액투석을 받는 환자들은 이미 수많은 난치성...
    2023-01-16 09:04
  • [설 선물] 스마트폰으로 지친 눈, 루테인·아스타잔틴으로 관리
    [설 선물] 스마트폰으로 지친 눈, 루테인·아스타잔틴으로 관리
    눈이 너무 건조할 때는 물을 자주 마셔 체내에 충분한 수분을 보충하고, 인공눈물을 사용할 수 있다. 영양 보충을 통해 소실되는 안구 구성 물질을 채워주는 것도 좋다. 눈에 좋은 아스타잔틴과 루테인이 들어간 식품이나 영양제를 충분히 섭취하는 것이 효과적이다. JW중외제약의 ‘액티브라이프 눈건강’은 루테인, 아스타잔틴 등을 주원료로 눈 건강에 필요한 9가지...
    2023-01-13 06:00
  • “아침엔 커피, 오후엔 말차” …NYT가 꼽은 9가지 건강 꿀팁
    “아침엔 커피, 오후엔 말차” …NYT가 꼽은 9가지 건강 꿀팁
    이밖에도 NYT는 천연 와인이 건강에 도움이 된다는 연구 결과는 찾아보기 힘들다고 했으며, 가공육 섭취량을 줄이라고 조언했다. 치아 건강에 해로운 끈적끈적하고 단 간식(건과일, 사탕, 젤리)을 피하라고 안내하기도 했다. 또 통곡물을 섭취하라고 말했으며 수분 보충은 과일과 채소로도 가능하다고 얘기했다.
    2023-01-02 10:12
  • 크리에이티브굿즈, 수분보충 음료베이스 브랜드 ‘워터루프’ 런칭
    크리에이티브굿즈, 수분보충 음료베이스 브랜드 ‘워터루프’ 런칭
    워터루프는 음료베이스 제품으로 하루 수분 충분 섭취량이 부족한 국내 성인 남녀들이 간편하고 맛있게 섭취 할 수 있도록 돕는 역할을 한다. 이용자의 입맛과 취향을 고려해 복숭아, 오렌지, 레몬 세 가지 과일 맛으로 구성됐고 발포정 타입으로 물에 넣으면 짧은 시간 내 용해된다. 워터루프는 필수 영양소들과 비타민 B군과 A, C, E, D3을 넣어 물을 섭취하면서 필요한...
    2022-12-28 13:53
  • ‘1인1닭’이 국룰? 프랜차이즈·마트 치킨 크기 따져보니
    ‘1인1닭’이 국룰? 프랜차이즈·마트 치킨 크기 따져보니
    ◇같은 10호 닭을 쓰는데 중량은 ‘케바케’…“조리법 차이” 23일 본지가 한국소비자원의 ‘프랜차이즈 1마리 열량, 많게는 1일 섭취기준의 약 1.5배’ 자료를 분석한 결과 10개 브랜드 치킨의 제품 24개 중 네네치킨의 ‘쇼킹핫치킨(1234g)’의 중량이 가장 높았다. 이어 처갓집양념통닭의 ‘슈프림골드양념치킨(1101g)’, 굽네치킨의 ‘치즈바사삭(974g)’도...
    2022-11-23 15:00
  • 찬바람 부는 겨울철 안구건조증 주의보…예방과 관리법은?
    찬바람 부는 겨울철 안구건조증 주의보…예방과 관리법은?
    예방하려면 충분한 수분을 섭취하고, 실내 습도를 40~60%로 유지하는 것이 좋다. 특히 실내에서 근무하거나 온라인 수업을 들으면서 컴퓨터나 태블릿 등을 장시간 사용할 때는 한 시간마다 5분씩 눈을 감아 휴식을 취할 것을 권장한다. 온찜질이나 가벼운 마사지도 도움이 된다. 부족한 눈물을 보충하기 위해서는 인공눈물을 사용할 수도 있다. 약국에서 바로 구매하거나...
    2022-11-19 09:30
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