수분섭취 검색결과, 19페이지

검색결과 총590건

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소금 하루 적정 섭취량, 부족해도 ‘심장’에 무리… 도대체 ‘적정량’ 얼마길래?

소금을 많이 섭취하면 그 농도를 일정하게 유지하기 위하여 체내에 수분이 많이 머물게 되어 고혈압의 원인이 될 수 있다. 때문에 전문가들은 소금을 과다 섭취할 경우 위암 발병률이 높아지고 비만과 노화의 원인으로 지목한다. 특히 소금에 들어있는 나트륨 성분을 많이 섭취할 경우 고혈압의 원인이 되기도 한다. 소금은 신체 체액 조절과 심장, 신진대사 조절에...

2014-11-01 19:55
남양유업, 호흡기 건강 솔루션 ‘맑은 숨 오리엔탈’ 출시

저온에서 장시간 개별 추출해 혼합한 후, 저온감압 농축하는 차별화된 제조기술을 적용하여 유익한 영양성분의 파괴를 최소화했다. 이원구 대표는 “이 제품은 수분섭취를 통한 이뇨작용으로 미세먼지와 함께 체내에 흡수된 노폐물의 배출을 유도해주는 만큼 야외활동이 많은 사람이나 흡연자 등의 호흡기 건강에 도움이 될 것”이라고 말했다.

2014-10-29 11:04
고혈압 피해야 할 음식 '라면' 건강하게 먹는 법

나트륨을 과도하게 섭취하면 혈관 속의 나트륨이 수분을 끌어들이면서 혈관이 팽창하고 압력이 높아져 고혈압으로 이어질 수 있다. 고혈압이 걱정된다면 라면을 먹을 때 우유를 넣어 먹는 방법이 있다. 라면을 다 끊인 후 우유를 반 컵 정도 넣으면 라면 국물의 염분을 배출하는 데 효과적이다. 라면 스프를 반만 넣고 대신 고춧가루로 매운맛을 보충하는 방법도...

2014-10-29 04:00
고혈압 피해야 할 음식 '소금' 무섭다면 '이것' 같이 먹어라

나트륨을 많이 먹으면 혈액 염도가 높아지며 체내 수분이 혈액 내로 끌려온다. 이때 혈액량이 늘고 혈관이 부풀면서 혈관 벽이 압박을 받아 혈압이 높아지게 되는 것이다. 그렇다고 무작정 소금을 먹지 않을 수는 없는 법. 이럴 때는 양파와 함께 나트륨을 섭취하면 도움이 된다. 양파는 몸속에서 항산화 작용을 통해 혈압을 낮추는 퀘르세틴 성분을 풍부하게 가지고...

2014-10-29 00:06
편두통 유발 식품, 편두통 약에 카페인 함유?... 편두통에 좋은 음식은?

대표적인 수분함량이 높은 과일과 채소인 수박과 오이도 편두통에 좋은 음식이다. 특히, 수박에는 필수미네랄과 마그네슘, 칼륨의 함량이 높아 편두통 개선에 상당한 도움을 준다. 혈액순환을 원활하게 하고 혈압이 저하됨에 따라 나타나는 두통 완화 들국화차와 몸을 활성화시켜 체온이 낮아져 발생하는 편두통을 몸을 따뜻하게 해 없애주는 생강도 편두통을 앓는...

2014-10-24 21:59
[환절기 건강관리] LG생명과학 '리튠' 하루 한번이면… 혈행개선ㆍ활력충전 OK

하루 1캡슐로 오메가3와 비타민 7종, 미네랄 4종을 동시에 섭취할 수 있다. 이 제품에 함유된 오메가3는 국제 오메가3 원료 인증기관(IFOS)에서 최고 등급(5-Star)을 받은 청정 해안 노르웨이 EPAX의 정제 어유를 사용했다. 특히 중금속 축적 위험이 낮은 먹이사슬 하위의 단일 어종만을 사용해 고순도, 고함량의 깨끗한 원료를 사용한 것이 장점이라고 회사 측은...

2014-10-23 11:02
'뒤캉다이어트', 단시간 체중 감량으로 효과 만점…원리는 의외로 단순?

탄수화물의 섭취를 최대한 줄이고 고단백질 위주의 식단으로 음식을 섭취하는 방법이다. 고단백음식은 식욕을 억제하는 효과를 가지고 있을 뿐만 아니라 체내 불필요한 수분 축적을 억제해 부종을 예방하는 효과가 탁월하다. 뒤캉다이어트를 실시하면 단기간에도 체중 저하 효과를 볼 수 있어 결혼식을 앞둔 예비 신부처럼 빠른 시일 내에 체중 감량 효과를 봐야...

2014-10-22 11:55
현대약품 “‘나또밸런스정’, 변비 예방에 효과적”

현대약품 약국마케팅 이혜림 약사는 “건조한 날씨의 가을에는 신체 내부의 체액과 수분, 특히 대장의 소화를 돕는 장액이 부족해지면서 변비에 걸리기 쉽다”며 “변비는 변비약에 전적으로 의존해서는 안되며, 충분한 섬유질과 물을 섭취하고 약사와의 상담을 통해 평소 정장제를 꾸준히 복용하면서 건강한 장 밸런스를 유지하는 것이 예방에 도움이 된다”고...

2014-10-20 11:26
김정은 위 축소 수술 진짜 원인은 '에멘탈치즈 과다섭취'…지방 함유량 45% 에멘탈치즈 주의보?

수분이 거의 없어 단단하지만 지방 함유량이 45%에 달하는 치즈로 스위스를 제외한 유럽 국가에서는 '스위스 치즈'로 불리기도 한다. 19세기 초 스위스 엠멘탈 지역에서 가공하기 이전의 우유를 이용해 만들어 엠멘탈(이하 에멘탈)이라는 이름으로 불렸다. 물론 현재는 에멘탈이 아닌 유럽 내 어느 곳에서도 쉽게 에멘탈치즈를 찾을 수 있을 정도로 일반화 됐다....

2014-10-16 09:51
피부 UP, 자신감 UP '다이아몬드 리프팅'

따라서 피부 수분 유지를 위해 물과 제철 과일, 채소들을 충분히 섭취하고 일주일에 1~2회 정도는 마사지나 팩으로 피부에 영양과 수분을 보충해 주는 것이 좋다. 피부 처짐이 심할 때는 비수술적 방법인 녹는실리프팅 시술을 고려해볼 만하다. 녹는실리프팅이란 단백질 물질로 구성된 녹는실을 피부 여러 층에 삽입하여 원하는 방향으로 당겨주고 주름을 개선시켜주는...

2014-10-06 11:07
고등어 칼로리는 183kcal…다이어트부터 우울증 예방까지 '만병통치'

구워서 섭취하는 것이 고등어 칼로리를 줄이는 방법이다. 또한, 고등어에 들어있는 오메가-3지방산은 동맥경화, 혈전증, 고혈압, 심장질환 등 성인병 예방에 효과가 있다. 특히 오메가-3지방산은 눈에도 좋은 영향을 준다. 안구 표면의 염증을 억제하거나, 점액, 지방, 수분으로 구성된 눈물막을 보호하고, 눈의 건조를 막는 데도 도움을 준다. 이 밖에도 고등어 속...

2014-10-06 08:58
화장 안뜨는 법, 잘먹는 순서 따로 있다… "김희애처럼 되자"

피부의 보습을 지키기 위해서 하루에 2리터 물을 섭취해야 한다. 또 건조해지기 전에 수분분사 미스트를 사용하는 것도 좋다. 충분한 수면은 피부 보습과 건강한 피부를 유지하는데 도움이 된다. 베이스 메이크업 전 모공을 메워주는 제품을 발라 피부를 부드럽고 평평하게 해주면 좋다. 파운데이션의 경우 브러쉬로 얇게 발라 미스트 뿌린 퍼프로 두드려주면 된다....

2014-09-03 14:21
검은콩 연구소 참자연이 말하는 블랙푸드의 효능은?

하지만 검은콩은 조리 과정 없이 날콩으로 섭취할 경우 건강과 소화에 장애를 가져오기 때문에 조리에 신경을 써야 한다. 또한 가열 방법이나 온도, 시간, 수분 함량 등에 따라 단백질과 다른 영양성분의 변성을 가져올 수 있으므로 이 모든 것을 지켜 제대로 만들어 먹어야 한다. 이러한 검은콩의 특성을 이해한 참자연은 가열의 방법과 온도, 시간을 최적화된 콩...

2014-08-26 09:59
망고 칼로리, 자몽의 2배...소화 잘되고 피부에 좋지만 다이어트에는 '글쎄'

특히 망고에는 탄수화물이 많이 포함돼 다이어트 시에는 다량 섭취를 피하는 것이 좋다. 그러나 망고는 여러 가지 좋은 효능을 갖고 있다. 망고는 유방암, 천식, 심장병 등 각종 질병 예방에 효과가 있으며 섬유질이 풍부해 소화에도 도움을 준다. 이밖에 망고는 피부 콜라겐 생성과 머리카락 수분 유지에도 도움이 돼 미용 식품으로도 주목받고 있다....

2014-08-19 14:59
송가연, 로드FC 출격 전 9kg 감량 도전…존 다이어트·수분 다이어트 병행

들어가는 ‘수분 다이어트’를 위해 많은 양의 물을 마셔둬야 하기 때문에 하는 것이다. 송가연은 “이번 시합을 위해 이와 같이 감량을 하면서 단 한 번도 허기가 진 적이 없다”며 “아침에는 잠을 자기 때문에 거르고 점심, 저녁, 간식으로 나누어 먹는다. 건강하게 식단 제대로 짜서 빼서인지 오히려 전보다 컨디션이 훨씬 더 좋아진 기분이다. 일일 섭취량...

2014-08-13 11:15
‘프로 데뷔 D-4’ 송가연, 2주간 6㎏ 감량 다이어트 도시락 공개

공개된 사진은 송가연이 하루 동안 섭취하는 식단이다. 도시락을 살펴보면 지방으로는 땅콩과 아몬드, 단백질로는 연어와 닭가슴살, 탄수화물 대신에 과일을 먹는 모습이다. 이 같은 다이어트로 인해 송가연은 56㎏에서 감량을 시작, 최근 6㎏ 정도 감량하여 체중 50㎏를 기록하고 있다. 과연 계체량까지 3일 남은 가운데 47.5㎏까지 2.5㎏을 더 뺄 수 있을지 관심이...

2014-08-13 11:00
피부 하얗게 되는 법, 화이트닝 제품만 잘 써도 끝… "수지처럼 하얘지자"

수분을 많이 섭취해 체네 수분을 넉넉히 하는 것이 좋다. 비타민C는 색소침착을 막는 역할을 한다. 또 멜라닌 색소를 억제해 피부를 하얗게 만들어 준다. 비타민C는 시금치, 레몬, 파프리카 등에 많은 것으로 알려졌다. 자외선의 한 종류인 UVB는 여름에 가장 많이 노출되며, 우리 피부의 표피층까지 닿아 피부를 타게 한다. 따라서 외출시 선크림을 충분히 고루 바르는...

2014-08-11 15:55
박은지, ‘인간의 조건’서 민낯도전…무결점 도자기 피부 공개

평소에도 박은지는 충분한 수분섭취와 꾸준한 스트레칭으로 섹시하면서도 글래머러스한 몸매로 건강미를 뽐낸데 이어 피부미인으로도 등극했다. 한편 박은지는 현재 TV조선 ‘강적들’, jtbc ‘달콤한 정보쇼 꿀딴지’의 MC로 활약 중이며, 영화 ‘오늘의 연애’에서 기상캐스터 역으로 스크린 데뷔를 앞두고 있다.

2014-08-11 07:28
여름철 비염 예방법, 수분 섭취로 콧속 '촉촉히' 해야

음식은 찬 음식보다 따듯한 음식 섭취가 도움이 되며, 물을 자주 마셔 콧속이 건조하지 않도록 해주는 것이 좋다. 이와 함께 간단한 코 주변을 눌러주는 간단한 손 체조도 비염 예방에 효과적이다. 네티즌들은 "여름철 비염 예방법, 별거 없네", "여름철 비염 예방법, 지키는 게 더 어려운 것임", "여름철 비염 예방법, 그래도 만성은 잘 낫지 않는다는...

2014-08-09 10:55
미네랄 가득 물 한잔, 알칼리 직수형 정수기로 OK

우리의 몸의 70% 이상이 수분으로 이루어져 있는 만큼 충분한 수분 섭취는 건강에 필수다. 수분이 부족한 경우 탈수나 두통, 집중력 장애, 기억력 감퇴, 피부 주름 등 다양한 증상이 나타날 수 있기 때문에 전문가들은 하루 1.5~2L의 수분을 섭취할 것을 권장하고 있다. 하지만 같은 물이라도 조금 더 건강하게 마시는 것이 좋을 터. 알칼리수는 체내 PH를 유지시키기...

2014-08-08 10:57

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