손목터널증후군 검색결과, 3페이지

검색결과 총49건

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컴퓨터 작업의 피로 풀기, 간단한 체조로 '손목 터널 증후군' 예방하자

이 체조는 컴퓨터 작업에 장시간 몰입해 혈액순환 장애로 손이 저린 증상인 ′손목터널 증후군′을 사전에 예방할 수 있는 체조다. 컴퓨터 작업의 피로 풀기를 위해서는 손바닥이 바깥쪽을 향하도록 두 팔을 양 옆으로 뻗어주는 것이 경직된 손목을 풀어주는 데 좋다. 또한 두 팔을 앞으로 뻗은 뒤 손가락이 하늘을 향하도록 위로 꺾었다가 다시 아래로 향하도록 꺾는 것을...

2013-11-25 07:33
【건강】신체 ‘마비’로 병원 찾는 환자 6만명…약 60%가 60세 이상

국민건강보험 일산병원 재활의학과 김형섭 교수는 “교통사나고 작업 중 사고로 흔히 발생하는 척수 손상에 따른 마비증상은 주로 호흡근육도 마비되기 때문에 호흡 기능 보존을 위한 운동치료가 필수적”이고 “말초 신경 손상에 따른 마비는 50대 이후 주부들에게 나타나는 손목터널 증후군이나 디스크(좌골 신경통), 안면신경손상 등이 있다”고 말했다.

2013-10-06 13:05
명절 앞둔 여성들 ‘손목터널증후군’ 주의보…4년새 53% 증가

손목이 찌릿해지는 손목터널증후군 환자가 최근 4년새 53% 증가한 것으로 나타났다. 특히 환자 10명 중 8명은 여성이었다. 15일 건강보험심사평가원이 최근 4년(2008~2012)간 심사결정자료를 분석한 결과에 따르면 손목터널증후군 환자는 2008년 10만명에서 지난해 16만명으로 4년새 53% 증가했다. 지난해 기준 성별로는 여성 환자가 약 79%로 남성(21%) 환자에 비해 4배...

2013-09-15 12:10
손목 터널 증후군 예방 체조 "잠깐 하는 동작으로도 큰 효과…따라하세요~"

손목 터널 증후군 체조 '손목 터널 증후군' 예방 체조가 화제다. 최근 한 포털사이트에는 직장인들을 위한 손목 터널 증후군 예방 체조가 공개돼 관심을 끌었다. '손목 터널 증후군(수근관 증후군·carpal tunnel syndrome)'이란 혈액순환 장애로 손바닥과 손가락에 통증이 나타나는 증상으로, 장시간 컴퓨터 작업을 하며 경직된 자세를 지속할 경우 쉽게 발생한다....

2013-09-02 00:39
컴퓨터 작업 피로 풀기, 쉽지만 효과는 만점 '클릭'

이른바 손목터널증후군 증상이 대표적이다. 그러나 손목터널증후군 예방은 간단한 체조로 예방할 수 있다. 온라인에 게재된 컴퓨터 작업 피로 풀기 동영상을 보면 우선, 양 손등을 서로 맞댄 다음 손목을 90도로 꺽은 자세를 1분간 취한다. 그 다음 양 손가락의 첫 번째 마디가 서로 닿도록 깍지를 낀 다음 손바닥 사이에 작은 공을 잡고 있는 듯 둥글게 만들어 양...

2013-08-28 14:29
[건강]명절 보다 무서운 김장

그러므로 한가지 도구로 같은 동작을 반복하기 보다는 여러 방법으로 다양하게 손목을 움직여 무리가 가지 않게 하고 1시간에 한번씩은 가벼운 스트레칭을 하는 것이 손목터널증후군을 예방 할 수 있다. 김장 할 때 가장 많이 취하는 자세가 쪼그려 앉는 자세이다. 안 그래도 추운 날씨 때문에 무릎신경이 자극 받아 조직이 수축돼 혈액순환이 잘 되지 않아 관절염이 심해질...

2012-11-29 10:52
손목터널증후군, 40~50대 여성에 집중발생

손목 통증과 손바닥의 저림 증상을 보이는 손목터널증후군이 40-50대 여성에게서 집중 발생하는 것으로 나타났다. 6일 건강보험심사평가원이 최근 5년간(2007~2011년)의 손목터널증후군 환자를 분석한 결과 진료 인원은 2007년 9만5000명에서 2011년 14만3000명으로 연평균 10.7% 증가했다. 특히 여성 환자가 전체 환자의 79.1~80%를 차지하는 것으로 조사됐다....

2012-06-07 08:52
바로병원, ‘주부 손저림 원인과 치료법’ 건강강좌

이번 강좌에서는 무리한 가사노동으로 인해 발생하기 쉬운 주부 손저림의 원인과 목디스크, 손목터널증후군, 팔목터널증후군 등 손저림을 유발하는 다양한 질환에 대해 심도 있게 알아본다. 또 손저림 자가진단법, 집에서 따라 할 수 있는 손저림 예방법 등을 쉽고 재미있게 전달할 예정이다. 이 날 강연을 맡은 수부전문의 양영모 원장은 “손저림은 혈액순환...

2011-06-13 10:09
봄맞이 대청소 시즌…주부들 '관절주의보'

△손목 및 손가락 저리다면 손목터널증후군 의심 설거지나 손빨래 등 손목을 많이 사용할 경우에는 손목터널증후군을 조심해야 한다. 손목터널증후군은 손목의 반복된 사용으로 염증이 생기거나 근육이 부어 신경을 압박해서 생기는 질환이다. 처음엔 손가락이 저리거나 감각이 없어지고, 심하면 통증이 생기고 물건을 집을 수 없거나 주먹을 쥐기조차 힘들어 진다....

2010-03-08 12:00

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