생체리듬 검색결과, 6페이지

검색결과 총158건

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미국 서머타임제 8일부터 시작...효과 놓고 찬반논란 확산

굳이 1년에 두 번씩이나 인위적인 시간대를 만들어 생체리듬을 깨며 ‘시간과의 싸움’을 할 필요가 있느냐는 것이다. 이날 로스앤젤레스타임스(LAT)는 ‘일광절약시간제가 당신의 건강을 해칠 수 있다’는 제목의 기사에서 서머타임제 시행 이후 수면, 교통사고, 심장마비, 학교ㆍ회사생활의 변화에 대해 분석했다. 이븐 해리슨 존 무어대 수면 전문가는...

2015-03-09 10:10
"늦게 자고 수면시간 적으면 ‘자궁근종’ 걸리기 쉽다"

이른 수면과 충분한 수면이 자궁건강을 지킨다 수면을 취하는 동안 우리 몸은 대사활동이 점차 느려지면서 생체리듬을 조절해주는 호르몬을 순환시킨다. 성장호르몬을 비롯해, 피부 재생, 면역력 증가 등 가장 기본적이지만 우리 몸에서 중요한 호르몬 대사를 조절하게 된다. 이런 호르몬은 밤 10시에서 새벽2시 사이에 가장 잘 분비된다. 새벽까지 공부를 하거나...

2015-03-05 09:23
봄철 환절기 피부고민 “각질 홍조 예민피부에 좋아”

클렌징폼이나 클렌징오일을 이용한 세안도 물론 중요하지만, 기초의 첫단계인 ‘토너’로 잔여물을 꼼꼼하게 마무리를 해주는 것으로 피부 리듬을 최대한 끌어 올릴 수 있다. 두유크림으로 완판 신화를 달리고 있는 프라이머리로우는 ‘토너는 기초의 첫 단계가 아니라 클렌징의 마지막 단계입니다’라고 강조하고 있다. 대개 토너와 스킨이 같다고 생각하지만...

2015-03-03 17:20
봄 환절기 ‘우두둑’ 뼈소리, 척추관절건강에 경고신호

겨울철보다 30분~1시간 정도 기상시간을 미리 앞당겨도 수면 사이클이 자연스럽게 봄철생체리듬에 맞춰진다. 산책이나 야외활동을 증가시켜 되도록 햇볕 쬐는 시간을 늘리면 체온이 환경에 적응하면서 생체시계를 촉진시킨다. 허재섭 부원장은 “초봄에도 우리 몸의 생체시계는 아직 겨울에 맞춰져 있는 경우가 많아 생리기능의 부조화를 일으키면서 체내 노폐물과...

2015-02-27 17:24
휴젤파마, 국내 최초 멜라토닌 성분 슬리핑 마스크 및 PP크림...'웰라쥬' 론칭

'웰라쥬 슬리핑 마스크'는 생체리듬을 주관하는 '멜라토닌(Melatonin)' 성분을 국내 최초로 화장품에 접목시킨 신개념 수면 팩이다. 수면 중 손상된 피부를 빠르게 회복시켜주는 특허성분 5가지를 함유하고 있다. 특히 세포재생 기능과 회복능력이 원활하게 이루어지도록 특별 처방된 워터락베리어(Water-Lock-Barrier) 시스템과 특허를 받은 성분 '뉴로 엑스디알(NEURO...

2014-11-10 15:06
나날이 늘어나는 '식탐'과 '뱃살'…원인은 침대 머리맡의 '스마트폰'?

멜라토닌은 밤과 낮, 계절에 따른 일조 시간 변화 등 주기를 감지해 생체리듬에 관여하는데, 수면 시 나오는 인공 불빛이 멜라토닌의 분비를 억제한다는 것이다. 멜라토닌 분비가 줄어들면 비만, 당뇨병과 같은 질환이 발생할 가능성이 커지게 된다. 연구를 진행한 맨체스터대 연구팀은 "스마트폰 충전 시 나오는 불빛은 가로등처럼 강렬하지는 않지만 숙면에...

2014-10-13 09:17
추곤증 증상, 밀려오는 졸음과 무기력증...'이렇게 예방하면 굿!'

추곤증은 공기가 건조해지는 가을로 접어들면서 호흡기 점막이 말라 깊은 잠에 들지 못하거나, 생체리듬이 추워지는 날씨에 적응하지 못히면서 나타난다. 몸이 무거워지는 것은 물론 집중력이 떨어지고 입맛도 사라져 소화불량 등의 증상까지 보이게 된다. 이같은 추곤증 증상을 예방하기 위해서는 평균 8시간의 충분한 수면을 취하고 잠이 오지 않을 때는...

2014-10-07 15:55
추곤증 증상? 시도때도없이 꾸벅댄다면 당신은 '추곤증 말기'

추곤증 증상은 온도에 민감한 우리 몸의 생체리듬이 갑작스러운 일교차나 외부환경의 변화를 제대로 따라가지 못하며 생긴다. 수면의 질이 떨어지는 것도 추곤증 증상의 원인이다. 특히 건조한 가을에는 수면 시 코점막이 마르며 코골이가 심해지거나 구강 호흡을 하게 된다. 이 경우 밤새 숙면을 취하기 어려워져 피로가 쌓이고 추곤증이 발생할 수 있다. 추곤증...

2014-10-07 12:31
휴롬, 천연 채소·과일 담은 ‘휴롬주스 클렌즈 프로그램’ 출시

박정률 휴롬팜 대표는 “많은 클렌즈 프로그램이 마치 다이어트를 위한 프로그램으로 인식되고 있다”며 “휴롬주스 클렌즈 프로그램은 개인의 체질에 맞는 메뉴와 하루에 필요한 영양소 섭취, 생체 리듬에 따른 음용시간 등을 고려해 신체의 영양학적 밸런스를 맞출 수 있도록 출시됐다”고 말했다.

2014-10-07 09:55
[첨단 의료기기산업] 건강관리 넘어 원격진료… “새 먹거리” 눈에 불켠 IT기업

단순히 자신의 생체리듬을 파악하는 것을 넘어서, 데이터를 바탕으로 의료상담을 원하는 욕구가 커지면서다. SK텔레콤, KT, LG유플러스는 각각 원격의료 플렛폼 구축에 나서며 의료산업의 첨단화를 이끌고 있다. ◇모바일 헬스케어 정체가 뭐냐 = 모바일 헬스케어는 스마트폰이나 스마트폰과 연계된 디바이스, 스마트폰 앱을 이용하는 경우가 대부분이다. 그러나 기술이...

2014-09-29 11:19
[온라인와글와글] 스펙 초월 채용? 사실은 스펙 이상을 보겠다는 것!

네티즌들은 “불리한 상황에 기지를 발휘해 모면하는 거짓말이라면 두뇌활동이 더 활발한 거고, 에너지가 떨어져 귀찮아져서 뻔히 보이는 소리를 한다면 두뇌활동이 저조한 거 아닌가”, “아침형이든 저녁형이든 자기 라이프 스타일에 맞게 사는 게 중요”, “생체리듬과 두뇌활동 시간대를 아는 게 중요. 머리가 맑은 때 중요한 결정을 해야 실패할 확률이 준다”...

2014-07-21 10:47
기분·정서의 조절 핵심 단백질 세계 첫 규명…조울증·우울증 치료길 열려

사람의 정서 상태는 생체시계에 따라 약 24시간을 주기로 변화를 거듭한다. 활동기에는 수면 때에 비해 우울, 불안도는 감소하고 활동성, 공격성이 늘어난다. 이런 일주기 리듬이 우울증 조울증 불안장애 등 다양한 정서장애, 중독 질환 등과 연관이 있는 것으로 알려졌지만 신경생물학적 작용원리를 밝히진 못했다. 연구팀은 뇌의 도파민 신경회로가 정서조절 및...

2014-05-09 08:32
봄철피로증후군, 증상과 예방법은?

원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만 추운 겨울철 움츠렸던 인체가 환경변화로 인해서 생체 리듬에 급격한 변화가 일어나기 때문인 것으로 알려져 있다 예방법으로는 규칙적으로 생활하고 신체가 피로 하지 않도록 뇌의 활동을 돕는 단백질·비타민·무기질 등 영양소를 충분히 섭취하는 것이 가장 좋다고 전문가들은 조언한다. 특히 과음·지나친 흡연 및 카페인 등의...

2014-04-07 20:18
[수능 D-1]수능 당일 베스트 준비법은?

차길영 대표는 “전날 너무 일찍 자거나 긴장해 너무 늦게 자지 않도록 하고 평상시에 똑같은 시간에 잠을 자는 게 제일 좋다”고 강조했다. 또 “수능이라는 중요한 일을 앞두고 평상시와 뭔가 크게 달라진다면 우리의 생체 리듬은 적응하기 어려운 게 사실”이라며 “가장 편하게 마음 자세를 갖도록 하는 게 중요하다”고 덧붙였다.

2013-11-06 18:31
3단계 태양흑점 폭발…수능 D-1, 수험생 생체리듬에도 영향?

그러나 전문가들은 구체적으로 사람의 생체리듬 변화 등과 관련해 밝혀진 바가 없다고 입을 모은다. 미래창조과학부 국립전파연구원은 6일 오전 7시 12분께 3단계 태양흑점 폭발 현상이 발생했다고 밝혔다. 이번 상황은 태양 동쪽에서 새롭게 나타난 흑점에서 발생, 약 5분간 지속됐다. 미래부는 흑점 폭발이 우리나라 시간으로 이른 아침에 발생했기 때문에 국내...

2013-11-06 13:06
수능 D-3 마무리 전략, 평소 생활 리듬 찾아야 할 때

음식은 평소 섭취하던 것을 중심으로 먹는 것이 안전하다. 고카페인 음료나 영양제를 잘 못 섭취하면 생체 리듬이 망가져 시험 당일 실력 발휘를 하지 못하게 될 수도 있기 때문이다. 또 수능 당일날 허둥대는 일이 없도록 준비물을 미리 챙기는 것도 중요하다. 신분증, 수험표 등을 미리 확인하고 휴대전화 등 소지가 금지된 물품은 시험장에 가져가지 않는 것이 안전하다.

2013-11-04 22:26
[우유에 대한 진실과 오해]바로 짠 우유는 왜 마시지 못하나요?

기능성 우유는 생체리듬 조절, 질병 예방·억제, 면역증가, 노화억제, 항암효과 등을 주 효능으로 하며 예방의학적 관점에서 소비자의 인식을 필요로 한다. Q. 왜 제조회사마다 우유 맛이 조금씩 다른가? A. 제조회사마다 우유 맛이 다른 이유는 원유의 품질, 제조기술, 가열살균조건 등이 다르기 때문이다. 특히 원유의 품질이 중요하다. 원유에 함유된 지방과 단백질의...

2013-10-17 11:02
주말 잠 몰아자기 효과 "효과가 있긴 있네 하지만…"

하지만 주말 이틀 동안 각각 10시간 이상 잠을 잘 경우에는 뇌의 생체리듬이 오히려 지연되어 우리 몸은 오전 7시를 오전 5시 정도의 새벽으로 인식해 피로감을 더 느끼게 되고, 우울증과 약물 중독의 위험성까지 더 높아지는 것으로 나타났다. 주말 잠 몰아자기 효과를 접한 네티즌들은 "주말 잠 몰아자기 효과, 정말 효과가 있었어", "주말 잠 몰아자기...

2013-09-22 14:52
중기청, ‘제14회 중소기업 기술혁신대전’ 수상자 발표

이 대표는 헬스케어 분야 연구개발에 매진한 결과 사람의 체형을 인식해 생체리듬과 피로도, 근육경직도 등을분석한 후 맞춤형 안마를 해주는 ‘체어봇’을 개발했다. 특히, 세계 최소형·최경량 요화학분석기도 개발해 미국, 독일, 중국 등 8개국에 총 1310만 달러 수출을 기록하는 등 성과를 창출했다. 손 교수는 조선시대 무덤에서 나온 곡식으로부터 항균...

2013-09-05 17:44
[올스마트]좋은 글 읽어주고… 건강도 체크해주고… 손안의 ‘힐링 파트너’

휴가 이후 생체리듬이 깨져 피로를 호소하는 사람들이 많다. 여름휴가 기간 스마트폰로 휴가지 정보를 알아내고 내비게이션 앱으로 목적지와 맛집을 찾아다녔다면, 이제 스마트폰을 여유 있는 힐링 파트너로 삼아 보자. ◇모바일, 종이책의 감성을 더한 ‘책속의 한줄’ 스펙과 업무에 쫓기다 보면 한 달 동안 책표지조차 구경하기 쉽지 않은 게 현대인들의 삶....

2013-09-02 11:12

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