멜라토닌효과 검색결과, 2페이지

검색결과 총35건

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밤잠 부르는 음식 화제, 밤에 먹어도 탈 안나는 식품은?

체리는 수면 사이클을 조정하는데 도움이 되는 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있다. 한 연구에 따르면 매일 체리주스를 2잔씩 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 40분 정도 더 긴 양질의 수면을 취할 수 있다. 또 체리는 불면증의 강도를 떨어뜨리는 역할을 해 만성적인 불면증에 시달리고 있는 사람들에게도 도움이 된다. 두번째는 바나나다. 바나나는 아침을...

2015-04-03 23:31
광동제약, 생약성분 수면유도제 ‘레돌민정’ 출시

광동제약 레돌민정은 인체에서 분비되는 수면유도물질인 아데노신ㆍ멜라토닌 조절로 본래 인체의 수면 사이클 및 수면 구조를 정상화해 불면증을 개선한다. 향정신성의약품인 수면제와는 차별화된 기전으로 부작용이 적고 안전하며, 잠이 오게 하는 수면유도물질인 아데노신 조절 성분이 수면을 보다 효과적으로 유도해주는 장점이 있다. 실제로 불면증...

2015-02-03 15:23
가을·겨울에 생기는 '우울증'은 멜라토닌 효과…왜?

멜라토닌 효과요즘 같은 날씨에 생기는 우울증은 멜라토닌의 과다분비일 가능성이 크다. 일반적으로 햇볕의 양이 줄어들면 우리 몸속에는 신경전달물질인 멜라토닌이 많아진다. 인간의 성행동, 수면 그리고 기분 등은 뇌의 송과선에서 분비되는 멜라토닌에 의해 조절되는데 멜라토닌 분비가 많아지면 우리 몸은 정서적으로 불안하고 우울해질 수 있다. 일조량이...

2014-11-11 22:40
멜라토닌 효과, 적절히 조절하면 불면증에 효과적

멜라토닌 효과 멜라토닌 효과에 대한 관심이 높아지고 있다. 멜라토닌이 분비되면 불면증 등에 효과가 있다는 이유에서다. 멜라토닌은 1958년 피부과 의사인 Aaron Lerner가 소의 뇌에 있는 송과선에서 처음 분리했다. 이 호르몬을 멜라닌 세포를 수축시켜 개구리 피부색을 옅어지게 하는 멜라토닌이라 명명한 것이다. 멜라토닌의 분비는 24시간 주기성을 나타내...

2014-11-11 20:14
휴젤파마, 국내 최초 멜라토닌 성분 슬리핑 마스크 및 PP크림...'웰라쥬' 론칭

'웰라쥬 슬리핑 마스크'는 생체리듬을 주관하는 '멜라토닌(Melatonin)' 성분을 국내 최초로 화장품에 접목시킨 신개념 수면 팩이다. 수면 중 손상된 피부를 빠르게 회복시켜주는 특허성분 5가지를 함유하고 있다. 특히 세포재생 기능과 회복능력이 원활하게 이루어지도록 특별 처방된 워터락베리어(Water-Lock-Barrier) 시스템과 특허를 받은 성분 '뉴로 엑스디알(NEURO...

2014-11-10 15:06
나날이 늘어나는 '식탐'과 '뱃살'…원인은 침대 머리맡의 '스마트폰'?

원인은 '수면호르몬' 멜라토닌이었다. 멜라토닌은 밤과 낮, 계절에 따른 일조 시간 변화 등 주기를 감지해 생체리듬에 관여하는데, 수면 시 나오는 인공 불빛이 멜라토닌의 분비를 억제한다는 것이다. 멜라토닌 분비가 줄어들면 비만, 당뇨병과 같은 질환이 발생할 가능성이 커지게 된다. 연구를 진행한 맨체스터대 연구팀은 "스마트폰 충전 시 나오는 불빛은...

2014-10-13 09:17
건일제약, 멜라토닌 성분 불면증 치료제 ‘서카딘’ 시판 허가

서가틴은 멜라토닌을 이용하기 때문에 수면의 질이 개선되는 효과가 높을 뿐만 아니라 기존약에 비해 내성도 덜 생긴다는 게 회사 측 설명이다. 또한 55세 이상의 불면증 환자를 대상으로 한 국내 임상에서 수면의 질, 잠드는데까지 걸리는 시간, 전체수면시간, 수면효율, 낮 시간대 활동성이 개선되는 것을 확인했다. 국내 임상에 참여한 성빈센트병원 홍승철 교수는...

2014-06-27 14:38
[건강한 삶]탈모 예방ㆍ치료 성공하려면 6가지 '골든타임' 지켜라

7시간 이상의 충분한 수면 동절기에는 부족한 일조량 때문에 숙면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌 분비가 줄어들며 수면시간이 부족해지기 쉽다. 굳이 겨울철이 아니더라도 야근 등으로 인한 수면시간 부족은 탈모에 영향을 미칠 수 있다. 머리카락은 부교감신경의 기능이 활성화되어야 성장이 촉진되는데, 수면 부족으로 인해 부교감신경의 기능이 떨어지면 모발에...

2013-03-07 11:30
[증권가 힐링바람]전문가 TIP "이렇게 힐링하세요"

특히 오메가3, 캐모마일차 등이 효과적이다. 다만 오메가3는 시중에 나와 있는 것들 중 함량이 높은 것이 좋다. 불면증이 있다면 멜라토닌이 유용하다. 일기를 쓰는 것도 자신을 되돌아 보면서 마음을 추스리는 데 큰 도움이 된다. 불안한 생각이 들 때 그 시간과 생각의 내용을 적고 불안점수를 0~10점 사이로 적는다. 그 옆에 불안한 생각을 바꿀 수 있는 긍정적인 대체...

2013-03-05 11:36
겨울철 건강의 비밀? ‘면역력’ 강화시키는 생활습관!

특별히 수면에 있어 중요한 것은 패턴인데, 저녁 11시부터 새벽 3시까지는 면역력을 강화하는 멜라토닌이라는 호르몬이 분비며 사람이 가장 깊은 잠을 자는 시간이므로 반드시 잠자리에 드는 것이 좋다. ◇면역력을 높이는 생활습관 2=면역력을 높여주는 항산화 작용, 효소 섭취로 똑똑하게 면역력 강화에 탁월한 효능이 있는 ‘항산화 효소’ 등의 성분을 꾸준히...

2012-12-15 16:46
[건강]‘추워진 날씨 아파진 관절’ 초겨울 관절관리는?

일조량이 줄면 멜라토닌(우울감을 느끼게 하는 호르몬)의 분비가 늘고 세로토닌(행복감을 느끼게 하는 호르몬)의 분비가 줄어든다. 같은 통증이라도 더 예민하게 느낄 수 있는 부분이다. 또 날씨가 추워 활동량을 줄이고 자주 웅크리게 되면 허리 근력이 약해져 요통을 만드는 원인이 된다. 전문가들은 잦은 스트레칭으로 허리건강 지키는 생활습관을 만들어야 한다고...

2012-11-15 13:05
[건강한 삶]외롭고 괴로운 마음 햇볕에 말려보세요

연세의대 세브란스병원 정신과의 김세주 교수는 “계절성 우울증은 세르토닌·노르에피네프린 등 뇌 신경전달물질의 분비 이상으로 온다”며 “늦가을에서 봄철에 우울증이 심해지는 것은 세르토닌의 분비가 줄고 수면 조절 호르몬인 멜라토닌의 분비가 늘어나기 때문”이라고 말했다. 절성 우울증은 지역별로도 차이를 보이는데 고위도 지역에 사는...

2011-05-11 14:02
아벨리노 각막이상증 치료 길 열린다

이번 실험에서 멜라토닌은 세포 손상을 일으키는 PQ(paraquat, 파라콰트) 시약에서 세포를 보호하고 활성산소 수치를 감소시켰다. 활성산소 역시 세포 손상 유발인자다. 리튬 역시 각막이상증 치료에 효과가 있을 것으로 확인됐다. 김응권ㆍ최승일 교수팀은 리튬에 대해 특허를 출원했으며 앞으로 멜라토닌과 리튬에의 효용에 대한 동물실험을 실시할 계획이다.

2011-02-23 09:49
소화불량·두통 의심된다면 휴가증후군 의심

박 교수는 다만 “멜라토닌의 경우 효과는 개인차가 있으며, 수면 뒤 몽롱함이나 악몽 같은 부작용에 유의해야 한다”고 당부했다. ◇해외여행 후 몸 상태 더욱 세심히 살펴야 최근 국제 유류가격 급등에도 불구하고 지난 해 신종플루로 인해 감소했던 해외여행객이 올해는 다시 증가추세를 보이고 있다. 기형과 기후가 국내와 다른 해외에서 지내다 보면 전염병 등...

2010-07-28 10:58
서울우유, 자기전에 마시는 우유 출시

멜라토닌은 밤의 호르몬이라고 불릴 정도로 숙면 보조 효과(수면유도 효과)가 뛰어나 해외에서는 숙면보조제로 흔히 사용되고 있다. 노화억제와 항암작용, 미백작용도 있으며, 최근에는 유방암 세포 증식 억제기능이 있는 것으로 보고되고 있다. 이번 '굿 나잇 밀크'는 자기 전에 음식을 섭취하는 것이 부담스러움을 고려해 다른 첨가물을 넣지 않았으며...

2008-09-01 15:01

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