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'나 혼자 산다' 한혜진, 화보촬영 앞두고 댄스 다이어트 "나 몸치인가봐"

한혜진은 다이어트 비디오를 틀어놓고, 강사의 활기찬 추임새와 스웩 넘치는 몸짓을 따라 해보지만 어색한 몸짓으로 폭소를 자아냈다. 한혜진은 "나 몸치인가 봐. 왜 이게 안되지"라며 포기하는 듯 싶다가도 이내 꿋꿋하게 따라해 다이어트에 대한 남다른 열정을 드러냈다. 한편 이날 방송에는 한혜진 외에 슬리피, 장우혁, 김반장이 '무지개 멤버'로...

2016-09-09 22:58
[카드뉴스 팡팡] '야식은 무조건 살찐다?' 당신의 다이어트 상식은 틀렸다

그러나 당신이 알고 있는 다이어트 상식과 방법, 모두 진실일까요? 최근 미국 온라인매체 위티피드가 소개한 다이어트에 대한 잘못된 상식을 소개합니다. 과일, 곡물 등 건강식은 얼마든지 먹어도 된다 천만에! 야채 등 건강식도 칼로리는 있다는 사실. 건강식품으로 알려진 아보카도나 올리브 오일 등은 꽤 고칼로리랍니다. 따라서 자신이 먹는 칼로리를 기록하는...

2016-08-19 15:31
시리얼도 ‘1일 1팩’, 켈로그 ‘스페셜K 스페셜팩’ 출시

특히 한 끼 정량으로 소포장 되어 다이어트에 필수적인 과식을 방지하고 정량 섭취를 돕는다. ‘켈로그 스페셜K 스페셜팩’은 3가지 맛이 골고루 담긴 12팩으로 구성되어 매일 다른 맛을 섭취하며 즐겁게 다이어트를 할 수 있도록 했다. 담백한 맛의 스페셜K 오리지널, 달콤한 스페셜K 고구마&바나나, 새콤달콤한 딸기가 들어 있는 스페셜K 레드베리 등 3종류가...

2016-08-10 09:10
롯데 헬스원 ‘슈퍼 아마란스’ 인기 상승… 매출 10억 달성

헬스원 ‘슈퍼 아마란스’는 식물성 단백질 함량이 높고 탄수화물 성분이 낮으며, 체지방 감소에 도움을 주는 아르기닌이 풍부하여 다이어트에 효과적인 제품이다. 또한 체내 단백질, 칼슘의 흡수를 돕는 라이신이 함유되고, 항산화 및 혈당조절의 효능을 가진 식물성 스쿠알렌과 폴리페놀 성분을 함유하고 있다. 특히 식물성 스쿠알렌은 렌틸콩 대비 약 308배 많은 양이...

2016-08-09 10:33
'발효한약' 다이어트에 효과 입증

발효한약을 이용한 절식요법이 비만 개선에 효과적임을 최근 국내 연구진이 입증했다. 강동경희대학교병원 한방비만체형클리닉 송미연, 김고운 교수팀은 삼백초, 어성초 등을 발효한 한약을 절식요법에 이용, 비만 환자의 체중과 체지방량, 간 수치, 지질 수치 등이 개선됐다고 최근 밝혔다. 이 연구 결과는 SCIE급 국제 학술지인 Journal of Traditional Chinese...

2016-08-09 08:54
[이선애의 리뷰하우스] 여름 휴가를 위한 몸매관리 비법… 올가니카 저스트주스 클렌즈 프로그램

본격적인 휴가철이 다가오면서 몸매 관리를 위한 다이어트에 대해 관심이 높아지고 있습니다. 다이어트 성공의 8할은 식이요법이라고 할 수 있는 만큼 무엇을 먹어야 할 지 고민하는 분들이 많은데요. 매일 닭 가슴살이나 야채만 먹다 보면 금방 질릴 수 있어 최근에는 다양한 야채와 과일을 주스, 차, 샐러드 등 다양한 방식으로 섭취하는 ‘디톡스 푸드가 인기를 끌고...

2016-07-26 15:42
[W기획_도전하는 여성⑪] “169·49 숫자에 집착…다이어트 ‘실패의 교훈’ 공유했죠”

그럼에도 얼마 지나지 않아 또 다이어트에 돌입한다. 여성들에게 다이어트는 끝나지 않는 도전과 같아 보인다. 그래서인지 단시간에 손쉽게 살을 빼는 방법에는 귀가 솔깃해져 지갑을 쉽게 연다. 꾸준한 운동과 규칙적인 식사가 다이어트의 기본임은 누구나 알지만, 스스로의 의지대로만 지낼 수 없는 사회생활 속에서 철저한 자기관리를 통해 완벽한 몸매를 갖기란...

2016-07-21 16:26
[객석] 다이어트 상식깨야 다이어트가 된다

다이어트에는 계절이 따로 없으며 다이어트는 ‘내일부터’라는 말을 항상 입에 달고 살 정도로 요즘 사람들에겐 다이어트가 인생의 고민거리이자, 알파고도 풀지 못할 난제가 된 지 오래다. 다이어트를 하면서 가장 흔히 듣는 말이 ‘다이어트는 무조건 운동이 필수다’, ‘운동해서 근육이 늘면 더 먹어도 덜 찐다’란 말일 것이다. 그런데 주위를 보면 이 상식을 믿고...

2016-06-29 10:38
'불후의 명곡' 이영현 첫 출연 첫 우승…'명불허전 가창력'

특히 다이어트에 성공해 슬림해진 몸매가 눈길을 끌었다. 세 번째 무대는 JK김동욱과 기타리스트 한목경과 함께 꾸민 서유석의 '홀로 아리랑'으로 특유의 저음 보이스와 한목경의 기타선율이 조화를 이뤄 감미로운 무대를 선사했다. JK 김동욱 특유의 매력적인 저음 보이스와 한목경의 기타연주, 허스키한 보이스가 어우러진 듀엣 무대는 선굵으면서도 감미로운 무대를...

2016-06-25 20:02
365mc, 신간 <신나게 먹고 10kg 빼기> 발간

365mc 식이영양위원회는 이 책을 통해 다이어트에 있어서 가장 중요한 것은 단순한 일들을 규칙적으로 해나가는 것, 즉 ‘습관’이라고 이야기 한다. 영양상담, 밀가루, 단백질, 술, 물, 외식, 디저트, 야식, 운동, 식판이라는 10가지 주제를 중심으로 독자들의 ‘습관 변화’를 유도한다. 신나게 먹고도 기분 좋게 다이어트를 지속할 수 있는 물리적, 심리적 소소한...

2016-06-20 16:25
발효식초, 마실래 바를래?… 웰빙 다이어트 열풍 타고 파인애플식초 등 매출 쑥

때문에 다이어트에 도움이 된다는 연구결과가 있다. 식초는 또 피로유발물질인 젓산을 분해하고 생성을 억제하여 피로회복에 도움을 주고, 회춘 호르몬이라고 하는 파로틴의 분비를 촉진해 노화 방지에도 도움을 준다고 알려져 있다 오픈마켓인 G마켓 또한 지난 12일까지 한달 간 감식초 품목의 매출이 전년 동기 대비 약 12% 가량 증가했다. 디톡스 다이어트, 웰빙...

2016-06-15 10:19
[퍼스트클래스스토리] 닥터 브로너스 주요 제품

다이어트에 효과가 있다는 사실이 알려지며 먹고 바르는 만능 뷰티 아이템으로 사랑받고 있다. ◇오가닉 매직밤&립밤 = ‘오가닉 매직밤’은 입술, 눈가, 팔·발꿈치 등 건조한 피부 어디든 강력하고 즉각적인 보습과 영양을 선사하는 고농축 멀티밤이다. 피부에 자연스러운 광을 만들어 주어 메이크업 제품과 믹스해 사용해도 좋다. 자연의 향이 은은하게 남아...

2016-06-15 10:18
루나, SNS에 여신 몸매 공개…“너무 말랐어”

사진은 화보 촬영 중 찍은 것으로 보이는 것으로 루나의 마른 몸매가 눈길을 끌었다. 루나는 다이어트에 성공한 이후 더욱 성숙하고, 예뻐진 외모로 팬들을 사로잡고 있다. 사진 속에는 바지와 상의 사이에 살짝 드러난 루나의 복근이 시선을 모은다. 한편, 루나는 4일 밤 방송한 tvN ‘SNL코리아 시즌7’에 출연해 능청스러운 연기와 재치있는 입담을 뽐냈다.

2016-06-04 22:53
첨가물 없는 원재료 간식 ‘고구마말랭이’

고구마는 콜레스테롤 수치를 낮춰줄 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부하고, 당 지수가 높지 않아 다이어트에 효과적이다. 고구마를 그대로 말려 만든 고구마말랭이는 식사 대신 간편하게 먹거나 공복을 달래줄 간식거리로 섭취해, 단맛의 즐거움을 놓지 않으면서도 몸매 관리에 도움을 얻을 수 있다. 다만 너무 쫀득쫀득해서 치아에 심하게 끼거나, 혹은 너무 딱딱해 씹는...

2016-06-02 09:27
여름철 무리한 다이어트, 관절 질환 유발한다

많은 이들이 운동과 식이요법, 마사지 등 온갖 방법을 동원해 다이어트에 도전하고 있지만 무리한 다이어트는 자칫 예상치 못한 후유증을 일으킬수 있어 주의가 요구된다. 운동은 건강한 다이어트를 위한 가장 효과적인 방법으로 알려졌지만, 일회성이나 과도한 운동은 오히려 건강에 악영향을 미치기도 한다. 격한 움직임은 관절과 인대에 손상을 입혀 무릎관절염과...

2016-05-31 15:30
줄어라 체지방! UO 헬스핏

당장에 다이어트를 때려치우고 싶은 마음이 밀려들 것이다. 이때, 주의해야할 것이 있다. 뻔한 레퍼토리지만 체지방량과 근육량에 대한 이야기다. 나 역시 한참 다이어트에 집중하던 지난 여름, 이보다 더 할 순 없겠다 싶을 만큼 운동을 했건만 몸무게가 조금 늘어나는 바람에 피가 솟구치는 경험을 했다. 분명히 살이 빠진 것 같은 느낌이었는데, 내 착각이었나?...

2016-05-31 13:22
‘복면가왕 새됐어’ 박보람, 패셔니스타 등극?…남다른 패션 센스 ‘눈길’

박보람은 다이어트에 성공하며 다이어트를 하는 사람들의 워너비 스타로 등극하기도 했다. 무더운 초여름 날씨에 하얀색 바지와 파란색 재킷을 선택한 박보람은 상의 소매부분과 하의의 밑단을 롤업해 시원한 분위기를 연출하기도 했다. 한편 박보람은 MBC ‘일밤-복면가왕’에 출연해 새로운 매력을 선보였다.

2016-05-29 09:46
‘악동뮤지션’ 이수현, 다이어트 열심인 이유… “성형을 안 하기로 했다”

이에 DJ 최화정은 “다이어트 이런 거에 신경 쓰지 않을 것 같았는데 왜 하느냐”며 다이어트에 열심인 이유를 물었다. 이수현은 “저는 성형수술을 하지 않겠다고 굳은 다짐을 했다”며 “그러다 보니 성형 말고 할 수 있는 예뻐질 수 있는 방법이 다이어트인 것 같아서 하게 됐다”고 설명했다. 그러면서 “지금 몸에 만족하지만 여기서 조금만 더 빼고 싶다”고...

2016-05-27 13:39
보다보면 예뻐지는 프리우스

새로운 모터는 효율을 책임지며 다이어트에 성공. 실제로 출력이 줄었지만 더 빠르게 회전한다. 1.8리터 앳킨슨 사이클 방식의 2ZR-FXE 엔진은 디젤엔진에 육박하는 열효율 40퍼센트를 달성했다. 이 정도면 그야말로 세계 정상 수준이다. EGR(Exhaust Gas Recirculation) 분배통로와 흡기포트의 형상을 변경하고, 배기열 회수기와 전동 워터펌프를 적용해 냉간시 연비까지...

2016-05-25 16:06
자는 동안 다이어트? 장내 미생물이 열량 태워

결국 아무리 애써 살을 빼도 ‘비만세균’이 우점하고 있다면 다시 살이 찌는 것은 시간문제라 할 수 있다. 다이어트에 여러 번 실패하거나, 굶거나 운동을 해도 살이 잘 빠지지 않는 사람, 특히 뱃살 때문에 고민인 사람들은 장내 미생물이 체중 변화에 미치는 영향을 명심하고 이에 따른 다이어트법을 시도해보는 것이 좋을 것이다.

2016-04-29 10:58

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