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[닥터 김영구의 골프건강]팔꿈치 부상 잦은 여성골퍼, 양팔 잘 펴고 스윙자세 체크

골퍼에게 흔히 일어나는 팔꿈치 부상을 ‘골프엘보’라고 한다. 이는 팔꿈치 안쪽과 바깥쪽에 툭 튀어나온 뼈를 ‘상과’라고 하는데, 안쪽 상과에 염증을 일으키는 질환이다. 만약 별일 아니라 생각해 방치할 경우에는 팔꿈치 주변의 인대나 힘줄을 약화시켜 파열이 되기도 하므로 주의해야 한다. 골프엘보는 여성 골퍼들이 드라이버 샷을 할 때 비거리 욕심을 내려고...

2012-05-07 09:02
[골프산업 대상]바록스, 라운딩 후 통증 완화…부상위험도 줄여줘

바록스는 골프, 야구, 축구, 테니스 등 스포츠 플레이어의 지치고 뭉친 곳을 마사지로 유연하게 관리함으로써 부상 위험을 줄이는 데 큰 도움을 준다. 특히 발라만 줘도 유연성에 효과를 보여 파워와 스피드를 높여준다. 꼬아주고, 버텨주고, 돌려주는 동작이 충분하고 부드러우면 비거리는 늘어난다. 특히, 몸통을 이용한 스윙을 익힌 골퍼는 유연성이 좋아져...

2012-04-25 11:21
［안성찬의 그린인사이드］“바르면 진짜 골프 비거리 늘어요?”...골퍼들 입소문 타고 ‘바록스’ 인기

골프를 하면서 가장 불편한 것이 무엇일까. 겉으로 드러나지 않는 통증이 아닐까 싶다. 치아가 아프거나, 삐끗한 허리로 걷기가 엉거주춤하거나, 잠을 잘못잔 탓인지 목이 뻗뻗하거나, 외상은 없는데 엘보가 괴롭히거나, 표시도 안나면서 편두통에 시달리다면... 이런 아품은 하소연할 때도 없다. 플레이하다가 이런 말을 하면 핑계로 밖에 들리지 않을 것이 뻔할 터....

2012-04-18 15:07
［겨울골프］“찍지말고 쓸어쳐라”

■즐겁게 라운딩하기 위한 겨울철 골프요령 “자, 모여봐. 마시고 티샷하자구.” “이거 모자라는거 아냐.” 캐디백에서 위스키병을 꺼낸 4명의 골퍼들은 그늘집에서 한잔씩 가득담아 쭉 들으켰다. 한병은 비웠고 3명 골퍼의 캐디백에는 각각 한병씩 남아 있다. 강추위에 18홀 돌면서 홀짝거리면 딱 맞을 양이다. 때로 이것도 모자라 그늘집에서 정종을 추가하기도 한다....

2012-01-09 07:47
【Health in Life】초겨울 건강 운동법 따로 있다!

초보자인 경우에는 골프공을 치려다가 오히려 바닥을 세게 내려 쳐 바깥 팔꿈치에 있는 뼈와 인대에 염증이 생기는 ‘골프엘보’로 이어질 수도 있으므로 주의한다. 쉽게 살이 찌기 쉬운 겨울철을 대비해 초겨울부터 헬스장에서 운동을 하는 이들도 많다. 특히 최근 관심을 모으고 있는 11자 복근부터 식스팩을 만들기 위해 과도하게 윗몸일으키기를 하다보면 잘못했다간...

2011-11-16 09:41
[닥터 김영구의 골프건강]팔꿈치가 '욱씬'…방치땐 인대 파열 될수도

그런데 골프를 즐겨 하는 마니아들에게 팔꿈치통증 즉, ‘골프엘보’는 한번쯤 겪고 극복해야 하는 과정 정도로 생각하는 경우가 많다. 별일 아니라는 생각으로 방치할 경우 팔꿈치 주변 인대나 힘줄을 약화시켜 파열까지 이어질 수 있기에 각별한 주의가 요구된다. ‘골프엘보’는 과도한 연습이나 잘못된 샷과 동작, 기본 근력운동 부족 등으로 인해 생기는 경우가 많다....

2011-10-27 10:49
[기고]골프한류는 계속된다

주말에 라운딩 약속이 있어서 어제 연습을 좀 심하게 했더니 몇 년 전 ‘골프엘보’가 왔던 팔꿈치가 시큰시큰하다. 인터넷 골프 동호회에서 공동구매로 구입한 바록스 크림을 바르고 오늘도 두 시간 가까이 연습을 했다. 좀 더 부드러운 스윙을 하고 싶다. 좋든 싫든 옳건 그르건 나는 이런 한국인이다. 이런 한국인들이 100승을 거두고 한류를 일으키며 세계로 물결쳐...

2011-09-23 11:57
겨울골프의 재미...통통 튀는 예측불허의 볼

다만, 주의할 것은 자칫 얼어버린 땅을 잘못 쳐서 엘보가 오거나 부상위험에 노출될 수 있다는 점이다. 철저한 사전준비가 필요하고 필드에서도 주의를 요한다. 전천후 골퍼가 되기 위한 겨울골프요령을 알아본다. ◇플레이하기 위한 준비 우선 몸이 따듯해야 한다. 골프장은 도심과 달리 체감 온도가 3~4도 더 떨어진다. 발열이 잘되는 기능성 얇은 옷을 여러 벌...

2010-12-13 13:38
주부들, 가사 일에 팔꿈치 병든다

뒤를 이어서는 골프엘보 21%, 관절염 9%, 기타 관절통 17% 순으로 나타났다. 이러한 테니스엘보는 여성, 특히 중년 주부에서 많이 발생한다. 흔히 테니스엘보라고 하면 테니스를 많이 치거나 활동적인 스포츠를 즐기는 남성에게 온다고 생각하기 쉽다. 그러나 의외로 테니스엘보 환자의 상당수는 주부들이다. 테니스엘보 환자 중 테니스로 인해 질환에 걸린 경우는...

2009-12-14 11:45

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