간헐적단식 검색결과, 2페이지

검색결과 총38건

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이파니, “둘째 낳고 두 달 동안 30kg 감량했다” 고백

이파니는 30일 방송된 KBS 2TV ‘비타민’에 출연해 다이어트로 인한 골다공증에 대해 대화를 나누던 중 간헐적 단식에 대해 고백했다. 이날 이파니는 “둘째 아이를 낳고 두 달 동안 30kg을 감량했다. 영화에 출연하기 위해서였다. 국물만 마시면서 체중 감량에 도전했다”고 밝혔다. 이파니의 말에 네티즌들은 “이파니, 정말 독하다”, “이파니, 두 달 동안 30kg...

2013-10-30 22:05
배우 홍지민, 권지민·빅죠 이어 다이어트 감량 도전

앞서 트레이너 아놀드 홍은 100일 동안 간헐적 단식을 직접 체험, 효과를 입증해 화제를 모았으며, 개그맨 서경석과 김지호, 김경진 등도 간헐적 다이어트에 성공한 바 있다. 홍지민은 최근 몸무게 20㎏ 감량에 도전한다는 ‘인증 샷’을 아놀드 홍 헬스클럽 커뮤니티 카페에 게재됐다. 공개된 사진 속 홍지민은 화장기 없는 수수한 차림에 주먹을 들어 보이며...

2013-08-07 13:45
여름 휴가철 인기도서 살펴보니… 연애지침서·다이어트 책 잘나가네

휴가 전 다이어트 바람을 타고 인기를 끌었던 ‘숀리의 작심삼일 다이어트’(4위), ‘간헐적 단식’ 바람을 타고 많은 독자들이 선택한 ‘간헐적 단식 쇼크’(5위), ‘명품 피부를 망치는 42가지 진실’(17위)이 지난주에 이어 꾸준히 순위권을 지켰다. 휴가를 통해 미래의 행보에 대해 고민하는 직장인들을 위한 자기계발서도 강세다. 3위를 차지한 ‘데일 카네기의...

2013-08-01 15:21
이청아 식단..."하루에 꼬박꼬박 모닝두부 2개, 바쁜 분에게 강추!"

이청아 식단 이청아 식단이 화제다. 배우 이청아는 지난 23일 자신의 미투데이에 "요즘 푹 빠져버린 모닝 두부. 하루에 두 마리씩 꼬박꼬박 잡아먹는 중. 검은깨&피넛소스 맛 끊을 수가 없어요."라며 "식사 챙기기 바쁜 날, 아침 식사하기 바쁜 미투 친구 분 들께 강추"라는 글과 사진을 올렸다. 올라온 사진 속 이청아는 드라마 촬영 대기...

2013-07-26 11:01
이경애, 간헐적 단식 방법으로 14kg 감량 성공

써야하니까 옆구리 지방이 나가는구나 그런 느낌이 온다"고 체험후기를 들려줬다. 이경애 간헐적단식 방법 14kg 감량 소식에 네티즌들은 "이경애 간헐적 단식 방법, 14kg 감량, 대박" "이경애 간헐적단식 방법으로 14kg 감량? 나도 한번 해봐야지" "이경애 간헐적단식 방법으로 14kg 감량, 대체 어떻길래" 등의 반응을 보였다.

2013-07-26 10:59
간헐적 단식 방법이 궁금해…"잘 채우고 잘 비워야"

14일에 방송된 ‘SBS 스페셜–끼니의 반란, 그 후 타바타 운동’에서 미국의 간헐적 단식 전문가들의 다양한 방법을 소개한 후 간헐적 단식에 대한 문의와 간헐적 단식을 해야겠다는 사람들이 증가하고 있다. 이러한 간헐적 단식의 인기를 알려주듯 몸과 마음을 달래주는 힐링차 브랜드 ‘차랑’이 간헐적 단식을 전파하고 있는 ‘아놀드 홍’의 밸런스 박스와 만났다....

2013-07-15 17:34
간헐적 단식 방법, 효과 만큼 부작용도 크다

간헐적 단식 방법...부작용 간과 말아야 ‘간헐적 단식 방법’이 화제가 되고 있다. 간헐적 단식이란 일주일에 1~2회 정도 16~24시간 동안 단식을 하는 식습관을 6개월 이상 유지하는 것을 말한다. 일각에서는 장기간 금식할 경우 우리 몸에 악영향을 줄 거라고 생각하지만, 결코 그렇지는 않다. 간헐적 단식 방법이 성공할 경우 당뇨병 예방 효과는 물론 치매예방과...

2013-07-15 14:18
타바타 운동, 제국의아이들 김동준도 섭렵

제국의아이들 김동준 복근의 비밀...알고 보니 간헐적 단식 방법 및 운동의 한 종류인 ‘타바타 운동법’이 큰 화제를 모으고 있다. 실제로 지난 14일 방송된 SBS 스페셜 ‘2013 끼니반란, 그 후-간헐적 간식 100일의 기록’에서는 간헐적 단식을 실생활에 적용할 수 있는 방법과 국내외 체험자들을 중심으로 변화된 삶이 공개됐다. 이후 네티즌을 중심으로 간헐적...

2013-07-15 12:34
간헐적 단식 방법 일종 '타바타 운동' 관심 고조...왜?

간헐적 단식 방법, 타바타 운동 최근 신개념 다이어트법으로 '간헐적 단식(IF, Intermittent Fasting)'과 '타바타 운동법'이 화제가 되고 있다. 간헐적 단식이란 말 그대로 일주일에 1,2회 정도 저녁을 굶는 방법으로 16~24시간 동안 단식을 하는 식습관을 6개월 이상 유지하는 것을 말한다. 간헐적 단식과 함께 일본과 미국에서 선풍적인 인기를 끌고 있는 것이 있다....

2013-07-15 11:14
간헐적 단식 방법 "진짜 살 빠진다"...'5:2' '16:8'의 비밀은?

간헐적 단식 방법 간헐적 단식 방법 열풍을 몰고 온 SBS '끼니반란' 후속편이 눈길을 끌고 있다. SBS는 14일 SBS 스페설 '2013 끼니반란, 그 후 - 간헐적 단식 100일의 기록'을 방송했다. 이날 방송에서는 지난 3월10일과 17일 방송된 2부작 '끼니반란' 방송과 관련, 국내외 체험 사례를 중심으로 '간헐적 단식'을 실생활에 적용하는 방법을 소개했다. 특히 26년차...

2013-07-15 09:06
“피부 노화보다 무서운 게 정신 노화죠”

특히 눈에 띄는 것은 최근 인기를 끌고 있는 ‘간헐적 단식’에 대한 비판이다. 그는 “한 끼를 굶으면 우리 신체는 죽음에 대비하는 상태로 바뀐다. 즉, 같은 일을 해도 에너지를 적게 쓰려고 한다. 공복이 반복되면 인체는 비만 체질로 바뀌게 되고, 지방이 계속 축적되면 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 대사증후군이 발생할 위험성이 높아진다. 그러다 갑자기 식사를 하면...

2013-07-11 10:24
‘SBS스페셜’ 간헐적 단식, 주 2회 종일 단식 '충격' 사실 밝혀져

간헐적 단식이 시청자들의 눈과 귀를 사로는다. 7일 밤 방송된 SBS스폐셜 ‘2013 끼니반란, 그 후’에서는 간헐적 단식을 우리 생활에 적용할 수 있는 다양한 방법을 체험자 사례를 살펴본다. ‘2013 끼니반란, 그 후-간헐적 단식 100일의 기록’에서는 간헐적 단식 사례인 ‘5:2(일주일에 5일은 정상식, 2일은 24시간 단식)’나 ’16:8(16시간 단식 후 8시간 안에 식사)...

2013-07-07 00:42
길 1일 1식 '간헐적 단식'…"이게 무슨 1식이야?"

길이의 간혈적 단식 다이어트식단 대공개”라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진은 책상 위에 차려진 길의 한 끼 식사상의 모습이 담겨있으며 밥은 물론이고 두 종류의 찌개와 제뮥볶은, 조미김, 김치, 감자볶음 등이 푸짐하게 차려져 있어 눈길을 끈다. ‘1일 1식’ 다이어트는 일본에서 선풍적인 인기를 모은 식사법이다. 일본 의사 나구모...

2013-04-02 22:05
공형진 1일 1식 "10개월째 지속...10kg 감량 성공"

이 프로그램은 일본의 나구모 요시노리 박사가 제안한 1일 1식 식사법을 통해 ‘공복력’의 효능을 알아보고, 간헐적 단식 효과를 실생활에 어떻게 적용할 수 있는지 등을 소개했다. 공형진의 '1일 1식' 다이어트 성공 소식을 접한 네티즌들은 “‘공형진 1일 1식’ 나도 해볼까?” “공형진씨 의지가 대단하네요” “1일 1식, 너무 힘들던데” “다이어트 성공...

2013-03-29 16:33
김준희 16시간 단식 인증샷 "보기만 해도 다이어트 자극되네~"

김준희는 지난 19일 자신의 트위터에 "16시간 간헐적 단식 중, 배고파. 두 시간 남았다. 이따 삼겹살 먹어야지"란 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 공개된 사진 속 김준희는 테이크아웃 커피잔을 들고 빨대를 입에 문 채 카메라를 응시하고 있다. 김준희는 비키니 촬영을 위해 간헐적 단식을 하는 것으로 밝혀졌다. 김준희 16시간 단식 소식에...

2013-03-20 13:15
'간헐적 단식남', 알고 보니 '유튜브 스타'

‘간헐적 단식남’으로 화제가 된 조경국(42) 씨가 ‘몸찬 아저씨’라는 별명으로 익히 알려진 ‘유튜브 스타’인 것으로 알려졌다. 조 씨는 17일 방송된 SBS스페셜 ‘끼니반란 2편’에 출연해 ‘간헐적 단식’을 통해 40대에도 근육질 몸매를 유지하고 있다고 밝혀 눈길을 끌었다. ‘간헐적 단식(Intermittent Fasting·IF)’이란 일주일에 한 두 번 이상 16~24시간...

2013-03-18 15:57
간헐적 단식으로 화제 된 ‘끼니 반란’ PD, “굶어도 다음 끼에 15%만 더 먹는다”

폭식하지 않았다”고 설명하고 “아직까지는 확실하지 않지만 단식 기간 동안에는 위가 쪼그라들거나 아니면 사람들이 배고픔을 더 잘 느끼게 되는 것 같다. 자신이 언제 배부른지 언제 배고픈지 확실히 알 수 있는 것 같다”고 덧붙였다. 실험자들에게서 나타나는 공통된 이야기는 “Fast Day(굶는 날)에는 정말 Feed Day(먹는 날) 가 오기만을 바랬고, 아침에...

2013-03-18 15:20
간헐적 단식, 다이어트에 노화도 늦춰준다?

간헐적 단식이 화제다. 17일 방송된 SBS스페셜 '배부른 단식, IF의 비밀'에 따르면 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 서구에서는 이미 인기를 얻은 식이요법으로, 일주일에 한 두 번 이상 16~24시간 정도 배고픈 상태를 유지하는 식사습관이다. 이날 방송에서는 간헐적 단식을 실천하면 다이어트뿐 아니라 당뇨병, 치매, 암을 예방하고 수명을 늘릴 수 있다는...

2013-03-18 03:23

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