• 검색

  • ~ 적용

검색결과 총1,038건

최신순 정확도순
  • 안양윌스기념병원, 10월 19일 '걷기대회' 개최
    안양윌스기념병원, 10월 19일 '걷기대회' 개최
    걷기는 일상에서 가장 쉽게 접근할 수 있는 운동으로 관절을 유연하게 해주고 허리와 다리 주변 근육을 강화시켜 관절이 받는 부담을 줄여주는 효과가 있다. 또 혈액순환이 원활해지고 심혈관 질환 예방, 호흡기 기능 증진, 노폐물 배출에도 도움을 주는 등 신체를 건강하게 유지시키는 데 좋은 운동이다. 이동찬 안양윌스기념병원장은 "걷기대회를 통해...
    2024-09-24 18:00
  • 허리 디스크 증상과 유사한 ‘이 질병’…고령일수록 주의 [e건강~쏙]
    허리 디스크 증상과 유사한 ‘이 질병’…고령일수록 주의 [e건강~쏙]
    이어 윤 원장은 “수술 후 좋은 예후를 위해서는 사우나 및 목욕 등 염증이 생길 위험이 있는 행동은 피하고, 꾸준한 허리 근력 강화 운동을 통해 척추 건강을 키워가는 것이 좋다. 평소 척추의 자세를 바르게 하고, 체중을 조절하는 것 역시 척추의 부담을 줄이는 데 도움된다”고 조언했다.
    2024-09-21 06:00
  • 학원버스 기사가 가장 받고 싶은 추석 선물 1위는 '안마의자'
    학원버스 기사가 가장 받고 싶은 추석 선물 1위는 '안마의자'
    학생들의 안전한 통학을 책임지면서 장시간 운전까지 하다 보니 허리·다리에 피로가 집중적으로 쌓이는 직업 특성이 반영된 것으로 풀이된다. 안마의자·안마베드는 대표적인 렌털상품으로 큰 부담 없이 이용할 수 있는 점도 작용했다. 학원이 밤늦게 끝나 가족과 보내는 시간이 부족했던 부분을 호캉스로 조금이나마 채워줄 수 있는 호텔&리조트 숙박권(29...
    2024-09-14 13:00
  • 엄지만 ‘불쑥’ 무지외반증, 방치하면 디스크까지 [e건강~쏙]
    엄지만 ‘불쑥’ 무지외반증, 방치하면 디스크까지 [e건강~쏙]
    초기에 적절한 치료를 시작하지 않으면 발목 인대와 무릎까지 악화할 수 있으며, 심한 경우 허리 디스크까지 이어진다. 무지외반증은 발볼이 좁고 굽이 높은 신발을 장시간 착용했을 때 발생할 수 있다. 엄지발가락 관절의 돌출부위가 지속해서 신발과 마찰하고, 발끝에 하중이 많이 가기 때문이다. 이른바 ‘하이힐병’이 무지외반증의 별명으로 따라붙는 이유다. 신발...
    2024-08-31 06:00
  • [기고] 코로나19와 함께하는 허리통증 대처법
    [기고] 코로나19와 함께하는 허리통증 대처법
    또한 허리 근육을 강화하고 유연성을 향상시키기 위해 스트레칭과 적적한 운동도 허리 통증을 호전시키고 재발을 방지하는 데 도움이 된다. 단 허리를 구부리는 윗몸일으키기나 자전거타기, 과도한 유연성 운동은 권장하지 않으며 요통이 있는 경우는 운동은 더 큰 통증을 유발할 수 있기 때문에 통증이 호전된 후에 운동하기를 권장한다 이춘택병원 김주영 척추센터장은...
    2024-08-26 11:41
  • [기고] 극심한 허리 통증, 증상부터 확인
    [기고] 극심한 허리 통증, 증상부터 확인
    디스크가 신경을 압박하게 되는 경우 운동기능의 마비를 유발할 수 있다. 허리 디스크 통증은 주로 하위 요추에 많이 발생하며 이때는 주로 고관절을 들 때 엉덩이에서 발끝까지 통증이 퍼지는 방사통(좌골 신경통)이 흔하게 발생한다. 디스크 초기의 경우 약물치료나 운동치료 등 비수술적 치료가 가능하지만, 신경을 압박하여 운동 마비가 발생하거나 통증이 계속되어...
    2024-08-24 07:00
  • 무산소 운동, 유산소 운동보다 심혈관·대사질환 예방에 효과적
    무산소 운동, 유산소 운동보다 심혈관·대사질환 예방에 효과적
    무산소운동 그룹은 유산소운동 그룹보다 허리둘레가 2.1cm, 혈압은 1.7mmHg, 콜레스테롤은 3.0mg/dL, 혈당은 2.51mg/dL, 인슐린은 0.41IU/L 각각 낮았다. 질병 유병률에서도 무산소운동 그룹이 뛰어난 결과를 보였다. 무산소운동 그룹은 대사증후군, 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 유병률이 31%, 27%, 19%, 20% 낮았다. 청소년 그룹에서도 비슷한 결과를 확인할 수 있었다....
    2024-08-21 10:03
  • 냉방병이 관절통 유발?…여름철 관절 건강 주의보 [e건강~쏙]
    냉방병이 관절통 유발?…여름철 관절 건강 주의보 [e건강~쏙]
    뿐만 아니라 냉기가 꾸준히 신체에 닿으면 추위를 피하는 구부정한 자세가 되기도 쉬운데, 목과 허리 관절의 건강을 저하하는 좋지 않은 습관이 될 수 있다. 따라서 직접적 냉기는 피하고 얇은 가디건 등으로 체온을 유지하는 것이 좋다. 스트레칭과 가벼운 운동으로 근육을 부드럽게 이완할 수 있도록 노력하는 것도 좋다. 근력을 키워 관절 통증을 약화시킬 수 있어...
    2024-08-17 06:00
  • [기고]척추를 합치는 척추유합술...변형된 척추를 교정하는 효과적인 치료법
    [기고]척추를 합치는 척추유합술...변형된 척추를 교정하는 효과적인 치료법
    척추유합술 후 3개월 정도 허리보조기를 착용해야 하며, 이때 운동은 평지걷기 운동이 가능하다. (잘 때는 보조기를 착용하지 않아도 된다) 누워서 보조기를 착용한 후 천천히 일어나야 하며 허리를 앞으로 굽히고 뒤로 펴는 행동이나 몸을 비트는 행동을 피하는 것이 좋다. 무리한 음주는 정신을 잃거나 균형감각을 잃어 넘어질 수 있기 때문에 술을 피해야 한다. 담배는 뼈...
    2024-08-14 15:50
  • 미국 젠지 열광한 '원사이즈' 옷 가게, 한국서도 성공할까? [솔드아웃]
    미국 젠지 열광한 '원사이즈' 옷 가게, 한국서도 성공할까? [솔드아웃]
    중국 SNS에서도 이어폰 줄로 허리를 묶는 '이어폰 챌린지', 'A4용지로 허리 가리기' 등이 유행했습니다. 한국도 별반 다르지 않습니다. SNS를 타고 비현실적인 미의 기준이 유행하면서, 몇 년 전부턴 '프로아나'가 사회적 문제로 떠오르기도 했습니다. 프로아나는 찬성을 뜻하는 프로(pro)에 거식증(anorexia)을 더해 만든 신조어로, 과하다 싶을 정도로 체중을 감량하는...
    2024-08-08 16:43
  • HDC현대산업개발, 현장 근로자 근골격계 질환 예방 프로그램 확대 운영
    HDC현대산업개발, 현장 근로자 근골격계 질환 예방 프로그램 확대 운영
    HDC현대산업개발은 건설현장 근로자들의 근골격계질환 예방을 위해 스트레칭과 몸풀기 운동, 테이핑 요법 교육 등 다양한 보건 프로그램을 운영 중이라고 29일 밝혔다. 산업재해 현황 분석에 따르면 전체 업무상 환자의 68%가 근골격계질환자인 만큼 HDC현대산업개발은 근골격계질환 예방을 위한 보건 프로그램의 대표적 사례로 전문강사를 통한 테이핑 교육을...
    2024-07-29 13:46
  • 신신제약, 숏폼 콘텐츠로 디지털 소통 강화
    신신제약, 숏폼 콘텐츠로 디지털 소통 강화
    5월 공개된 ‘골반 통증 완화 방법과 스트레칭’ 영상은 다리를 꼬는 등 올바르지 않은 자세로 골반과 허리에 통증이 있는 직장인들의 주목을 받으며 조회 수 13만 회를 넘었다. 7월에는 여름을 맞아 '계곡 물놀이에서 입기 쉬운 부상인 발목염좌' 영상을 공개한 데 이어 '휴가철 졸음운전을 물리치는 방법' 등 다양한 휴가철 팁을 소개할 예정이다. 현재까지 신통방통...
    2024-07-18 09:08
  • [기고] 등산 중 발목 ‘삐끗’ 대처법은?
    [기고] 등산 중 발목 ‘삐끗’ 대처법은?
    발목, 허리를 삐끗해 염좌가 의심되면 움직임을 최소화한 채 병원에서 검사 후 필요시 깁스를 해야 한다. 부딪힌 부위 통증이 심한 경우 골절 가능성이 있으므로 최대한 움직이지 않도록 하고, 부상 부위 변형이 생겼다면 꼭 의료기관을 찾아야 한다. 캠핑 중 화상, 30분 이상 차가운 물에 식혀야 캠핑 중 모닥불이나 그릴을 사용하다가 화상이 발생할 수 있다. 화상 부위에...
    2024-06-08 07:00
  • “허리 수술 후 재발 환자에 침·운동 결합치료 효과적”
    “허리 수술 후 재발 환자에 침·운동 결합치료 효과적”
    김도영 자생한방병원 척추관절연구소 한의사 연구팀은 허리디스크로 인한 척추수술실패증후군 환자에게 동작침법과 함께 단계적 운동요법을 실시한 결과 치료 3주 만에 통증과 우울감이 회복되는 모습을 보였다고 8일 밝혔다. 국민건강보험공단의 ‘2022 주요수술 통계연보’에 따르면, 한 해 국내에서 시행되는 일반 척추수술 건수는 20만4000건에 이른다....
    2024-05-08 17:18
  • [기고] 여기저기 쑤시다는 부모님…그냥 지켜봐도 될까요?
    [기고] 여기저기 쑤시다는 부모님…그냥 지켜봐도 될까요?
    통증의 부위는 허리가 가장 많았고 무릎, 어깨, 다리, 고관절 순으로 나타났다. 통증을 호소하는 노인들은 인지 기능과 신체 기능이 떨어지고 웰빙 수준도 많이 낮아진다는 연구 결과가 있다. 통증의 다양한 원인을 찾고 그에 따른 치료 및 예방에 대해 적극적인 관심이 필요하다. 목이 뻐근해요 목의 통증은 주로 목 뒤쪽에 한정된 통증인지, 어깨나 팔 쪽으로 내려가는...
    2024-05-08 10:44
  • 젊다고 방심했다간…모르는 새 척추 굳는 ‘강직성 척추염’ [e건강~쏙]
    젊다고 방심했다간…모르는 새 척추 굳는 ‘강직성 척추염’ [e건강~쏙]
    전문가들은 허리 통증이 3개월 이상 이어지거나 아침 기상 시 뻣뻣하게 굳는 느낌이 들거나 허리 통증 외 증상이 동반되면 강직성 척추염을 의심해야 한다고 조언한다. 중요한 것은 꾸준한 치료와 추적 관리다. 조기 진단받아 적절한 치료를 이어가면 무리 없는 일상생활이 가능하다. 스트레칭 및 유산소 운동, 근력 운동은 물론 척추 운동을 꾸준히 진행함으로써...
    2024-05-03 12:00
  • 자전거 라이딩 ‘어깨·무릎·허리‘ 부상 예방하려면? [e건강~쏙]
    자전거 라이딩 ‘어깨·무릎·허리‘ 부상 예방하려면? [e건강~쏙]
    정기호 원장은 “평소 플랭크, 스쾃 등 허리근력 강화를 위한 운동을 꾸준히 해주고, 울퉁불퉁하지 않은 평지에서 자전거를 타는 것이 허리에 가는 부담을 줄일 수 있다”면서 “허리디스크 환자들의 경우 허리 보호대를 착용하고 실내 자전거를 타는 것이 부상 예방에 바람직하다”고 강조했다.
    2024-05-01 06:00
  • [기고] ‘발 저림’ 단순한 증상…? 5가지 의심 질환
    [기고] ‘발 저림’ 단순한 증상…? 5가지 의심 질환
    허리에 부담을 주는 자세, 오래 앉아있는 습관, 운동 부족 등에 의한 퇴행성 변화나 외상, 무거운 물건을 갑자기 들어 올릴 때 등 발생할 수 있다. 발, 다리 저림 증상을 대수롭지 않게 여기고 방치하는 경우가 많다. 하지만 지속해서 발생하는 경우 다른 질환에 의해 유발되는 경우가 많기 때문에 반드시 적절한 치료를 받는 것이 중요하다.
    2024-04-22 16:45
  • 베노티앤알, 미 FDA 웨어러블 로봇 품목 허가 위해 ‘사전 미팅 진행 중’
    베노티앤알, 미 FDA 웨어러블 로봇 품목 허가 위해 ‘사전 미팅 진행 중’
    웨어러블 로봇은 운동능력 및 근력을 보조나 증강시키기 위해 인체에 착용, 결합돼 함께 동작하는 모든 로봇을 의미한다. 웨어러블 로봇의 종류는 근력을 보조하는 신체 부분에 따라 허리보조, 하지보조, 상지보조, 전신보조 웨어러블 로봇과 근력 지원 방식에 따른 능동형, 수동형 웨어러블 로봇, 구조 특성에 따라 외골격형 및 슈트형으로 구분할 수 있다....
    2024-04-12 10:12
  • 강동구 “관내 동에서 체중 감량·건강 습관 개선해보세요”
    강동구 “관내 동에서 체중 감량·건강 습관 개선해보세요”
    2022년부터는 코로나 이후 비만 증가율을 줄이기 위해 운동사, 영양사, 간호사와 함께하는 12주 비만 관리 프로그램도 운영하고 있다. 지난해 상반기에 진행된 ‘체지방 감량교실’ 프로그램에는 총 239명의 구민이 참여했다. 프로그램 운영 결과, 참여자들의 평균 허리둘레는 2.8cm, 체중은 2.1kg 감소하는 성과가 나타났다. 지난해 프로그램 참여자 A 씨는 “프로그램...
    2024-04-11 14:56
12345678910

많이 본 뉴스

최신 영상

최신 뉴스

뉴스발전소

내가 저장한 뉴스 모아보기

한 컷

  • 오늘의 상승종목

  • 10.04 장종료

실시간 암호화폐 시세

  • 종목
  • 현재가(원)
  • 변동률
    • 비트코인
    • 84,041,000
    • +0.61%
    • 이더리움
    • 3,266,000
    • +1.18%
    • 비트코인 캐시
    • 437,100
    • -0.16%
    • 리플
    • 719
    • +0.98%
    • 솔라나
    • 193,700
    • +1.36%
    • 에이다
    • 478
    • -0.21%
    • 이오스
    • 647
    • +1.25%
    • 트론
    • 209
    • -2.34%
    • 스텔라루멘
    • 124
    • +1.64%
    • 비트코인에스브이
    • 62,250
    • +1.3%
    • 체인링크
    • 15,260
    • +2.14%
    • 샌드박스
    • 344
    • +1.47%
* 24시간 변동률 기준