하루10분다이어트 검색결과

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올해 다이어트 평균 목표는…“100일간 7.47kg 감량”

살펴봤다”며 “2024년에도 콰트와 함께 건강한 습관을 만들어 나갈 수 있도록 다채로운 캠페인을 선보일 예정”이라고 밝혔다. 한편, 콰트는 1월 한 달간 콰트 구독 시 콰트스토어에서 현금처럼 사용할 수 있는 1만 포인트를 즉시 지급한다. 추가로 평균 10분 정도의 강의를 1강만 따라 해도 하루 350포인트씩 지급해 매월 2만 포인트까지 쌓을 수 있도록 할 예정이다.

2024-01-05 10:25
103만 유튜버 심으뜸 "건강한 사람이 '위너'…노후 대비 함께해요"

하루 10분 운동을 권장하는 것도 이 때문이다. 최근 유행하는 '바디 프로필'은 요요현상이 당연히 일어날 수밖에 없어 반대한다고 했다. 특히 생리, 임신, 출산을 겪는 여성은 폐경 이후 노년의 삶에 건강하기 위해서라도 함부로 다이어트를 해선 안 된다고 조언한다. 아픈 사람이 없기를 바라며 '으뜸체력'을 썼다는 게 그의 설명이다. "건강만큼 중요한 노후...

2021-09-01 17:40
다이어트도 '뇌 훈련'으로..."하루 10~15분으로 체중감량 기대"

총 12주간 진행되며, 권장 사용 시간은 하루 10분에서 15분이다. 이 프로젝트 책임자 크리스 챔버스 카디프 대학 심리학과 교수는 “앱의 사용자는 사과와 도넛 중 하나를 고르게 하는 낮은 수준의 선택이나 ‘퇴근길에 군것질거리를 살 것인지’ 여부를 결정하는 등 규칙적인 훈련으로 체중감량에 더 나은 선택을 할 수 있도록 연관성을 구축하는 게임을 하게 된다”고...

2021-06-29 14:30
"너도 영어 할 수 있어." 야나두, ‘유캔두’ 성공지원금 3억 돌파

지난 7월 말 선보인 유캔두는 "야, 너두 할 수 있어"라는 동기부여 슬로건과 10분 강의, 장학금 시스템으로 성공한 야나두가 선보인 ‘동기부여 플랫폼이다. 외국어 공부뿐 아니라 취미, 건강, 다이어트, 독서, 자기계발 등 전 분야에서 서로의 목표달성을 돕는다. 유캔두에는 ‘두잇(do it)’이라고 불리는 다양한 미션, 목표, 도전이 있는데, 이에 참여하고...

2020-09-15 09:22
야나두, 동기부여 플랫폼 ‘유캔두’ 출시…"너도 할 수 있어"

두잇은 어학공부, 운동, 다이어트, 독서 등 그야말로 무궁무진하다. 예를 들어 ‘습관을 위한 14일’, ‘일주일만 도전해보기’ 등의 프로모션에 참여해 성공지원금을 걸고 ‘매일 푸시업 50회’, ‘하루 10분 경제뉴스’, ‘1일 1 외국어 문장 외우기’, ‘2주간 뽀송한 피부를 위한 물 마시기’, ‘매일 영양제 챙겨먹기’ 등의 다양한 두잇을 개설할 수 있다. 유캔두...

2020-07-28 09:14
[출근길] 천명훈, 故 김환성 추모곡 공개·'설국열차' '기생충' 미드로 리메이크·심은진 악플러 2심서 징역 4개월·유재석, 예술의전당서 하프 연주·전현무 '돌연사 위험 경고' 받은 이유는? (문화)

이에 따른 전현무의 혈액 수치가 40대 돌연사 환자들의 수치와 비슷했다고 합니다. 이에 전현무는 "3~4년 전 내 모습과 현재 모습이 너무 달라 죄송한 마음을 느낄 정도였다"라며 다이어트를 시작했습니다. 우리 국민의 52%가 밥을 10분 내로 먹는다고 하는데요. 건강을 위해서라면 이러한 습관을 개선할 필요가 있어 보입니다.

2020-02-14 06:00
[쪼잔한 실험실] 몬스터? 레드불? 스누피? 에너지 드링크&커피 가성비 보고서!

‘몬스터 에너지 울트라 시트라’는 같은 양의 카페인을 섭취한다고 가정할 때, 2위 상품보다 10분의 1이 채 안 되는 극소량의 칼로리를 섭취할 수 있다. 이 음료의 용량은 355㎖로, 한 캔의 칼로리는 고작 11kcal에 불과했다. 만약 기자가 다이어트에 매진하고 있는 상황에서 각성 효과를 원했다면, 주저 없이 이 상품을 골랐을 것 같다. 표에서와 같이 △스타벅스...

2018-11-21 15:38
[이시각 연예스포츠 핫뉴스] '동상이몽2' 신다은♥임성빈·정가은 심경글·'불타는 청춘' 김국진♥강수지 결혼식·문희준 가족사진 등

'문희준 가족사진' 전체기사 보기 ◇ 송재희 다이어트, 3단 변신 '화제' 배우 송재희가 다이어트로 동안 외모를 뽐냈다. 송재희 아내 지소연은 14일 자신의 인스타그램에 송재희와 함께 찍은 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 두 사람은 화이트 커플룩을 맞춰 입고, 행복한 미소를 짓고 있다. 지소연은 "한다면 하는 이 남자. 9일 만에 6kg을 뺐다. 그냥 굶은...

2018-05-15 07:21
혼족들 새해 목표는 ‘어학공부·다이어트’

야나두패키지는 하루 10분의 짧은 강의로 학습효과를 낸다. 지난 2014년 첫 판매를 시작한 이후 영어 왕초보들에게 딱 맞는 맞춤형 강의와 양질의 콘텐츠로 고객들의 지지를 얻고 있다. 최근 티몬 회원만 2만3000여 명을 돌파하는 등 높은 성장세를 보여왔다. 스피킹맥스는 리얼리티 영어회화 프로그램으이다. 특히, 스피킹맥스는 올 한해 티몬의 단일 상품 매출...

2016-12-29 10:15
'동상이몽' 양정원 "다이어트 위해 단식원·덴마크 다이어트·원푸드 안해본 것 없어"

10kg을 감량했다"라며 과거에 다이어트를 위해 단식원 들어가본 적 있다"고 밝혔다. 이어 그는 "원푸드부터 덴마크 다이어트까지 해봤다. 그런데 결국 실패하게 됐다. 덴마크 다이어트는 하루에 달걀 아홉개만 먹는건데 하루에 수십 판씩 먹게 됐다"고 덧붙여 놀라움을 자아냈다. 한편 SBS '동상이몽'은 매주 월요일 오후 11시10분에 방송된다.

2016-07-05 01:05
'동상이몽' 양정원, '다이어트 걸그룹 댄스' 전격 공개…"춤추면서 운동하세요!"

(PICK ME)' 음악에 맞춰 팔 복근 코어 운동법과 복근 운동법을 선보이는 등 신나는 '다이어트 댄스' 무대를 선보였다. 특히 이를 지켜보던 MC 유재석은 "파워풀하고 좋다"며 적극적으로 동작을 따라해 보는 등 댄스 본능을 숨기지 못했다는 후문이다. 양정원의 '다이어트 걸그룹 댄스'는 4일 밤 11시10분 방송되는 SBS '동상이몽'에서 확인할 수 있다.

2016-07-04 22:29
박보람, 개미허리로 재탄생…‘하루 10분’ 다이어트 비법은?

박보람은 화보 촬영 후 인터뷰에서 “꾸준한 운동과 식이요법 외에 다이어트에 지름길은 없는 것 같다”며 “하루 10분이라도 슈퍼바디 댄스와 같은 간단한 운동을 즐기고, 운동 전 다이어트 음료를 챙겨 마시는 습관을 들이는 게 중요하다”고 다이어트 성공 노하우를 전했다. 한편, 박보람은 24일 방송된 SBS라디오 파워FM ‘최화정의 파워타임’의 ‘뭘 해도 되는...

2015-11-24 13:56
몸과 마음 다스리는 힐링 운동 공간, 강남 압구정 카르마 힐링센터

강남 압구정 카르마힐링센터는 “바쁜 생활에 쫓겨 온전히 나에게 집중하는 시간은 하루 10분도 되지 않는 경우가 많다”면서 “카르마힐링센터는 몸과 마음의 여유와 건강을 되찾는 과정을 통해 회원 모두가 자기 자신을 사랑하고, 타인과의 소통에도 자신감을 얻을 수 있도록 즐겁고 행복한 공간을 창출하기 위해 노력하고 있다”고 전했다. 한편, 카르마힐링센터는...

2015-10-08 17:12
[온라인 와글와글] 삼시세끼 벌이, 설 특선영화, 우리결혼했어요 유라, 진짜 사나이 박하선, 1명 사망 6명 부상, 조현아 항소

또 오후 10시 10분 OBS에서는 장쯔이와 장동건의 '위험한 관계'가, 오후 11시 EBS에서 '굿모닝 프레지던트', 밤 12시 25분 KBS1에서 '분노의 질주 언리미티드'가 방송된다. ○…우리결혼했어요 유라 유라가 다이어트 에피소드를 털어놨다. 유라는 14일 오후 4시55분 방송된 MBC '우리 결혼했어요 시즌4'(우결)에서 차를 타고 가던 중 병원을 보더니 "지금은 아닌데 연습생...

2015-02-15 00:15
[트렌드코리아] 건강한 생활·식습관·몸매 만드는 맛있는 캔디

몸의 혈액순환을 원활하게 하고 변비를 개선시켜주는 등 다이어트에 도움이 되기 때문이다. 그러나 하루에 2L라는 적정량에 충실했을 때의 이야기다. 갑자기 한 번에 많은 양의 물을 섭취하면 혈중 염분의 농도가 낮아져 혈압이 급격히 상승할 수 있다. 물은 조금씩 자주 마시는 것이 다이어트에 효과적이다. 마지막, 폭식이 다이어트에 가장 큰 적이라는 것은 누구나 다...

2014-10-23 16:51
하루 15분 다이어트 "2014년엔 몸짱 도전"

최근 한 포털사이트에는'하루 15분 다이어트'라는 제목의 동영상이 공개됐다. 이 동영상은 10분, 15분 정도의 분량으로 전신과 허벅지, 복부, 어깨 운동 등 다양한 동작의 운동을 할 수 있도록 소개하고 있다. 특히 이 동영상에는 방송을 통해 잘 알려진 유명 트레이너 숀리가 직접 등장해 다이어트 동작을 설명해 누구나 쉽게 따라할 수 있다는 장점이...

2014-01-02 14:19
하루 10분 다이어트 "지금이라도 10분만 투자해봐~"

하루 10분 다이어트가 화제다. 최근 한 온라인 게시판에는 '하루 10분 다이어트'라는 제목의 동영상 모음이 게재됐다. 영상에는 모두 세 가지의 운동법이 나와 있다. 하나의 운동당 1분씩, 세 가지 운동을 연결해 총 5회를 반복하면 하루 10분 다이어트로 생각치 못한 효과를 얻을 수 있다고 전해졌다. 동작으로는 허벅지 안쪽 지방 연소에 도움되는 에어...

2013-12-11 19:33
유난히 빼기 힘든 허벅지살, 쉽게 해결하려면…

또 1시간 이상 앉아 있을 때는 반드시 5~10분 정도 일어나서 다리를 풀어주고 가까운 거리나 몇 개 층은 걸어 다니는 것도 하체비만 해소에 도움이 된다. 마지막으로 손발이 차거나 혈액순환이 잘 되지 않는 여성들은 하루 20분 정도 족욕을 하면 많은 도움이 될 수 있다. 족욕은 발을 따뜻하게 할뿐만 아니라 발의 긴장을 풀어 피로도를 낮춰주고 체온을 올려줄 수 있다....

2012-02-15 15:06
[홈&라이프]음식물 쓰레기도 '다이어트'가 필요해!

-버려지는 음식물 줄이려면 -냉장고에 뭐가 있는지 메모하는 습관 기르고 -장볼땐 '부족한 듯' 구입 하루 동안 우리나라에서 버려지는 음식물 쓰레기 양은 얼마나 될까? 전국적으로 하루에 버려지는 음식물쓰레기는 약 8톤 트럭으로 1880대. 연 평균으로는 1만6000t을 넘어선다. 한 사람이 버리는 음식물 쓰레기량도 연 평균 98kg을 넘어설 정도로 어마어마하다. 음식물...

2011-05-03 12:28
늘어만가는 뱃살 직장인 '공공의 적'

앉아서도 할 수 있는 스트레칭을 약 5~10분 간 해주면 몸에 긴장감을 돌게 해주는 효과가 있다. 일부 직장인들은 다이어트 때문에 직장이 있는 지하철역보다 한 정거장 앞서 내려서 회사까지 걸어서 출근하기도 한다. 이 경우 10~20분 정도 운동하는 효과를 느낄 수 있다고 한다. 처음 시작은 어렵지만 일단 습관이 들면 뱃살 예방에 큰 도움이 된다는 게 이들의...

2011-04-05 14:21

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