피해야할식습관 검색결과

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오줌발 약해진 젊은 남성…혹시 이 질환? [e건강~쏙]

전립선을 수축해 배뇨를 더욱 힘들게 할 수 있으므로 삼가야 한다”고 조언했다. 이어 그는 “좌욕을 하면 혈액순환이 활발해지고 몸의 근육이 이완되면서 증상 완화에 도움이 된다”면서 “겨울철에는 내복 등을 착용해 체온을 따뜻하게 유지하는 것이 좋다. 이 외에도 오줌을 오랫동안 참거나 잠들기 바로 전 물을 마시는 습관 등은 피해야 한다”고 당부했다.

2023-12-29 07:00
[브라보마이라이프] 미세먼지와 함께 찾아오는 ‘천식’

이와 함께 위 식도역류가 있는 경우 천식 증상이 나타날 수 있으므로 역류를 악화시키는 음식이나 식습관은 피해야 한다. 비만도 위험인자 중 하나로 평가되기 때문에 적절한 체중을 유지하는 것도 도움이 된다. 특히 호흡기에 좋지 않은 담배 연기나 미세먼지에 노출을 피하고 아스피린 등 비스테로이드성 소염진통제 등 약제사용에 주의해야 한다.

2016-04-27 14:23
diet 피해야 할 식습관 '아침 거르기-불규칙 식사'

diet 피해야 할 식습관은 어떤 것이 있을까. 다이어트를 할 때 같은 다이어트 방법을 실행하거나 적용했지만 모든 사람들에게 동일하게 좋은 결과로 나타나지 않는다. 그 이유 중 개인마다 다른 식습관에 따른 영향도 있다. 다이어트 시 피해야할 식습관 즉, 다이어트 실패를 부르는 식습관은 분명 있다. 아침식사는 점심, 저녁의 과식을 막아주고 장 운동을 촉진해 변비를...

2016-01-12 21:00
식탁을 바꾸면 뇌가 바뀐다 ‘그레인 브레인’

혹은 매 끼니 밥은 반드시 먹어야 하면서도 기름진 음식은 무조건 피해야 한다고 생각하는가? 그렇다면 당신은 지금 당장 식탁을 바꿔야 한다. 그것이 당신의 뇌 건강을 지키고, 면역력을 높이며, 삶의 질을 바꾸는 가장 효과적인 방법이다. 지식너머의 신간 ‘그레인 브레인’은 현대인 잘못된 식탁 문화를 꼬집는다. 특히 탄수화물 과다 섭취로 인한 폐해는 상상 외로...

2015-06-22 10:33
검사부터 제거까지, 내시경 하나로 조기 위암 잡는다

과음이나 흡연 또한 피해야 한다. 강동경희대병원 소화기내과 전정원 교수는 “우리나라는 맵고 짠 음식을 즐기고, 잦은 술자리와 서구화된 식습관으로 위암 발생률이 매우 높은 편이지만, 시간이 없거나 암 검사 및 수술과정이 부담스러워 병원을 찾지 않는 비율이 높다”고 말한다. 이어 “위암은 조기에 발견할 경우 완치율이 90%가 넘고, 내시경만으로 시술이...

2015-03-19 11:01
피해야 할 식습관, ‘규칙적-천천히’ 어기면 암으로 직행?

피해야 할 식습관 피해야 할 식습관이 공개돼 충격을 준다. 이대로 따라할 경우 암까지 걸릴 수 있다는 것이다. 최근 세계보건기구는 “암 발생 요인 가운데 가장 큰 영향을 미치는 것은 식습관”이라고 밝힌 바 있다. 이에 따르면 식습관은 흡연이나 유전보다 암 발생과 상관관계다 더 높을 정도로 몸에 큰 영향을 미친다. 바른 식습관을 위해서는 식사량을 과도하게...

2015-01-29 19:59
여드름 피부관리, 타입과 체질 고려해 치료받아야 ‘효과’

지성피부라면 피지분비를 촉진하는 행동을 삼가고 오일함유가 높은 비누나 화장품 사용을 피해야 한다. 복합성 피부는 좀 더 세심하게 관리할 필요가 있다. 피부조직이 일정치 않은 상태이기 때문에 부위별로 다른 방식의 관리를 진행해야 하는 것이다. 세안이나 클렌징을 할 때는 모공이 상대적으로 넒은 코 부분을 집중적으로 해야 한다. ◆ 체질별 여드름의 원인 한의원...

2015-01-07 13:48
피해야 할 식습관 "알고 있지만, 실천하기 힘드네…"

피해야 할 식습관 피해야 할 식습관은 무엇일까. 12일 포털사이트 키워드에는 '피해야 할 식습관'이 올라와 있다. 추석 연휴 기간 과식으로 복통을 호소하는 사람이 늘고 있는 가운데 피해야 할 식습관에 대한 관심이 높아졌기 때문. 피해야 할 식습관은 일반적으로 알려진 내용들이 주를 이룬다. 식사량을 과도하게 줄이거나 과식 혹은 물을 적게 마시는 것은...

2014-09-12 07:43
피해야 할 식습관 화제…명절후 복부비만 "이것만 지켜도 뱃살 쏘옥"

피해야 할 식습관 피해야 할 식습관 소식이 화제다. 11일 관련업계와 온라인 커뮤니티 등에 따르면 명절 음식을 많이 섭취한 직장인을 중심으로 식습관 개선에 대한 관심이 커지고 있다. 추석에 과식으로 복통을 호소하는 환자 수가 늘어난 가운데 식사량, 식사 시간 등 피해야 할 식습관이 주목받고 있다. 식사량은 과도하게 줄이거나 과식, 물을 적게 마시는...

2014-09-11 17:49
이파니 30kg 감량 성공한 '국물 다이어트'란?

전문가들은 평생의 식습관을 갑자기 바꾸는 것은 쉽지 않기 때문에 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾아 장기적인 목표를 잡고 실천하는 것이 바람직하다고 말한다. 다만 평상식을 할 때 주의할 것은 국물 과다 섭취다. 국물 음식에는 많은 양의 염분이 포함돼 있어 과다 섭취할 경우 몸에서 삼투압 작용을 통해 몸을 붓게 만든다. 또한 국물 음식은 몸에...

2013-08-08 10:48
[건강]스타일 살리는 레인부츠·하이힐…내 다리엔 독?

◇ 레인부츠 착용 등 다리압박 피해야 = 하지정맥류는 육안으로는 정확한 진단이 어려워서 치료가 늦어져 병을 키우는 경우가 많다. 전에 없던 실핏줄이나 푸른 혈관이 많이 보이고 다리가 무겁고 아프다면 흉부외과 전문의를 찾아 혈관초음파를 통한 정확한 진단을 받는 것이 좋다. 증상이 비교적 가벼운 경우는 혈관경화요법만으로 불과 10~20분 만에도 치료가 끝난다....

2012-07-05 14:29
수험생 이것만은 주의하자

이영종 경원대학교 한의과대학 학장은 “평소 식습관을 그대로 유지하고 아침·점심·저녁을 다 먹어야 한다. 시험 당일 아침식사는 꼭 하고 가는 것이 두뇌회전에 도움이 된다”고 말했다. 사람의 뇌는 수면 중 체온이 떨어지면서 둔화되는데 이를 오전 중 최고조로 끌어올리기 위해서는 포도당이 필요하기 때문에 아침식사가 중요하다. 또한 고구마, 무, 감자등...

2010-11-05 11:34
술·담배·스트레스 피하세요, 당뇨악화 시켜요

병원 방문 시 정기적으로 해야 할 검사를 실시한다. 혈당, 혈압은 매번 실시해야 하며 당화혈색소 검사, 간 기능 검사, 지질 검사, 안과 검진, 신장 기능 검사, 심전도 및 흉부 X선 검사는 2∼3개월마다 실시한다. 과도한 음주와 흡연은 피해야 한다. 알코올은 당뇨병 자체를 악화시키며 담배는 당뇨병에서 흔히 나타나는 혈관 합병증을 촉진시킨다. 또 스트레스는...

2010-10-11 09:58