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손목터널증후군…“더 이상 치료 미루지 마세요” [e건강~쏙]

최신우 교수는 손목터널증후군을 예방하기 위해서는 손과 손목이 받는 부담을 줄여야 한다고 당부했다. 오랜 시간 손과 손목을 사용하는 노동을 할 시 중간중간 휴식을 취하거나 스트레칭이 도움 된다. 스트레칭으로는 손가락 굴근과 엄지손가락 굴근 스트레칭이 있다. 손가락 굴근 스트레칭은 팔꿈치를 편 상태에서 손바닥이 정면을 바라보게 하여 손등을 본인...

2024-05-21 06:00
바른세상병원, 수족부센터에 교수 출신 윤영식 원장 영입

윤 원장은 다양한 임상 경험을 바탕으로 골절, 스포츠 손상, 당뇨병성 족부질환, 무지외반증, 족저근막염 등 족관절과 손목터널증후군, 방아쇠수지, 결절종, 척골충돌증후군 등 손과 손목관절, 팔꿈치관절의 수족부질환을 전문적으로 다룬다. 특히, 족부 분야에서는 ‘3차원 다분절 발 모델을 이용한 발목 전치환술 후 분절 운동 변화’, ‘ 발가락 및 발뒤꿈치 보행 시 두...

2024-05-10 11:08
“팔‧다리 안 쑤시는 곳이 없네“…온몸 쑤시는 근골격계 질환 [e건강~쏙]

팔꿈치 안쪽에 통증이 생기거나 약지나 새끼손가락이 저릿하고 잘 펴지지 않으면 팔꿈치터널증후군의 가능성이 있다. 팔꿈치터널증후군은 팔꿈치 관절을 지나는 척골신경이 눌리면서 발생한다. 척골신경이 약지 절반과 새끼손가락 움직임에 관여하기 때문인데, 1~3번째 손가락에 통증이 있는 손목터널증후군 증상과 구별된다. 목과 어깨도 잘못된 자세로 인한 통증...

2024-03-16 06:00
새끼손가락 유독 저리고 시리면…‘이 질병’ 의심해야 [e건강~쏙]

진료 결과 ‘팔꿈치터널증후군’ 진단을 받았다. 팔꿈치터널증후군은 약지나 새끼손가락에 통증, 저림 등의 증상이 나타나는 질병이다. 팔꿈치를 구부릴 때 팔꿈치 관절을 지나는 척골신경이 눌리면서 발생하는 압박성 신경병증으로 ‘척골신경포착증후군’으로도 불린다. 손목과 다른 손가락에도 증상이 나타나 손목터널증후군과 헷갈릴 수 있지만...

2024-01-12 08:00
‘추석 불청객’ 손목터널증후군…조기 치료가 중요

손목터널증후군 증상을 완화하기 위해선 생활 습관 개선이 중요하다. 키보드 자판은 항상 팔꿈치보다 낮은 위치에 두고, 손목 등 팔이 닿는 부위는 보호패드를 사용하는 게 좋다. 또한, 등받이와 팔걸이가 있는 책상과 의자를 사용하고 설거지·걸레질 등 손과 손목을 사용하는 집안일을 줄이는 게 도움 된다. 평소 손목 보호대를 착용하거나 따뜻한 물에 손을 담가 쥐었다...

2023-09-29 08:00
[카타르 월드컵] ‘주심에게 욕하고, 장비 부수고’…16강 탈락한 우루과이, 비매너 ‘눈살’

수비수 호세 히메네스는 주심에게 욕설하며 팔꿈치로 심판 몸을 건드렸고, 다른 선수들도 주심과 부심에게 욕설을 내뱉었다. 카바니는 VAR 장비에 화풀이했다. 그라운드를 나와 터널로 들어가는 과정에서 VAR 모니터를 주먹으로 가격했다. VAR 모니터는 굉음을 내며 바닥에 내동댕이쳐졌고, 이 모습은 관중들이 목격했다. FIFA 관계자는 “카바니가 고의로 VAR 장비를...

2022-12-05 10:41
[헬스TALK]자가테스트로 알아보는 관절ㆍ척추질환 10가지

벽에 등을 대고 서서 손등과 팔을 벽에 붙이고, 어깨와 팔꿈치를 직각으로 들어 올리는 일명 천사날개 자세를 취한다. 그 상태에서 손등이 벽에서 떨어지지 않도록 주의하며 손을 위로 뻗는다. 이때 통증이 느껴져서 자세를 취하기 어렵다면 오십견일 수 있다. ◇회전근개파열: 빈 캔 테스트(Empty can Test) 회전근개파열은 어깨 관절을 싸고 있는 어깨 힘줄이 염증이나...

2020-04-11 08:00
컴퓨터 작업 피로 풀기, 쉽지만 효과는 만점 '클릭'

이밖에도 손바닥이 하늘방향으로 쭉 핀 팔꿈치를 굽히지 않고 팔을 쭉 펴주는 방법도 있다. 컴퓨터 작업 피로 풀기 방법을 접한 네티즌은 "컴퓨터 작업 피로 풀기, 생각보다 간단하네" , "컴퓨터 작업 피로 풀기, 하루에 1분만 투자하자", "컴퓨터 작업 피로 풀기, 피로 싸이기 전에 미리 풀자구요"라는 등 다양한 반응을 보였다.

2013-08-28 14:29
끝내 죽음 택한 조성민...'비운의 인생'

이후 부상과의 악전고투가 시작되며 출구없는 터널을 이어 나왔다. 1999년 결국 팔꿈치 인대 수술을 받고 한 경기도 출장하지 못한 그는 끝내 재기하지 못한 채 2002년 요미우리를 떠났다. 그는 일본에서 4시즌 통산 11승10패와 10세이브, 평균자책점 2.84를 남겼다. 선수생활 뿐 아니라 개인적임 삶에서도 고난은 계속됐다. 2000년 톱스타인 고(故) 최진실씨와...

2013-01-06 19:02