하지만 캔커피, 청량음료나 과일주스와 같은 액체 상태의 탄수화물을 먹으면, 먹자마자 혈당치가 올라가기 시작해서 30분 후에 정점에 다다른다. 이것을 ‘혈당 스파이크’라고 한다. 혈당 스파이크 후에는 췌장에서 다량의 인슐린이 분비되어, 그 결과 혈당이 단숨에 하강하게 된다. 혈당치가 뚝 떨어지면 들떴던 기분이 가라앉으면서 초조해지거나 졸음이 느껴지는...
온라인 전용 브랜드 '클릭유'의 단백질 제품군인 ‘클릭유 화이트프로틴’은 바닐라 추출물을 함유한 바닐라 맛의 단백질 음료 제품이다. 120년 넘는 역사를 자랑하는 스위스 유가공업체인 호흐도르프의 고품질 단백질 원료를 사용해 식사만으로 부족할 수 있는 단백질 보충에 효과적이다.
조문탁 서울우유 e커머스사업본부장은 “국내 단백질 제품 시장이 점점...
최대 24g의 단백질을 한 번에 보충할 수 있을 뿐만 아니라 탄수화물, 무기질 등도 고루 갖춰 영양 밸런스를 유지하는데 도움을 준다.
이처럼 CU가 단백질 함량을 높인 간편식 시리즈를 선보이는 것은 코로나19 이후 헬린이, 홈트족 등의 신조어가 생길 정도로 몸매와 건강에 대한 관심이 높아지며 이전보다 고단백 상품에 대한 수요가 증가했기 때문이다.
실제...
‘맥스프로틴’은 쉽고 간편하게 섭취할 수 있는 액상형 고단백질 음료이다. 필수 영양소 중에서도 첫 번째로 꼽히는 단백질은 인체에서 물 다음으로 많은 비중을 차지하며 모든 근육과 조직, 세포를 구성하는 성분이다. 하지만, 단백질은 탄수화물, 지방과는 달리 매일 배출되며, 나이가 들수록 점차 감소하기 때문에 무엇보다도 매일 꾸준히 섭취하는 습관이...
단백질을 보충하고 배추나 버섯 등을 곁들이면 보다 건강식으로 즐길 수 있다"고 설명했다.
◇코로나19로 배달음식이 뜨는데 뭘 먹어야 하나?
많은 이들이 외출을 꺼리면서 배달음식도 덩달아 뜨고 있다. 커피나 과일음료까지 다양하게 배달하다보니, 메뉴 선택지도 많다. 최근에는 닭가슴살 샐러드, 연어 샐러드, 소고기 야채 샐러드 등 다이어트 도시락도...
다이어트를 위해 식단조절 중 부족했던 탄수화물을 보충하기 위해 1~2주에 한 번 정도 먹고 싶었던 음식을 먹는 날을 의미한다. 다이어터 사이에서는 ‘천국 같은 날’로 여겨진다. 떡볶이, 피자, 치킨, 햄버거 등 먹고 싶었던 음식 리스트를 작성하는 사람도 적잖다.
하지만 치팅데이를 잘 보내야 다이어트 의지가 무너지지 않는다. 간혹 치팅을 넘어 고지방·고탄수...
데 많은 도움이 되고, 인체 내에서 에너지 공급의 역할을 하는 탄수화물이 부족하게 되면 피로를 유발하는 원인이 되는데 바나나를 섭취하면 피로 회복에도 도움을 줄 수 있다”고 설명했다, 김 부원장은 또 “무엇보다도 먹기 간편하고 소화가 잘돼 부담이 없다는 것이 바나나의 장점이며 경기 중에 소비된 에너지를 보충하는 데 바나나가 제격”이라고 덧붙였다.
그래서 저탄수화물 고지방 식이요법을 할 때는 섬유질이 풍부한 음식을 먹고 하루에 1.5~2ℓ의 수분을 충분하게 섭취해야 한다. 그러나 수분 보충을 위해 물 대신 커피나 탄산음료를 마시면 이뇨 작용이 활발해져 오히려 몸에 있는 수분까지 배출되므로 순수한 물을 틈틈이 자주 마셔야 한다.
메디힐병원 민상진 원장은 “저탄수화물 고지방 식이요법은 체중 감량을...
발효고까루는 식사 대용이나 운동 전·후 단백질 보충 섭취, 청소년·수험생을 위한 간식 등으로 활용할 수 있으며 동결 건조기술을 적용해 맛과 영양을 살렸다. 1포(30g)씩 종이컵 1컵 분량의 물이나 음료에 풀어서 간편하게 섭취할 수 있다.
찰흑미, 검정콩, 흑보리 등 유기농 블랙푸드를 사용해 만든 간편 식사대용식 ‘올가 블랙 미숫가루’도 눈길을 끈다....
대상웰라이프가 수술 및 검진을 앞두고도 안전하게 섭취할 수 있는 탄수화물 보충음료 ‘뉴케어 노엔피오’를 출시한다고 5일 밝혔다. 노엔피오(NO-NPO)는 말 그대로 금식을 뜻하는 엔피오(Nothing Per Oral)를 하지 않는다는 뜻으로 의료행위 시 금식을 해야 하는 상황에서도 섭취가 가능한 제품이다.
‘뉴케어 노엔피오’는 2시간 이내에 빠르게 흡수돼, 수술뿐...
콜라250ml는 약 100kcal, 맥주500ml 한 캔은 약 200kcal로, 음료를 물이나 차 종류로 바꾸면 섭취 열량을 줄이는 데 도움이 된다.
신체 활동이 많은 직업군이 아니라면 특정한 계절에 특별히 영양 섭취를 늘릴 필요는 없다. 습관적으로 혹은 체력을 보충하기 위해 야식을 찾으면 밤 동안 섭취된 에너지가 소비되지 않고 그대로 몸에 축적된다.
우리 몸에 잉여 에너지가 자꾸...
따라서 겨울철 열량 보충에는 달콤한 핫초콜렛이 제격이다. 핫초콜렛에 함유된 당분과 지방, 탄수화물은 우리 몸에 에너지를 제공해 체온 유지에 도움을 준다.
쟈뎅이 올 겨울 선보인 ‘홈스타일 까페모리 핫 초콜릿’은 네덜란드산 프리미엄 코코아 분말을 사용한 프리미엄 핫초콜렛이다. 우유 맛이 풍부하고 거품이 잘 살아 부드러운 핫초콜렛을 즐길 수 있다....
특히 탄수화물과 에너지 대사에 관여하는 수용성 비타민B1은 167%, 단백질과 아미노산 대사에 필요한 수용성 비타민B6도 133%나 함유하고 있다.
아이들이 좋아하는 오렌지 맛으로 미네랄에서 느껴지는 쓴맛 대신 어린이들이 맛있게 충분한 양의 미네랄을 섭취할 수도 있다.
대상 웰라이프의 ‘멀티비타민무기질 키즈’에는 7가지 비타민과 엽산, 아연, 망간, 철의...
몸이 나른하고 피곤하거나 스트레스를 받을 때 신맛이 강한 음식을 먹으면 에너지를 쉽게 보충할 수 있다.
피로회복에 매실이 좋고 에너지 음료에서 시큼한 맛이 나는 것도 같은 이유라고 할 수 있다. 모든 음식은 몸 안에 들어와 에너지를 내려면 소화기관에서 소화돼 일정한 에너지화 과정을 거쳐야 한다. 탄수화물은 소화 후 복잡한 단계를 거쳐야 이 과정이...
또한 탄수화물 섭취가 많은 한국인을 위해 탄수화물과 에너지 대사에 필요한 비타민B1 복합제품으로 비타민11종 미네랄 5종을 함유해 장건강과 동시에 영양보충 할 수 있도록 했다.
일반 유산균은 산에 약해 살아서 장까지 도달하기 힘든 점을 고려해 보령 황금메디는 일반적인 음료형태가 아닌 캡슐타입으로 휴대는 물론 언제 어디서나 간편하게 섭취할 수 있도록...
이 제품은 임상 결과 높은 체지방 감소 효과를 보였으며 액상 형태로 만들어져 음료처럼 간편하게 '마시는 다이어트'가 가능하다는 게 장점이다.
회사 측은 '백비그린'이 체지방을 효과적으로 감소시키는 동시에 기력을 보충해주기 때문에 건강한 다이어트가 가능하다고 소개했다. 특히 탄수화물에서 지방으로 합성되는 과정 자체를 억제하기 때문에 탄수화물 섭취가...
롯데칠성 이영구 마케팅이사는 “운동에 관심이 높아진 요즘 G2는 반으로 줄어든 칼로리로 인해 수분보충과 몸매관리에 가장 효과적이라는 점에서 차별화된 음료”라며 “전해질의 양을 혼합해 최적의 수분을 공급해주기 때문에 일상생활이나 가벼운 운동 후에 마시면 효과적이다” 고 설명했다.
한국펩시콜라 관계자는 “수분보충 음료인 게토레이만의 과학적인 특성인 수분, 미네랄, 6%의 탄수화물 공식을 소비자들이 직접적인 체험을 통해 습득할 수 있을 다양하고 재미있는 프로그램을 개발해 ‘게토레이 스타디움’을 만들었다”며 “많은 이들이 즐겨 찾는 해수욕장과 스포츠 이벤트 등지에서 운영하는 ‘게토레이 스타디움’이 휴가지에서의...