평소 취침 시간은 물론, 그동안 일상생활에서 패턴을 그대로 유지하는 게 좋다.
3. 바람으로 공간 시원하게=냉방기가 싫다면 침실을 최대한 시원하게 유지하는 게 좋다. 낮 동안 집을 비울 때 커튼이나 블라인드로 햇빛을 차단하면 좋다. 볕이 잘 드는 쪽 창문을 닫아 뜨거운 공기가 들어오지 않도록 해야 한다. 잠자리에 들기 전, 바람 방향을 고려해 창문을 열어...
이와 관련해 채코제는 "배를 타고 울릉도에 들어가는 오전 8시 30분께, 영상에 출연한 저희 3명(채코제, 개미핥기, 버드모이)이 막걸리 한 병을 나눠 먹고 약 4시간 취침 후, 5시간이 지난 오후 1시 30분께에 개미핥기가 차를 몰고 숙소로 들어가는 장면에 대해 말씀을 드리고자 한다"고 말문을 열었다.
그는 "충분히 수면과 휴식을 취했다고...
고성능 PC, 대형 TV도 열이 상당히 많이 분출되므로 되도록 짧게 사용하거나 취침 1~2시간 전에는 사용하지 않는 것이 좋다.
통기가 잘 되는 시원한 침구류를 사용하면 좋다. 면, 텐셀, 대나무 레이온 소재 등 통기성 소재의 침구류를 사용하면 몸의 수분을 쉽게 흡수하고 빨리 증발해 체온이 빠르게 낮아진다. 쿨링 매트리스와 패드를 사용하는 것도 좋다.
침대에서 잠들기...
이 회장이 '절밤함'이란 단어를 꺼내든 건 2022년 10월 25일 회장 취침 소회를 밝힌 이후 처음이다. 당시 이 회장은 "최근 글로벌 시장과 국내외 사업장들을 두루 살펴봤다. 절박하다. 우리 앞에 놓인 현실은 엄중하고 시장은 냉혹하다"고 강조했다.
그가 절박함을 강조한 지 2년이 다 돼가지만, 삼성의 상황은 아직 안심할 수 있는 처지가 아니다. 인공지능(AI)...
또 그는 전국 학교에 교실 수업과 사교 시간에 휴대전화를 사용하지 않은 환경을 조성할 것을 당부했다. 보호자들에게는 취침 시간, 식사 시간, 사교 모임에 휴대전화 사용 금지 구역을 만들어 자녀의 수면과 정신 건강에 직접적인 영향을 미치는 실제 인간관계를 보호할 것을 제안했다.
더헬스는 기상부터 취침까지 하루의 건강관리를 쉽고 즐겁게 할 수 있도록 미션을 통해 가이드를 제공할 예정이다. 출석, 수면 측정, 걷기, 식사 기록 등 건강 활동을 실천하면 소정의 '헬스 포인트'를 리워드로 지급한다. 헬스 포인트는 모바일 상품권을 받을 수 있는 이벤트 등에 다양하게 활용될 예정이다.
취침모드로 운행 시 세계보건기구(WHO)가 제시한 침실 소음 기준(35dB)보다도 낮은 31dB의 적은 소음만 발생한다. 사계절 내내 사용 가능한 4가지 맞춤 모드(송풍, 터보, 제습, 자동)와 좌우 최대 80°까지 풍향 조절이 가능해 편리한 사용이 가능하다.
에어컨 설치도 간편하다. 함께 제공되는 ‘이지 설치 키트’ 사용 시 전문 기사 없이 혼자서도 창틀에 장착할 수 있어...
이번에 추가된 에너지 점수(Energy Score)는 수면 시간 평균, 수면 시간 규칙성, 취침/기상 시간 규칙성, 입면 시간, 전날 활동, 수면 중 심박수 및 심박 변이도(Sleeping Heart Rate Variability) 등 다양한 건강 지표를 바탕으로 사용자에 맞춘 건강 가이드를 제공한다.
웰니스 팁스(Wellness Tips)는 사용자가 설정한 건강 목표에 따라 지속적인 인사이트와 동기부여...
실내 온도에 따라 효율적으로 운전하는 저소음 듀얼 인버터 압축기를 적용해 에너지효율 1등급을 실현하고, 취침 모드 가동 시 도서관보다 낮은 최저 33데시벨 수준의 운전 소음으로 조용하다.
특히 새롭게 추가된 에코 모드를 실행하면 실내 온도를 빠르게 낮춘 뒤 8시간에 걸쳐 서서히 바람 세기를 조절해 일반 모드 대비 약 60%의 에너지를 절감할 수 있다.
원룸...
취침 시간 자녀의 침실 환경도 스마트 싱스로 편리하게 조정했다. 버튼 하나면 스마트 가습기, 공기청정기, 스마트 조명, 에어컨 등을 조절할 수 있다.
아쉬운 부분은 아직 타사 제품과 호환이 안 된다는 점이다.
허태영 상무는 “실질적으로 어떻게 (타사 기기에) 접목할 수 있을 지를 고민했는데, (이러한 기능은) 삼성제품들이 스마트 싱스로 연결했을 때 차별적으로...
취침 중에 데이터가 가장 잘 나오는 데 불편함 없이 잠을 잘수 있다. 또 손가락 피부는 손목보다 가늘고 더 많은 혈관을 가지고 있어 생체 신호를 더 명확하게 읽을 수 있다”고 소개했다.
바이탈링은 스마트폰과 연동하면 자신은 물론 가족, 지인 등의 건강 분석 데이터를 모니터링 할 수 있다. 스마트링을 통해 파악된 생체 정보는 스마트폰을 통해 클라우드로 전송된다....
취침 전 복용 시 8시간 뒤 작용해 예측 가능한 효과와 △가스 △복부팽만 △딱딱한 변 등 소비자가 일상에서 흔히 겪는 변비 증상 등을 알기 쉽게 표기해 약사와 소비자가 제품 선택 시 한눈에 참고할 수 있도록 했다고 밝혔다.
사노피 관계자는 “이번 패키지 리뉴얼은 둘코락스의 ‘굿모닝 캠페인’과 함께 전 세계적으로 진행되는 프로젝트로 한국에 가장 먼저...
심심해도 취침시간 외에는 누워 있을 수도 없고 아주 잠깐의 운동 시간과 종교 활동, 식사시간 외에는 편집된 텔레비전 방송도 지겨울 수밖에 없다. 그런 무료함 가운데 외롭고 지친 수감생활을 달래주는 것이 바로 옥중 펜팔이다.
전쟁터에서도 사랑이 피어나듯 옥고를 치르는 와중에도 사랑과 우정, 시기와 질투가 싹튼다.
교정시설에서 펜팔은 좁은 방에서 할 수 있는...
예를 들어 사용자가 거실에서 에어컨을 통해 로봇청소기 비스포크 제트 봇 AI에 음성 명령을 보내 청소를 시작하거나, 귀가·취침·영화 감상 등 상황별로 설정해둔 스마트싱스 자동화 기능을 말로 실행하면 연결된 기기들을 한 번에 작동시킬 수 있다.
에어컨 제어의 경우 간단한 음성 명령으로도 가능하고 △운전 예약 △외부 날씨에 따른 운전 △부가기능 설정...
무시동 히터는 겨울철 화물차 등의 장거리 운전 시 운전자의 취침이나 휴식을 위해 주로 사용됐으나, 최근에는 차박이나 캠핑 텐트 내부 난방용으로 사용이 확대되며 안전사고 위험도 증가하고 있다.
특히, 잘못된 배기관 설치 등으로 인해 일산화탄소 중독사고가 발생할 수 있어 사용자의 각별한 주의가 필요하다.
국표원과 소비자원, 한국제품안전관리원...
아이들나라 리딩북은 아동이 직접 책장을 넘기듯 전자책을 읽고, 취침 전 오디오로도 청취할 수 있는 콘텐츠다. 새롭게 도입된 ‘아이들나라 스튜디오’는 LG유플러스가 개발한 음성합성(TTS, Text to Speech), 광학문자인식(OCR, Optical Character Recognition) 등 AI 기술을 활용해 PDF 형태의 동화책을 리딩북으로 변환해주는 솔루션이다.
기존에는 한 권 분량의 리딩북을...
회사 워크숍을 떠난 강지원은 캠핑카에서 취침할 수 있는 1번 막대를 시냇가에 숨겼다는 말을 듣고 직접 입수했으나, 깊은 수심과 물이끼 때문에 위험하다는 소식이 뒤늦게 전해졌다.
이를 들은 유지혁은 바로 강지원을 구하며 화를 냈다. 이 상황에서도 자신의 힘으로 모든 것을 이뤄낼 거라는 의지를 꺾지 않는 강지원에게 유지혁은 “나는 땅이 되고 싶었어요”라고...
허용할 수 있는 최대 통근 시간을 물어봤더니 ‘1시간’이 33%를 1위를 차지했다. 이어 ‘1시간 30분’ 22%, ‘30분’ 20%, ‘3시간 이상’ 10% 순이었다.
출퇴근 시간이 절약된다면 무엇을 하고 싶냐는 물음에는 ‘운동(29%)’을 가장 많이 꼽았으며 뒤이어 ‘취미 생활’ 27%, ‘휴식·취침’ 20%, ‘자기 계발’이 19.7%, ‘친구·가족과 시간 보내기’는 7%였다.
다만 점안 후 시야가 뿌옇게 보일 수 있어 취침 전에 사용하는 것이 좋다.
이외에도 실내에 머무는 시간이 길어진다면 가습기로 적정 실내 습도를 유지하거나 공기청정기로 미세먼지를 걸러주는 것이 도움된다. 컴퓨터나 책을 볼 때 중간중간 눈의 휴식을 취해주고 눈을 자주 깜박이는 것이 좋다.
하민지 김안과병원 각막센터 전문의는 “안구건조증은 건조한 날씨와...
따라서 밝은 조명 아래 야간 근무를 하거나 취침 2시간 전에 스마트폰을 사용하는 것은 지양해야 한다.
김선영 이화여대 서울병원 수면센터 정신건강의학과 교수는 “불면 장애 치료의 첫 관문은 정확한 취침시간을 설정하는 것”이라며 “낮잠을 포함해 수면을 방해하는 요소들은 최대한 배제한 채 동일한 입면 시간과 기상 시간을 지켜야 한다”라고 설명했다....
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