장경인대증후군 검색결과

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자전거 라이딩 ‘어깨·무릎·허리‘ 부상 예방하려면? [e건강~쏙]

특히 무릎의 바깥쪽과 옆쪽으로 통증이 느껴진다면 장경인대증후군이 생겼을 가능성이 높다. 장경인대는 골반부터 허벅지, 정강이의 상단을 이어주는 조직으로, 자전거를 너무 무리해서 타면 장경인대가 무릎의 바깥쪽 뼈와 계속 마찰돼 염증이 생기는 장경인대증후군이 나타날 수 있다. 안장의 높이가 낮아 무릎이 과하게 구부러진 상태에서 페달을 장시간 밟다 보면...

2024-05-01 06:00
[헬스TALK] 걷거나 운동할 때 무릎 바깥쪽 뻐근하다면?…'장경인대 증후군' 의심해야

바로 ‘장경인대 증후군’이다. 장경인대는 엉덩이부터 무릎까지 바깥쪽을 따라 길게 이어진 넓고 강력한 인대로, 무릎을 펼 때는 앞쪽으로 이동하고 무릎을 구부리면 뒤쪽으로 이동하면서 운동 시 몸의 균형을 잡아주는 역할을 한다. 장경인대 증후군이란?…계단 오르내리거나 달릴 때 통증 장경인대는 종종 무릎의 바깥쪽 뼈(넓적다리뼈 아래 바깥쪽에 튀어나온 뼈)와...

2021-02-26 16:53
자전거 즐기는 라이더·마라토너 장경인대증후군 조심

통증이 비정기적으로 생기다 보니 신경이 쓰여 병원을 찾았는데 병원에서는 장경인대증후군이라는 진단을 내렸다. 장경인대증후군은 장경인대 증후군은 허벅지 바깥쪽을 따라 길게 뻗어있는 인대가 대퇴골을 지나가는 부위인 무릎 외측 부에서 마찰되어 인대와 점액낭의 염증을 일으키는 질환. 일반적으로 장거리 자전거를 타거나 무리해서 달리기를 했을 때...

2015-03-20 10:16