음주예방 검색결과

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심장질환은 노년층만?…젊은 층도 조심해야 [e건강~쏙]

심장질환을 예방하려면 건강한 식습관을 길러야 한다. 기름진 음식은 지양하고 해산물, 콩, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋다. 또 너무 짠 음식은 체내의 혈액량을 증가시키고 심장과 혈관에 부담을 늘려 줄이는 것이 좋다. 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요하다. 흡연과 음주는 삼가야 한다. 심폐 단련을 위해 유산소 운동을 꾸준히 하는 것도...

2024-10-03 06:00
심혈관질환 예방, ‘이것’ 잘하면 도움 된다고? [e건강~쏙]

심혈관질환을 유발하는 요인으로는 스트레스, 체중, 과도한 음주와 함께 ‘미흡한 구강관리’가 꼽힌다. 구강 건강만 잘 관리해도 심혈관질환 발생 위험을 크게 낮출 수 있다는 의미다. 스웨덴 카롤린스카 연구소(Karolinska Institute) 연구 결과에 따르면 잇몸병은 심혈관질환 발병률을 높이는 요소다. 잇몸병은 치아 주위의 잇몸이나 잇몸뼈에 염증이 생기는 질환으로...

2024-09-27 17:01
유동인구 많은 추석 연휴…“감기 조심하세요”

감기는 생활 습관으로 예방할 수 있다. 평소 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 섭취하고 충분한 휴식을 취한다. 일교차가 커질수록 옷을 여러 벌 겹쳐 몸을 따뜻하게 만들어야 한다. 실내 공기도 적정 습도로 유지해야 한다. 감기에는 건조한 공기가 좋지 않기 때문이다. 공기가 건조하면 점막이 건조해져 바이러스나 세균이 몸속에 침투하기 쉽다. 그래서 가습기를 틀거나...

2024-09-14 12:00
“비만기본법 제정 시급…비만 치료 급여 적용해 적극 관리해야”

박 의원은 이날 인사말을 통해 “비만으로 인한 사회적 비용은 2021년 기준 15조6000억 원을 넘어서는 등 연평균 7% 수준으로 증가하고 있으며, 흡연이나 음주보다 건강보험 재정에 더 부담을 주고 있다”며 “선진국들은 비만 예방과 관리를 위한 법적 근거 마련과 관련 정책 추진을 적극적으로 시행하고 있지만 우리나라는 국가 차원의 관리가 전혀 없는 상황”이라고...

2024-09-09 14:16
리얼리티 일반인 출연자 리스크…‘끝사랑’도 예외 없었다 [해시태그]

학교폭력, 음주운전, 성폭행, 폭행, 사기 등 그 혐의도 다양해지고 있죠. 이에 시청자들은 출연자 선정을 더욱 까다롭게 해야 한다는 목소리를 높이고 있는데요. 제작진 나름대로 검증을 거치고는 있지만 모든 ‘리스크’를 예방할 수 없는 현실입니다. 그래도 그 책임 소재는 분명 프로그램을 만드는 이들에게 있는 것이 사실이죠. 제작진도 프로그램의 화제성과...

2024-08-30 16:23
2040 젊은 남성 ‘통풍’ 환자 늘었다, 왜? [e건강~쏙]

잦은 음주, 배달음식, 패스트푸드, 가공식품 등 퓨린 함량이 높은 음식 섭취는 늘고 장시간 앉아서 하루를 보내는 등 신체활동이 부족한 생활습관은 신진대사를 늦춰 비만을 유발시킨다. 비만이 되면 혈액 내 올라간 요산 수치 배출이 낮아져 농도 수치가 더욱 올라가 통풍을 일으킬 수 있는데, 신기능저하환자나 비만, 고지혈증과 같은 대사증후군이 있는...

2024-08-30 06:00
24시간 혈압측정 반지 ‘카트비피’ 급여화…대웅제약, 유통 본격 시동

24시간 연속 혈압 측정과 모니터링이 가능해 시간대별 혈압 데이터를 기반으로 약물 용량을 조절하고, 수면, 운동, 음주, 혈압약 복용 등 생활 습관에 따른 혈압 변화를 효과적으로 추적할 수 있다. 이번 급여 등재에 따라 국내 1200만 명의 고혈압 환자들의 경제적 부담이 줄면서 카트비피에 대한 접근성은 더욱 높아질 전망이다. 대웅제약에 따르면, 병·의원 처방 시...

2024-08-27 09:07
행안부, 전동킥보드 등 개인형 이동장치 사고 예방 위한 안전관리 강화 추진

안전모 미착용이 6935건(73.4%)으로 가장 많았으며, 무면허 운전 1787건(18.9%), 음주운전 273건(2.9%) 순이었다. 이에 행안부는 한국도로교통공단, 한국교통안전공단과 함께 개인형 이동장치 교통법규와 이용자 및 상황별 특성을 반영한 표준 교육자료를 제작하는 한편, 찾아가는 안전교육도 추진하고 있다. 김용균 행안부 안전예방정책실장은 "정부는 제도 개선이...

2024-08-20 14:29
수사정보 흘리고 골프장 할인받은 경찰서장...법원 “해임 적법”

문제는 2020년 12월 해당 골프 클럽의 감사였던 C 씨가 음주측정을 거부해 현행범으로 체포되면서 불거진다. A 씨가 서장으로 있던 경찰서 교통조사팀이 이 사건을 수사하자 A 씨는 그 진행사항을 알아봐줬고, 이후 C 씨는 증거불충분을 이유로 불기소 의견 송치됐다. A 씨는 사건 이후인 2021년 2월에도 같은 골프 클럽에서 비회원임에도 회원가를 적용받는 방식으로...

2024-08-04 09:00
“안전엔 진심” CJ대한통운, 안전체험관 ‘업그레이드’ 오픈

건강존에서는 기존 심폐소생술(CPR) 교육 외에도 금연, 음주예방, 정신건강 관련 체험 장비를 추가해 일상생활로까지 영역을 넓혔다. 사고체험존에서는 각종 안전사고 가상현실 체험과 안전모 충격, 컨베이어벨트, 전기화재 및 감전 실제 체험 등의 교육이 진행된다. 교육 프로그램도 기존 심폐소생술, 안전사고 관련 가상현실 체험으로 구성된 190분 교육과정을...

2024-07-29 09:19
[기고] 혀에 궤양 3주간 지속되면 ‘설암’ 의심

설암 예방을 위해서는 무엇보다 흡연과 음주를 줄이고 충치 및 치주질환 예방, 구강청소 등 철저한 구강위생 관리가 중요하다. ‘세계 두경부암의 날’을 맞아 설암에 대한 경각심을 높이고 조기 진단의 중요성을 다시 한번 인식하는 계기가 되길 바란다. 한편, 매년 7월 27일은 국제암예방협회에서 두경부암에 대한 이해를 증진시키고 예방의 중요성을 강조하기 위해...

2024-07-27 06:00
코‧귀 막히고 목소리 자주 쉰다면 ‘두경부암’ 의심해야 [e건강~쏙]

음주까지 더하면 점막세포 돌연변이를 유발해 두경부암 위험이 더욱 커진다고 알려졌다. 이외에도 인유두종 바이러스(HPV)와 구인두암, 스타인-바 바이러스(EBV)와 비인두암이 관련돼 있다. 증상은 발생 부위와 진행 정도에 따라 다르다. 두경부암 중 가장 흔한 갑상선암은 특별한 증상 없이 일부 통증, 쉰 목소리, 삼킴곤란과 같은 문제가 나타난다. 흡연이 원인인...

2024-07-27 05:00
소리 없는 살인자 ‘간암’ [e건강~쏙]

C형간염의 경우 예방접종이 없기 때문에 발병 시, 반드시 치료 받는 것이 좋다. 간혹 B형간염 접종자 중 일부는 면역반응의 차이 때문에 항체가 형성이 안되는 경우가 있는데 굳이 재접종을 할 필요는 없다. 단 가족 중에 B형간염 환자가 있다거나, 혈액투석 등 고위험군에 속한다거나 의료직에 종사한다면 한번정도 재접종 하는 것을 추천한다. 음주는 간손상의 주요...

2024-07-26 06:00
국내 연구진 “신체 절단 경험 환자, 심장질환 발병 위험 높다”

증가, 음주 등 생활 습관이 바뀌고, 절단으로 인한 혈역학적 변화가 발생한 탓으로 풀이했다. 또 스트레스 등 심리적 요인도 심장질환 발생을 부추겼을 것이라고 설명했다. 신 교수는 “환자들이 처음 마주한 절망이 워낙 큰 탓에 심장질환까지 다루기 어려운 게 현실”이라면서도 “(심장질환은) 환자에게 더욱 치명적이면서 예방 가능하다는 점을 고려하면...

2024-07-18 08:55
나쁜 생활습관 바꾸면, 유전적 비만·질환 위험 낮춘다

또 신체활동, 식이, 좌식생활, 음주, 수면 등 5가지 생활습관 요인을 점수화해 건강한 생활습관 점수를 산출했다. 연구팀에 따르면 유전적 위험도가 높고 건강하지 않은 생활습관을 가진 사람들의 비만 위험이 가장 높았다. 유전적 위험도가 낮고, 건강한 생활습관을 가진 사람을 기준으로 비교하면 비만 위험도가 3.54배 높은 것으로 조사됐다. 반면 유전적 위험도가...

2024-07-11 11:20
'디지털 중독 우려'...수원특례시민, “가장 심각한 청소년 유해환경은 디지털 중독”

투표 결과, ‘가장 심각한 청소년 유해환경’으로 참여자의 41%가 ‘디지털 중독’이라고 답했고, 폭력(학교·온라인·가정폭력) 21%, 마약류 16%, 성인콘텐츠(성인물 공연·전시) 12%, 음주·흡연 10%였다. 디지털 중독이 청소년에게 유해하다고 생각한 이유는 ‘자극적인 콘텐츠로 인한 폭력성 증가’(42%), ‘가치관 형성 저해’(38%) 등이었다. 또 참여자의 85%가 ‘성인...

2024-07-10 15:49
국회 교통안전포럼 출범…"교통사고 감소 위한 법제도 개선할 것"

음주운전 방지장치 장착 의무화, 어린이 보호구역 방호울타리 설치 의무화 등 교통사고 예방을 위한 법 개정에 기여해왔다. 제6기에서도 고령자‧어린이 등 교통약자 중심의 선진 교통문화 정착, 교통사고 취약분야 해소를 위한 법‧제도개선 등 활동을 이어나갈 계획이다. 행사 1부에서는 참석자들의 포럼 출범 선언과 함께 포럼 자문단 위촉식이 진행됐고...

2024-07-09 16:00
[기고] 여름 뜨거운 햇빛, 피부만 신경 쓴다?

여름철 강한 자외선 노출이나 흡연 및 음주, 전자기기에서 발생한 블루라이트 등 외부적인 요인으로도 발병할 수 있을 뿐 아니라 당뇨병이나 고혈압 환자의 경우 합병증으로 앓을 수도 있다. 백내장은 단기간에 나타나지 않고 몇 년에 걸쳐서 발생하는 질병으로 초기에는 특별한 이상 증상이 나타나지 않는다. 하지만 수정체의 불투명이 심해질수록 시력이 저하되고 빛이...

2024-07-05 07:00
노화와 함께 약해지는 뼈, 골대사질환 예방 요령은? [e건강~쏙]

과도한 음주와 카페인 섭취를 자제하는 것도 도움이 된다. 또한, 골절 예방을 위해 근력을 강화하는 것이 좋다. 개인의 몸 상태에 맞는 근력 향상 운동요법을 시행해야 하며, 낙상 방지를 위한 대책도 마련해야 한다. 김경진 고려대학교 안암병원 내분비내과 교수는 “골대사질환은 증상이 없는 경우가 많아 처음 자각하는 증상이 골절일 수 있다”라며 “낮은 골밀도로...

2024-06-30 07:00
술 안 마셔도 힘들고 지친 ‘간(肝)’ [e건강~쏙]

지방간은 과도한 음주에 의한 ‘알코올성 지방간’과 음주와 약물 등 별다른 원인 없이 생기는 ‘비알코올성 지방간’으로 구분된다. 28일 대한간학회에 따르면 ‘지방간’은 이름 그대로 간에 지방이 많이 낀 상태다. 간 무게의 5% 이상이 지방으로 쌓이게 되면 ‘지방간’으로 진단한다. 비알코올성 지방간은 하루에 40g(4잔) 이하의 음주를 하는 사람에게 생기는...

2024-06-28 07:00

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