요요현상원인 검색결과

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[기고] 진취적인 청룡의 해, ‘MZ세대 건강 비법’

보여주기 위한 목적으로 몸을 단기간에 만들다 보면 다이어트에 극단적으로 몰입하게 되는데, 이는 바디프로필 촬영 이후 체중 요요현상이나 근골격계의 약화를 불러올 수 있다. 과한 다이어트는 촬영 당시의 체지방은 줄일 수 있겠지만, 오히려 뼈와 근육의 영양결핍 상태를 초래하고 전신의 근육과 인대를 약화시키는 등 골관절염의 유발 가능성도 높인다....

2024-01-04 06:00
어릴적 찐 살 나중에 키로 간다?…“그렇지 않다” [e건강~쏙]

그렇게 되면 흔히 요요 현상으로 알려진 비만 상태 체중으로 다시 돌아간다. 결국 소아청소년 체중 조절은 무리한 감량 보다는 적합한 체중 유지와 정상적인 키 성장이 조화롭게 유지되는 것이 중요하다. 체중 감량에 노력해도 체중이 늘었다면 전문의 상담 후 치료방법을 강구하는 것이 필요하다 소아비만 예방을 위해서는 규칙적인 아침 식사와 섬유질이 풍부한...

2023-12-10 09:52
운동만으로 체중 조절 가능한가요? [e건강~쏙]

손기영 교수는 “단기간 체중을 줄이려는 단계에서는 칼로리 섭취를 줄이는 것과 병행해 제대로 된 운동 습관을 만들면서 함께 진행하는 것이 중요하다”며 “또한, 목표 체중을 달성한 후에도 꾸준히 운동하는 습관을 유지해야 요요현상을 겪지 않을 수 있다”고 설명했다. 항상 운동할 시간이 부족한 우리는 종종 이런 의문을 가진다. 주말에 몰아서 강도...

2023-10-21 07:00
“젊은 여성일수록 비만 낙인 더 많이 경험…편견·차별로 다이어트 시도”

요요현상이 발생하는 가장 큰 원인은 많은 사람들이 체중감량을 시도할 때 짧은 기간에 극도의 식이 조절과 운동으로 체중을 감량하더라도 다시 원래 생활 패턴 대로 돌아가기 때문인 경우가 많다. 대개 체중이 감소하면 최소 1년간 배고픔과 식욕을 증가시키는 식욕호르몬이 증가해 이전 체중으로 돌아가기 쉽고, 체중이 줄면서 근육도 함께 소실돼 기초대사량이...

2023-03-03 15:24
[과학 놀이터] 다이어트를 결심할 때 생각해봐야 할 것들

배고픔에 시달리다 보니 며칠 동안은 평균보다 더 먹은 게 원인일 수도 있어 하루에 평균량만큼만 먹이를 주는 실험도 해봤지만, 정도만 덜할 뿐 역시 요요현상이 일어났다. 다이어트를 한 뒤 같은 양을 먹어도 살이 더 찌는 체질로 바뀌는 것이다. 실제 소장의 지방 흡수율이 높아졌고 그 결과 대변의 잔류 지방 함량이 줄어들었다. 진화생물학의 관점에서는 지속적인...

2022-12-30 07:02
北김정은, 다이어트 실패했나...다시 후덕해져

김정은 북한 국무위원장도 ‘요요현상’을 피해가진 못한 것으로 보인다. 연합뉴스는 29일 3장의 김 위원장 사진을 올리며 “한때 감량에 성공했으나 올해 초부터 이전 몸무게로 돌아가는 ‘요요현상’을 겪는 것으로 보인다”고 보도했다. 사진을 순서대로 보면 2020년 10월 10일 조선노동당 창건 75주년 경축 열병식 때는 얼굴과 턱, 목이 구분되지 않을 정도로...

2022-05-29 14:01
코로나19에 '확찐자' 증가…"다이어트 전 체질별 비만 타입 파악이 필수"

따라서 스트레스 없는 건강한 다이어트를 위해 체질 별 비만 유형 파악 및 요요현상 방지 노력을 경주하는 것이 필수다. 한의학에서는 성공적인 다이어트를 위해 개개인 체질을 분석한 다음 식습관 및 생활습관 등을 총체적으로 교정하는 프로그램을 진행한다. 개개인마다 체지방 축적 원인 및 과정이 다르므로 정밀 상담을 통해 심층 파악한 후 체계적인 다이어트 계획을...

2020-06-22 15:55
"다이어트 성공에 쉽게 도달하려면? 지방 감소 패턴 파악부터"

원인이 수분 소실 탓인지, 근육량 저하 탓인지 체성분검사 등을 통해 검증해보는 것이 좋다. ◇체중 감소에 ‘제동’…초기 정체기 급격 감소기를 거쳐 다이어트를 시작한지 2~3주가 지나면 체중 감소 곡선이 완만해진다. 체중 감소 속도가 떨어지면서 자신의 다이어트 방법에 대해 의구심을 가질 수도 있다. 하지만 이 시기 체중 감속 속도가 떨어지는 것은 당연한 현상...

2019-09-03 17:19
'늘었다 줄었다' 체중변동 심할수록 사망위험이 높아져

박상민 교수는 “다이어트 이후 찾아오는 요요현상 또한 다양한 질환으로 인한 사망위험률을 높일 수 있다”며 “운동과 금연을 통한 건강관리도 중요하지만 꾸준한 체중관리를 병행해야 한다”고 강조했다. 이 연구결과는 최근 네이처에서 발행하는 국제학술지 사이언티픽 리포트(Scientific Reports)에 발표됐다.

2019-07-15 14:05
[선진의료 트렌드] 포에버성형외과, 수술 후 식단ㆍPT 서비스…‘워너비 몸매’ 가꿔요

또한 그는 “수술 후 라인을 만들었다면 유지하려는 노력과 수술 후 비만의 원인이 되는 잘못된 식습관 및 생활습관을 바꿔야 요요현상을 막을 수 있다”고 조언했다. 특히 수술 후 생길 수 있는 요요현상을 예방하기 위해서는 규칙적인 생활습관 및 운동이 중요하다. 이 원장은 “병원 내 비만센터에서는 내 몸에 맞는 식단관리와 필라테스, PT 등의 관리를 제공하고...

2019-03-28 16:10
종근당, 저소득층 고도비만 환자에 위풍선 ‘엔드볼’ 무상 시술

또한 전신마취에 따른 위험이나 장유착 부작용이 발생하지 않아 안전하고, 식사량을 단계적으로 감소시켜 체중감량을 돕기 때문에 6개월 후 기기를 제거해도 요요현상 우려가 적다. 종근당 관계자는 “고도비만은 각종 성인병과 심뇌혈관질환 발생의 주요 원인으로, 반드시 치료해야 하는 질병”이라며 “경제적인 이유로 치료에 어려움을 겪는 환자들이 없도록...

2018-06-18 13:52
요요현상이란, 무리한 체중 감량 반복…근육 빠진 곳 결국 지방 채워

따라서 체중이 느는 원인은 그 사람의 삶 속에 있고, 그 원인을 찾아 교정해 주어야 체중감량을 성공적으로 유지할 수 있다. 요요현상을 일으키는 이유는 체중감량 목표를 무리하게 잡고, 단 시간에 이루려고 하는데 있다. 체질량 지수 30kg/m2 (160cm, 77kg 또는 175cm, 92kg) 이상의 고도비만 상태가 아니라면, 보통 한 달에 2-3kg 정도의 체중감량이 좋다. 6개월에 체중의 10...

2016-01-26 20:42
“겨울 제철 음식, ‘노로바이러스’를 주의하자”

여름에 빠진 살도 겨울이 되면 ‘요요 현상’을 겪을 만큼 겨울은 제철음식들의 향연이 이어진다. 하지만 제철 음식을 한번 잘못 먹으면 ‘노로바이러스’에 감염되어 식중독에 걸릴 수 있으니 주의해야 한다. 실제로 최근 4년간(2010~14년) 겨울철 식중독의 49%는 노로바이러스가 원인이었다. 노로바이러스는 주로 3가지 경로로 감염된다. 첫 째 노로바이러스 감염자의...

2015-12-04 10:34
다이어트 실패 원인 요요현상…겪고 나면 당뇨병·심혈관질환 위험↑

다이어트 실패 원인 요요현상다이어트 실패의 가장 큰 원인은 요요현상이다. 그런데 이 같은 요요현상을 겪은 여성은 만성질환을 앓을 위험이 더 높아질 수 있다. 지난 2012년 미국 노인학 저널에 게재된 논문에 따르면 미국 웨이크포레스트 대학교 의대 연구팀은 폐경기 비만 여성 100명을 대상으로 다이어트 프로그램을 진행했다. 5개월간 진행된 다이어트...

2014-12-01 01:53
요요현상 원인, 초저열량 식사법...제대로된 저열량 식사 효과 보니 '굿굿굿'

요요현상 원인 요요현상 원인을 막을 수 있는 균형이 맞는 저열량 식사요법에 관심이 쏠리고 있다. 요요현상 원인에는 나쁜 식습관과 함께 적은 신체활동량 등이 있다. 이에 요요현상을 최소화하기 위해서는 균형잡한 영양식, 저열량 식사요법이 요구된다. 특히 저열량 식사를 하기 위해서는 매 끼니마다 밥 반 공기 수준으로 줄이고 빵 등의 간식을...

2014-11-30 21:53
요요현상 원인,"모르고 실천 안하는게 아닐텐데.."

'요요현상 원인' 요요현상 원인이 화제다. 요요현상 원인은 무리한 다이어트와 음식 종류는 개선하지 않고 음식의 양만 줄여 먹고, 군것질을 자제 못 하며, 음식을 몰아서 먹는 나쁜 식습관 때문인 것으로 보고 있다. 또 운동 종류나 방법이 부적절하고 신체활동량이 적은 것도 원인으로 분석된다. 요요현상을 최소화하기 위해서는 영양소 균형이 맞는 저열량...

2014-11-30 19:38
[트렌드코리아] 건강한 생활·식습관·몸매 만드는 맛있는 캔디

근육이 강화되면 기초대사량이 높아지고, 자연스럽게 소모되는 칼로리가 많아져 요요현상이 줄고 장기적인 다이어트에 도움이 된다. 무작정 굶는 것이 다이어트에 도움이 되지 않는다는 건 이미 알려진 사실이다. 그러므로 식사는 기본적으로 필요한 에너지를 위해 영양소를 골고루 섭취하면서 평소 먹는 양의 3/4 정도로 조절하는 것이 좋다. 더불어 짜거나 단 것...

2014-10-23 16:51
여성을 울리는 복부비만, 가을 뱃살 빼기 최고의 다이어트 방법은?

기존의 다이어트식품과 보조식품 판매처들의 일방적인 제품만 판매했다면 ‘복온궁’다이어트는 1:1맞춤 다이어트 컨설팅을 통해 현실적인 다이어트를 돕고 있으며 ‘음식조절 없이 몸매관리를 원하는 사람’, ‘빠른 체중감량을 원하는 사람’, ‘요요현상으로 고생하는 사람’. ‘복부비만과 여성질환을 걱정하는 사람’등에게 맞추어 최적화 프로그램을 제시하고...

2014-10-07 11:54
수앤슬림의 수면해독 다이어트 "비만 원인을 먼저 파악하자"

다이어트 시작에 앞서 단기간에 살을 빼는 굶는 다이어트는 수치상 체중이 감량 될 수 있지만 부작용과 요요현상을 비롯해 골다공증과 합병증을 유발할 수 있어 굶지 않고 살을 빼는 다이어트를 선택해야 한다. 이런 이들을 위해 출시된 다이어트 보조식품들은 든든한 포만감과 함께 다이어트시 스트레스를 유발하는 공복감을 해소, 굶지 않고 살을 뺄 수 있어 20대를...

2014-07-29 21:04
메니에르병…수험생의 고3병으로 악명높은 "어떤 병이길래?"

메니에르병의 원인은 달팽이관 안에 있는 림프액이 갑자기 증가하거나 제대로 배출되지 않아 귓속 압력이 높아지면서 생기는 것으로 밝혀졌다. 메니에르병 발병 초기와 진행기에 청력이 요요 현상처럼 좋아졌다가 나빠졌다가를 반복한다. 가장 기본적인 치료법은 약물요법이지만 증상이 복합적이라 상담치료와 내이 약물주입 등 여러 치료방법을 적용해야...

2014-03-21 01:55

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