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  • 손목터널증후군…“더 이상 치료 미루지 마세요” [e건강~쏙]
    손목터널증후군…“더 이상 치료 미루지 마세요” [e건강~쏙]
    여성 발병률이 높은 이유에 대해 최신우 교수는 “완(폐)경 이후 여성 호르몬의 급격한 저하로 인해 인대, 힘줄 등 여러 조직이 약해지며 손목터널증후군이 발병한 것으로 보인다”고 말했다. 손목터널증후군, 어떤 질환? 손목에는 뼈와 인대로 이루어진 ‘손목터널’이 존재한다. 이 터널을 통해 9개의 힘줄과 1개의 정중신경이 지나간다. 비좁은 터널 안에 10개의...
    2024-05-21 06:00
  • 업무에 시달려 잠 못 잔 당신, 주말 몰아자기 도움될까?[e건강~쏙]
    업무에 시달려 잠 못 잔 당신, 주말 몰아자기 도움될까?[e건강~쏙]
    수면시간이 짧으면 식욕을 촉진하는 호르몬 분비가 증가해 체중 증가 및 복부비만, 대사성 질환 등을 유발할 수 있기 때문이다. 또한, 수면의 질이 떨어지면 신체 리듬의 균형이 깨져 피로가 증가하고 낮 동안 학습장애, 안전사고, 능률저하와 기분 장애 등의 문제를 일으킬 수 있다. 짧은 시간 잔다고 수면 장애로 판단할 수는 없다. 다음날 일상생활에 영향을 주지...
    2024-04-27 05:00
  • 못 자는 한국 아이들…“수면 부족, 개인 노력으론 해결 불가”
    못 자는 한국 아이들…“수면 부족, 개인 노력으론 해결 불가”
    그는 “생체시계나 호르몬 분비 등 생리적인 문제에 따라 수면에 문제가 생기기도 하지만, 수면을 방해하는 환경적인 영향을 무시할 수 없다”라며 “빛 공해, 이른 등교 시간 과제 및 학원, 아르바이트 등이 수면을 방해하는 요인으로 지목된다”라고 설명했다. 단편적인 정책으로는 수면 부족 문제를 해소하기 어렵다. 경기도는 청소년들의 수면 시간을 늘리기 위해...
    2024-03-15 15:54
  • 우리 아이 건강검진 어떻게 해야할까? [e건강~쏙]
    우리 아이 건강검진 어떻게 해야할까? [e건강~쏙]
    호르몬 변화와 신체 변화가 왕성한 소아청소년기 전문 건강검진은 성인 검진과 함께 이제는 필수 사항으로 여겨진다. 소아청소년과 전문의들은 성장과 발달 사항의 기본 평가와 함께 다양한 질병의 일차 예방을 위해 아이들 건강검진을 권장한다. 에이치플러스 양지병원 임인석 명예원장(소아청소년과 전문의)은 “소아청소년 건강검진의 목표는 성인이 됐을 때를...
    2024-03-15 06:00
  • 복통·설사에 힘든 당신…똑똑한 장(腸) 건강 관리법은? [e건강~쏙]
    복통·설사에 힘든 당신…똑똑한 장(腸) 건강 관리법은? [e건강~쏙]
    이 외에도 장은 행복 호르몬이라 불리는 신경전달물질 세로토닌의 약 80~90%를 만들어 낸다. 세로토닌은 단순히 ‘행복하다’는 기분에 영향을 줄 뿐만 아니라 집중력과 기억력과 같은 인지능력 향상에도 영향을 미친다. 장은 섭취한 음식의 소화나 질병의 방어뿐만 아니라 기분과 행동에 영향을 미치는 호르몬을 조절하는 등 육체와 정신건강 모두에 중요한 역할을...
    2024-02-15 11:02
  • 충분한 휴식에도 피곤한 당신, 이유는 ‘만성피로’ [e건강~쏙]
    충분한 휴식에도 피곤한 당신, 이유는 ‘만성피로’ [e건강~쏙]
    또한, 간 이외에 부신(인체 내 중요한 에너지 대사 및 조절을 담당하는 호르몬을 분비하는 장기)이라는 장기의 기능이 떨어져도 만성적인 피로감을 느끼게 된다. 이를 부신피로라 한다. 이러한 경우 신체 장기의 균형 및 기능을 평가하는 유기산 대사검사, 호르몬 균형검사 등의 기능의학적 검사를 통해 그 원인을 파악하고 치료 계획을 세울 수 있다. 여준구 전문의는...
    2024-02-12 05:30
  • 일상생활 고통 주는 ‘두통’…“조금 더 섬세할 뿐, 불행하지 않아”
    일상생활 고통 주는 ‘두통’…“조금 더 섬세할 뿐, 불행하지 않아”
    저하와 수면장애, 우울증으로 이어져 사회적 비용을 가중하는 악순환이 드러나기 시작한 것”이라고 설명했다. 질병에 대한 인식이 부족한 만큼 ‘숨은 환자’가 많을 것으로 추정된다. 두통이 처음 발병하는 시기는 대개 호르몬 분비가 증가하는 청소년기와 20대로 파악된다. 하지만 이 시기 환자가 두통을 호소하면 학업 스트레스나 ‘꾀병’으로 오해를 받기 쉽다....
    2024-01-23 06:01
  • [기고] 50대 이상 남성 절반 ‘전립선비대증’ 숨은 고민
    [기고] 50대 이상 남성 절반 ‘전립선비대증’ 숨은 고민
    전립선비대증의 주요 원인은 ‘남성 호르몬’과 ‘노화’다. 그 외에도 유전적 요인과 비만, 대사증후군 등이 원인이 될 수 있다. 전립선비대증으로 수술받은 환자의 자손은 같은 질환으로 수술받을 확률이 그렇지 않은 사람에 비해 4배 높다는 연구 결과도 있다. 주요 증상은 소변 줄기가 가늘어지고 끊기며, 배에 힘을 줘서 소변을 보게 되는 증상 그리고 잔뇨감, 빈뇨...
    2024-01-21 08:00
  • [과학세상] 생기로운 ‘호흡 생활’
    [과학세상] 생기로운 ‘호흡 생활’
    열흘간 코를 막고 일상생활을 한 후 혈액검사, 염증 지표, 폐기능, 호르몬 수치 등을 측정하였다. 입 호흡은 코골이를 48배나 증가시켰고, 그들은 수면 중 무호흡증을 경험하게 되었다. 혈압은 평균 13mmHg 정도 상승했으며, 맥박수도 증가하였고, 체온은 떨어졌고, 기분도 나빠졌다. 필자도 새해 첫 주부터 독감에 걸려 코가 막혀 입 호흡을 할 수밖에 없었다. 입 호흡을 하니...
    2024-01-16 05:00
  • [기고] 겨울철 당뇨병 환자, ‘족욕’ 괜찮을까?
    [기고] 겨울철 당뇨병 환자, ‘족욕’ 괜찮을까?
    우리 몸의 에너지원 중 가장 기본이라 할 수 있는 포도당은 정상적인 기능을 수행하기 위해서 반드시 인슐린이라는 호르몬이 필요하다. 다양한 원인으로 인슐린 분비가 부족해지거나 기능이 저하되어 발생하는 대사질환이 당뇨병이다. 당뇨병이 있는 경우 혈액순환이 원활하지 않아 감각이 둔해진다. 세균 감염에 대한 저항력도 저하되어 발에 상처가 생겨도 모르거나...
    2024-01-13 08:00
  • 피곤한데 잠 안 와…‘불면증’ 벗어나려면 [e건강~쏙]
    피곤한데 잠 안 와…‘불면증’ 벗어나려면 [e건강~쏙]
    빛이 망막에 들어오면 수면을 위한 호르몬인 멜라토닌을 분해한다. 따라서 밝은 조명 아래 야간 근무를 하거나 취침 2시간 전에 스마트폰을 사용하는 것은 지양해야 한다. 김선영 이화여대 서울병원 수면센터 정신건강의학과 교수는 “불면 장애 치료의 첫 관문은 정확한 취침시간을 설정하는 것”이라며 “낮잠을 포함해 수면을 방해하는 요소들은 최대한 배제한...
    2024-01-07 07:00
  • 지아이바이옴, ‘항비만 신약’ 연구성과 공개
    지아이바이옴, ‘항비만 신약’ 연구성과 공개
    넘버세븐 원료 조성물은 서울대 의대에서 수행한 임상 시험에서 노인 수면의 질 및 배변활동 개선에 긍정적인 효과를 나타냈다. 장명호 지아이이노베이션 임상전략총괄(CSO) 사장은 항비만 마이크로바이옴에 대해 집중 조명하며, 지아이바이옴의 항비만 신규 균주 GB-M02를 소개했다. GB-M02는 식욕 억제 호르몬인 GLP-1 분비를 촉진함과 동시에 GLP-1 분해 효소인 DPP-4를...
    2023-12-04 11:18
  • [과학세상] 잠 안자는 아이, 꿀 잠 자는 아이
    [과학세상] 잠 안자는 아이, 꿀 잠 자는 아이
    밤에 희미한 간접 조명이 아이를 안심시키는데 도움이 될 수 있지만 눈에 직접 비추는 강한 빛 조명은 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제하기 때문에 피해야 한다. 멜리토닌은 송과체에서 어두운 밤에 분비되는 호르몬으로서, 저녁 7시에 분비되기 시작하여 밤10시에 급상승하고 새벽 3시에 최고로 분비된다. 취침 시 빛을 차단하면 멜라토닌 분비를 촉진시켜 숙면에...
    2023-11-21 12:05
  • 화장실 자주 가는 당신, 이 질환 의심 [e건강~쏙]
    화장실 자주 가는 당신, 이 질환 의심 [e건강~쏙]
    또 감염 외에도 성행위로 인한 요도의 기계적인 손상, 소변을 너무 오래 참거나 꽉 끼는 바지 착용, 폐경 후 여성호르몬의 감소 등도 방광염 유발인자로 작용한다. 실제로 건강보험심사평가원 국민관심질병통계에 따르면 2021년 국내 방광염 진료(외래·입원) 인원은 157만3392명으로, 여성은 147만4633명이었고 남성은 9만8759명이었다. 방광염 환자 10명 중 9명은 여성이었다....
    2023-11-13 14:36
  • 짜게 먹는 한국인, 몸 붓고 소화불량? 이 질환 의심 [e건강~쏙]
    짜게 먹는 한국인, 몸 붓고 소화불량? 이 질환 의심 [e건강~쏙]
    이외에도 콩팥은 혈압을 조절하는 호르몬을 방출하며 체내 항상성을 유지해 주고 조혈 작용을 돕는다. 또 비타민D를 활성화해 칼슘의 재흡수에도 관여하는 중요한 기관이다. 중요한 기능을 하는 신장이 다양한 원인으로 3개월 이상 손상을 입을 경우 만성콩팥병(만성신부전증)이 발생할 수 있다. 만성콩팥병은 사구체여과율에 따라 1기에서 5기로 나뉜다. 콩팥...
    2023-10-25 11:15
  • ‘여성의 감기’ 질염 다 같은 건 아니다…원인·증상 다양
    ‘여성의 감기’ 질염 다 같은 건 아니다…원인·증상 다양
    칸디다균은 건강한 상태에서 질 내 정상적인 세균들과 함께 균형을 이루며 존재하지만, 생리 등 호르몬의 변화나 면역력 감소, 항생제 복용, 꽉 끼는 옷의 착용, 소변의 당분을 증가시키는 식품 섭취, 생활환경 변화 등의 원인으로 균형이 깨지면 몸속에서 증식해 질염으로 이어진다. 칸디다성 질염의 주요 증상은 외음부의 가려움과 화끈거림, 희고 걸쭉한 분비물, 배뇨...
    2023-09-16 07:00
  • 엔케이맥스, NK뷰키트 활용 논문 국제 학술지 게재…“스트레스-면역력 관계 확인”
    엔케이맥스, NK뷰키트 활용 논문 국제 학술지 게재…“스트레스-면역력 관계 확인”
    코르티솔은 신진대사, 수면, 스트레스 등을 조절하고, DHEA-s는 코르티솔을 조절하며 면역 증강 기능을 한다. NK세포는 암세포나 바이러스 감염세포 등의 비정상세포를 스스로 감지해 제거하는 면역세포다. 공동 연구팀은 성별, 완경(폐경) 전ㆍ후, 나이 등을 바탕으로 부신호르몬과 NK세포 활성도를 비교했다. 그 결과, 조건에 관계없이 모든 대상에서 코르티솔과 CDR이...
    2023-07-27 13:35
  • [한컷] 비 그치면 짜릿한 휴가를
    [한컷] 비 그치면 짜릿한 휴가를
    빛의 양이 감소하는 밤에는 수면 호르몬인 멜라토닌이 증가하고 아침 이후 감소해 수면을 돕는다. 일조량이 줄어드는 장마 시즌엔 멜라토닌 분비량이 늘어나면서 기분이 가라앉거나 잠이 쏟아질 수 있다. 비가 그치면 본격적인 여름휴가철, 여행을 떠나 장마로 쌓였던 스트레스를 날리자.
    2023-07-14 09:04
  • [과학세상] ‘파란빛 조명’ 쓰면 안되는 까닭
    [과학세상] ‘파란빛 조명’ 쓰면 안되는 까닭
    예를 들어 파란빛은 수면호르몬이라고 부르는 멜라토닌의 합성을 억제해 잠드는 걸 방해한다. 저녁에는 파란빛 파장이 없는 조명을 써야 하는 이유다. 곤충 역시 파란빛 영역이 없는 조명에는 교란되지 않는다. 차도의 가로등처럼 안전을 위해 밝은 빛이 필요한 경우를 빼면 파란빛이 포함된 백색광을 야간조명으로 쓰면 안 되는 이유다. LED 조명의 탄생에 결정적인...
    2023-06-27 05:00
  • [과학세상] ‘성장도 과유불급’이라는 역설
    [과학세상] ‘성장도 과유불급’이라는 역설
    검사상에서 다른 호르몬 이상이 없었기에, 이 아이의 빠른 골 연령과 작은 성인키의 주원인이 비만으로 추정됐다. 소아청소년 4명 중 한 명꼴로 비만 국민건강영양조사에 근거한 연구에 따르면 2~18세 사이 소아청소년 과체중 또는 비만의 유병률이 2011년도 18.8%에서 2019년에는 23.7%로 증가했다. 소아청소년 4명 중 한 명꼴로 과체중 또는 비만이라는 얘기다. 조금...
    2023-06-20 05:00
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