송편칼로리 검색결과

검색결과 총17건

최신순 정확도순

"지금 먹은 음식 칼로리는?"…한 장으로 보는 추석 음식 가이드

추석 음식 칼로리*출처: 식품의약품안전처송편(1인분) 약 330㎉약밥(1인분) 약 460㎉꼬치전(1인분) 약 580㎉동태전(1인분) 약 150㎉잡채(1인분) 약 190㎉소고기무국(1인분) 약 260㎉고기산적(1인분) 약 650㎉삼색나물(1인분) 약 390㎉소갈비찜(1인분) 약 530㎉불고기(1인분) 약 470㎉식혜(100㎖) 약 150㎉약과(1개) 약 120㎉배(1개) 약 50㎉단감(1개) 약 45㎉사과(1개)...

2024-09-16 07:00
건강한 추석 보내려면…조리 시 기름 최소로 줄여야

전 같은 경우 밀가루를 많이 묻힐수록 조리 시 달걀과 기름이 많이 흡수되므로 밀가루는 최대한 적게 묻히는 것이 칼로리를 낮출 수 있다. 가능하면 튀기거나 볶는 조리 방식보다는 삶거나 찌는 방식을 이용할 것을 권장한다. 만약 튀김 요리를 해야 하는 상황이라면 센 불로 단시간에 조리하는 것을 권장한다. 오일 스프레이를 사용해 기름 사용량을 줄이는 것도...

2024-09-15 06:00
추석 연휴 ‘확찐자’, 운동만으로 뺄 수 있을까?

식품의약품안전처에 따르면 대표적인 추석 음식인 깨송편은 100g당 219㎉에 이른다. 약과 두 개는 422㎉다. 쌀밥 한 공기(250g)가 300㎉인 것과 비교하면 상당히 높다. 체중 관리의 핵심은 섭취 칼로리를 줄여 체지방을 줄이는 것이다. 체지방 1㎏을 칼로리로 환산하면 약 7700㎉다. 끼니마다 밥을 반 공기로 줄인다고 하면 반찬도 함께 줄어 하루 약 450㎉를 줄이는...

2023-10-07 08:00
추석 내내 내가 먹은 음식들…칼로리는?

추석 음식칼로리*출처: 식품의약품안전처 송편(1인분) 약 330㎉약밥(1인분) 약 460㎉꼬치전(1인분) 약 580㎉동태전(1인분) 약 150㎉잡채(1인분) 약 190㎉소고기무국(1인분) 약 260㎉고기산적(1인분) 약 650㎉삼색나물(1인분) 약 390㎉소갈비찜(1인분) 약 530㎉불고기(1인분) 약 470㎉식혜(100㎖) 약 150㎉약과(1개) 약 120㎉배(1개) 약 50㎉단감(1개) 약 45㎉사과(1개)...

2023-10-01 07:00
“냉장고 문에 붙이세요”…한 장으로 보는 추석 음식 칼로리

갈비부터 전, 송편, 한과 등 명절 음식에는 자꾸만 손이 가고, 정신을 차려보면 부른 배를 두들기고 있기 일쑤다. 명절 음식은 기름에 튀기고 볶는 등 고열량, 고지방 음식이 많아 열량을 적게 섭취할 수 있도록 칼로리를 따져 식사량을 조절하는 것이 필요하다. 고열량 섭취를 절제하고 싶다면 미리 칼로리를 알아두는 것이 도움을 줄 수 있다. 추석 대표 명절...

2022-09-10 05:00
추석 '급찐살' 빼려면 2주가 골든 타임

글리코겐 1㎏을 빼는 데 소비해야 하는 칼로리는 지방과 비교하면 7분의 1 수준이다. 결국, 적절한 식이요법과 운동이 정답이다. 연휴 기간 내 과식했다면 일상으로 돌아와 가벼운 운동과 고단백, 저열량 음식으로 구성된 식사를 추천한다. 쌈 채소나 나물 등 칼륨이 풍부한 음식을 많이 먹으면 도움이 된다. 또 끼니를 거르기보다 평소 식사량의 70% 정도 가볍게 먹는 걸...

2021-09-23 10:50
"이 칼로리 진짜야?"…추석 음식 1인 적정양 살펴보니

갈비찜, 잡채, 전, 산적, 송편… 듣기만 해도 침 고이는 칼로리 가득 음식인데요. 입에서는 마냥 행복한 그 음식의 최후는, 진땀 나는 체중계 올라가기로 완성된다는 안타까운 사실이죠. 알고 싶진 않지만 궁금한 추석 음식 칼로리를 정리했습니다. 어마어마한 추석 음식 칼로리…1인 적정 기준은?*출처: 식품의약품안전처...

2021-09-20 08:00
"확진자 아닌 확찐자 위험"…송편·갈비찜 등 추석 음식 칼로리는?

송편 1개당 약 54칼로리…대표적인 추석 음식 칼로리는? '추석 음식' 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 '송편'이다. 쫀득한 떡과 깨, 꿀, 콩 등 다양한 속재료가 어우러지는 송편은 한두 개 먹다 보면 어느새 접시가 비어있을 정도로 중독성이 강하다. 하지만 송편은 '확찐자'의 주범이다. 식품안전나라 영양성분 데이터베이스에 따르면, 대표적인 추석 음식인 송편은...

2020-10-01 06:00
송편, 6개에 밥 한공기? 송편 칼로리 '헉'..."추석때 살찌는 이유가 있네"

또한 송편 소로 깨와 꿀(100g 당 21kcal) 대신, 검정콩이나 팥을 넣으면 칼로리를 줄일 수 있다. 설탕을 적게 사용하는 것도 방법 중 하나다. 네티즌들은 "송편 칼로리가 이렇게 높다니" "송편 칼로리 반전이네" "송편 칼로리 갯수 세가며 먹어야 할 듯" 등의 반응을 나타내고 있다.

2015-09-26 13:30
추석 음식 칼로리 화제…명절후 비만의 주범은 깨송편?

성인의 하루 에너지 필요 추정량이 남자는 2400㎉, 여자는 1900㎉인 것을 감안하면 푸짐한 한 끼만으로 하루 열량의 3분의 2를 훌쩍 넘기기 쉬운 것이다. 추석 음식 칼로리에 대해 네티즌은 “추석 음식 칼로리, 방심하다간 금방 살찌겠네”, “추석 음식 칼로리, 송편이 칼로리가 높구나”, “추석 음식 칼로리, 천천히 꼭꼭 씹어 먹어야겠네” 등의 반응을 보였다.

2014-09-08 18:19
추석 음식 칼로리, 한끼가 하루 영양권장량 넘는다?…칼로리 가장 높은건 ‘이것’

성인의 하루 에너지 필요 추정량이 남자는 2400㎉, 여자는 1900㎉인 것을 감안하면 푸짐한 한 끼만으로 하루 열량의 3분의 2를 훌쩍 넘기기 쉬운 것이다. 추석 음식 칼로리에 대해 네티즌은 “추석 음식 칼로리, 방심하다간 금방 살찌겠네”, “추석 음식 칼로리, 송편이 칼로리가 높구나”, “추석 음식 칼로리, 천천히 꼭꼭 씹어 먹어야겠네” 등의 반응을 보였다.

2014-09-08 11:29
[오늘의 이투데이 1면] 삼성 '갤노트4' 발표한 날… 애플 시총 26.5조 증발 등

◇ [숫자로 본 뉴스] "밥 먹으면 살쪄" 추석에 송편만 먹은 그녀는… 민족 최대의 명절 추석을 앞둔 가운데 깨송편 5개가 밥 한 공기 칼로리와 맞먹는 것으로 나타났다. 식품의약품안전처는 추석을 앞두고‘명절·제사음식 영양성분 자료집’을 3일 발간했다. 자료집에 따르면 쌀밥 반 공기, 탕국 반 대접과 소고기 산적, 도미찜, 잡채, 고사리나물...

2014-09-04 11:08
[숫자로 본 뉴스]깨송편 5개 = 밥 한 공기…고칼로리 추석음식 과식주의보

민족 최대의 명절 추석을 앞둔 가운데 깨송편 5개가 밥 한 공기 칼로리와 맞먹는 것으로 나타났다. 식품의약품안전처는 추석을 앞두고 명절과 제사 때 많이 먹는 음식의 열량, 나트륨 등 영양성분을 담은 ‘명절·제사음식 영양성분 자료집’을 3일 발간했다. 자료집에는 떡, 전, 잡채 등 명절에 자주 먹는 80개 음식의 열량, 나트륨, 당류, 지방산, 아미노산 함량...

2014-09-04 10:36
추석 음식 칼로리표 공개, "밥 한공기가 인절미 6조각?"

우선 밥 한공기 칼로리와 같은 열량을 가진 음식은 인절미 6조각, 떡산적 3개, 동태전 4개다. 또 송편 4개는 밥 3분의2 공기의 열량과 같고 오징어 튀김 4개와 동그랑땡 3개, 식혜 1잔은 밥 6분의5 공기의 칼로리와 동일하다. 이대목동병원 가정의학과 전혜진 교수는 "조금식 집어 먹는다고 안심하지 말고 자신의 섭취하는 음식의 칼로리를 계산해 조절하는...

2012-09-28 17:32
[2011 안전한식탁] 국민인지도 1위, 영광군의 청정먹거리 ‛영광보리’

하지만 최근에는 보리특유의 식감과 고소한 향, 낮은 칼로리, 성인병 예방 등으로 뛰어난 맛과 기능성 건강식으로서 주목을 받고 있다. 또한 보리는 늦가을에 파종을 하기 때문에 병충해가 붙지 않아 농약을 살포하지 않기 때문에 재배 방법 자체가 친환경 농산품이라 해도 과언이 아니다. 보리에는 식이섬유소 함량이 높고 특히, 베타글루칸, 비타민 B군, 각종...

2011-12-09 14:54
외식업계“추석엔 송편 대신에‘떡’”

또한 주꾸미는 칼로리가 낮고 두뇌발달과 성인병 예방에 효과적인 DHA가 다량 함유돼 온 가족의 외식 메뉴로 손색이 없다. 명절 음식에 싫증난 어린이들의 영양간식으로 롯데리아의 ‘5가지 곡물가루 팥빙수’가 제격이다. 시원하고 아삭한 얼음 위에 달콤한 통팥과 우유, 고소한 오곡가루와 콘플레이크로 맛을 낸 제품으로 기본 재료를 적극 활용해, 고소하고 달콤한...

2011-09-12 09:39
동아오츠카, 동서울터미널서 '나랑드'사이다 4000병 제공

동아오츠카는 자사 신제품인 제로칼로리 '나랑드'사이다 4000병을 서울메트로는 송편 500팩과 생수를 마련해 고향을 찾는 귀성객들에게 무료로 나눠줄 예정이다. 동아오츠카 관계자는 "추석명절을 상징하는 송편과 함께 나랑드 사이다가 음식궁합에서도 잘 맞아 이 행사를 함께 진행하게 됐다"며 "귀성객들에게 작지만 즐거운 선물이 되길 기대한다...

2010-09-20 08:12