특히 무릎의 바깥쪽과 옆쪽으로 통증이 느껴진다면 장경인대증후군이 생겼을 가능성이 높다.
장경인대는 골반부터 허벅지, 정강이의 상단을 이어주는 조직으로, 자전거를 너무 무리해서 타면 장경인대가 무릎의 바깥쪽 뼈와 계속 마찰돼 염증이 생기는 장경인대증후군이 나타날 수 있다. 안장의 높이가 낮아 무릎이 과하게 구부러진 상태에서 페달을 장시간 밟다 보면...
요통과 근육통을 견디다 못한 나머지 5주가 지나서야 병원을 방문해보니 만성피로증후군(허리 및 근육통)이었다.
최근 화창한 봄 날씨가 계속 되면서 춘곤증으로 고생하는 직장인들이 많다. 춘곤증은 몸이 신진대사가 활발해 지는 봄철에 적응하는 과정에서, 신체 리듬이 따라가지 못해 생기는 일종의 피로증세를 말한다.
대표적인 증상은 자주 피곤해지고 오후만 되면...
30일 편의점 CU가 지난해 껌의 월별 매출 동향을 분석한 결과에 따르면 봄철 피로 증후군인 춘곤증이 새해 금연 결심보다 편의점 껌 매출에 더 큰 영향을 끼쳤다. 껌은 본격적인 봄이 시작되는 3월 9.6%의 매출 비중을 차지하며 일년 중 가장 높은 매출 지수를 보였다. 반면, 매년 금연보조제 역할로 수요가 높은 1월의 매출 비중은 8.7%로 나들이철인 4월(9.2%)과 10월...
온 몸이 나른해 지는 봄, 따뜻해진 날씨에 자주 피곤해지고 오후만 되면 꾸벅꾸벅 졸리는 계절이다. 소화도 잘 안 되고 업무나 일상에도 의욕을 잃어 쉽게 짜증이 나기도 한다.
이는 계절의 변화에 우리 몸이 잘 적응을 못해서 생기는 일시적인 증상으로, 봄철에 많은 사람들이 흔히 느끼는 피로증상이라고 해서 ‘춘곤증’이라는 이름으로 불린다.
그러나 모든 사람들이...
춘곤증으로 알려진 ‘봄철피로 증후군’은 날씨가 따뜻해지는 봄에 신진대사 활동이 활발해져 졸리고 나른한 증상이 나타나는 것을 말한다. 계절의 변화에 우리 몸이 빠르게 적응하지 못해서 생기는 일시적인 증상이다. 봄철피로 증후군 예방에 도움이 되는 음식을 소개한다.
봄에는 겨울철보다 10배 더 많은 비타민이 필요
춘곤증은 겨울에 운동이 부족한 사람이나...
따라서 봄 환절기에는 욕심 부리지 말고 스트레칭을 통해 몸을 깨우는 것이 가장 안전하다. 겨우내 운동과 담을 쌓고 살았던 사람이라면 개인에 따라 1~2주간 야외운동에 필요한 몸 관리 기간을 가져야 한다.
본격적인 스트레칭에 앞서 규칙적인 활동변화부터 선행해야 한다. 겨울철보다 30분~1시간 정도 기상시간을 미리 앞당겨도 수면 사이클이 자연스럽게 봄철생체리듬...
'봄철피로 증후군' 이어 'SNS 증후군' 화제
'봄철피로 증후군'에 이어 'SNS 증후군'도 화제다. 통신기기의 발달로 생겨난 SNS 증후군이란 과다한 SNS 이용 때문에 발생하는 피로감을 일컫는 말이다.
8일 각종 온라인블로그에는 '봄철피로 증후군 이어 SNS 증후군까지'라는 제목의 게시물이 올라왔다. 게시글에 따르면 SNS증후군은 페이스북, 트위터, 카카오톡 등...
봄철피로증후군은 계절의 변화를 신체가 따라가지 못해 일시적으로 생기는 생리적 부적응 현상으로 일종의 계절병이라는 것이 전문가들의 의견이다.
증상을 보면 충분히 수면을 취했는 데도 졸음이 쏟아지거나 권태감으로 인해 일의 능률이 오르지 않는다. 보통 3월 중순~4월초에 나타나는데 1~3주 정도 지나면 이러한 증세는 사라진다. 하지만 운동부족인 사람, 과로가...